Ikviens sevi uztver noteiktā veidā, bet tas, kā visi citi jūs redz, var nesakrist. Ja jūs vairs neesat apmierināts ar savu versiju, ko parādāt citiem cilvēkiem, iespējams, ir pienācis laiks mainīt savu publisko tēlu. Tēla maiņa nav saistīta ar to, ka tiek ignorēts, kas jūs esat kā cilvēks, bet gan noteiktu vērtību un īpašību iekļaušana un padarīšana par daļu no uzvedības, ko jūs plānojat ārēji. Lai sāktu, viss, kas jums jādara, ir atpazīt iezīmes, kuras vēlaties attīstīt, strādāt pie savu paradumu maiņas un atjaunināt savu izskatu, lai atspoguļotu jūsu jauno sajūtu par sevi.
Soļi
1. daļa no 3: Nulles noteikšana jaunam attēlam
1. solis. Padomājiet par to, kā cilvēki jūs redz tagad
Pirms jūs varat nākt klajā ar pareizo jauno tēlu, padomājiet par to, kā citi cilvēki šobrīd par jums. Pārdomājiet savu daudzo mijiedarbību un to, kā citi bieži jūs uztver. Esošā tēla identificēšana ir pirmais solis, lai pakāpeniski mainītos.
- Pajautājiet sev: kādas lietas cilvēki mēdz teikt par jums? Kādas ir jūsu labākās īpašības, pēc jūsu draugu domām?
- Redziet sevi no kāda cita acīm. Vai jūs esat kautrīgais vai skaļais jokdaris? Tas var palīdzēt jums saprast, pie kurām detaļām vēlaties strādāt.
- Ziniet, ka tas, kā cilvēki jūs redz, galu galā var nebūt jūsu patiesais es-dažreiz jūsu vecāki, jūsu kopiena un jūsu darbs var jūs ierobežot, mēģinot diktēt, kas jūs esat.
2. solis. Prātā uzzīmējiet attēlu, kā vēlaties, lai jūs redz
Jūs meklējat jaunu attēlu, bet kādam tam vajadzētu būt? Izlemiet, ar kādām īpašībām vēlaties, lai cilvēki jūs saistītu. Padomājiet par to, kādi ir jūsu elki, un kā jūs varat pielāgot savu publisko izskatu, lai tie būtu vairāk līdzīgi viņiem.
- Piemēram, jūs varētu vēlēties, lai jūs apbrīno jūsu drosme, piemēram, jūsu iecienītākais supervaronis, vai atdot klasiskās filmu zvaigznes klasi un izsmalcinātību.
- Sāciet ar mazu. Sāciet ar pamata personības iezīmēm, kuras vēlaties iegūt, un atstājiet tām vietu savā dzīvē, pārliecinoties, ka tās joprojām atbilst jūsu personīgajām vērtībām un uzskatiem.
- Viens jautrs veids, kā izdomāt, kas jūs varētu būt, ir izmantot tādu platformu kā Pinterest, lai apkopotu attēlus, kas jums patīk skatīties. Ievērojot īpašību/iezīmju vizuālos modeļus, uz kuriem jūs dabiski piesaista, jūs varat atbilstoši modelēt sevi.
Solis 3. Izlīdziniet savas mazāk vēlamās īpašības
Jūsu uzvedība ietekmēs jūsu tēlu. Ja vēlaties to mainīt, jums jāuzsver savas labās īpašības un jāsamazina negatīvās. Padomājiet par personības trūkumiem, ar kuriem cilvēki agrāk ir saskārušies, un mēģiniet tos novērst. Pēc kāda laika cilvēki pamanīs šīs izmaiņas un sāks skatīties uz jums jaunā gaismā.
- Piemēram, ja strīdos sākat aizstāvēties un kļūstat strīdīgs, mēģiniet noturēt galvu un atzīt citu viedokli.
- Izdomājiet, ko esat darījis, lai nopelnītu sabojātu tēlu, un mēģiniet rīkoties pretēji. Piemēram, ja jūs bieži uzskatāt par nejūtīgu, centieties parādīt lielākas rūpes par citiem.
- Ikvienam ir iespējas uzlabot savus starppersonu ieradumus un īpašības, pat tos, kurus parasti uzskata par “jaukiem”.
