Mūsdienās daudzi no mums ir iesaistīti darbā, skolā vai rēķinos. Mums nekad nav laika sev, un, kad to darām, bieži vien vienkārši skatāmies televizoru, sēžam apkārt vai darām darbus. Mums ir tikai viena iespēja dzīvē, tāpēc mums ir jādodas ārā un jāsāk dzīvot un darīt lietas, kas mums sniedz piepildījuma sajūtu.
Soļi
1. metode no 4: atklājiet to, kas padara jūs laimīgu
Solis 1. Kopt attiecības savā dzīvē
Var būt viegli uztvert cilvēkus, kurus mīlam, kā pašsaprotamus. Jā, draugi un ģimene ir tas, kas mūs pārdzīvo grūtos laikos, taču viņi ir arī tur, jo problēma ir tā, ka mēs ne vienmēr to pamanām. Parādiet viņiem mazos veidos, kas jums rūp.
- Dodiet ziedus savai mammai, kad nav viņas dzimšanas diena. Ja jūs esat gudrs, strādājot pie automašīnām un dzirdat drauga mašīnas šļakatām, piedāvājiet nomainīt aizdedzes sveces. Neliels mīlestības žests var ievērojami palīdzēt tiem, kas jums ir īpaši, justies labi!
- Ja jums ir konflikts ar mīļoto, esiet gatavs to atrisināt. Atteikties un aizcirst durvis aiz sevis nav ceļš uz laimi! Dažreiz tas var būt tik vienkārši, kā pieņemt ideju vai viedokli, kas atšķiras no mūsu. Persona, iespējams, sapratīs, ka jums to nebija viegli izdarīt, un vēl jo vairāk jūs par to novērtēs.
2. solis. Rīkojieties
Nedomājiet tikai par to, ko vēlaties darīt dzīvē. Ej ārā un dari to! Jūs esat atbildīgs par to, lai kaut kas notiktu jūsu dzīvē, neviens cits. Daudzi cilvēki dzīves beigās vēlas, lai viņi būtu vairāk izkāpuši uz dzīvības saites. Vai neesat viens no viņiem! Galvenais patiesībā ir darbība.
- Tomēr nekostiet vairāk, nekā varat sakošļāt. Pretējā gadījumā jūs varat atmest. Mazi, pakāpeniski soļi un konsekvence ir tas, kā jūs sasniedzat lielus mērķus dzīvē.
- Izvēlieties īstermiņa mērķus, kas ir skaidri saistīti ar plašāku priekšstatu par to, ko jūs galu galā vēlaties dzīvē un par ko vēlaties kļūt.
- Atvēliet regulāru laiku, lai pārskatītu un pārdomātu savu progresu, kas palīdzēs saglabāt uzmanību un motivāciju.
Solis 3. Koncentrējieties uz nolaidības jomām
Vai esat pamanījis, ka jums patīk skaista apkārtne, tomēr jūsu personīgā telpa ir haoss? Pēc tam sāciet strādāt, lai radītu šo brīnišķīgo vidi sev, un pēc tam uzaiciniet savus draugus, kad esat pabeidzis! Vai jūsu mākslas skolotājs skolā komentēja apbrīnojamo mākslas darbu, ko jūs radītu? Pat ja esat par to domājis, kopš studiju beigšanas neesat radījis vienu lietu. Tāpēc šodien paņemiet dažas krāsas un sāciet atveidot tos Pikaso līdzīgos gabalus, kas jums ir galvā!
Solis 4. Labi pārvaldiet savu laiku
Katru dienu izveidojiet sarakstu ar trim vissvarīgākajiem uzdevumiem (ko sauc par MIT), kas jāpabeidz jebkurā nedēļā. Izveidojiet citu mazāku, mazāk svarīgu uzdevumu sarakstu, kas, ja to nedarīsit, vēlāk varētu radīt problēmas. Tie var ietvert īsas vēstules rakstīšanu, atbildēšanu uz e -pastiem, zvanīšanu, dokumentu kārtošanu utt. Iestatiet laiku vēlāk, lai tos paveiktu uzreiz (piemēram, pulksten 16:30). Pēc tam sāciet strādāt pie savas dienas MIT un, kad laiks rit, veiciet mazākos uzdevumus.
