Astigmatisms ir acu stāvoklis, ko izraisa radzenes deformācija vai bojājums. Jūs varat piedzimt ar astigmatismu vai attīstīties acu traumas dēļ. Lai ārstētu astigmatismu, iegūstiet koriģējošās lēcas, kas palīdz jūsu acīm koncentrēties un skaidrāk redzēt pasauli. Varat arī mēģināt veikt acu vingrinājumus, lai stiprinātu acu darbību. Lai iegūtu pastāvīgāku iespēju, iegūstiet acu lāzera operāciju, lai labotu astigmatismu.
Soļi
1. metode no 3: Korektīvo lēcu iegūšana
1. solis. Runājiet ar savu optometristu par brilles iegādi
Brilles ir labs risinājums astigmatisma novēršanai. Tie palīdz koriģēt radzenes neregulāro līkni un ļauj tīklenei pareizi fokusēties. Jūsu optometrists noteiks jūsu brilles recepti, lai jūs varētu iegādāties brilles astigmatisma labošanai.
2. solis. Izmēģiniet brilles, lai atrastu ērtas un piemērotas jūsu sejai
Dodieties uz brilles veikalu un personīgi izmēģiniet brilles. Pārliecinieties, ka brilles jūtas ērti, kad tās sēž uz deguna, un ka tās papildina, nevis nomāc jūsu seju. Nēsājot tos, jums vajadzētu justies pārliecināti.
Ja vēlaties iegādāties brilles tiešsaistē, jums būs nepieciešama recepte. Izmantojiet virtuālu izmēģinājuma rīku, lai redzētu, kā brilles izskatīsies uz sejas, pirms tās pasūtāt. Daži brilles uzņēmumi piedāvās jums nosūtīt bezmaksas rāmju paraugus, lai jūs varētu atrast sev piemērotāko
Solis 3. Uzturiet brilles tīras
Izsmidziniet brilles tīrīšanas līdzekli uz lēcām un noslaukiet tās ar gludu, sausu drānu. Tīriet brilles vienu reizi dienā vai vairākas reizes dienā, lai, valkājot, redze netiktu aizsegta ar putekļiem vai netīrumiem.
- Saglabājiet brilles labā stāvoklī, vajadzības gadījumā pievelkot skrūves rokās. Brillēm vienmēr jāatrodas vienā līmenī ar sejas sāniem, un rokas uz brillēm ir taisnas un vienmērīgas.
- Glabājiet brilles cietā apvalkā, lai tās aizsargātu un uzturētu labā stāvoklī.
4. solis. Iegūstiet toriskas kontaktlēcas, ja nevēlaties valkāt brilles
Lai labotu astigmatismu, jums būs nepieciešamas īpašas toriskas kontaktlēcas, nevis standarta kontaktlēcas. Tie ir labs risinājums, ja jums nepatīk pastāvīgi valkāt brilles un jums ir ērti ievietot kontaktlēcas acī. Jūsu optometrists var ieteikt kontaktlēcas, ja daudz sportojat vai esat ļoti aktīvs un nevēlaties uztraukties par brilles nēsāšanu.
- Bērni no 12 gadu vecuma var valkāt kontaktlēcas. Tomēr viņiem var būt nepieciešama vecāku palīdzība, lai tos ievietotu.
- Neregulāru astigmatismu, visticamāk, ārstēs ar cietajām kontaktlēcām, bet parasto astigmatismu - ar brillēm, mīkstajām kontaktlēcām vai lāzerķirurģiju.
5. solis. Ievietojiet kontaktlēcas pareizi
Nomazgājiet rokas un pēc tam noņemiet kontaktu no korpusa. Novietojiet to uz rādītājpirksta. Ar otru roku velciet augšējo un apakšējo plakstiņu prom no acs. Uzmanīgi novietojiet kontaktu pie acs. Atlaidiet plakstiņu un mirkšķiniet, lai kontakts paliktu vietā.
Ja jums ir grūtības ievietot kontaktlēcas, sazinieties ar savu optometristu, lai saņemtu norādījumus. Tas var prasīt zināmu praksi, lai to apzinātu
6. solis. Turiet kontaktlēcas tīras
Kontaktlēcu uzglabāšanai izmantojiet cietu apvalku un turiet tos speciālā tīrīšanas šķīdumā. Medicīnas preču veikalā vai tiešsaistē meklējiet tīrīšanas šķīdumu, kas īpaši izgatavots kontaktlēcām.
- Nomainiet tīrīšanas šķīdumu katru reizi, kad lietojat lēcas, lai tās paliktu tīras.
- Ik pēc 3 mēnešiem iegādājieties jaunu cietā apvalka korpusu, lai nodrošinātu, ka lēcas nav netīras.
