Ir daudz iespējamu iemeslu, kāpēc cilvēki zaudē matus, bet diemžēl tie parasti ir ģenētiski. Ja jūsu ķermenis dabiski zaudēs visus matus, jūs nevarat daudz darīt ārpus matu transplantācijas. Tomēr patiesībā ir daudz veidu, kā mēs bieži sabojājam matus, pat to neapzinoties, un jūs, iespējams, varēsit ierobežot matu izkrišanas ātrumu atkarībā no tā, kāpēc tie izkrīt. Dažos gadījumos jūs pat varat pilnībā novērst matu izkrišanu!
Soļi
1. metode no 10: izlaidiet saspringtos zirgasteņus vai bizītes
0 4 Drīzumā
Solis 1. Stingras frizūras rada stresu jūsu matiem, kas var izraisīt to izkrišanu
Kaut arī gadījuma zirgaste, iespējams, nenodarīs nopietnu kaitējumu, katru dienu sasienot matus vai turot tos cieši pītus, laika gaitā noteikti radīsies matu izkrišana. Kad vien iespējams, izvēlieties brīvākas frizūras un izvairieties no elastīgo joslu sasiešanas pārāk stingri. Jūs šodien neredzēsiet ieguvumus, bet jūsu mati jums pateiksies nākotnē!
Ja pamanāt, ka mati galvas priekšpusē kļūst retāki vai izkrīt, un jūs bieži pīnat matus vai valkājat saspringtas astes vai pigtaile, iespējams, tas ir jūsu problēmas galvenais avots
2. metode no 10: samaziniet matu pakļaušanu karstumam
0 3 Drīzumā
1. solis. Liels karstums var nolietot matus un pietiekami vājināt tos, lai izkristu
Siltums noņem matus no olbaltumvielām, kas to saglabā. Laika gaitā pastāvīga karsēšana var padarīt matus trauslus, kas var izraisīt matu izkrišanu, kas citādi nebūtu notikusi. Izvairieties no plakanvirsmas izmantošanas, kad vien iespējams, izmantojiet stilīgāko matu žāvētāja iestatījumu un izlaidiet saunu, ja jūsu mati ir nedaudz plāni. Ja jums ir nepieciešams matu žāvētāja siltums, turiet to vismaz 20 cm attālumā no matiem un nepārtraukti pārvietojiet, lai neveidotos siltums.
Karstu veltņu izmantošana vai ilgviļņu iegūšana ir ārkārtīgi slikta, ja runa ir par matu izkrišanu, jo tā apvieno augstu siltuma līmeni ar matu vilkšanu
3. metode no 10: Izvairieties no matu krāsošanas un krāsu apstrādes
0 1 Drīzumā
1. solis. Šie produkti rada lielu stresu jūsu matiem un galvas ādai
Ja vēlāk vēlaties iegūt vislabāko rezultātu ar pilnu matu galvu, saglabājiet savu dabisko matu krāsu. Dažās matu krāsās un krāsošanas formulās ir dažas satriecošas sastāvdaļas, un ir grūti zināt, kā jūsu mati reaģēs uz konkrētu produktu vai sastāvdaļu. Ir pat bijuši gadījumi, kad cilvēki ir piedzīvojuši masveida un tūlītēju matu izkrišanu alerģijas dēļ pret kādu sastāvdaļu, tāpēc, ja varat, izlaidiet krāsošanas darbus.
- Ja jums ir profesionāls stilists, kas katru gadu izceļ svarīgākos notikumus, tas, iespējams, nav liels darījums. Bet bieža matu krāsošanas ķimikāliju lietošana palielina iespēju, ka nejauši nodarīsit nopietnu kaitējumu.
- Balināšana ir īpaši kaitīga jūsu matiem, jo tā noņem barības vielas matos un galvas ādā. Ja krāsojat matus, izlaidiet balinātāju vai izvēlieties krāsu, kurai tas vispirms nav vajadzīgs.
4. metode no 10: atpūtieties brīvajā laikā
0 9 Drīzumā
Solis 1. Stress var milzīgi ietekmēt jūsu matus, tāpēc pašaprūpe ir obligāta
Šis ir viens no tiem stereotipiem, kam ir sava patiesība-ja esat pakļauts lielam stresam, mati var izkrist. Tas ir īpaši problemātiski, ja katru dienu esat stresa stāvoklī. Ja jums ir grūti skolā vai darbā, atgriezieties mājās, lai darītu kaut ko tādu, kas jums patīk. Nomazgājieties vannā, izlasiet labu grāmatu vai meklējiet kaut ko, kas jūs aizrauj. Jo vairāk stresa jūs varat mazināt, jo lēnāk mati izkritīs.
- Otra stresa un matu izkrišanas problēma ir tā, ka tā ir sarežģīšanas problēma. Stresa laikā jūs zaudējat matus, un, saprotot, ka mati izkrīt, jūs varat kļūt vēl stresaināki.
- Emocionāls stress izraisīs arī matu izkrišanu. Ja jums ir depresija vai cita veida garastāvokļa traucējumi, palīdzības saņemšanai vajadzētu mazināt matu izkrišanu.