- Tuvojoties dienas beigām, ieskatieties, kas vēl ir jādara. Pārsūtiet uzdevumus no mazā saraksta uz nākamo dienu un turpiniet koncentrēties uz MIT.
- Šī metode nodrošina, ka lielāko daļu jūsu laika neizmanto uzdevumi, kas ir mazāk svarīgi nekā lielākās prioritātes jūsu dzīvē.
- Tāpat kā jebkas jauns, tas prasīs laiku, lai pilnveidotos, bet palieciet pie tā. Galu galā jūs būsit laika pārvaldības eksperts, salīdzinot ar to, ka tas pārvalda jūs!
2. metode no 4: jaunu prasmju un vaļasprieku apgūšana
1. solis. Uzņemieties jaunu fitnesa izaicinājumu
Apsveriet iespēju savā ikdienā iekļaut 30 dienu fitnesa izaicinājumu. Tas ir lielisks veids, kā papildināt savu parasto treniņu režīmu. Lielākā daļa izaicinājumu aizņem tikai 20 līdz 30 minūtes dienā; tomēr jūs būsiet daudz aktīvāks nekā parasti. Iemesls, kāpēc 30 dienu fitnesa režīmiem parasti ir labi rezultāti, ir tas, ka tie ietver 5 SMART principus, kas nozīmē, ka tie ir laika ierobežojumi, konkrēti, sasniedzami, atbilstoši un izmērāmi.
- Padomājiet par dēļa, tējkannas šūpošanās vai atspiešanās izaicinājuma veikšanu. Izvēle ir atkarīga no tā, kuru ķermeņa daļu visvairāk vēlaties trenēt. Tomēr paturiet prātā, ka 30 dienu fitnesa izaicinājums nav paredzēts, lai aizstātu jūsu parasto rutīnu. Teorētiski jums vajadzētu saglabāt to, ko darāt regulāri. Iespējams, sākumā jums būs nedaudz sāp, bet beigās jums vajadzētu virzīties kopā ar abām kārtībām, nemaz nerunājot par daudz labāku formu.
- Šeit ir piemērs, kā iekļaut SMART principus, izmantojot tējkannas:
- Specifiski - es gatavošos 30 dienu fitnesa izaicinājumam, iekļaujot tējkannas šūpoles.
- Izmērāms - es 30 reizes 20 reizes izdarīšu 500 šūpoles, lai kopā sasniegtu 10 000 šūpoles.
- Sasniedzams - es sasniegšu savu mērķi, sadalot tos 5 kārtās katrā ar 10, 15, 25 un 50 atkārtojumu komplektiem.
- Attiecīgi - es vēlos uzbūvēt ķermeņa pamatdaļu, un tas ir viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt.
- Laika ierobežojums - Mans mērķis ir 30 dienu laikā sasniegt 10 000 šūpoles.
- Apsveriet apmācību vai nu 5K, vai mazākam pasākumam. Šis ir kļuvis par milzīgu sporta veidu, kuram ir gandrīz pārāk daudz priekšrocību, lai to šeit uzskaitītu. Reģistrējoties vienam, jūs palīdzēsit uzturēt sevi formā, iegūt konkurētspējīgas sulas, uzlabot savu disciplīnu un satikt daudzus cilvēkus. Ja iepriekš neesat skrējis vienā vai esat nedaudz izkritis, apsveriet iespēju piedalīties īsākā skrējienā vai veiciet tikai pasākuma pastaigas daļu. Jums vajadzētu būt iespējai atrast 5K notikumu, kur dzīvojat. Ja nē, uzziniet, kur notiek sacensības, 30 dienas trenējieties katru dienu vai katru otro dienu un dodieties uz turieni.
Solis 2. Brīvprātīgais organizācijā, kas veic jēgpilnu darbu
Brīvprātīgais darbs sniedz jaunas prasmes, vienlaikus pielietojot praksē jau izstrādātās. Tas ir arī lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus, un jūs piedalīsities vērtīgās aktivitātēs kopā ar citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Turklāt jūs palīdzēsit veikt izmaiņas jomā, kas jūs aizrauj.
