Epilepsija ir neiroloģisks stāvoklis, kas ietekmē nervu sistēmu. Epilepsija izraisa atkārtotus krampjus, kas bieži notiek nejauši, ar nelielu brīdinājumu. Šo stāvokli var izraisīt daudzi faktori, tostarp galvas trauma, insults, infekcijas vai ģenētiski traucējumi. Daži no šiem cēloņiem ir novēršami, citi - ne. Kad epilepsija attīstās, to parasti, kaut arī ne vienmēr, var pārvaldīt tā, lai novērstu vai samazinātu krampju biežumu.
Soļi
1. metode no 2: epilepsijas sākuma novēršana
1. solis. Iegūstiet pienācīgu pirmsdzemdību aprūpi
Topošās mātes var palīdzēt novērst viņu bērnu epilepsijas attīstību, saņemot profesionālu pirmsdzemdību aprūpi. Konsultējieties ar ārstu par uztura bagātinātājiem un atbilstošu uzturu. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no alkohola lietošanas grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā.
2. solis. Palieciet aktuāls ar vakcinācijām
Smadzeņu infekcijas ir viens no biežākajiem epilepsijas attīstības cēloņiem bērniem. Pareiza vakcinācija bieži var novērst epilepsiju izraisošu slimību kontrakciju.
3. solis. Ievērojiet pārtikas nekaitīguma vadlīnijas
Visā pasaulē cysticercosis ir visizplatītākais epilepsijas cēlonis. Šī infekcija tiek pārnesta zarnu plakantārpu olās. Lai novērstu plakantārpu kontrakciju, cūkgaļa ir rūpīgi jācep. Lai novērstu olu patēriņu, personai, kurai varētu būt zarnu plakantārpi, pirms pārtikas pieskaršanās rūpīgi jānomazgā rokas.
Tas ir daudz retāk sastopams epilepsijas cēlonis attīstītajās valstīs
4. Izvairieties no saindēšanās ar svinu
Saindēšanās ar svinu bieži var izraisīt krampjus un negatīvi ietekmēt bērna psiholoģisko attīstību. Ikvienam jāveic piesardzības pasākumi, lai novērstu saskari ar produktiem, kuru pamatā ir svins. Esiet īpaši uzmanīgs, lai aizsargātu mazus bērnus no krāsas, kas satur svinu.
Lielākajā daļā māju, kas uzceltas pirms 1978. gada, būs svina bāzes krāsa. Ja jūsu māja tika uzcelta pirms tam, sazinieties ar vietējo veselības departamentu par krāsas pārbaudi. Sargājiet savus bērnus no krāsas lobīšanās. Bieži mazgājiet bērnu rotaļlietas un rokas. Regulāri noslaukiet grīdas un noslaukiet logus, lai novērstu svina putekļu iedarbību
Solis 5. Novērst insultu un sirds slimības
Gados vecāki cilvēki ir īpaši uzņēmīgi pret insultu, kas var izraisīt epilepsijas parādīšanos. Jūsu insultu risku tomēr var pārvaldīt, ievērojot veselīgākus dzīves paradumus, īpaši uztura izmaiņas.
- Lai holesterīns būtu zems, ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Ierobežojiet patērētā sāls daudzumu. Ierobežojiet piesātināto tauku un transtaukskābju patēriņu. Galvenie piesātināto tauku avoti ir siers, pica, piena deserti, piens, gaļa, sviests un čipsi.
- Pieaugušajiem vajadzētu vismaz divarpus stundas vidēji intensīvas fiziskās aktivitātes, piemēram, riteņbraukšanu vai skriešanu, nedēļā.
- Pārtrauciet smēķēšanu un ierobežojiet alkohola daudzumu. Vīriešiem vajadzētu dzert ne vairāk kā divus alkoholiskos dzērienus dienā, sievietēm - vienu.
- Palūdziet ārstam regulāri pārbaudīt holesterīna līmeni un lietot visus medikamentus, ko viņa izrakstījusi pret paaugstinātu asinsspiedienu.
