Dažreiz vecāka gadagājuma cilvēki jūtas nepietiekami, jo viņu ķermenis un prāts mainās no tā, kas kādreiz bija jaunībā. Lai gan var būt grūti viņus novērot šajā pārejas posmā, ir veidi, kā jūs varat palīdzēt palielināt viņu pārliecību par vecumdienām. Runājot ar viņiem par viņu domām un dzīvi, palīdzot viņiem izkļūt no mājas un veicinot viņu neatkarību, jūs varat palīdzēt iemīļot mīļotā pārliecībai.
Soļi
1. daļa no 3: Uzziniet vairāk par viņiem
1. solis. Lūdziet viņiem padomu
Bieži vien jūsu vecais mīļais cilvēks ir piedzīvojis plašu dzīves pieredzi, palīdzot viņam attīstīt gudrības dārgakmeņus. Viņi, iespējams, ir saskārušies ar cīņām, kas ir līdzīgas tām, ar kurām jūs pašlaik saskaraties. Veltiet laiku, lai lūgtu savam mīļotajam padomu par situāciju, kurā atrodaties, neatkarīgi no tā, vai tā ir liela vai maza. Tas palīdzēs viņiem atgādināt par veidiem, kā viņi ir pārvarējuši šķēršļus, un palīdzēs viņiem justies noderīgiem ikdienas dzīvē, palīdzot jums savējos.
- Piemēram, jums var rasties problēmas attiecībās. Jūs varat pajautāt savam mīļotajam kaut ko līdzīgu: “Pēdējā laikā daudz cīnījos ar savu partneri par naudu. Vai jums kādreiz ir bijušas tādas cīņas?”
- Mazāk nopietnas problēmas piemērs varētu būt saistīts ar ēdiena gatavošanu. Ja jūsu mīļotais cilvēks agrāk bija lielisks pavārs, jūs varētu lūgt viņam palīdzību, lai pilnveidotu kādu no savām receptēm.
2. solis. Jautājiet viņiem par viņu pagātni
Vēl viens veids, kā palīdzēt veidot uzticību savam mīļotajam, ir pajautāt viņam par viņu dzīves stāstu. Tas viņiem liecinās, ka esat ieinteresēts uzzināt vairāk par viņiem un vēlāk paaugstinās viņu pašcieņu. Lielākajai daļai cilvēku parasti patīk runāt par sevi, kad viņi tiek uzaicināti uz jautājumiem vai tiek uzdoti jautājumi.
Jautājiet viņiem par viņu karjeru, ja viņiem tāda bija, vai par bērnības pieredzi
Solis 3. Jautājiet viņiem par viņu hobijiem
Varbūt tavs mīļotais savāca automašīnas savulaik vai baudīja vatēšanu. Dodiet viņiem iespēju ar jums apspriest šos vecos hobijus. Jūsu mīļotajam, visticamāk, patiks pozitīvi atcerēties lietas, ko viņš darīja savā pagātnē.
Ja kāds no šiem vecajiem hobijiem jūs interesē, apsveriet iespēju to izvēlēties. Jūsu mīļotais jutīs lepnumu, zinot, ka viņu interese izraisīja jūsu interesi, un viņš jutīs, ka ir spējis kaut ko “nodot” jaunākajai paaudzei
Solis 4. Jautājiet viņiem par viņu ģimeni
Gados vecākiem cilvēkiem bieži patīk runāt par savām ģimenēm, sākot no saviem mazbērniem un beidzot ar vecvecvecākiem. Cilvēki bieži lepojas, runājot par savu ģimeni. Veltiet laiku, lai runātu par mīļotā ciltskoku. Atcerieties, ka vecāka gadagājuma cilvēku ģimene ir viņu mantojums, tāpēc šai tēmai būs liela nozīme un nozīme.
- Uzdodiet viņiem jautājumus par saviem vecākiem un brāļiem un māsām, kā viņi satika savu laulāto vai kāpēc viņi deva saviem bērniem vārdus, kurus viņi izvēlējās.
- Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki glabā ģimenes ierakstus, lai jūs varētu arī tos pārskatīt, lai izraisītu sarunu.