2. metode no 3: vingrinājumi acīm
1. solis. Veiciet fokusēšanas vingrinājumu
Sēdiet ērtā pozā un koncentrējieties uz grāmatu vai tekstu, turot to vienā rokā. Varat arī aplūkot acu diagrammu pie sienas, ja tā ir pieejama. Pārslēdziet skatienu uz citu priekšmetu otrā rokā, piemēram, uz citu grāmatu vai spēļu karti. Pēc tam pārejiet atpakaļ uz sākotnējo tekstu. Dariet to vairākas reizes, lai acis pierastu pie fokusēšanās starp diviem dažādiem objektiem.
- Veicot šo vingrinājumu, atslābiniet acis. Ja acis sāk sāpēt, paņemiet pārtraukumu. Veiciet šo vingrinājumu 4-5 minūtes dienā.
- Šis vingrinājums var palīdzēt koncentrēties un pārorientēt acis, nenogurstot, kas var uzlabot astigmatismu.
2. solis. Mēģiniet veikt acu vingrinājumu ar papīra lapu
Paņemiet biezu papīru, kas aptver abas acis. Piestipriniet papīru pie pieres, tieši virs deguna. Papīram vajadzētu bloķēt jūsu redzamību jūsu priekšā, bet ļaut jums joprojām redzēt no acu kaktiņiem.
- Paceliet roku uz 1 papīra pusi. Koncentrējieties uz savu roku, nepakustinot galvu. Turiet acis atvieglinātas, koncentrējoties uz roku.
- Novietojiet roku papīra otrā pusē. Mēģiniet koncentrēties uz roku, nepagriežot galvu.
- Atkārtojiet šo vingrinājumu abās pusēs 1-2 minūtes vai līdz acis nogurst. Veiciet vingrinājumu vienu reizi dienā.
- Šis vingrinājums var palīdzēt stiprināt jūsu perifēro redzi, kas mēdz būt slikta, ja Jums ir astigmatisms.
Solis 3. Praktizējiet, lai galva būtu taisna, nevis noliekta uz sāniem
Ja jums ir astigmatisms, varat noliekt galvu uz vienu pusi, lai palīdzētu novērst problēmu. Mēģiniet apzināties šo ieradumu un labojiet to, turot galvu taisni. Galvas noliekšana uz vienu pusi var izraisīt kakla problēmas un novērst astigmatisma uzlabošanos.
3. metode no 3: lāzera acu ķirurģija
1. solis. Saņemiet optometrista nosūtījumu uz specializētu acu klīniku
Lāzera ķirurģija izmantos gaismas starus, lai pārveidotu radzeni, lai jums vairs nebūtu astigmatisma. Šī procedūra ir jāveic speciālistu acu klīnikā ķirurgam, kurš ir apmācīts acu lāzerķirurģijā.
- Acu lāzera operācijas cena var būt no 300 USD līdz 4000 USD par aci. Izmaksas ir atkarīgas no jūsu ķirurga pieredzes un astigmatisma smaguma pakāpes.
- Jūsu veselības apdrošināšana, iespējams, neattiecas uz acu lāzeroperāciju. Lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju.
2. solis. Uzziniet iespējamos acu lāzera operācijas riskus
Šī procedūra tiek uzskatīta par drošu un zemu risku. Retos gadījumos var attīstīties sausas acis, dubultā redze, atspulgs un redzes zudums. Tomēr šīs problēmas parasti tiek atrisinātas, atgūstoties no operācijas.
Dažos gadījumos jūsu ķirurgs var nepietiekami labot acis, kur jūsu radzene nav pietiekami salabota, lai novērstu astigmatismu. Ja tas notiek, viņi var atkārtot operāciju un pārliecināties, ka radzene ir pilnībā izlabota
3. solis. Ļaujiet acu ķirurgam veikt acu lāzeroperāciju
Operācija tiks veikta acu klīnikā un kopumā aizņems 20-30 minūtes. Jums tiks dotas zāles, lai jūs varētu atpūsties, veicot operāciju. Jums tiks doti arī nejutīgi acu pilieni, lai procedūras laikā jūs neko nejustu.
Ja jums tiek veikta lāzeroperācija abās acīs, ķirurgs, iespējams, veiks operāciju abās vienā dienā
Solis 4. Atgūties pēc operācijas
Lielākā daļa cilvēku var vadīt automašīnu un atgriezties darbā 1-2 dienas pēc lāzera acu operācijas. Ārsts pārbaudīs jūs nākamajā dienā pēc operācijas, un pirmajos sešos atveseļošanās mēnešos jums būs jāveic regulāras pārbaudes. Problēmas, piemēram, sausas acis, redzes dubultošanās un atspīdums, jāatrisina dažu nedēļu laikā.
- Aizsargājiet acis no ievainojumiem, valkājot saulesbrilles ārā un izvairoties no kontakta sporta veidiem, kad tās dziedē.
- Lielākā daļa cilvēku pilnībā atgūstas no acu lāzeroperācijas 6 mēnešu laikā. Pēc 6 mēnešiem ārsts atkārtoti novērtēs jūsu redzi, lai apstiprinātu, ka jums vairs nav astigmatisma.
