Mūsdienās mēs daudz laika pavadām pie datoriem, tālruņiem un televizoriem. Savienošanās ar dabu ir mierīga un atalgojoša pieredze, kas stimulēs jūsu prātu un garu. Šis raksts jums pateiks, kā viegli izveidot savienojumu ar dabu.
Soļi
Solis 1. Iet ārā un apsēdieties savā priekšējā pagalmā vai pagalmā
Ja dzīvojat pilsētā, dodieties uz vietējo parku vai dabas teritoriju. Ņemiet līdzi piezīmju grāmatiņu un pierakstiet to, ko redzat, smaržojat, dzirdat un jūtat.
2. solis. Ievērojiet temperatūru un laika apstākļus, kā arī tuvumā esošo dzīvnieku modeļus
Ievērojiet sezonu un vēja virzienu. Vērojiet debesis un zemi un novērojiet visu sev apkārt. Pierakstiet savus novērojumus pēc iespējas detalizētāk. Pārliecinieties, ka esat atvieglots.
3. Mēģiniet atvienoties no jebkuras elektronikas, kas jums nav obligāti jāizmanto, tiklīdz esat mājās
Pagatavojiet sev tasi zāļu tējas un, ja vēlaties, izlasiet grāmatu.
Solis 4. Uzsākt meditāciju
Centieties meditēt ārpus telpām, cik vien iespējams, jo tas palīdzēs jums koncentrēt savu enerģiju uz elementiem.
-
Lai meditētu, jums nav nepieciešams skandēt "om" vai izmantot īpašus instrumentus. Vienkārši apsēdieties uz zemes, aizveriet acis un mēģiniet apzināties savu apkārtni. Koncentrējieties uz elpošanu un pilnībā atpūtieties. Jums nav nepieciešams izspiest domas vai apzīmēt emocijas vai maņas. Vienkārši ļaujiet domām nākt un iet un novērot savas zemapziņas iekšējo darbību.
Kļūstiet tuvāk dabai 4. solis 1. aizzīme
Solis 5. Stādiet dārzu
Tas var būt puķu dārzs, garšaugu dārzs, sakņu dārzs vai tikai daži podos augi uz jūsu palodzes. Rūpējieties par saviem augiem un pakļaujiet tos saules gaismai un katru dienu laistiet. Dārza audzēšana palīdzēs jūsu prātam izprast dzīvi dabā un tuvinās jūs zemei, kā arī palīdzēs uzlabot gaisa kvalitāti.
6. solis. Esiet laipni pret māti dabu
Pārstrādājiet, ēdiet bioloģiski audzētus augļus un dārzeņus, nemetiniet atkritumus un netērējiet ūdeni. Izslēdziet gaismas, kad tās neizmantojat. Nesāpiniet augus vai dzīvniekus. Apsveriet iespēju kļūt par veģetārieti vai vegānu.
7. solis. Vienkārši izejiet ārā un sajutiet rožu smaržu
Lai patiesi izveidotu savienojumu ar dabu, jums jāiet ārā un jāpiedzīvo tas pašam!
Padomi
- Visai dzīvei ir jēga. Pat skudras dzīvība ir ko vērta, tāpēc mēģiniet darīt visu iespējamo, lai nesāpinātu dzīvās radības.
- Mēģiniet nodarboties ar jogu no rīta, lai sveicinātu sauli un sāktu dienu pareizi.
- Uzturiet savu ķermeni veselīgu, ēdot veselīgu pārtiku un vingrojot.
- Esiet ārā pēc iespējas biežāk.
- Izklaidējieties brīvā dabā.
Brīdinājumi
- Neprovocējiet savvaļas dzīvniekus.
- Neejiet ārā, ja laika apstākļi ir bīstami (tur ir viesuļvētra, viesuļvētra, spēcīgs pērkona negaiss utt.)
- Nestādiet indīgus augus bez ārkārtīgas piesardzības
- Ja plānojat doties uz mežu, ezeru vai citu dabas teritoriju, pārliecinieties, vai tā ir publiska vieta un vai jums ir atļauts tur doties.
