Jūs varat paātrināt dziedināšanas procesu pēc operācijas, saglabājot ķermeni spēcīgu pirms un pēc operācijas. Atpūta, veselīgs uzturs, mērena fiziskā slodze un pozitīva perspektīva ir lielisks veids, kā drīz uzlaboties. Vienmēr rūpīgi ievērojiet ārsta norādījumus, lai izvairītos no komplikācijām, kas varētu palēnināt procesu!
Soļi
1. metode no 3: atgūšana pēc operācijas
1. solis. Atpūtieties pirmās pāris dienas pēc operācijas
Ir normāli justies ārkārtīgi nogurušam pēc operācijas, it īpaši, ja jums bija liela operācija vai vispārēja anestēzija. Pavadiet laiku gultā un dariet tikai tik daudz, cik vēlaties pirmajās dienās. Nospiežot sevi pārāk agri, tas var kaitēt jūsu atveseļošanai.
- Šajā laikā izvairieties no smagas pacelšanas vai stingras fiziskās slodzes.
- Jautājiet savam ārstam, cik ilgi jums vajadzētu atpūsties tūlīt pēc operācijas. Tas mainīsies atkarībā no procedūras veida.
2. solis. Pārvietojieties pēc iespējas ātrāk ar ārsta atļauju
Parasti pēc operācijas sākšanas ir svarīgi pēc iespējas vairāk kustināt ķermeni. Kustības veicinās asinsriti un stiprinās muskuļus, atvieglojot ķermeņa dziedināšanu. Jautājiet savam ārstam, cik daudz jums ir atļauts vingrot atveseļošanās laikā un no kādām aktivitātēm jums vajadzētu izvairīties.
- Mērenas pastaigas parasti ir labākais vingrinājums, lai sāktu dziedināšanas laikā.
- Ja jūs pavadāt laiku, lai atveseļotos slimnīcā, ja nepieciešams, lūdziet palīdzību medmāsai vai kārtībniekam.
- Ja vēl neesat stabili nostājies uz kājām, jums var noderēt staigulīšu vai spieķu izmantošana, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
Solis 3. Izārstēšanās laikā izvairieties no smagas aktivitātes
Lielas slodzes sports, smaga celšana un stingra fiziskā slodze var izraisīt ķermeņa sasprindzinājumu, kas var aizkavēt dziedināšanu pēc operācijas. Klausieties ārsta norādījumus par atveseļošanās laiku un ierobežotām darbībām. Atkarībā no veiktās operācijas jums var nākties izvairīties no smagas aktivitātes vairākas nedēļas vai mēnešus, līdz jūsu ķermenis ir pilnībā sadzijis.
4. solis. Lai izvairītos no komplikācijām, ievērojiet ārsta ieteikumus par uzturu
Veicot lielas operācijas, ārsts parasti nodrošinās jums īpašu diētu, kas jāievēro pēc operācijas. Dziedināšanas laikā stingri ievērojiet visus ārsta norādījumus vai ēdienreizes plānus. Ēdot pārtiku vai sastāvdaļas, kas kairina kuņģi vai izraisa pietūkumu, var kavēties jūsu atveseļošanās.
- Pārstrādāti pārtikas produkti var izraisīt iekaisumu un kuņģa kairinājumu.
- Pārtika, piemēram, taukainas zivis, valrieksti, mandeles, linu sēklas, lapu zaļie dārzeņi un kurkuma, var palīdzēt mazināt iekaisumu organismā.
- Daudzās diētās pēc operācijas ir daudz šķiedrvielu, lai novērstu aizcietējumus, kas var izraisīt sasprindzinājumu un, savukārt, ievainot ķirurģiskās brūces vietu.
- Liesas olbaltumvielas, piemēram, vistas vai zivis, palīdzēs atjaunot ķermeņa audus un palielināt enerģiju pēc operācijas.
2. metode no 3: rūpes par brūci
1. solis. Saglabājiet brūci sausu pirmās 24 stundas pēc operācijas
Izvairieties no dušas vai peldes 24 stundas pēc operācijas. Ja nepieciešams, notīriet sevi ar sūkļa vannu, lai nesasmērētu griezuma vietu. Nelielas operācijas gadījumā var būt iespējams tīrīt brūci ar ziepēm un ūdeni 2 dienas pēc operācijas.
