Eksperti piekrīt, ka mastektomija dažos gadījumos var būt labākais veids krūts vēža ārstēšanai vai profilaksei. Mastektomijas laikā jūsu ķirurgs noņems krūšu audus un atkarībā no situācijas var veikt krūšu rekonstrukciju. Mastektomijas izvēle ir drosmīga un var palīdzēt jums dzīvot ilgāk, taču tā var būt arī fiziska un emocionāla problēma. Pētījumi liecina, ka iepriekšēja plānošana un cieša sadarbība ar ārstu var palīdzēt jūsu operācijai un atveseļošanai noritēt pēc iespējas vienmērīgāk.
Soļi
1. daļa no 3: Plāna sastādīšana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Iepriekš noskaidrojiet, ko jūs varat un ko nevarat darīt pēc operācijas. Visticamāk, jums netiks ļauts braukt, un jūs, iespējams, nosūtīsit mājās ar JP notekcaurulēm, kurām būs nepieciešama aprūpe. Kopīgojiet šo informāciju ar cilvēkiem, kuri par jums parūpēsies pēc operācijas.
Pajautājiet, cik ilgi jūs varētu būt slimnīcā pēc operācijas. Daži cilvēki dodas mājās tajā pašā dienā, citi paliek dienu vai ilgāk
2. solis. Apspriediet savas iespējas ar savu ķirurgu
Palūdziet savam ģimenes ārstam ieteikt ķirurgu un pirms operācijas tikties ar savu ķirurgu un anesteziologu. Uzdodiet visus jautājumus. Viņi runās ar jums par jūsu slimības vēsturi un sastādīs plānu, kāda veida operācija jums tiks veikta un kad.
- Viņi, iespējams, izveidos pirmsoperācijas eksāmenu, kas notiks pāris nedēļas pirms operācijas, un to parasti veic primārais ārsts vai ārsts, kas specializējas riska novērtēšanā pirms operācijas. Ārsts var ieteikt zāles un uzvedības izmaiņas, lai jums būtu veiksmīga operācija.
- Pastāstiet ārstiem par visām zālēm, vitamīniem vai uztura bagātinātājiem, ko lietojat. Ja lietojat aspirīnu vai asins šķidrinātāju, pirms operācijas tas uz laiku jāpārtrauc.
- Jūs nevarat ēst vai dzert 8-12 stundas pirms operācijas; ārsti sniegs konkrētus norādījumus, kas jums jāievēro.
Solis 3. Iepakojiet somu slimnīcai
Ņemiet halātu un čības uz slimnīcu, lai uzturēšanās laikā būtu ērti. Līdzi jāņem zobu birste un citi higiēnas līdzekļi. Iepakojiet grāmatu, dažus žurnālus un citus priekšmetus, lai aizņemtu laiku sākotnējās slimnīcas atveseļošanās laikā.
Solis 4. Izņemiet medicīnisko atvaļinājumu no darba
Jums kādu laiku vajadzēs atgūties mājās, iespējams, pat sešas nedēļas. Runājiet ar savu cilvēkresursu nodaļas vadītāju darbā un savu vadītāju. Jūsu ārsts var sniegt priekšstatu par to, cik ilgi jums vajadzētu palaist garām darbu, un vajadzības gadījumā viņš var uzrakstīt vēstuli jūsu darba devējam. Jums var būt nepieciešams:
- Iesniedziet dokumentus par īstermiņa invaliditāti
- Plānojiet, lai citi pārņem lielus projektus, pie kuriem strādājat
- Kopīgojiet informāciju, kas citiem būs nepieciešama, lai pārņemtu jūsu ikdienas uzdevumus
5. solis. Plānojiet ģimenes aprūpi un dzīves apstākļus
Sākumā jums var būt nepieciešama palīdzība, lai rūpētos par sevi - jums būs grūtības peldēties, un jūs nevarēsiet vadīt automašīnu vairākas nedēļas. Piesaistiet draugus, ģimeni vai profesionālu personālu, lai jums palīdzētu. Iestatiet miega režīmu vannas istabas tuvumā un izvairieties no kāpnēm - jūs, iespējams, nosūtīsit mājās ar zālēm, kas var izraisīt reiboni. Plānojiet bērnu aprūpi, ja parasti rūpējaties par bērniem.
