Pūtītes uzliesmojums uz sejas var būt kaitinošs, bet pustulas vēl vairāk saasina. Šīs bedrainās plankumi ir piepildīti ar dzeltenu vai baltu šķidrumu, kas ir eļļa, baktērijas un atmirušās ādas šūnas. Tā kā pustulas bieži izraisa baktērijas, ir svarīgi ievērot maigu ādas tīrīšanas kārtību. Ja jūsu āda 8 nedēļu laikā neizzūd, ārsts vai dermatologs var ieteikt zāles, lai iznīcinātu baktērijas un atvērtu poras.
Soļi
1. metode no 3: Ādas kopšanas rutīnas pielāgošana
Solis 1. Iegādājieties maigu sejas tīrīšanas līdzekli, kas neaizsedz poras
Jums nav nepieciešams dārgs tīrīšanas līdzeklis, ja vien tas maigi mazgā jūsu ādu. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas uz iepakojuma ir apzīmēts kā "noncomedogenic". Tas nozīmē, ka tas neaizsedz jūsu poras.
Nelietojiet ziepes uz sejas, jo tās var noņemt ādu no dabīgajām eļļām, kā rezultātā āda izžūst un pārslās. Tā vietā izmantojiet tīrīšanas līdzekli, jo tie satur mitrinošas sastāvdaļas
Padoms:
Ja arī jūsu āda ir taukaina, meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi vai benzoilperoksīdu. Salicilskābe var atvērt poras, bet benzoilperoksīds iznīcina baktērijas, kas izraisa pūtītes.
2. solis. Uzlejiet remdenu ūdeni uz sejas un iemasējiet uz tās tīrīšanas līdzekli
Saspiediet dažus pilienus tīrīšanas līdzekļa uz pirkstu galiem un berzējiet tos kopā, lai izveidotu putas. Pēc tam viegli berzējiet tīrīšanas līdzekli uz ādas, ieskaitot pustulas.
Nelietojiet mazgāšanas lupatiņu tīrīšanas līdzekļa uzklāšanai, jo tas ir pārāk raupjš jūsu jutīgajai ādai
Solis 3. Noskalojiet seju ar remdenu ūdeni un noslaukiet seju ar mīkstu dvieli
Uzsmidziniet tīru ūdeni uz sejas, lai izskalotu tīrīšanas līdzekli. Atcerieties būt maigai un nevelciet ādu. Turpiniet skalot, līdz jūsu āda nejūtas slidena. Pēc tam uzmanīgi uzklājiet uz ādas ļoti mīkstu dvieli.
Mikrošķiedras drānas ir lieliski piemērotas ādas žāvēšanai ap pustulas. Izvairieties no rupja dvieļa, piemēram, frotē auduma, lietošanas, kas varētu aizķerties uz izciļņiem
4. solis. Uzklājiet noncomedogenic mitrinātāju, lai jūsu āda būtu mitrināta
Pēc sejas mazgāšanas vienmēr jālieto mitrinātājs, lai novērstu ādas izžūšanu. Tas ir īpaši svarīgi, ja lietojat arī ādas kopšanas līdzekļus no pūtītēm, kas var pārmērīgi izžūt ādu. Uz iepakojuma maigi iemasējiet mitrinātāju ar uzrakstu “noncomedogenic” uz visas sejas.
Izvēlieties mitrinātāju bez smaržas, jo daži aromāti var kairināt jūsu jau jutīgo ādu
Solis 5. Nomazgājiet un samitriniet seju 1 līdz 2 reizes dienā
Ierobežojiet sejas mazgāšanu līdz mazgāšanai no rīta un pirms gulētiešanas, īpaši, ja dienas laikā lietojat grimu. Pārmērīga sejas mazgāšana var noņemt ādu no mitruma un padarīt to mizu vai pārslu.
- Ja jums ir taukaini mati, mazgājiet tos katru dienu, lai eļļa neizplatītos uz sejas. Pavelciet matus atpakaļ astē, ja tie dienas laikā kļūst taukaini.
- Ja vingrojat un svīstat, nomazgājiet seju, lai sviedri neaizsprostotu poras.