6. solis. Valkājiet ķiveri
Galvas traumas ir galvenais epilepsijas cēlonis. Vienmēr nēsājiet ķiveri augsta riska aktivitāšu laikā, piemēram, braucot ar velosipēdu, motociklu, sniega motociklu vai visurgājēju, spēlējot kontakta sporta veidus, slidojot un braucot ar zirgiem.
7. solis. Brauciet droši
Lai izvairītos no galvas traumām, izvairieties arī no nelaimes gadījumiem, ievērojot satiksmes drošības noteikumus, braucot prātīgi un braucot pie tālruņa. Nēsājiet drošības jostu un ievietojiet savu bērnu drošības sēdeklī.
8. solis. Uzlabojiet mājas drošību
Jums vajadzētu arī noņemt no mājas faktorus, kas var izraisīt galvas traumas. Vannā un vannas istabas grīdās izmantojiet neslīdošus paklājus. Uzstādiet satvērējstieņus dušā vai vannā. Pārliecinieties, ka pa kāpnēm ir margas. Nodrošiniet atbilstošu apgaismojumu visā mājā. Uzstādiet logu aizsargus, lai bērni neizkristu no atvērtiem logiem. Kad mājās ir mazi bērni, izmantojiet drošības vārtus kāpņu augšpusē un apakšā.
9. solis. Atcerieties, ka dažreiz jūs neko nevarat darīt
Daudzi bērni piedzimst ar smadzeņu struktūru, kas izraisa krampjus. Apmēram trešdaļai autisma cilvēku, protams, ir krampji. Dažus medicīniskus epilepsijas izraisītājus, piemēram, smadzeņu audzējus, nevar novērst. Vairumā gadījumu pat nav novērojama stāvokļa iemesla. Vienkārši sakot, bieži vien neko nevar darīt, lai novērstu epilepsiju.
Tie, kuriem ir tuvi radinieki, kuriem ir epilepsija, tostarp vecāki un brāļi un māsas, biežāk cieš no šī stāvokļa
2. metode no 2: krampju rašanās iespēju samazināšana epilepsijas slimnieku vidū
Solis 1. Apmeklējiet ārstu, lai saņemtu zāles
Apmēram 47% epilepsijas slimnieku likvidēs krampjus pēc pretepilepsijas zāļu izrakstīšanas. Pēc dažiem eksperimentiem, lai noteiktu, kura narkotika cilvēkam vislabāk der, šis skaitlis palielinās līdz 70%. Īsāk sakot, medicīniska iejaukšanās laika gaitā parasti ir efektīva, lai apturētu krampjus.
2. solis. Lietojiet zāles, kā norādīts
Pretepilepsijas zāles (AED) parasti tiek parakstītas, tiklīdz ir noteikts krampju traucējumu veids. Pacienti, kuriem ir bijis tikai viens krampis, parasti tiek uzraudzīti, bet netiek ārstēti ar AED. Arī bērniem AED lietošana ne vienmēr ir automātiska. Lēmums sākt lietot AED zāles ir sarežģīts, un to ietekmē krampju biežums un veids. Lēmums par ārstēšanu vienmēr jāpieņem bērnu neirologam. Bērni reti tiek ārstēti ar pirmo reizi.
3. solis. Atturieties no vielu lietošanas
Vielu lietošana, īpaši alkoholisms, ir galvenais epilepsijas cēlonis. Vairāk nekā 5000 cilvēku gadā cieš no alkohola izraisītiem krampjiem. Šie incidenti ir saistīti ar smagu ļaunprātīgu izmantošanu un atkarību.
Solis 4. Apmeklējiet ārstu klejotājnervu stimulēšanai
Ja zāles nedarbojas, klejotājnervu stimulācija var samazināt krampju biežumu pat par 50% pēc divu gadu ārstēšanas. Šajā procedūrā impulsu ģenerators tiek ķirurģiski implantēts krūtīs, lai nosūtītu signālus smadzenēm. Jums tiks dota ierīce, kas īslaicīgi izslēgs signālus, kad vingrojat vai veicat publisku priekšnesumu.