6. solis. Veiciet mājsaimniecības darbus pirms laika
Pēc operācijas jums jākoncentrējas uz atveseļošanos. Iespējams, vēlēsities iepriekš veikt šādas darbības:
- Tīriet savu māju
- Izmazgājiet veļu
- Maksājiet rēķinus
- Nogrieziet matus (pietiekami īsi, lai kāds varētu tos mazgāt šampūnā izlietnē)
7. solis. Iegādājieties dažus medicīnas piederumus
Ir dažas lietas, kuras vēlaties paņemt pie rokas, piemēram, marles pārsēji, pārsēju lente, antibiotiku ziede un bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Ārsts var jums dot dažus no šiem, bet ir labi, ja daži ir katram gadījumam. Iegādājieties preces vietējā aptiekā vai aptiekā.
8. solis. Uzkrājiet veselīgu pārtiku
Palieciet prom no sarežģītām "vēža ārstēšanas" diētām un koncentrējieties uz pilnvērtīgu, sabalansētu, ar olbaltumvielām bagātu pārtiku un labu augļu un dārzeņu piedevu. Uzkrājiet šos priekšmetus pirms operācijas, lai, atnākot mājās, būtu pieejams ledusskapis.
Apsveriet iespēju reģistrēties pakalpojumam, kas piegādā maltītes, vai iegādāties saldētas iepriekš sagatavotas maltītes uz pāris nedēļām, lai atvieglotu maltītes laiku
9. solis. Iegūstiet rokas dušas stiprinājumu
Jums nebūs atļauts slapināt griezuma vietu vairākas nedēļas. Jūs varat iemācīties izlietni vai sūkļa vannu, bet jūs, iespējams, dodat priekšroku rokas dušai.
- Jums var būt daudz vieglāk nomazgāties vannā, sēžot uz vannas izkārnījumiem.
- Sausais šampūns var būt noderīgs pirmās pāris nedēļas, līdz atkal varat mazgāt matus.
10. solis. Mēģiniet darīt lietas ar vienu roku
Nedēļu vai divas pirms operācijas mēģiniet darīt lietas ar vienu roku ar to, kas būs jūsu "labā" roka. Mēģiniet mazgāt matus, sasiet tos, tīrīt zobus, mazgāt sevi un ēst. Atcerieties, ka, kamēr jūs varēsit pārvietot savu skarto roku, jūs nevarēsit to pacelt virs pleca nedēļu vai divas. Arī jums būs maz spēka skartajā rokā vai tikai noteiktos virzienos.
Ja jums tiek veikta dubultā mastektomija, pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai atveseļotos, un cilvēkiem, lai palīdzētu jums veikt uzdevumus un ikdienas darbības
2. daļa no 3: Komforta uzlabošana atveseļošanās laikā
Solis 1. Iegūstiet brīvu, ērtu apģērbu
Jums būs nepieciešamas vairākas brīvas, ērtas drēbes, kas pilnībā atveras priekšā. Vairākas nedēļas jūs nevarēsiet neko uzvilkt virs galvas vai valkāt visu, kas atrodas tuvu jūsu ķermenim vai zem padusēm, ieskaitot krūšturi. Iegādājieties ērtus priekšmetus, piemēram:
- Priekšpusē pilnībā atveras vairāki naktskrekli vai naktskrekli
- Divi vai trīs treniņbikses vai jogas bikses ar elastīgām jostasvietām
- Čības ar neslīdošu zoli
- Vaļīgs mētelis vai sega, ko valkāt, ja ir auksts
- Īpaši mastektomijas krūšturi vai krūšturu ieliktņi, ja tie ir pieejami
2. solis. Uzstādiet gultas veļu ar papildu atbalstu
Iespējams, ka vairākas nedēļas pēc operācijas nevarēsiet gulēt uz sāniem vai vēdera. Mēģiniet iegūt "gultas ķīli" vai ķīļveida spilvenu un vairākus papildu spilvenus. Lai gan tas nav būtiski, ķīļveida spilvens padarīs jūs daudz ērtāku nekā spilvenu kaudze. Jūs, iespējams, vēlēsities, lai vēl daži spilveni atbalstītu jūs miegā un atbalstītu skarto roku.
Meklējiet ķīļveida spilvenus par pieņemamu cenu lielos kastēs vai vietējā aptiekā vai iepērciet tiešsaistē
Solis 3. Turiet pie rokas dažus caurejas līdzekļus
Jūs, iespējams, nosūtīsit mājās ar dažiem medikamentiem, piemēram, pretsāpju līdzekļiem. Daudziem no tiem ir blakusparādības, kas bieži ietver aizcietējumus. Ir pieejami maigi caurejas līdzekļi un izmantojiet tos, kā norādījis ārsts, ja aizcietējums ir problēma.
