Gripas (gripas) pandēmija ir jauna gripas vīrusa uzliesmojums, kas izplatās visā pasaulē no cilvēka uz cilvēku, galvenokārt klepojot un šķaudot. Simptomi ir līdzīgi pazīstamās sezonālās gripas simptomiem, taču pandēmijas gripas vīruss ir bīstams ar to, ka izplatoties tas var mutēt, apgrūtinot ārstēšanu. Ikdienas dzīve tiktu izjaukta, jo tik daudz cilvēku daudzās vietās vienlaikus smagi saslimst. Ietekme var būt no skolu un uzņēmumu slēgšanas līdz pamatpakalpojumu, piemēram, sabiedriskā transporta un pārtikas piegādes, pārtraukšanai. Nav iespējams paredzēt, kad notiks nākamā gripas pandēmija vai cik tā būs smaga. Neatkarīgi no tā, kur sākas pandēmija, visi cilvēki visā pasaulē būs pakļauti riskam. Ja neveicat pasākumus, lai sagatavotos pirms pandēmijas, pandēmijas laikā jums būs grūtāk ievērot svarīgus veselības ieteikumus.
Soļi
1. metode no 2: profilakse
Solis 1. Klepojot vai šķaudot, aizveriet muti un degunu
Izmantojiet vienreizējās lietošanas salveti un noskalojiet to tualetē vai nekavējoties izmetiet miskastē (nelieciet to uz jebkuras virsmas). Tūlīt pēc tam nomazgājiet rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli. Ja jums nav ko klepot vai šķaudīt, klepojiet vai šķaudiet elkoņa iekšpusē, nevis rokā. Pēc iespējas ātrāk nomainiet apģērbu (ja valkāja garās piedurknes) vai nomazgājiet roku. Nēsājiet salvetes līdzi un piedāvājiet tās citiem.
2. solis. Turiet rokas tīras
Nomazgājiet rokas visas dienas garumā, īpaši pēc pieskaršanās citiem cilvēkiem vai jebkurai citai virsmai. Nēsājiet līdzi dezinfekcijas līdzekli uz alkohola bāzes. Piedāvājiet to citiem. Neaiztieciet seju, ja vien rokas nav tikko notīrītas.
3. Neizmantojiet traukus vai dzērienus
Kafejnīcas telpās nav nekas neparasts, ka cilvēki nejauši koplieto traukus vai malko kādu svešu dzērienu. Tas ir pilnībā jāizvairās, ja pastāv gripas pandēmijas risks.
4. solis. Valkājiet sejas masku vai respiratoru, kā norādījušas iestādes
Pareizi lietojot, sejas maskas un respiratori var palīdzēt novērst zināmu gripas vīrusu iedarbību. Tomēr sejas maskas jālieto kopā ar citiem profilakses pasākumiem, piemēram, biežu roku mazgāšanu.
5. Palieciet vesels
Daudz gulēt, būt fiziski aktīvam, pārvaldīt stresu, dzert daudz šķidruma un ēst barojošu pārtiku. Jo veselīgāks jūs esat, jo labāk jūsu imūnsistēma aizsargās jūsu ķermeni pret vīrusu.
2. metode no 2: Sagatavošana
Ja gripas pandēmijas vīruss strauji izplatās, gatavība palikt mājās palīdzēs palēnināt vīrusa darbību, jo jūs samazināsiet savu iedarbību (un citu cilvēku pakļaušanu saslimšanai).
1. solis. Ziniet, ko gaidīt
- Vakcīna gripas pandēmijai var nebūt pieejama 4-6 mēnešus pēc pandēmijas sākuma, un pat tad tā var būt pieejama tikai ierobežotā daudzumā.
- Cilvēkiem būs neliela imunitāte pret gripas pandēmiju vai tās nebūs, jo tas ir jauns vīruss cilvēkiem. Ar sezonālo gripu cilvēkiem ir zināma imunitāte, kas izveidojusies no iepriekšējās vīrusu iedarbības.