5. solis. Apskatiet ar tiem vecos fotoalbumus
Ļaujiet savam mīļotajam vizuāli atcerēties savu dzīvi kopumā. Gados vecs cilvēks dažreiz var justies noraizējies par savu dzīvi, taču, atgādinot viņam par visu piedzīvoto, cilvēkiem, kurus viņi ir pazinuši, un apmeklētajām vietām, viņi parādīs savas pieredzes patieso apjomu un bagātību. Iespējams, ir daudzas reizes un atmiņas, kuras viņi ir aizmirsuši.
Skatoties šīs fotogrāfijas, pastāstiet viņiem, kādu pieredzi jūs vēlētos iegūt. Piemēram, ja jūsu mīļotais cilvēks kādreiz devās uz Havaju salām un jūs arī vēlētos apmeklēt, pastāstiet viņam. Tas viņiem palīdzēs saskatīt savas pieredzes vērtību un unikalitāti
6. solis. Jautājiet viņiem par aktuālajiem notikumiem
Jūsu mīļais cilvēks savas dzīves laikā ir pārdzīvojis daudzas prezidentūras, dabas katastrofas un sociālas pārmaiņas. Jautājiet viņiem par mūsdienu sociālajiem vai politiskajiem jautājumiem, lai uzzinātu vairāk par viņu viedokli. Ja viņiem šķiet, ka kāds novērtē viņu idejas, viņu pārliecība tiks palielināta.
Viens veids, kā sākt runāt par šiem jautājumiem, ir kopīgi skatīties ziņas vai lasīt avīzi
2. daļa no 3: aktivizēšana
Solis 1. Izņemiet tos uz dienu
Jūsu mīļotajam, iespējams, būs grūti ceļot vai pat kārtot uzdevumus atkarībā no viņa veselības. Veltiet kādu laiku, lai savāktu savu mīļoto, lai dotos dienas ceļojumā. Neatkarīgi no tā, vai paliekat pilsētā un braucat ar automašīnu, pusdienojat vai dodaties skatīties filmu, jūsu mīļais cilvēks ļoti novērtēs iespēju kādu laiku izkļūt no mājas.
Ja iespējams, organizējiet izbraukumus reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās. Jūsu mīļotais cilvēks to gaidīs, un viņam būs jauna interese par dzīvi
2. solis. Izmēģiniet ar viņiem jaunus hobijus
Daudzi jūsu vecāka gadagājuma mīļotā jaunie pārdzīvojumi, iespējams, ir ārkārtīgi negatīvi, piemēram, regulāras tikšanās ar ārstu vai daudz jaunu medikamentu izrakstīšana. Veltiet laiku, lai ieviestu kādu pozitīvu jaunumu savā dzīvē, kopā izmēģinot kaut ko jaunu. Jaunas pieredzes iegūšana viņus uzmundrinās un liks viņiem justies pozitīvāk par savu dzīvi, palielinot viņu pārliecību.
Daži piemēri varētu būt gleznošana, bingo spēlēšana, ūdens aerobika vai pat jaunas grāmatas lasīšana kopā
Solis 3. Savienojiet tos ar sociālajām grupām
Bieži vecumdienās vecāka gadagājuma cilvēki arvien vairāk atvienojas no sociālā atbalsta. Varbūt viņiem ir māsa, kas pirms gadiem pārcēlās prom, vai vecs draugs no darba, par kuru viņi bieži domā. Uzziniet, vai varat sazināties ar šiem cilvēkiem, lai koordinētu apmeklējumu vai tālruņa zvanu. Sarunas ar pagātnes cilvēkiem bieži piepildīs viņus ar pozitīvām atmiņām un vairos viņu pārliecību, it īpaši, ja attiecības attīstās pēc sākotnējā telefona zvana vai apmeklējuma.
- Pirms sazināties, pajautājiet savam mīļotajam viņa atļauju. Jūs nevēlaties pārkāpt savas robežas.
- Citi sociālie atbalsti ietver grāmatu klubus, baznīcas grupas vai tādus klubus kā Kiwanis.
