Ja jūs uztrauc tumšāki ādas plankumi augšstilbu iekšpusē, jūs neesat viens! Daudzi cilvēki saskaras ar šo problēmu vairāku dažādu iemeslu dēļ, sākot no berzes līdz hormonālajai nelīdzsvarotībai. Mēģiniet izmantot sastāvdaļas, kuras, visticamāk, jau ir mājās, lai apgaismotu šīs tumšākās vietas, piemēram, alveju, kokosriekstu eļļu un citronu sulu. Ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas, sazinieties ar savu dermatologu un izmēģiniet dažas bezrecepšu iespējas, piemēram, C vitamīna serumu vai hidrohinona krēmu. Var paiet daži mēneši, lai redzētu rezultātus, taču, lietojot katru dienu un nedaudz pacietoties, jums vajadzētu pamanīt atšķirību.
Soļi
1. metode no 3: bezrecepšu produktu izmēģināšana
Solis 1. Vispirms apmeklējiet dermatologu, lai iegūtu diagnozi
Pirms bezrecepšu (OTC) produktu lietošanas ieplānojiet tikšanos ar savu dermatologu, lai viņi varētu izslēgt kaut ko nopietnāku, kas varētu izraisīt jūsu tumšos plankumus. Kad viņi zina galveno cēloni, viņi var ieteikt labu ārstēšanas kursu.
Tumšākas augšstilbu iekšējās daļas var izraisīt dažas dažādas lietas. Pie vainas varētu būt berze, jutīga āda, hormonālā nelīdzsvarotība vai hiperpigmentācija. Jūsu dermatologs ir vienīgā persona, kas var sniegt jums patiesu diagnozi
Padoms:
Jūsu dermatologs var ieteikt uzreiz pāriet uz recepšu terapiju. Viņi bieži var izrakstīt spēcīgākus hidrohinona krēmus un retinola serumus, nekā jūs varētu iegādāties veikalā.
2. solis. Izvēlieties 2% hidrohinona krēmu, lai atvieglotu augšstilbu iekšpusi
Hidrohinons palēnina melanīna ražošanu, kā arī padara tumšus plankumus gaišākus. Uzklājiet to vienu reizi dienā augšstilbu iekšpusē; pārtrauciet to lietot, ja tas izraisa nātreni vai dedzinošu sajūtu.
- Šo krēmu var lietot arī uz citām ķermeņa daļām, kurām ir tumši plankumi.
- Parasti ir vajadzīgi apmēram 2 mēneši, lai sāktu redzēt rezultātus.
Brīdinājums:
Maksimāli lietojiet hidrohinona krēmu 4-5 mēnešus pirms pārtraukuma. Ir svarīgi dot ādai kādu laiku, lai tā atjaunotos. Ja vēlaties turpināt lietot hidrohinona krēmu, pagaidiet 2-3 mēnešus, pirms sākat to lietot atkārtoti.
3. solis. Ieguldiet retinola vai C vitamīna serumā, lai padarītu ādu gaišāku un uzlabotu tās tekstūru
Katru vakaru pirms gulētiešanas ieberiet dažus pilienus seruma augšstilbā. Šie serumi var paātrināt jūsu ādas atjaunošanos, kas nozīmē, ka atmirušās šūnas pazudīs un ātrāk tiks aizstātas ar jaunām, gaišākām.
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, uzklājiet serumu uz sausas ādas
Brīdinājums:
Nelietojiet retinola serumu, ja esat grūtniece. Iespējams, ka jums un jūsu mazulim būtu labi ar tik mazu lokālu ārstēšanu, taču joprojām ieteicams izvairīties no tā grūtniecības laikā.
4. solis. Izmēģiniet skābu lokālu ārstēšanu, lai noņemtu atmirušās šūnas un atvieglotu ādu
Meklējiet produktus, kas satur glikolskābi, azelaīnskābi vai kojic skābi. Šīs skābes būtībā noņem augšējo ādas slāni, lai zem tā būtu gaišāka āda. Lietojiet procedūru katru vakaru pirms gulētiešanas. Nekavējoties pārtrauciet to lietot, ja tas izraisa dedzinošu sajūtu vai izsitumus.