Solis 4. Nosakiet sev mērķus
Izdomājiet, kā pēc nedēļas, mēneša, gada utt. Vēlaties mainīt to, kā cilvēki jūs uztver. Koncentrējieties uz to, lai kļūtu aizraujošāks, vai pieņemiet lēmumu, lai kādu dienu saglabātu vēsumu stresa situācijās laikā. Pierakstiet savus mērķus un progresu piezīmju grāmatiņā, lai tie atgādinātu par iezīmēm, kuras mēģināt attīstīt.
- Neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu ilgtermiņa mērķi, vienmēr domājiet par katru dienu. Var būt noderīgi teikt: “Šodien es būšu dāsnāks un gādīgāks” katras dienas sākumā.
- Mēģiniet izmantot savu vēlamo īpašību dažādos ikdienas dzīves apstākļos. Galu galā tas kļūs par jūsu personības iesakņojušos daļu.
2. daļa no 3: paradumu maiņa
1. solis. Sarunājieties ar dažādiem cilvēkiem
To cilvēku domas un rīcība, ar kuriem kopā pavadām laiku, var ietekmēt mūsējos. Ja uzņēmumam, kuru jūs saglabājat, ir nozīme tam, ka citi jūs vērtē negatīvi, iespējams, ir pienācis laiks iegūt jaunus draugus. Meklējiet cilvēkus, kuriem pašiem ir labi attēli, un pārdomājiet, kas viņos un citos cilvēkos patīk.
- Jums nav pilnībā jāatsakās no saviem vecajiem draugiem. Vienkārši atlaidiet savu dzīvi cilvēkiem ar tādām īpašībām, kādas vēlaties iegūt.
- Tikšanās ar jauniem cilvēkiem var arī dot jums iespēju radīt labu pirmo iespaidu un iedzīvoties jaunajā tēlā uzreiz.
- Draugi mēdz domāt viens par otru noteiktos veidos, un viņi mēdz sagaidīt noteikta veida uzvedību. Tas var apgrūtināt sevis maiņu uz labo pusi.
2. solis. Izlabojiet savas sliktā tēla sekas
Daži cilvēki, iespējams, nevēlas dot jums jaunu iespēju, ja uzskata, ka neesat mainījies. Tāpēc ir svarīgi mainīt cilvēku domas par jums. Izlabojiet pēc iespējas vairāk sliktas uzvedības gadījumu no pagātnes. Piedodiet patiesu atvainošanos cilvēkiem, kurus esat aizvainojis, atsāciet draudzību, kas tika pārtraukta sīku domstarpību dēļ, un izdzēsiet no sociālajiem medijiem visas tenkojošās vai atriebīgās ziņas, kas var likt jums izskatīties nežēlīgi.
- Pretinieki labprātāk pieņems izmaiņas jūsu tēlā, ja redzēs, ka jūs pieliekat patiesas pūles.
- Vienmēr esi pirmais, kas atvainojas, pat ja neesi vainīgs. Tas parāda, ka jūs vērtējat savas attiecības vairāk nekā to, ka jums ir taisnība.
- Ar tīru sirdsapziņu jums būs labākas iespējas virzīties uz priekšu, veidojot jaunu tēlu.
Solis 3. Mainiet domāšanas veidu par sevi
Pirms jūs varat pārveidot savu tēlu ar citiem, jums ir jāpieņem savs paštēls, mainot iekšējo valodu. Apsveriet iezīmes, kuras vēlaties iegūt, un tad sāciet domāt par sevi šādos apstākļos.
- Piemēram, ja esat pieradis domāt, ka es nevaru to izdarīt, saskaroties ar šķēršļiem, un vēlaties, lai jūsu jaunais tēls būtu spēcīga, pašpārliecināta vadītāja tēls, sāciet sev teikt: “Man tas ir !” Jūsu rīcība būs tāda pati kā jūsu domām.
- Var būt biedējoši veikt tik lielas izmaiņas, taču atcerieties, ka daudzas jūsu domas un īpašības veidojas, izmantojot uzvedības modeļus, un tās var apgūt, pietiekami kondicionējot.