5. solis. Sāciet ketogēno diētu
Ārsti var izrakstīt ketogēno diētu bērniem, kuri nereaģē uz medikamentiem. Šajā diētā jūs stingri ierobežosiet patērēto ogļhidrātu skaitu. Tā vietā jūs iegūsit enerģiju, patērējot lielu daudzumu tauku. Lai gan procedūra ir izrādījusies efektīva, pieaugušajam būtu grūti ievērot diētu.
6. solis. Gatavojieties pretimnākošiem krampjiem
Bieži stundas pirms lielas lēkmes jūtas nokaitināti vai pacilāti. Ar pieredzi jūs varētu atpazīt “auru” pirms krampju sākuma. Kad jūtat simptomus, apsēdieties, lai nesabojātu sevi, nokrītot. Dažos gadījumos krampjus var apturēt, reaģējot uz simptomiem.
- Ja jūs neizskaidrojami atklājat spēcīgu smaržu vai garšu, tas var liecināt par tuvojošos krampju. Šos krampjus dažreiz var apkarot, iešņaucot spēcīgu smaržu, piemēram, ķiplokus.
- Pēkšņa depresijas, aizkaitināmības vai galvassāpju parādīšanās var liecināt arī par gaidāmo krampju lēkmi. Šādā gadījumā nekavējoties sazinieties ar savu ārstu un jautājiet, vai varat lietot papildu zāļu devu, lai novērstu krampjus.
- Nekontrolējama raustīšanās ir spēcīga norāde uz gaidāmo krampju lēkmi. Kad tas notiek, saspiediet muskuļus ap raustīšanos, lai mēģinātu to ierobežot. Tas dažreiz novērsīs krampjus.
Solis 7. Saglabājiet veselīgu dzīvesveidu
Dažas dzīvesveida izmaiņas ir svarīgas, lai novērstu krampjus vai samazinātu to ietekmi. Jums vajadzētu atturēties no alkohola un citām izklaidējošām vielām. Saglabājiet regulāru miega grafiku. Lietojiet D vitamīnu un vingrojiet, lai samazinātu kaulu lūzumu risku krampju laikā. Samazināt un pārvaldīt stresu.
- Dažos gadījumos jūs varat arī valkāt aizsargķiveri, lai novērstu galvas traumas.
- Jūs varat mēģināt ierobežot stresu, kas bieži izraisa krampjus, veicot jogu vai meditāciju. Samaziniet stresa faktorus savā dzīvē.
- Mirgojošas gaismas var izraisīt krampjus. Ierobežojiet videospēļu, darbības ar lielu ekrānu un svētku gaismas iedarbību.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Pārbaudiet bērna rotaļu laukumu. Visdrošākā virsma būs izgatavota no triecienu absorbējoša materiāla, piemēram, sasmalcinātas gumijas, šķeldas vai smiltīm.
- Nekad neatstājiet mazu bērnu bez uzraudzības rotaļu laukumā.
- Pērkot ķiveri, pārliecinieties, vai tā ir pareizi pieguļoša un vai tā ir īstā ķivere konkrētam lietojumam. Piemēram, motociklu ķivere un velosipēdu ķivere nav viens un tas pats.
Brīdinājumi
- Sievietēm reproduktīvā vecumā vai sievietēm, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, jāapzinās, ka AED var izraisīt iedzimtus defektus un samazināt perorālo kontracepcijas līdzekļu efektivitāti.
- Zāļu režīma neievērošana ir identificēta kā vienīgais biežākais ārstēšanas neveiksmes iemesls.
- Epilepsija var būt letāla. Katru gadu viens no katriem 150 cilvēkiem ar nekontrolētu epilepsiju mirst no pēkšņas neizskaidrojamas nāves epilepsijā (SUDEP).