- Padomājiet par brīvprātīgo darbu ar bērniem. Šeit ir daudz jomu, kurās varat iedziļināties. Jūs varat piedalīties jauniešu grupā, būt par padomdevēju, palīdzēt nepilngadīgo aizturēšanā vai sadarboties ar kādu no lielajām skautu organizācijām. Tas varētu būt ideāls virziens, ja plānojat kļūt par jaunatnes darbinieku vai skolotāju.
- Piedāvājiet laiku vietējā dzīvnieku patversmē. Ja vēlaties tūlītēju apmierinājumu, dariet to. Nav nekā tāda, kā kupls kucēns ar lielām acīm skatās uz jums, ieliekot ēdienu viņa bļodā, lai jūs justos labi. Jūs varētu arī nodarboties ar līdzekļu vākšanu-jomu, kas ir ļoti nepieciešama dzīvnieku glābšanas darbos, apmācīt par veterinārārsta palīgu vai strādāt laukā, izvēloties klaiņojošus kaķus un suņus. Tāpat kā atlīdzība, izvēle ir bezgalīga.
Solis 3. Sāciet gatavot un cept lietas savā virtuvē
Jūsu ģimenei un draugiem, iespējams, ļoti patiks šis jūsu jaunais hobijs. Jūs varat pagatavot gardus ievārījumus, garšīgus marinētus gurķus vai kļūt par kūku cienītāju. Kad esat paņēmis receptes, padomājiet par savu brīnišķīgo darbu iekļaušanu vietējā garšas konkursā vai kādā no gadatirgiem jūsu reģionā.
- Jūs varat arī pagatavot mājās gatavotu alu. Ja jūs varat vārīt ūdeni, varat pagatavot alu - pat premium, par daļu no komerciālā alus izmaksām. Mājas alus gatavošana ir gājusi garu ceļu, kopš tā pirmo reizi tika legalizēta 1979. gadā. (Viena cilvēka mājsaimniecība var saražot 100 galonu gadā, bet ģimenes mājsaimniecība-200 galonu.) Gadu gaitā metodes ir pilnveidotas un dažādība Pieejamo izejvielu un alus sastāvdaļu kvalitāte praktiski nodrošina lieliskus rezultātus. Šajās dienās alus darīšana mājās ir sasniegusi augstu zinātnes līmeni. Bet, lai pagatavotu garšīgu alu, jums nav jātrenējas tik augstā līmenī.
- Alus darīšana ir neprecīza un piedodoša zinātne, kas ļauj eksperimentēt.
- Lai uzzinātu, paskatieties tiešsaistē vai vietējā grāmatu veikalā. Katrs no tiem aprakstīs atšķirīgu raudzēšanas un alus pagatavošanas procedūru, un tajā būs iekļautas receptes atšķirībā no pārējām. Interesanti, ka lielākā daļa no tiem dod lieliskus rezultātus.
- Sastāvdaļu un aprīkojuma atrašana mājas alus pagatavošanai nav liels izaicinājums, kāds tas bija agrāk. Izredzes ir labas, pat ja jūs dzīvojat alus darīšanas veikalā. Ja nē, visu nepieciešamo varat saņemt pa pastu.
4. solis. Izsekojiet savu ciltskoku
Šo aizraujošo tēmu sauc par ģenealoģiju. Tiešsaistē ir pieejami daudzi kursi par to, kā attēlot savu (vai citu cilvēku) ģimenes vēsturi. Lai to izdarītu pareizi, var paiet laiks, bet, kad tas būs pabeigts, tā būs piemiņa, ko novērtēs visa ģimene. Tā ir arī lieliska dāvana vienam vai vairākiem jūsu radiniekiem. Nav ierobežojumu, cik tālu jūs varat iet atpakaļ.
- Paturiet prātā, ka jums ir jābūt diezgan detalizētam un detektīvam līdzīgam, lai varētu veikt rūpīgu un precīzu ģenealoģijas ziņojumu.
- Sāciet ierakstīt to, ko jau zināt par savu ģimeni. Sāciet ar sevi un ievadiet pēc iespējas vairāk informācijas. Saglabājiet svarīgus stāstus un informāciju par ģimeni, attīstot ciltskoku paaudzē. Ierakstiet laulības un nāves datumus, vārdus, dzimšanas datumus un citus jums zināmus faktus.