Solis 4. Pievienojiet tos atbalsta grupām
Ja jūsu mīļais cilvēks saskaras ar kādu konkrētu slimību vai problēmu, mēģiniet savienot viņu ar vietējām atbalsta grupām reģionā vai tiešsaistē, ja viņi zina, kā lietot datoru vai viedtālruni. Šīs grupas var sniegt viņiem atbalstu, kuru jūs, iespējams, nevarēsit un arī atbrīvos jūs no aprūpes sloga. Pārliecība par jūsu mīlestību stiprināsies, jo viņi atrod jaunus veidus, kā tikt galā ar savām problēmām un tās risināt.
Care.com piedāvā visaptverošu atbalsta grupu vecāka gadagājuma cilvēkiem sarakstu, kas jums var būt noderīgas
5. solis. Palīdziet viņiem attīstīt savus vecos hobijus
Iespējams, tavam mīļotajam bija jāatsakās no hobija, kas kādreiz patika viņu vecuma vai veselības pasliktināšanās dēļ. Apsveriet prāta vētras veidus, kā jūs joprojām varat ļaut viņiem izbaudīt šos hobijus citos veidos. Jūsu mīļais cilvēks tā dēļ izjutīs jaunu dzīvesprieku un vairos pārliecību.
Piemēram, ja jūsu mīļotais cilvēks savāc automašīnas agrāk kā vaļasprieks, varat apsvērt iespēju aizvest viņus uz automašīnu izstādi. Vai arī, ja jūsu mīļotais cilvēks bija mūziķis, jūs varētu aizvest viņu uz simfoniju vai citu izrādi, kurā tiek parādīti muzikālie talanti
6. solis. Izveidojiet naktsmītnes, ja jūsu mīļotais ir gultā
Jūsu vecāka gadagājuma mīļotais var atrasties slimnīcas aprūpē vai arī nevar atstāt savas mājas. Šādos gadījumos jums ir jābūt nedaudz radošākam. Jūsu mīļotais ir pelnījis justies īpašam un pārliecinātam neatkarīgi no viņa mobilitātes. Esiet radošs, radot mājās jautru atmosfēru, spēlējot spēles ar savu mīļoto, dziedot dziesmas vai kopā skatoties filmas, kuras viņiem patīk.
- Tas liks viņiem justies mīlētiem un vēlētiem un vairos viņu pārliecību, pat ja viņi nevar iziet no mājām.
- Jūsu mīļotajam, visticamāk, ir ļoti maza autonomija, ja viņš nevar atstāt savas mājas, tāpēc ļaujiet viņam izvēlēties spēles, filmas, TV šovus vai dziesmas.
3. daļa no 3: Neatkarības sajūtu veicināšana
1. solis. Dodiet viņiem iespējas
Daudzas reizes vecāka gadagājuma cilvēkiem tiek dotas ļoti maz iespēju attiecībā uz savu dzīvi. Ja viņi dzīvo pansionātā, viņiem nav lielas izvēles, ko ēst, ārsti viņiem maz izvēlas, kādus medikamentus lietot utt., Un tā tālāk. Ļaujiet savam mīļotajam pēc iespējas vairāk izvēlēties savā dzīvē, jo īpaši saistībā ar viņa medicīnisko aprūpi
- Ļaujiet viņiem izvēlēties ārstus, pie kuriem viņi dodas, un iecelšanas laiku, ja iespējams.
- Ja gatavojat vakariņas vai izņemat tās, ļaujiet viņiem izvēlēties, kas jums ir vai kurp dodaties.
2. Padariet viņu māju pieejamāku
Izmantojot dažus pielāgojumus mājām, jūs varat pagarināt viņu neatkarību, liekot viņiem justies pārliecinātākiem par savām spējām. Lai gan viņu vecums vai fiziskās spējas var liegt viņiem veikt noteiktas darbības vienatnē vai ātri, var tikt veikti pasākumi, lai atvieglotu viņu dzīvi.