4. Apzinieties, kā jūs rīkojaties
Ņemiet vērā savas darbības, lai pārliecinātos, ka esat tāds cilvēks, kādu vēlaties redzēt. Atgādiniet sev par izvirzītajiem mērķiem un iezīmēm, kuras mēģināt veicināt. Attēla modificēšana var būt ilgs, atkārtots process, kurā jāveic nelieli labojumi jūsu uzvedībā, līdz tie kļūst par otro dabu. Attīstoties, jūs pakāpeniski jutīsities ērtāk ar sevi.
Pastāvīgi pārbaudiet savu uzvedību. Paturiet prātā veidu, kādā vēlaties saskarties, un atbilstoši izvēlieties savus vārdus un darbības
Solis 5. Mēģiniet vienlaikus strādāt pie viena sevis aspekta
Nemēģiniet darīt pārāk daudz uzreiz. Ja jūs vienmēr esat bijis kautrīgs, kluss, nav jēgas nekavējoties pārveidot sevi par ballītes dzīvi. Izvēlieties vienu vai divas īpašības, kuras vēlaties pielāgot, un pievērsiet tām uzmanību. Kad esat mainījis savus domāšanas un uzvedības modeļus, varat izmantot šo progresu, lai virzītu sevi uz lielākām, būtiskākām izmaiņām.
- Esi pacietīgs. Var būt neapmierinoši, ja jūtat, ka cilvēki jūs neredz tā, kā vēlaties, bet jūsu tēla maiņa prasa tikai laiku.
- Apbalvojiet sevi par nelieliem panākumiem. Praktizējiet pozitīvu domāšanu, iedrošinot sevi ikreiz, kad pārtraucat kādu sliktu ieradumu vai reaģējat uz kaut ko tā, kā to nebūtu darījis vecais es.
6. solis. Pārliecinieties, ka citi pamana izmaiņas
Lai gan jūsu tēla maiņa galvenokārt ir saistīta ar to, kā mainīt savu redzējumu un nēsāšanu, citi cilvēki ir liecinieki jūsu izvirzītajam attēlam. Pārliecinieties, ka viņi pamana jūsu attīstību. Ļaujiet savām jaunajām īpašībām būt tām, kuras izmantojat, lai mijiedarbotos ar citiem. Ar laiku viņi pārstās domāt par tevi tā, kā viņi vienmēr ir pieraduši pie jaunā.
- Neviens nevar nolasīt jūsu domas, tāpēc, iepazīstinot ar savu jauno tēlu, pievērsiet uzmanību tam, kā vēlaties saskarties. Attēla maiņa nozīmē izmaiņas jūsu rīcībā pret citiem.
- Nebaidieties, ja daži cilvēki netic jaunajam jums. Tā kā jūs pastiprināt savu spēli un pārveidojaties par kādu labāku, daži cilvēki var justies izaicināti.
3. daļa no 3: sava jaunā tēla iemiesošana
1. solis. Atjauniniet savu izskatu
Patīk jums tas vai nē, tas, kā jūs jūtaties par sevi, un tas, kā citi uz jums skatās, ir cieši saistīts ar jūsu izskatu. Meklējot jaunu attēlu, izvēlieties apģērbu un stilu, kas atspoguļo attieksmi, kuru mēģināt parādīt.
- Piemēram, tumša apģērba nēsāšana var palīdzēt jums iegūt spēcīgāku un pārliecinātāku tēlu, ja esat pieradis valkāt spilgtas krāsas drēbes.
- Valkājiet drēbes, kas akcentē jūsu jauno skatījumu. Izmantojiet iespējas. Dažreiz jauns garderobe ir viss, kas nepieciešams, lai cilvēki sāktu uz tevi skatīties savādāk.
- Svarīga ir arī ķermeņa valoda. Patiesībā tas vairāk runā par jūsu iekšējo personību, nevis par to, kā jūs ģērbjaties.
2. solis. Projektējiet vēlamās īpašības
Izmantojiet savu jauno izskatu, lai reklamētu savu jauno attēlu. Sakārtojot savu izskatu, jūs iegūsit pārliecību par savu jauno rakstura iezīmju īstenošanu un palīdzēsit justies vairāk kā personai, kuru vēlaties redzēt citiem. Ļaujiet jaunajām drēbēm, stilam vai ķermeņa valodai kalpot kā norādēm, lai atgādinātu, kā sevi nēsāt. Padomājiet par to kā par formas tērpu, kas attēlo jūsu vēlamo tēlu.
