Ādas pulēšana parasti attiecas uz jebkāda veida pīlingu, kas noņem augšējo ādas slāni, bet var īpaši atsaukties uz "mikrodermabrāziju", kosmētisku procedūru, kas paredzēta, lai samazinātu ādas novecošanos un plankumus. Tāpat kā jebkuras citas ārstēšanas gadījumā, lūdzu, konsultējieties ar dermatologu, pirms sākat šo vai jebkuru citu ādas pulēšanas režīmu.
Soļi
1. daļa no 3: Ādas izcilā formā
1. solis. Pirms pulēšanas palieliniet ūdens patēriņu
Kad sākat pulēšanas procesu, ir svarīgi, lai jūsu āda būtu pēc iespējas mitrināta un veselīga. Lai to palīdzētu, palieliniet ūdens patēriņu. Mērķis ir dzert no 10 līdz 12 glāzēm ūdens dienā. Dariet to apmēram nedēļu, pirms plānojat pulēt ādu.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar E un A vitamīnu
E un A vitamīns var palīdzēt jūsu vispārējai ādas veselībai. Kamēr strādājat līdz ādas pulēšanai, ēdiet tādas lietas kā kviešu dīgļi, soja, rieksti, olas un dzelteni, oranži un tumši zaļi dārzeņi. Tas palīdzēs jūsu ādai labi izturēt pulēšanu.
Solis 3. Mitriniet katru dienu
Lai jūsu āda būtu vesela un samazinātu nodiluma vai novecošanās pazīmes, ir svarīgi mitrināt katru dienu tūlīt pēc dušas vai vannas. Tas palīdz saglabāt jūsu ādu īpaši gludu un optimālā stāvoklī pulēšanai. Noteikti katru dienu lietojiet ķermeņa eļļu vai losjonu, ko ieteicis dermatologs. Ja vēlaties kaut ko mazāk apstrādātu, izmēģiniet kādu no šīm darbībām:
- Olīvju eļļa
- Nepasterizēta un nefiltrēta kokosriekstu eļļa
- Šī sviests
Solis 4. Iet bez ziepēm
Ziepes pēc būtības ir sārmainas un, īpaši jutīgai ādai, var izraisīt ādas kairinājumu, lobīšanos un plaisāšanu. Lai sagatavotu ādu pulēšanai, izvairieties no ziepēm. Tā vietā izvēlieties tīrīšanas līdzekļus bez ziepēm vai vienkārši noskalojiet nevēlamos netīrumus un gružus ar ūdeni.
2. daļa no 3: poļu valodas izvēle
Solis 1. Izvēlieties veikalā nopirkto laku
Jūs varat izmantot ādas laku skaistumkopšanas salonā vai iegādāties to tiešsaistē. Veikalā nopērkamās lakas mēdz būt dārgas, un tās var nedarboties visiem ādas toņiem, taču tas var ietaupīt jūs, gatavojot to pašam.
Tā kā daži pulēšanas līdzekļi var kairināt dažus ādas tipus, vispirms iegādājieties parauga lielumu un pārbaudiet to uz neliela ādas plākstera, lai pārliecinātos, ka uz to pareizi reaģējat. Ja jums ir slikta reakcija, izmēģiniet citu laku vai pagatavojiet to mājās no dabīgām sastāvdaļām
Solis 2. Izmēģiniet cepamo soda pulēšanu
Sajauciet vienu daļu sodas ar vienu daļu no regulāras sejas mazgāšanas, lai padarītu cepamo sodu. Cepamā soda sastāvā esošie dabiskie graudi palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un papildina un pulē ādu. Izmantojiet pietiekami daudz soda/sejas mazgāšanas līdzekļa, lai izveidotu biezu pastu, ko var uzklāt uz visa ķermeņa.
3. Izmantojiet jūras sāli, olīveļļu, citronu sulu un lavandas eļļu
Sajauc četras ēdamkarotes jūras sāls, divas ēdamkarotes olīveļļas, vienu ēdamkaroti citrona sulas un pusi tējkarotes lavandas eļļas. Šis maisījums var palīdzēt attīrīt ādu, un tam ir arī patīkama smaka.
Izvairieties lietot šo maisījumu, ja jūsu āda ir jutīga pret ēteriskajām eļļām
Solis 4. Sajauciet brūno cukuru ar jojobas eļļu
Sajauciet tasi brūnā cukura ar pusi tasītes jojobas eļļas. Pievienojiet arī ēdamkaroti vai apelsīnu sulu un piecas E vitamīna kapsulas. Šis maisījums ir lielisks, ja jūsu āda ir sausa, jojobas eļļa ir dabisks mitrinātājs.