Vislabāk ir izmantot šāda veida produktus kopā ar mitrinātāju, jo tie mēdz izžūt ādu. Ja naktī lietojat skābu apstrādi, no rīta izmantojiet jutīgu krēmu vai kokosriekstu eļļu
5. solis. Izmantojiet savu ārpusbiržas produktu katru dienu 6-8 nedēļas, lai redzētu rezultātus
Parasti ir vajadzīgs zināms laiks, līdz pamanāt redzamas izmaiņas ādas toni. Produkti, kas sola rezultātus nakti vai nedēļu, parasti nedarbojas vai satur kaitīgas ķīmiskas vielas. Esiet pacietīgs un ievērojiet aplikāciju, lai dažu mēnešu laikā redzētu gaišākas augšstilbu iekšējās daļas.
Ja pēc šī laika jūs joprojām neredzat atšķirību, iespējams, vēlēsities izmēģināt citu produktu vai apspriest savas iespējas ar savu dermatologu
2. metode no 3: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Uzklājiet medu tumšajiem plankumiem, lai tie izbalētu
Medus lietošana var mitrināt ādu, un tā antibakteriālās īpašības laika gaitā var palīdzēt izbalināt nevienmērīgo ādas toni. Ņem 1 līdz 2 tējkarotes (4,9 līdz 9,9 ml) medus un berzē to augšstilbā. Pēc 10 minūtēm noskalojiet to ar siltu ūdeni.
Apsveriet iespēju izveidot pīlingu skrubi ar 1 tējkaroti (4 gramiem) cukura. Skrubis var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas, kas var padarīt ādu gaišāku vēl ātrāk
2. solis Sajauciet citrona sulu ar mitrinošu eļļu, lai izgaismotu tumšos ādas plankumus
Citrusaugļi citronu sulā var palīdzēt dabiski izgaismot ādu. Jūs varat vai nu atšķaidīt 1 ēdamkaroti (15 ml) citrona sulas ar 1 ēdamkaroti (15 ml) ūdens un uzklāt to uz ādas, vai arī izveidot mitrinošāku salvu, apvienojot citrona sulu ar 2 līdz 3 ēdamkarotēm (30 līdz 44 ml).) kokosriekstu eļļas, šī sviesta vai mandeļu eļļas.
- Atstājiet citrona sulu uz ādas vai noslaukiet to ar siltu ūdeni pēc 10-15 minūtēm.
- Tā kā citronu sula ir skāba, iespējams, vēlēsities to vispirms pārbaudīt uz savas ādas, tāpēc pārliecinieties, ka tā nededzina un nekairina ādu.
Solis 3. Apgaismojiet augšstilbu iekšpusi, uzklājot šķēlītēs vai rīvētu gurķi
Izgrieziet 5-6 gurķa šķēles un vienkārši berzējiet tās tumšās vietās apmēram 5 minūtes. Vai arī jūs varētu sagriezt vairāk šķēles un atstāt tās uz augšstilbu iekšpuses apmēram 20 minūtes.
Gurķiem ir lieliski antioksidanti un vitamīni A un C. Tie laika gaitā var palīdzēt apkarot ādas krāsas izmaiņas
4. solis. Izmantojiet alvejas želeju, lai atvieglotu un dziedinātu ādu
Ja jūsu augšstilbi ir iekaisuši un mainījuši krāsu, uzklājiet plānu alvejas slāni uz skartajām vietām 15-20 minūtes. Alveja satur pretiekaisuma elementus, tāpēc tai vajadzētu nomierināt ādu; tas satur arī aloīnu, kas ilgstoši lietojot var atvieglot ādu.
Jūs varat izmantot svaigu alveju no alvejas auga vai izmantot veikalā nopērkamo alvejas želeju
3. metode no 3: tumšo plankumu novēršana
1. solis. Uzturiet veselīgu svaru, lai jūsu augšstilbi tik ļoti nesaliptu kopā
Nobrāzumi, kas rodas no augšstilbiem, kas nepārtraukti beržas viens pret otru, ir viens no galvenajiem tumšo augšstilbu iekšējo vainīgo. Lai gan jums vajadzētu zaudēt svaru tikai tad, ja vēlaties, paturiet prātā, ka tas var samazināt radušos berzi.
