Acu saules apdegumi var nešķist izplatīta problēma, taču daudzi cilvēki to piedzīvo pēc ilgstošas saules gaismas un citu spilgtu gaismas avotu iedarbības. Par laimi, lielākā daļa saules apdegumu dažu dienu laikā izzūd paši. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir saules apdegtas acis, ir vairākas lietas, kuras varat izmēģināt mājās, lai tās ārstētu. Tomēr, ja simptomi traucē jums vai ja neesat pārliecināts, vai tas ir saules apdegums, iespējams, vēlēsities pierakstīties pie acu ārsta diagnozes noteikšanai un ārstēšanai. Kad jūsu stāvoklis uzlabojas, veiciet piesardzības pasākumus, lai pasargātu sevi no turpmākiem acu apdegumiem, jo tas var palielināt nopietnu acu problēmu, piemēram, makulas deģenerācijas un acu vēža, risku.
Soļi
1. metode no 4: simptomu pārbaude
1. solis. Uzmanieties no saules apdegumu izraisītu acu simptomiem
Var būt grūti diagnosticēt acu apdegumus, jo tos nav tik viegli pamanīt kā ādas apdegumus. Tomēr ir daži bieži sastopami simptomi, kas jāievēro pēc tam, kad esat bijis saulē vai citā spilgtā gaismas avotā, piemēram, metināšanas lodlampa vai saules lampa. Jums var rasties:
- Vieglas vai stipras sāpes acīs
- Asiņainas acis
- Jutība pret gaismu
- Acu asarošana
- Neskaidra redze
- Smaga sajūta, piemēram, ja kaut kas ir iesprūdis acī
- Pietūkuši plakstiņi
- Pilnības sajūta acī
- Plakstiņu raustīšanās
- Galvassāpes
- Skolēni ar līgumu
- Pagaidu aklums
2. solis. Apsveriet, vai esat bijis pakļauts spilgtai gaismai
Padomājiet par to, ko jūs darījāt pirms simptomu parādīšanās, lai palīdzētu jums noteikt, vai jums var būt saules apdegums. Iespējamie saules apdegumu cēloņi ir:
- Metināšanas lāpas
- Pavadīt laiku ārā tiešos saules staros
- Aplūkojot saules atspīdumu no sniega vai ūdens
- Saules lampas, piemēram, solārijā
- Spilgtas gaismas, piemēram, fotogrāfa plūdu lampa vai halogēna spuldze
Solis 3. Pārbaudiet savu zāļu blakusparādības
Ja lietojat noteiktas zāles, jums var būt paaugstināts fotosensitivitātes un acu saules apdegumu risks. Dažas zāles, kas var palielināt acu apdegumu risku, ir šādas:
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi
- Zāles pret psoriāzi
- Antibiotikas
- Antihistamīna līdzekļi
- Zāles, kas satur daudz A vitamīna
- Antipsihotiskie līdzekļi
- Antidepresanti
- Ibuprofēns
- Zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai
4. solis. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu acis ir iedegušas saulē, apmeklējiet acu ārstu
Apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu, ja Jums ir kādi acu apdeguma simptomi un esat bijis pakļauts spilgtai gaismai vai ir kādi riska faktori. Viņi var veikt fizisku pārbaudi, lai apstiprinātu vai izslēgtu acu saules apdegumus.
Padoms: Ja iespējams, apmeklējiet oftalmologu, kurš ir ārsts, kurš ir acu speciālists.
5. solis. Ja rodas smagi simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Dažos gadījumos saules apdegumiem var būt nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Apmeklējiet tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu ārstēšanai, ja Jums rodas:
- Palielinās sāpes
- Spīduma pasliktināšanās
- Neskaidra redze, kas nav saistīta ar acu pilienu vai ziedes lietošanu
2. metode no 4: Mājas aprūpes stratēģiju izmantošana
1. solis. Ja tās nēsājat, noņemiet kontaktlēcas
Tas palīdzēs mazināt kairinājumu un palielināt komfortu, ja jums ir acu apdegums. Ievietojiet kontaktlēcas parastajā iepakojumā un notīriet tās, kā parasti pēc izņemšanas. Gaidot acu atjaunošanos, valkājiet brilles kontaktpersonu vietā.
Nelietojiet kontaktus vēlreiz, kamēr acu iedegums nav pilnībā sadzijis
2. solis. Iet iekštelpās un pavadiet laiku tumšā vai vāji apgaismotā telpā
Ja esat pavadījis laiku brīvā dabā vai pakļauts spilgtai gaismai no cita avota, atrodiet vāji apgaismotu telpu, lai acis atpūstos. Izslēdziet gaismas un pavelciet aizkarus vai žalūzijas, lai padarītu telpu tumšāku. Pēc tam dažas stundas atpūtieties telpā, lai acis varētu atgūties.