Pirms saskarsmes ar cilvēkiem veltiet laiku sava izskata labošanai, pat ja tas ir tikai, lai praktizētu smaidīšanu vai aicinošas nostājas saglabāšanu. Tas var likt jums justies pārliecinātākam par sevi
Solis 3. Izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas
To varētu arī uzrakstīt "izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai jūs redzētu". "Zelta likums" ir vecs teiciens, taču to ir viegli aizmirst, kad esat pārāk iesaiņots savā uztverē. Ja šķiet, ka visi pārējie tevi neskatās tā, kā tu vēlētos, tas var atspoguļot tavas darbības. Pārliecinieties, ka jūs atbilstat standartiem, kurus esat izvirzījis savam jaunajam tēlam. Atcerieties, ka cilvēki veido iespaidus par jums, pamatojoties uz to, ko jūs viņiem parādāt.
- Jūsu reputācija ar citiem bieži vien darbojas kā sava veida spogulis jūsu dzīvesveidam.
- Apzinīgāka attieksme pret cilvēkiem palīdzēs ne tikai uzlabot jūsu stāvokli, bet arī sniegs personīgu gandarījumu.
Solis 4. Palieciet uzticīgs sev
Izmaiņu veikšana savā tēlā nav tas pats, kas rīkoties kā kādam, kas neesat. Esi tu pats un ieklausies savā intuīcijā. Ja kaut kas nešķiet pareizi, nedariet to, pat ja vēlaties, lai tas būtu daļa no jūsu jaunā tēla. Tā vietā, lai ignorētu to, kas jūs esat sirdī, jūsu jaunajam tēlam vajadzētu būt patiesam, izsmalcinātam, pievienojot īpašības un vērtības, kuras jūs apbrīnojat. Runa ir kļūt par labāku sevis versiju un parādīt to pasaulei, nevis viltotas personas izdomāšanu.
- Jūsu jaunajam tēlam vajadzētu būt autentiskam tādā nozīmē, ka jūs rīkojaties tā, lai tas atbilstu jūsu patiesajām izjūtām.
- Rīkojoties kā kāds, kas neesat, var būt emocionāli nogurdinošs un radīt neapmierinātību ar sevi un attiecībām.
5. solis. Esiet drosmīgs
Pārmaiņas ir biedējošas, taču tās var būt ļoti spēcinošas. Nepadodieties pašapziņai un nebaidieties būt atšķirīgs. Lepojieties ar to, ka esat godīgs un izmēģināt kaut ko jaunu. Esiet satraukti par pozitīviem pielāgojumiem savā dzīvē. Apņēmība un neatlaidība ir nepieciešamība, lai kļūtu par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt. Jums ir iespēja ļaut cilvēkiem redzēt jūs pilnīgi jaunā gaismā-uztveriet to!
Lai sāktu pārliecību par savu jauno tēlu, ir jāsāk ar mazu, jābūt patiesam un jādara nedaudz
Padomi
- Jūs neesat slēgts par to cilvēku, par kuru cilvēki jūs uzskata. Ikviens var mainīties jebkurā laikā. Viss, kas nepieciešams, ir gribasspēks un neliela pārliecība.
- Apsveriet iemeslus, kādēļ vēlaties mainīt savu tēlu. Ja tas ir tikai tāpēc, lai iekļautos vai liktu cilvēkiem patikt, tas var nebūt tā vērts.
- Mijiedarbojoties ar cilvēkiem, koncentrējieties uz tām daļām, kuras vēlaties parādīt.
- Negaidiet, ka cilvēki uzreiz sāks uz jums skatīties savādāk. Var paiet zināms laiks, līdz citi pamanīs izmaiņas, ko veicat savā izskatā vai personībā.
Brīdinājumi
- Jūsu attieksmei pret citiem cilvēkiem ir sekas. Paturiet to prātā, īstenojot savu jauno tēlu praksē.
- Nekad nerīkojies tādā veidā, kas ir pretrunā taviem uzskatiem.