- Piemēram, jūs varat iegādāties tualetes sēdekļa adapteri, lai viņiem būtu ērtāk izmantot tualeti. Šie sēdekļi ir salīdzinoši lēti, un jūsu apdrošināšana tos var nodrošināt bez maksas. Tie ir piestiprināti pie jūsu pašreizējā tualetes sēdekļa, lai jūsu mīļotajam nebūtu jālaižas tik zemu, lai izmantotu tualeti. Tas ļaus viņiem bez tualetes doties uz vannas istabu, jo tas mēdz būt viens no pazemojošākajiem vecuma aspektiem.
- Vēl viena lieta, ko var iegādāties, ir “palīdzīgas rokas” rīks, kas ļauj vecāka gadagājuma cilvēkiem sasniegt lietas, kas atrodas augstumā vai plauktos.
3. solis. Ļaujiet viņiem palīdzēt un darīt lietas patstāvīgi
Dažreiz mēs esam tik ļoti ieradušies, palīdzot vecāka gadagājuma mīļotajam, ka aizmirstam, ka viņi spēj veikt daudzus uzdevumus. Ļaujiet viņiem darīt visu, ko viņi var paši. Pat ja jūs ātrāk darāt lietas un domājat, ka palīdzat, jūs faktiski atņemat viņiem daļu autonomijas.
Nesūdzieties par tempu vai metodi, ko viņi izmanto uzdevuma izpildei, bet iejaucieties, kad nepieciešams. Piemēram, ja jūsu mīļoto rokas trīc, mēģinot sagriezt ābolu, ir jāiejaucas, lai viņi nesagrieztu rokas. Šādos gadījumos varat iegādāties specializētu augļu griezēju, lai izvairītos no negadījumiem, kad neesat klāt
4. Palīdziet viņiem palikt veseliem
Jo veselīgāki viņi būs, jo neatkarīgāki viņi varēs būt. Tāpat mēs mēdzam justies pārliecinātāki, ja mūsu ķermenis ir vesels un kad jūtamies lieliski. Mudiniet savu mīļoto ēst veselīgākus ēdienus vai apmeklēt vecāka gadagājuma cilvēkiem paredzētu treniņu nodarbību, piemēram, ūdens aerobiku. Tie, kam patīk tehnoloģijas, pat var izmantot Apple Watch vai līdzīgas ierīces, lai izsekotu viņu fiziskajai sagatavotībai un veselībai.
Palīdzot viņiem palikt aktīviem, var arī palīdzēt viņiem palikt veseliem. Mēģiniet lūgt viņiem palīdzību vienkāršos drošos uzdevumos, ar kuriem viņi var tikt galā. Piemēram, veļas salocīšana, vienkārši vakariņu gatavošanas uzdevumi, palīdzēšana pārtikas preču iepirkšanā, skapju vai atvilktņu kārtošana un vienkāršu uzdevumu sarakstu sastādīšana. Šī produktivitāte palīdzēs vairot viņu pašapziņas spējas
5. solis. Neļaujiet viņiem apzināties savus ierobežojumus
Atcerieties, ka viņu ierobežojumi viņiem var būt liels pašapziņas avots. Neveidojiet no tiem lielu darījumu un izlikieties, ka jums tas nemaz nav pret to.
Tomēr, ja viņi vēlas ar jums apspriest savu vecumu vai slimību, sarunājieties. Dažreiz, runājot par to, viņi var justies daudz labāk
6. solis. Neizturas pret viņiem kā pret bērnu
Viņi ir nodzīvojuši veselu pasauli ilgāk par jums un ir piedzīvojuši vairāk pieredzes nekā jūs savā vecumā. Atcerieties, ka, lai gan viņi ir veci, viņi joprojām ir cilvēki. Viņiem joprojām ir jūtas, bailes, rūpes, cerības un sapņi, tāpat kā jums. Atzīstiet un ievērojiet viņu vecāko statusu.
Padomi
- Tas viss ir saistīts ar laika pavadīšanu kopā ar viņiem. Iekļaujot tos savos ikdienas plānos, tas norāda, ka kāds tos joprojām bauda.
- Dariet viņiem kaut ko laipnu, lai atgādinātu viņiem, cik viņi ir īpaši.