Jautājiet savam ārstam precīzākas vadlīnijas par griezuma vietas tīrīšanu, kas būs atkarīga no tā, kāda operācija jums tika veikta
2. solis. Jautājiet savam ārstam, kad jums vajadzētu noņemt pārsēju
Ķirurģiskās brūces izmērs un atrašanās vieta noteiks, cik ilgi jums tas jāpārklāj. Parasti lielāko daļu ķirurģisko pārsēju var pilnībā noņemt pēc 3-5 dienām. Jautājiet savam ārstam, kad varat droši pārtraukt griezuma vietas pārsēju un ievērot viņu norādījumus.
Dažos gadījumos jūsu pārsējs ir jānoņem nākamajā dienā pēc operācijas, lai varētu sākt dziedināšanas procesu
3. solis. Sekojiet ārsta norādījumiem, kā noņemt šuves
Atkarībā no operācijas un brūces atrašanās vietas, šuves ir jānoņem jebkurā vietā no 3 dienām līdz 3 nedēļām pēc operācijas. Vienojieties par tikšanos, lai šobrīd noņemtu šuves. Nemēģiniet patstāvīgi noņemt šuves, jo to vienmēr vajadzētu darīt ārsts.
- Ja jums ir iekšējās šuves, jūsu ķermenis tās pakāpeniski uzsūks un nav jānoņem.
- Negaidiet pārāk ilgi, lai noņemtu šuves, kas var kavēt dzīšanu.
3. metode no 3: Sagatavošanās operācijai
Solis 1. Zaudējiet svaru, ja jums ir liekais svars, lai uzlabotu ķermeņa izturību
Papildu ķermeņa svara nēsāšana var apdraudēt tādas veselības problēmas kā sirds mazspēja, hipertensija, plaušu embolija un sirds un asinsvadu slimības. Šie apstākļi var apgrūtināt jūsu ķermeņa pienācīgu dziedināšanu pēc operācijas. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu labāko veidu, kā droši zaudēt svaru pirms operācijas.
- Labākais veids, kā droši zaudēt svaru, parasti ir pārtraukt taukainu un pārstrādātu pārtiku, izveidot veselīgu maltīšu plānu un palielināt iknedēļas vingrinājumus, ja jums ir fiziska spēja to darīt.
- Izmēģiniet mērenus vingrinājumus, piemēram, pastaigas 60-90 minūtes 3-5 dienas nedēļā.
2. solis. Jautājiet savam ārstam par uztura bagātinātāju lietošanu, lai uzlabotu imūnsistēmu
Daži vitamīni, piemēram, A, C un E, var veicināt brūču dzīšanu. Olbaltumvielas var arī uzlabot ķermeņa atjaunošanos pēc traumas. Konsultējieties ar savu ārstu par uztura bagātinātāju lietošanu pirms operācijas, lai palīdzētu jūsu ķermenim ātri dziedēt pēc operācijas.
- Jautājiet savam ārstam, vai viņi var pārbaudīt, vai jums nav kāda īpaša vitamīnu vai olbaltumvielu trūkuma, un pirms operācijas ieteiksiet mērķtiecīgu uztura bagātinātāju lietošanas plānu.
- Papildinājumus var iegādāties aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistē.
Solis 3. Pārtrauciet smēķēšanu, lai palīdzētu nodrošināt operācijas panākumus
Smēķēšana var ievērojami palielināt risku saslimt ar elpošanas problēmām anestēzijas laikā. Tas var arī sabojāt jūsu orgānus un asinsvadu sistēmu, palēninot ķermeņa dziedināšanas procesu. Ja esat smēķētājs, jautājiet savam ārstam par to, kā pirms operācijas skatīties savu smēķēšanas atmešanas programmu, piemēram:
- Nikotīna aizstājterapija gumijā, plāksteros, inhalatoros, aerosolos vai pastilās.
- Recepšu medikamenti, lai atvieglotu abstinences simptomus (piemēram, Zyban.)
- Uzvedības terapija, kas var palīdzēt izstrādāt smēķēšanas atmešanas stratēģijas.
Padomi
- Papildus brūču kopšanai pēc operācijas, hidratācija un stresa līmeņa pārvaldīšana var paātrināt dzīšanu. Dzeriet daudz šķidruma un novirziet visus prasīgos darba projektus, līdz jūtaties labāk.
- Ja esat garīgs, lūgšana ir saistīta arī ar uzlabotiem ķirurģiskiem rezultātiem un ātrāku atveseļošanos.
- Konsultējieties ar savu ārstu par ikdienas diskomforta pārvaldīšanu pēc operācijas, izmantojot OTC sāpju zāles un caurejas līdzekļus, ja nepieciešams.