- Dažiem cilvēkiem būs pieredze augšstilba berzēšanā neatkarīgi no viņu svara.
- Mēģiniet valkāt spandeksa šortus zem svārkiem vai kleitām, lai pastaigas laikā augšstilbi nesabiezētu.
2. solis. Pārtrauciet valkāt stingras bikses, lai samazinātu berzi un aizsargātu ādu
Izvairieties no audumiem, kas neļauj ādai elpot un kas pārāk cieši apskauj augšstilbus. Tā vietā meklējiet bikses, kas izvada mitrumu un ļauj ādai elpot. Kokvilna ir lieliska izvēle, tāpat kā sporta bikses.
- Džinsi ir galvenais saspringto augšstilbu cēlonis. Pārliecinieties, ka jūsu džinsi labi pieguļ un nav pārāk stingri vai pārāk vaļīgi.
- Ja jūsu bikses ir neērti un izraisa berzi, bet jums tās jāvalkā, pirms ģērbšanās no rīta uzklājiet augšstilbiem krēmu vai pūderi. Bērnu pulveris vai līdzīgi produkti absorbē sviedrus un var palīdzēt jums ilgāk justies ērti.
Solis 3. Izvairieties no sauļošanās gultām vai saules iedarbības, lai novērstu turpmāku tumšošanos
Atrodoties ārā, noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku visam ķermenim, ieskaitot augšstilbu iekšpusi. Meklējiet produktus, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu un kas veicina “plaša spektra aizsardzību”.
Saules iedarbība palielina melanīna ražošanu, kas padarīs tumšās vietas vēl tumšākas
4. solis. Izmantojiet ķermeņa mazgāšanas līdzekļus un skūšanās krēmus jutīgai ādai
Daži ādas kopšanas līdzekļi ir pārāk raupji jūsu augšstilbu iekšējās daļas jutīgajai ādai. Ja jums rodas diskomforts un kairinājums, īpaši pēc skūšanās, mēģiniet aizstāt savus parastos produktus ar maigākiem vai dabīgām sastāvdaļām.
Meklējiet produktus, kas nomierina un mitrina. Šī sviests, kokosriekstu eļļa un auzu pārslas ir lieliskas sastāvdaļas, kurām vajadzētu nomierināt, nevis kairināt jūsu ādu
5. solis. Apmeklējiet savu ārstu, ja jūtat, ka Jums varētu būt hormonāla nelīdzsvarotība
Dažreiz jūs neko nevarat darīt lokāli, lai apkarotu tumšos augšstilbu iekšējos slāņus. Hormonāla nelīdzsvarotība vai tādas lietas kā policistisko olnīcu sindroms (PCOS) var izraisīt ādas toni. Jūsu ārsts ir labākais cilvēks, lai noteiktu, vai tas attiecas uz jums, un lai palīdzētu jums izstrādāt ārstēšanas plānu.
Daudzām grūtniecēm rodas hiperpigmentācija uz augšstilbiem, vēdera, sejas un rokām. Ja tas notiek ar jums, varat gaidīt, ka krāsas maiņa izzudīs mēnešos pēc dzemdībām
Padomi
Daudzus no šiem līdzekļiem un mājas līdzekļiem var izmantot visā ķermenī, lai novērstu nevienmērīgu ādas toni
Brīdinājumi
- Pirms jebkura ādas problēmas ārstēšanas kursa uzsākšanas ir ieteicams apmeklēt dermatologu. Tie var izslēgt nopietnākas problēmas un palīdzēt noteikt tumšo augšstilbu iekšējo cēloni.
- Pārtrauciet lietot jebkuru produktu vai sastāvdaļu, kas izraisa izsitumus vai kairina ādu.
- Ja lietojat hidrohinona krēmu, pārtrauciet to pēc 4-5 mēnešiem, lai nesabojātu ādu.
- Izvairieties no retinola krēma vai seruma lietošanas, ja esat grūtniece. Iespējams, ka jums un jūsu mazulim viss būs kārtībā, taču joprojām ieteicams to nelietot grūtniecības laikā.