Ja atrodaties ārā un vēl nevarat doties iekštelpās, nekavējoties uzvelciet saulesbrilles un cepuri ar platām malām, lai pēc iespējas vairāk pasargātu no saules gaismas
Solis 3. Novietojiet aukstu kompresi virs acīm, lai tās nomierinātu
Ja acis ir kairinātas vai sāpīgas saules vai gaismas ietekmē, izveidojiet aukstu kompresi ar mazgāšanas lupatiņu un vēsu ūdeni. Turiet tīru mazgāšanas lupatiņu zem auksta, tekoša ūdens, lai to samitrinātu. Pēc tam izspiediet lieko ūdeni. Salieciet mazgāšanas lupatiņu uz pusēm, apsēdieties guļus stāvoklī vai apgulieties, un novietojiet dvieli pār aizvērtām acīm.
Pēc vajadzības samitriniet un atkārtoti uzklājiet drānu, lai turpinātu nomierināt acis
Brīdinājums: Izvairieties berzēt acis, ja tās jūtas sāpīgas vai iekaisušas. Tas var pasliktināt sāpes un kairinājumu.
4. solis. Ievadiet mākslīgās asaras, lai samitrinātu acis un mazinātu kairinājumu
Acu mitrināšana var palīdzēt mazināt kairinājumu vai smilšainu sajūtu, kas bieži rodas saules apdeguma acīs. Lietojiet dažus acu pilienus bez receptes dažas reizes dienā, kamēr atgūstaties no saules apdegumiem. Ievadiet 1 līdz 3 pilienus uz acs 2-3 reizes dienā vai saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
- Neļaujiet acu pilienu pudeles galam pieskarties jūsu acīm vai plakstiņam. Tas var izraisīt baktēriju nokļūšanu acu pilienos, kas var izraisīt acu infekciju.
- Alternatīvi, jūs varat lietot rīcineļļas acu pilienus kā drošu līdzekli sausām un kairinātām acīm. Ielieciet pilienu katrā skartajā acī pirms gulētiešanas.
Solis 5. Lai mazinātu diskomfortu, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Ja acis jūtas sāpīgas, mēģiniet lietot acetaminofēna, ibuprofēna vai naproksēna devu, lai palīdzētu justies labāk. Izlasiet ražotāja norādījumus par dozēšanu un nepārsniedziet ieteicamo devu.
- Ja pēc bezrecepšu medikamentu lietošanas acis joprojām sāp vai ja sāpes pastiprinās, sazinieties ar savu ārstu. Jums var būt vajadzīgas spēcīgākas recepšu zāles sāpēm.
- Ņemiet vērā, ka ibuprofēns var palielināt fotosensitivitāti, tāpēc, ja jums jāturpina pavadīt laiku ārpus telpām, ieteicams izvēlēties acetaminofēnu vai naproksēnu.
6. Samaziniet ekrāna laiku, kamēr acis dziedē
Tālruņu, planšetdatoru un datoru monitoru zilā gaisma var kairināt acis un pasliktināt saules apdegumus. Ja varat, nelietojiet ierīces ar ekrāniem, līdz simptomi izzūd. Veiciet pārtraukumus ik pēc 20 minūtēm, lai atpūtinātu acis, ja jums ir jāskatās uz ekrānu, un izmantojiet acu pilienus, ja acis jūtas sausas vai iekaisušas.
Varat arī iegādāties datora brilles, lai palīdzētu filtrēt atspulgu no ekrāniem, lai gan ne visi acu eksperti piekrīt, ka tie ir īpaši efektīvi, lai novērstu acu sasprindzinājumu
3. metode no 4: medicīniskās ārstēšanas iespēju meklēšana
1. solis. Iegūstiet paplašinošus acu pilienus, lai atslābinātu acu muskuļus
Ja dodaties ārstēties pie oftalmologa, eksāmena laikā viņi, iespējams, paplašinās acis. Tādējādi viņiem ir vieglāk redzēt jūsu acīs, un tas var arī palīdzēt mazināt diskomfortu no saules apdegumiem. Jūs varat pieprasīt šo ārstēšanu, ja ārsts to nav ieteicis.
Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Esmu lasījis, ka dilatācijas acu pilieni var palīdzēt mazināt diskomfortu no saules apdegumiem. Vai jūs domājat, ka tas man varētu noderēt?”
2. solis. Lūdziet ārstam uzlikt polsterētu pārsēju vai izrakstīt acu plāksteri
Acu atpūtināšana, kamēr atgūstaties no saules apdegumiem, ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Ja pamanāt, ka sāpes vienā acī ir sliktākas nekā otrā, aizsargājoša pārsēja vai acu plākstera iegūšana var palīdzēt jūsu acij ātrāk sadzīt. Mēģiniet jautāt savam ārstam par šo ārstēšanas iespēju, ja viņi to neiesaka.
Piemēram, jūs varētu teikt: “Mana labā acs sāp daudz vairāk nekā kreisā acs, tāpēc es domāju, ka tā varētu būt sliktāka. Vai būtu iespējams iegūt pārsēju vai plāksteri, lai tas dažas dienas būtu pārklāts, kamēr tas sadzīst?”