3. metode no 4: Iespēju un cilvēku, kas šķērso jūsu ceļu, izmantošana
Solis 1. Riskējiet
Neviens veiksmīgs cilvēks nav nokļuvis tur, kur atrodas, nepārkāpjot “uztvertos” ierobežojumus un neveiksmes. Vinstons Čērčils nokrita sestajā klasē. Oprai Vinfrijai teica, ka viņa nav pietiekami piemērota televīzijai. Colombia Pictures uzskatīja, ka Merilina Monro nav pietiekami skaista, un Voltam Disnejam teica, ka viņam trūkst iztēles! Tomēr neviens no šiem indivīdiem nesēdēja un nemulsināja acīmredzamās kļūdas. Viņi izgāja un lika tam notikt, un arī jūs varat!
2. solis. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Pievienojieties grupai, kurai ir tādas pašas intereses kā jums, piemēram, vegānisms vai šahs. Ieraugot kādu, kuru vēlētos satikt, esiet dabisks un pajautājiet viņam par to, kas attiecas uz šo brīdi. Vai šim sieram ir ferments vai tas ir vegāns siers? Brīvprātīgais darbs ir vēl viens lielisks veids, kā satikt cilvēkus. Tas izved jūs no ierastās rutīnas, un palīdzība citiem ir arī laba sajūta.
Solis 3. Iemācieties paciest nenoteiktību un iespējamo noraidījumu
Visu iemeslu dēļ kāds, iespējams, nevēlas jūs iepazīt, un jūs, iespējams, nekad nezināt, kāpēc. Centieties to neuztvert personīgi, jo viņi jūs patiešām nepazīst. Varbūt viņš vai viņa ir konkrēta reliģija vai rase un ir audzināts, lai kļūtu par draugiem tikai ar cilvēkiem no viņa kopienas.
Solis 4. Klīst nezināmajā, pat ja nokrītat uz sejas
Ir pareizi neveikties. Tā mēs mācāmies, kas darbojas un kas ne. Neatkarīgi no tā, vai tā ir iedvesmota ideja, akls randiņš vai negaidīta karjeras iespēja, izmantojiet to kā iespēju augt. Pārāk daudz cilvēku dzīvo bailēs un nekad neaptver, cik lieliski viņi patiesībā ir!
- Lielākajai daļai cilvēku ir daudz viedokļu. Ņemiet vērā citu teikto, bet jums ne vienmēr ir jātic tam, ko viņi par jums saka. Bieži vien tās ir tikai prognozes, kuru pamatā ir viņu pašu bailes!
- Daudziem pasaulē ir labi palikt nepamanītiem, nenovirzīties no citu viedokļiem un nesabojāt spalvas. Tomēr no iekšpuses viņi cer uz pozitīvām pārmaiņām. Esi vientuļa pīle no pūļa un paliec uzticīga sev. Kamēr jūs nekaitējat nevienam vai sev, tas ir labi.
- Vissvarīgākais ir tas, ka jūs mēģinājāt. Nepieciešama pārliecība, lai sevi tur izliktu, tāpēc par to paglāsti pa muguru! Uz planētas ir daudz cilvēku. Galu galā jūs atradīsit savu cilti.
4. metode no 4: ceļošana uz interesantām, pieejamām vietām
1. solis. Atvēliet divas nedēļas, lai apmeklētu jaunattīstības valsti, piemēram, Taizemi, Vjetnamu vai Laosu, par 500 USD vai mazāk
Lai gan pasaulē ir daži dārgi karstie punkti, šīs trīs valstis ir izpildāmas, ja jums ir budžets. Jūs varat apmeklēt vienu no tām divas nedēļas par aptuveni 500 USD, neskaitot aviobiļetes. Tas sedz izmitināšanu, dzērienus, pārtiku, transportu un citus izdevumus uz vietas.
- Taizeme ir populāra un laba iemesla dēļ. Lētas ēdināšanas vietas un naktsmītnes, lēti vilcieni un autobusi, skaisti kalni un pludmales, kā arī metropole Bangkokā - tas ir ideāls galamērķis budžeta ceļotājam.