Solis 4. Plānojiet dažas darbības, lai atgūtu
Kādu laiku jūs nevarēsiet darīt neko saspringtu vai aktīvu, un recepšu pretsāpju līdzekļi, visticamāk, ietekmēs jūsu atmiņu un domāšanu, tāpēc neplānojiet pieņemt svarīgus lēmumus to lietošanas laikā. Plānojiet dažas maigas aktivitātes, kas jums sagādā prieku. Izvēlieties aktivitātes, kuras var viegli uzņemt un nolikt. Izvēlieties lasāmvielu, kas nav prasīga, iemācieties adīt, skatieties savas iecienītākās televīzijas programmas vai iegūstiet jaunu hobiju!
3. daļa no 3: Emocionāla pārvarēšana
1. solis. Izlemiet, kam pateikt
Padomājiet par to, cik atklāti vēlaties būt par savu gaidāmo operāciju. Dažiem cilvēkiem jums patiešām ir jāpasaka, bet parasti tas ir atkarīgs no jums. Vēža gadījumā nav etiķetes, un nav sociālo protokolu, kas jums jāievēro. Rūpīgi padomājiet un tad dariet to, kas jums ir piemērots.
Jums tas nav jāiziet vienatnē! Kopīgojiet savas jūtas un vajadzības ar tiem, kas liek jums justies ērti, droši un aprūpēti
2. solis. Izveidojiet atbalsta tīklu
Pēc atgriešanās no slimnīcas jums būs nepieciešama palīdzība. Daudzi veselības plāni piedāvā apmeklēt medmāsu pakalpojumus, lai palīdzētu nomainīt pārsējus, taču tie jūs nepeldēs, nevārīs un neizmazgos veļu. Runājiet ar cilvēkiem, kuriem esat emocionāli tuvi, un mēģiniet, lai kāds paliek kopā ar jums, kamēr jūs atveseļojaties. Dalieties savās domās un jūtās ar savu partneri, ģimeni, draugiem, terapeitu - cilvēkiem, kuri atbalsta un rūpējas.
Pievienojieties atbalsta grupai savā kopienā vai tiešsaistē vai apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu, kurš specializējas vēža ārstēšanā. Jūs varat atrast profesionāļus savā reģionā, izmantojot Amerikas Psihosociālās onkoloģijas biedrības (APOS) palīdzības līniju
Solis 3. Uzziniet, kā samazināt stresu
Pirms operācijas veiciet stresu mazinošas darbības, piemēram, jogu, meditāciju, dziļu elpošanu, pastaigas-visu, kas palīdz atpūsties. Praktizējiet šīs prasmes tagad un turpiniet tās pēc operācijas. Praktizējiet uzmanības meditāciju katru dienu.
Saņemiet atļauju no ārsta, pirms darāt kaut ko fizisku, piemēram, pastaigas vai jogu
4. solis. Pirms operācijas veiciet stiprināšanas vingrinājumus
Strādājiet pie sava spēka un elastības palielināšanas pirms operācijas - tas var palīdzēt jums justies stiprākam un kontrolētam pēc tam. Krūšu ķirurģijā mēģiniet koncentrēties uz ķermeņa augšdaļu un muguru. Fiziski spēcīga sajūta var palīdzēt jums labāk atgūties un justies emocionāli spēcīgam.
5. solis. Izvēlēties vai pret krūšu atjaunošanas operāciju
Krūšu rekonstrukcijas operācija var likt jūsu krūtīm justies un izskatīties dabiskāk pēc mastektomijas. Šo procedūru var veikt mastektomijas laikā vai pēc tam atsevišķā operācijā. Krūšu atjaunošana jums var nebūt svarīga, vai arī tā var būt liela dziedināšanas procesa sastāvdaļa - visi ir atšķirīgi. Pavadiet kādu laiku, domājot par to, kas jums šķiet svarīgs, un vai turpmāka operācija var palīdzēt jums justies ērtāk savā ķermenī.
- Apsveriet iespēju runāt ar terapeitu un/vai plastikas ķirurgu par savām izjūtām un iespējām.
- Katrai operācijai ir riski, ieskaitot krūšu rekonstrukciju; konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas.
- Dažas organizācijas, piemēram, AiRS fonds, palīdz sievietēm atļauties krūšu atjaunošanas operācijas.
Padomi
- Pirms operācijas mēģiniet atmest smēķēšanu, jo pirms procedūras, iespējams, nevarēsiet smēķēt. Smēķēšana arī palēnina atveseļošanos.
- Pilnīga atveseļošanās pēc mastektomijas operācijas aizņem apmēram 3-6 nedēļas. Ir normāli, ka pēc operācijas ir sāpes, pietūkums, tirpšana vai nejutīgums.