Brīdinājums: Nemēģiniet vadīt transportlīdzekli, ja viena no acīm ir pārklāta ar acu pārsēju vai plāksteri.
3. solis. Lietojiet acu pilienus ar antibiotikām vai ziedi, ja ārsts to ir parakstījis
Dažos gadījumos ārsts var ieteikt antibiotiku ziedi vai pilienus, lai palīdzētu novērst infekciju, piemēram, ja ir sadedzināti arī plakstiņi. Ievērojiet ārsta norādījumus, kā tos ievadīt, un nepārsniedziet ieteicamo devu.
- Piemēram, jums var ieteikt ievadīt 1 pilienu katrā acī ik pēc 4 stundām dienas laikā. Vai arī jums var ieteikt uz plakstiņiem uzklāt plānu ziedes kārtu divas reizes dienā.
- Neļaujiet acu pilienu vai ziedes pudeles galam pieskarties acīm vai plakstiņiem. Tas var ievadīt baktērijas pudelē un piesārņot zāles.
4. solis. Pagaidiet, līdz simptomi izzūd, un pēc vajadzības sekojiet līdzi
Acu saules apdegumi var dziedēt tik ātri, kā no dažām stundām līdz dažām dienām. Gaidot simptomu pazušanu, ievērojiet ārsta norādījumus, kā samazināt diskomfortu, un sazinieties ar viņiem, ja simptomi pasliktinās vai neuzlabojas 3 dienu laikā.
4. metode no 4: acu saules apdegumu novēršana
1. solis. Nēsājiet ārā saules aizsargbrilles vai aizsargbrilles, kad atrodaties ārā
Acu aizklāšana ar saulesbrillēm vai sniega brillēm, kas bloķē 99 līdz 100% UVA un UVB staru, ir visefektīvākais veids, kā novērst saules apdegumus. Ja kādu laiku pavadīsit ārā, braucot vai pat vietā, kur saule var atspīdēt no ūdens vai sniega un iekļūt acīs, valkājiet atbilstošu acu aizsargu.
- Pārliecinieties, ka lietotās saulesbrilles vai aizsargbrilles nodrošina acu aizsardzību. Izvairieties no saulesbrillēm ar mazām lēcām.
- Polarizētas saulesbrilles var palīdzēt samazināt atspīdumu izraisošu virsmu, piemēram, ūdens vai ietves, atspīdumu. Tomēr tikai polarizācija neaizsargā acis no UV gaismas.
Padoms: Jūs varat arī uzvilkt cepuri ar platām malām, lai papildus aizsargātu acis, kad pavadīsit laiku ārpus telpām. Tomēr neaizstājiet cepuri ar saulesbrillēm vai aizsargbrillēm. Nēsājiet cepuri papildus aizsargbrillēm.
2. solis. Ja strādājat ar degli vai ap to, izmantojiet metināšanas ķiveri
Jūs varat gūt acu saules apdegumus, kas pazīstami arī kā zibspuldzes apdegumi, metinot vai skatoties, kā kāds cits izmanto degļa degli. Ja kādreiz esat abās situācijās, noteikti aizsargājiet acis ar metinātāja ķiveri. Nēsājiet ķiveri visu degļa ieslēgšanas laiku.
Solis 3. Lietojot solāriju, pasargājiet acis ar aizsargbrillēm
Ja regulāri sauļojaties, acu aizsargu lietošana ir svarīga arī, lai novērstu saules apdegumus. Izmantojiet salona nodrošinātos aizsargbrilles vai ņemiet līdzi savus.
- Pārliecinieties, ka brilles bloķē 99 līdz 100% UVA un UVB staru.
- Ja sauļojaties ārā, papildus saulesbrillēm valkājiet cepuri ar platām malām, lai aizsargātu acis un seju.
4. Izvairieties no došanās ārā no pulksten 10:00 līdz 14:00
Tas ir tad, kad saule ir spožākajā un visspēcīgākajā līmenī. Mēģiniet ieplānot jebkādas aktivitātes brīvā dabā, piemēram, pastaigas, riteņbraukšanu vai pagalma darbus, agrāk vai vēlāk dienas laikā, nevis šajā maksimālajā saules gaismas logā.
- Piemēram, tā vietā, lai dotos pastaigā pusdienu laikā, dodieties pēc vakariņām vai pirmās lietas no rīta.
- Tā vietā, lai pēcpusdienā pļautu zālienu, pļaujiet tieši pirms saulrieta.
Padomi
- Atrodoties ārā, vienmēr valkājiet acu aizsargus, pat ja tas ir duļķains. Saules stari joprojām var iziet cauri mākoņiem.
- Acu apdegumu risks palielinās augstumā, jo UV stari ir spēcīgāki augstāk. Esiet īpaši uzmanīgs, lai aizsargātu acis, ja atrodaties augstumā, tostarp skatoties pa lidmašīnas logu.