- Gripas pandēmijas simptomi var būt smagāki par sezonālo. No pandēmiskās gripas, visticamāk, mirs vairāk cilvēku nekā no sezonas gripas.
2. solis. Uzkrājiet
Glabājiet ātri bojājošos pārtikas produktus, ūdeni pudelēs, bezrecepšu zāles, veselības piederumus un citas nepieciešamās lietas. ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments (HHS) iesaka nodrošināt 2 nedēļu piegādi. (Šie materiāli var būt noderīgi cita veida ārkārtas situācijās, piemēram, strāvas padeves pārtraukumos.) Nodrošiniet pamata bezrecepšu veselības piederumus, piemēram, termometru, sejas maskas, salvetes, ziepes, roku dezinfekcijas līdzekļus, zāles drudža mazināšanai un zāles pret saaukstēšanos..
Solis 3. Plānojiet uz priekšu
Plānojiet, ko darīsit šādos gadījumos:
- Skolas atlaistas: apsveriet bērnu aprūpes vajadzības. Plānojiet mājas mācību pasākumus un vingrinājumus. Turiet pie rokas materiālus, piemēram, grāmatas. Plānojiet arī atpūtas pasākumus, ko jūsu bērni var darīt mājās.
- Jūs vai jūsu ģimenes loceklis saslimst un nepieciešama aprūpe: sastādiet plānus, kā rūpēties par cilvēkiem ar īpašām vajadzībām, ja pakalpojumi, uz kuriem viņi paļaujas, nav pieejami. Plānojiet palikt mājās vismaz 10 dienas, kad esat slims ar gripas pandēmiju. Paliekot mājās, jūs to nedosit citiem. Pārliecinieties, ka citi jūsu mājsaimniecībā arī paliek mājās, kad ir slimi. Smagas pandēmijas laikā palieciet mājās, ja kāds no jūsu mājsaimniecības ir slims ar gripas pandēmiju.
- Traucēti transporta tīkli. Padomājiet par to, kā pandēmijas laikā mazāk paļauties uz sabiedrisko transportu. Piemēram, uzglabājiet pārtiku un citus svarīgākos materiālus, lai veiktu mazāk braucienu uz veikalu. Sagatavojiet rezerves plānus, lai rūpētos par tuviem cilvēkiem, kuri atrodas tālu. Apsveriet citus veidus, kā nokļūt darbā vai, ja varat, strādāt mājās.
4. solis. Runājiet ar savu darba devēju
Jautājiet savam darba devējam, kā bizness turpināsies pandēmijas laikā. Jūs varat izstrādāt riska pārvaldības plānu, kas ņem vērā gripas pandēmijas iespējamību. Uzziniet, vai varat strādāt no mājām, vai arī jūsu darba devējs apsvērs iespēju virtualizēt darbaspēku. Plānojiet iespējamo ienākumu samazināšanu vai zaudēšanu, ja nevarat strādāt vai jūsu darba vieta ir slēgta. Sazinieties ar savu darba devēju vai arodbiedrību par atvaļinājuma politiku.
5. solis. Esiet atjaunināts
Nosakiet avotus, uz kuriem varat paļauties, lai iegūtu ticamu informāciju. Ja notiek pandēmija, ļoti svarīga ir precīza un ticama informācija.
- Uzticama, precīza un savlaicīga informācija ir pieejama vietnē
- Vēl viens informācijas avots par gripas pandēmiju ir Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) uzticības tālrunis: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Šī līnija ir pieejama angļu un spāņu valodā, 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā. TTY: 1-888-232-6348. Ja jūs nedzīvojat ASV, pārbaudiet, vai jūsu reģionā ir līdzvērtīgs uzticības tālrunis.
- Meklējiet informāciju vietējās un štata valdības vietnēs. Pārskatiet savas valsts un vietējo sabiedrības veselības un ārkārtas sagatavotības ierēdņu plānošanas centienus.
- Klausieties vietējo un nacionālo radio, skatieties ziņu reportāžas televīzijā un lasiet avīzi un citus drukātas un tīmekļa informācijas avotus.