6. solis. Izvairieties no pustulu parādīšanās vai iztukšošanas
Ja jūs izspiežat vai saspiežat pustulas, jūs varat ievest netīrumus vai baktērijas, kas var izraisīt infekciju vai pasliktināt esošo infekciju. Atstājiet pustulas mierā un mēģiniet nepieskarties sejai, kad tās dziedē.
Pustulu parādīšanās vai saspiešana var ilgt ilgāku laiku, lai tās dziedinātu. Kad viņi dziedē, jūs varat pamanīt rētas
Padoms:
Lai gan jūs varētu vēlēties lietot grimu, nelietojiet taukainu vai smagu kosmētiku, jo tā var vēl vairāk aizsprostot jūsu poras. Ja lietojat grimu, noņemiet to pirms gulētiešanas.
7. solis. Uzklājiet kalamīna losjonu pustulām, ja tās niez
Lai nomierinātu iekaisušo ādu, uz kokvilnas diska izsmidziniet monētas lieluma daudzumu kalamīna losjona un viegli uzsitiet pa pustulas un apkārtējo ādu. Kalamīns var mazināt niezošo sajūtu, kas neļauj saskrāpēt pustulas.
Kalamīna losjons iekrāso lielāko daļu audumu, kuriem tas pieskaras, tādēļ, ja pirms gulētiešanas uzklājat kalamīna losjonu, uzlieciet uz spilvena vecu spilvendrānu
2. metode no 3: Izmēģiniet pūtītes produktus vai ārstēšanu
1. solis. Izmēģiniet salicilskābes plankumu apstrādi vai spilventiņus, lai atvērtu poras
Pērciet ādas kopšanas līdzekļus, kas satur no 1% līdz 3% salicilskābes, jo tie var iekļūt dziļi jūsu porās. Salicilskābe sadala poras aizsprostojošo materiālu un mazina iekaisumu, tāpēc pustulām ir iespēja dziedēt.
Ja lietojat vairākus ādas kopšanas līdzekļus, kas visi satur salicilskābi, jūs varat izžūt ādu, lai tā sāk lobīties. Mēģiniet vienlaikus lietot tikai 1 salicilskābes produktu
2. solis. Izmantojiet produktus ar benzoilperoksīdu, lai iznīcinātu baktērijas, kas izraisa pustulas
Pērciet tīrīšanas līdzekli, vietas apstrādi, sejas spilventiņus vai mitrinātāju, kurā ir no 2,5 līdz 10% benzoilperoksīda. Jūs varat lietot benzoilperoksīdu katru dienu, lai ātri notīrītu pustulas un novērstu turpmāku izlaušanos.
Jūs varat izmantot salicilskābes un benzoilperoksīda produktu kombināciju, kas var ātri sadalīt pustulas un ārstēt tās izraisošās baktērijas. Piemēram, izmantojiet salicilskābes tīrīšanas līdzekli no rīta un benzoilperoksīda mitrinātāju naktī
3. solis. Uzklājiet retinoīdu 2 līdz 3 reizes nedēļā, lai atvērtu poras un ārstētu rētas
Lai gan daudziem retinoīdu produktiem ir nepieciešama recepte, jūs varat iegādāties 1 bezrecepšu retinoīdu, ko sauc par adapalēnu. Uz pirkstu galiem izspiediet zirņa lieluma retinoīdu un viegli iemasējiet to sejā, izvairoties no acīm. Pagaidiet dažas dienas, lai atkal lietotu retinoīdu.
- Izmantojot retinoīdus, jūsu āda kļūst jutīgāka pret saules bojājumiem, tāpēc regulāri uzklājiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu UV bojājumus.
- Labi mitrina ādu, jo retinoīdi to var izžūt.
Solis 4. Lietojiet recepšu antibiotikas vidēji smagām un smagām pustulām
Ja mājas ārstēšana nav devusi rezultātus vai jūtaties apzinīga par pustulām, ieplānojiet tikšanos ar savu ārstu vai dermatologu. Viņi var izrakstīt lokālas antibiotikas, ja Jums ir vidēji smagas pūtītes ar pustulām. Smagākām pustulām ārsts izrakstīs perorālās antibiotikas, kas iznīcina baktērijas un mazina iekaisumu.