5. metode no 10: vairāk miega
0 9 Drīzumā
1. solis. Nepietiekama atpūta var izraisīt matu izkrišanu ātrāk
Ja jūs neguļat vismaz 8 stundas naktī, jūsu mati, visticamāk, izkritīs agrāk nekā citādi. Nav skaidrs, cik cieši miegs un matu izkrišana ir saistīti, taču izskatās, ka stress, ko jūs radāt ķermenim, nepietiekami aizverot acis, izraisa matu izkrišanu.
Lielu lomu šajā jautājumā spēlē arī miega higiēna. Mērķis iet gulēt un pamosties vienlaicīgi, saglabāt temperatūru naktī vēsu un padarīt miegu par prioritāti
6. metode no 10: Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu
0 8 Drīzumā
1. solis. Ja jūs nesaņemat nepieciešamās uzturvielas, tas var izraisīt matu izkrišanu
Ir daudz dažādu minerālvielu un barības vielu, kas saglabā jūsu matus spēcīgus. Tomēr parasti visu nepieciešamo var iegūt, veselīgi ēdot. Ja vien jums nav veselības stāvokļa, kas izraisa trūkumu, sabalansēta uztura uzturēšana matus uz jūsu galvas vajadzētu padarīt laimīgus un stiprus.
- Bieži vainīgie matu izkrišanā, runājot par uztura trūkumiem, ir olbaltumvielas, dzelzs, cinks un biotīns.
- Biotīns ir īpaši populārs attiecībā uz uztura bagātinātājiem, taču, ja vien jums nav deficīta, jūsu ķermenis pat nevarēs apstrādāt papildu biotīnu un jūs neredzēsit papildu augšanu.
- Tam var nebūt milzīgas ietekmes, ja jūs jau saņemat organismam nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, taču ir vērts to izmēģināt, jo veselīgam uzturam nav negatīvu aspektu.
- Uztura uzlabošana pilnībā neiznīcinās matu izkrišanu, ja tā ir ģenētiska, taču tas noteikti nekaitēs. Kas ir sliktākais, kas notiek? Vai jūs jūtaties labāk un enerģiskāk? Tas ir abpusēji izdevīgs neatkarīgi no iznākuma.
7. metode no 10: ierobežojiet alkohola lietošanu
0 2 Drīzumā
1. solis. Smaga alkohola lietošana laika gaitā izkritīs
Nav skaidrs, kāpēc alkoholiskajiem dzērieniem mēdz izkrist mati-iespējams, ka alkohols izsit jūsu hormonus, vai vienkārši var būt, ka dzērāji mēdz rīkoties, izraisot matu izkrišanu. Neatkarīgi no iemesla ir daži pārliecinoši pierādījumi tam, ka alkohola samazināšana neļaus matiem izkrist, ja esat dzērājs.
- Vīna glāze ar vakariņām ir pilnīgi piemērota, bet, ja katru vakaru pulējat 6 iepakojumus, tas kaitēs jūsu matiem.
- Matu izkrišana ir viena no lielākajām blakusparādībām, ko izraisa ilgstoša alkohola lietošana un aknu slimības.
8. metode no 10: pārtrauciet smēķēšanu
0 1 Drīzumā
1. solis. Neskatoties uz to, ka tas jums ir slikti, smēķēšana var kaitēt jūsu matiem
Šķiet, ka smēķētājiem ir raksturīga lielāka matu izkrišana no priekšpuses nekā nesmēķētājiem, tāpēc, nospiežot mucu, laika gaitā matu līnija var atjaunoties. Ja esat aktīvs smēķētājs, konsultējieties ar ārstu par smēķēšanas atmešanu vai izmēģiniet nikotīna aizstājterapiju.
Matu izkrišana no smēķēšanas šķiet mazāk dramatiska nekā matu izkrišana no smagas alkohola lietošanas. Tomēr pārmērīga dzeršana un smēķēšana jums ir kaitīgas, tāpēc atmest smēķēšanu joprojām būs gudrs solis
9. metode no 10: izmantojiet Rogaine, lai palēninātu matu izkrišanas ātrumu
0 6 Drīzumā
1. solis. Ja sākat izkrist mati, Rogaine var palīdzēt ierobežot matu izkrišanu nākotnē
Nav daudz, ko varat darīt ar iedzimtu matu izkrišanu. Tomēr, ja jūs sākat lietot minoksidilu (Rogaine), kad sākas iedzimta matu izkrišana, jūs varat nopietni ietekmēt tā turpmāko progresēšanu. Tas ir arī diezgan viegli lietojams. Jūs parasti to vienkārši uzklājat uz galvas ādas un atstājat 2-4 stundas.
- Rogains mūsdienās ir bezrecepšu medikaments, taču ārsts, iespējams, varēs izrakstīt spēcīgāku formulu, ja vispirms pārbaudīsit.
- Lai gan to galvenokārt pārdod vīriešiem, sievietes var izmantot arī Rogaine.
10. metode no 10: izlaidiet holistiskos un vitamīnu piedevas
0 2 Drīzumā
1. solis. Jūs droši vien neaizkavēsiet matu izkrišanu, lietojot uztura bagātinātājus, ja esat vesels
Vitamīni un minerālvielas absolūti veicina matu izturību un augšanu. Tomēr, ja jums nav medicīniski pierādītu trūkumu, jums nebūs daudz veiksmes. Nav bezrecepšu vitamīnu, minerālvielu vai holistisku līdzekļu, kas, kā pierādīts, neļauj matiem izkrist. Turklāt tiem, kas varētu darboties, visticamāk nebūs ievērojamas ietekmes.