Solis 5. Izmēģiniet ābolu un cukura maisījumu
Sajauc divas ēdamkarotes granulētā un brūnā cukura. Pēc tam pievienojiet apmēram ēdamkaroti ābolu mīkstuma un ceturtdaļu ēdamkarotes kanēļa. Āboli ir lielisks A un B vitamīna avots, kas ir lieliski piemēroti ādas veselībai.
3. daļa no 3: poļu valodas pielietošana
1. solis. Atveriet poras ar karstu vannu
Pirms ādas lakas uzklāšanas ir nepieciešama jauka vanna. Tas palīdz atslābināties un atvērt poras, ļaujot ādai pienācīgi attīrīties un spodrināties.
Vannā nav precīza laika, bet 20 minūtēm vajadzētu būt pietiekamām
2. solis. Uzklājiet laku uz sejas
Uzklājiet laku uz sejas, koncentrējoties uz vaigiem, zodu, elkoņiem un degunu. Ar pirkstiem apļveida kustībām berzējiet laku sejā, līdz laka vienmērīgi sadalās pa visu seju. Pirms turpināt, noskalojiet seju ar siltu ūdeni.
3. solis. Atslāņojiet raupjas vietas ar pumeka akmeni
Pirms lakas uzklāšanas uz nelīdzenām vietām, jums jānoņem necaurlaidīgas ādas un atmirušās ādas. To var izdarīt ar pumeka palīdzību, ko varat iegādāties lielākajā daļā universālveikalu. Viegli berziet akmeni pret rupjām vietām, piemēram, papēžiem un elkoņiem. Piespiediet pietiekami daudz spiediena, lai nolietotu izliekumus un raupju ādu, bet ne tik daudz, lai justos sāpes.
Solis 4. Uzklājiet laku pa visu ķermeni ar maigām, apļveida kustībām
Ādas pulēšanas procesā vēlaties pārliecināties, ka visa jūsu āda ir mērķēta. Iedarbiniet pulēšanu visā ķermenī. Tas var palīdzēt pārvietoties no galvas līdz kājām vai otrādi. Pielietojot apļveida kustības, izmantojiet nedaudz spēka, lai varētu pacelt atmirušo ādu. Tomēr nespiediet līdz vietai, kurā jūtat sāpes.
Ja uz ķermeņa ir īpaši jutīgas vietas, izvairieties no ādas lakas uzklāšanas
Ekspertu padoms
“Ķermeņa pulēšana tiek izmantota, lai ādai piešķirtu svaigu, gludu izskatu. Tas var uzlabot saules bojājumus, sausumu un ādas struktūru.”
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
5. solis. Apstrādājiet raupjas vietas
Pēc visa ķermeņa pulēšanas vienu reizi vēlreiz apmeklējiet vietas, kuras iepriekš apstrādājāt ar pumeka akmeni. Šeit uzklājiet nedaudz vairāk pulēšanas līdzekļa, lai tikai nedaudz pīlingotu un mitrinātu ādu. Nelīdzenām vietām ādas pulēšanas procesā ir nepieciešama nedaudz lielāka aprūpe.
6. solis. Noskalojiet laku
Jūs varat skalot vannā vai dušā, izmantojot siltu ūdeni. Pārliecinieties, ka no ādas nav lakas pēdas. Kad esat pabeidzis, viegli nosusiniet ķermeni ar dvieli.
7. solis. Mitriniet ķermeni
Ādas laka var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas, taču tā var arī atstāt jūsu ādu nedaudz sausu. Pēc ādas pulēšanas uzklājiet parasto mitrinātāju pa visu ķermeni.
Ja jums ir ķermenim raksturīgi mitrinātāji, piemēram, mitrinātāji kājām un sejai, izmantojiet tos pēc pulēšanas
8. solis. Noslīpējiet ādu tikai reizi nedēļā
Tā kā ādas pulēšana ir intensīvs pīlinga veids, to nevajadzētu darīt katru dienu. Pīlingu parasti ieteicams veikt tikai reizi nedēļā. Ja jūsu āda negatīvi reaģē uz pulēšanu, samaziniet šo daudzumu vēl vairāk.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Izmantojiet pumeku tikai uz pēdām.
- Pirmreizējiem un iesācējiem slīpētājiem ieteicams ātri strādāt un kļūdīties mazāk spiediena un spēka dēļ, nevis vairāk. Ar laiku jūs uzzināsit, kāds ir pareizais spiediens un berze, neradot sāpīgus nobrāzumus.