Ievērojiet ārsta vai dermatologa personalizēto ārstēšanas plānu. Jums, iespējams, vajadzēs lietot lokālas zāles kopā ar perorālām antibiotikām, piemēram
Padoms:
Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pustulas sāp vai izplūst. Tās ir nopietnas ādas infekcijas pazīmes, kurām nepieciešama ātra medicīniska palīdzība.
5. Jautājiet savam dermatologam par gaismas terapiju, ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas
Fotodinamiskajai terapijai (PDT) dermatologs uz jūsu pustulas un ādas ap tām uzklāj fotosensibilizējošu krēmu. Pēc tam viņi uz jūsu sejas vairākas minūtes novieto īpašu sarkanu vai zilu gaismu. Gaisma nogalina baktērijas, kas izraisa pustulas.
Parasti jums būs jāveic vairākas nedēļas, bet pēc pirmajām procedūrām jums vajadzētu redzēt uzlabojumus
6. solis. Apsveriet iespēju saņemt infrasarkanās saunas procedūras
Infrasarkanās saunas procedūra var attīrīt matu folikulus, izvadīt toksīnus un uzlabot asinsriti ādā. Tas varētu palīdzēt uzlabot jūsu ādas pustulas. Ārstēšanas laikā gaisma radīs siltumu zem ādas, lai palīdzētu to notīrīt. Konsultējieties ar savu dermatologu par infrasarkanās pirts procedūras izmēģināšanu.
Lai redzētu rezultātus, jums, iespējams, būs vajadzīgas vairākas sesijas
3. metode no 3: izmaiņas diētā un dzīvesveidā
Solis 1. Pārvaldiet cukura līmeni asinīs, lai palīdzētu notīrīt ādu
Cukura līmenis asinīs var izraisīt ādas noslieci uz pūtītēm. Par laimi, uztura maiņa var palīdzēt izārstēt pustulas uz ādas. Veiciet šīs izmaiņas savā uzturā, lai redzētu, vai tās palīdz:
- Izslēdziet vienkāršos cukurus un rafinētus ogļhidrātus.
- Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu.
- Uzpildiet liesās olbaltumvielas un dārzeņus ar zemu glikēmisko līmeni.
Solis 2. Izmēģiniet periodisku badošanos, lai mazinātu iekaisumu organismā
Iekaisums jūsu ķermenī var izraisīt pūtītes. Pārtraukta badošanās var palīdzēt mazināt ķermeņa iekaisumu, kas var palīdzēt notīrīt ādu. Lai pārtrauktu badošanos, ierobežojiet maltītes līdz 8–12 stundu logam katru dienu.
Jūs varat izvēlēties gavēt 16 stundas dienā vai 12 stundas dienā. Piemēram, jūs varat patērēt visas maltītes no pulksten 10:00 līdz 18:00. ja jūs gavējat 16 stundas dienā. Ja jūs gavējat 12 stundas dienā, varat ēst no pulksten 7:00 līdz 19:00
3. solis. Nomainiet smago fizisko slodzi ar zemas ietekmes iespējām
Lai gan smagi vingrinājumi var sadedzināt daudz kaloriju, tas arī rada stresu jūsu ķermenim. Atbildot uz šo stresu, jūsu ķermenis atbrīvo hormonu, ko sauc par "kortizolu", kas var izraisīt pūtītes. Izvēlieties treniņus, kas neradīs pārāk lielu stresu jūsu ķermenim.
Piemēram, joga, pastaigas un peldēšana ir lieliskas iespējas
Solis 4. Katru dienu maziniet stresu darbā un dzīvē
Lai gan stress ir normāla dzīves sastāvdaļa, pārāk daudz var kaitēt jums. Lai gan stress neizraisa pūtītes, tas var pasliktināties. Lai palīdzētu pārvaldīt stresa līmeni, iekļaujiet savā ikdienas grafikā stresa mazinātājus. Jūs varētu izmēģināt sekojošo:
- Meditējiet 10-30 minūtes dienā.
- Veiciet elpošanas vingrinājumus.
- Izmēģiniet aukstu dušu.
- Dariet kaut ko radošu, piemēram, krāsojiet pieaugušo krāsojamā grāmatā.
- Dodieties pastaigā.