- Vjetnama ir vēl viena lieliska vieta, kur nopelnīt naudu tālu, un tā ir skaista valsts ar tik daudz ko piedāvāt. Izmitināšana ir lēta, vienlaikus ērta un tīra, ēdiens ir viens no labākajiem un lētākajiem pasaulē, un, ceļojot ar autobusu, jūs ietaupīsit bagātību.
- Laosa kā ceļotāju ceļotājs pēdējos gados kļūst arvien populārāka, taču izmaksas joprojām ir saprātīgas. Šī satriecošā pasaules daļa ir pazīstama ar savu mierīgo dzīvesveidu un krāšņajām ainavām.
2. Pārtrauciet ikdienas darbu un dodieties ceļojumā
Pajautājiet sev, vai jums patīk tas, ko darāt? Ja tas nav skaļš, entuziasma pilns JĀ, iespējams, ir pienācis laiks kaut ko darīt lietas labā! Pirmkārt, pārdodiet visu, kas jums nav absolūti nepieciešams. Otrkārt, ietaupiet vismaz viena vai divu mēnešu algu. Un trīs - brīvprātīgi sniedziet savus pakalpojumus, māciet angļu valodu tiešsaistē vai māciet faktiskā skolā jaunattīstības valstī.
- Ticiet vai nē, bet ir daudz uzņēmumu, privātpersonu un bezpeļņas organizāciju, kas meklē visa veida palīdzību jaunattīstības valstīs. Jūs varētu brīvprātīgi strādāt brīvprātīgajā darbā Tibetas skolā Indijā, kafijas saimniecībā Hondurasā vai zirgu fermā Meksikā. Izvēle patiešām ir jūsu.
- Ir vairākas lielas vietnes, kurās regulāri tiek publicētas reklāmas cilvēkiem, uzņēmumiem un NVO, kas meklē brīvprātīgos. Lai gan viņi nemaksā, lielākā daļa sedz istabu un ēdināšanu. Jums vienkārši jānokļūst tur un katru mēnesi ir jāiegūst nauda iztikas izdevumiem.
- Jūs varat arī mācīt angļu valodu tiešsaistē vai skolā ārzemēs. Ja jūs mācāt tiešsaistē, varat vai nu strādāt ārštata darbiniekus, vai strādāt ar uzņēmuma starpniecību. Ja tas notiek caur uzņēmumu, viņi var pieprasīt, lai jums būtu “angļu valodas kā svešvalodas” (EFL) sertifikāts, kas ir tikai īss, lēts kurss. Internetā ir arī simtiem skolu, kas regulāri skolotājiem piedāvā skolotājus - sākuma vai pieredzējušus; daudziem ir nepieciešams EFL sertifikāts, bet dažiem nav. Lielākā daļa nodrošina istabu, dēli un pienācīgu algu. Lielākie EFL mācīšanas kritēriji ir pacietība, radošums, organizatoriskās prasmes un angļu valodas prasme.
Solis 3. Lasiet ceļojumu emuārus
Lielākajai daļai šo rakstnieku nav jāmaksā par rakstīšanu. Tātad jūs parasti iegūsit personisku, godīgu ieskatu tajā, kā izskatās valsts. Tā kā jums ir budžets, dodieties uz emuāriem ar mugursomu. Līdztekus atklāta portreta sniegšanai daudzi sniedz arī daudz informācijas par to, kas maksā.
Solis 4. Iepazīstieties ar ceļojumu forumiem
Daudzi ceļotāji, kas dalās vietnēs, ir tikko nākuši no jūsu nākotnes galamērķa, ir īsti un vēlas palīdzēt. Lai gan ņemiet to, ko viņi saka, ar sāls graudu. Cilvēka dabā ietilpst atmiņu filtrēšana, izmantojot dažus konkrētus notikumus, parasti negatīvus.
Padomi
- Pieņemiet beznosacījumu mīlestību un iemācieties piedot.
- Sekojiet teicienam “dzīvo un ļauj dzīvot”.
- Klausieties savu zarnu un sekojiet savai kaislībai.
