Tranšejas pēda, saukta arī par iegremdēšanas pēdu, attīstās, ja pēdas ilgstoši - daudzas stundas vai dienas - tiek pakļautas aukstam, antisanitāram ūdenim. To sauca Pirmā pasaules kara laikā, kad tūkstošiem karavīru radīja sāpīgo stāvokli, cīnoties ierakumos. Šo stāvokli raksturo pēdu pietūkums, nejutīgums, sāpes un iespējama audu nāve un gangrēna, kas ir dzīvībai bīstama. Tranšejas pēdas joprojām sastopamas mūsdienu kara zonās, katastrofu zonās un brīvdabas pasākumos, ko rada lietus vai plūdi. Nosacījuma ārstēšana un novēršana ir diezgan vienkārša.
Soļi
1. daļa no 2: Tranšejas pēdas apstrāde
1. darbība. Pārbaudiet simptomus
Tranšejas pēdas cēlonis ir mitras pēdas ilgu laiku, piemēram, slapju apavu un zeķu dēļ vai ilgstošu stāvēšanu ūdenī vai dubļos. Ja sākat pamanīt tranšejas pēdas simptomus, jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tranšejas pēdas simptomi var būt šādi:
- tirpšana vai nejutīgums
- sāpes kājās
- nieze
- kāju pietūkums
- krāsas maiņa
- spīdīga, silta vai sarkana āda, kad audi sasilst
Solis 2. Bieži mazgājiet un nosusiniet kājas
Lai gan tranšejas pēda tika nosaukta pirms vairāk nekā simts gadiem un šķiet, ka tā ir pagātne, tā joprojām var rasties cilvēkiem, kuri daudzas stundas pavada aukstos, mitros apstākļos. Viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt tranšejas pēdas, ir noturēt kājas sausas un tīras. Ja konstatējat, ka dažas stundas vai ilgāk stāvat ūdenī, notīriet un nosusiniet tās, cik bieži vien iespējams, un pēc iespējas ātrāk nomainiet sausās zeķēs.
- Tranšejas pēda attīstās, jo pēdu asinsvadi saraujas, mēģinot uzturēt pārējo ķermeni siltu, kas samazina audu skābekļa un barības vielu daudzumu.
- Ja nav pietiekama skābekļa un barības vielu, pēdu audi uzbriest un galu galā mirst. Ūdenī esošās baktērijas var izraisīt arī infekcijas, ja uz kājām ir iegriezumi vai nobrāzumi.
- Ja jums ir griezumi uz kājām, pēc kāju žāvēšanas, bet pirms apavu / zābaku uzvilkšanas uzklājiet kādu antibakteriālu krēmu vai spirtu saturošu dezinfekcijas līdzekli.
Solis 3. Nosusiniet un sasildiet kājas
Ja jūs stundām ilgi stāvējāt aukstā ūdenī, ir svarīgi ne tikai nožūt kājas, bet tās ir jāsasilda pakāpeniski. Siltums atvērs (paplašinās) asinsvadus un palielinās asinsriti jūsu pēdās, kas apturēs tranšejas pēdas progresēšanu. Uzklājiet siltus iepakojumus vai iemērciet kājas siltā ūdenī apmēram 5-10 minūtes. Izturieties pret vēlmi lietot karstu ūdeni, jo jūs varat norāt kājas un pasliktināt stāvokli.
- Ja lietojat siltu kāju vannu, ūdenim pievienojiet nedaudz kālija permanganāta šķīduma (no vietējās aptiekas) - tas var palīdzēt izvilkt šķidrumu no pietūkušajiem audiem. skartajā zonā.
- Tranšejas pēda ir līdzīga apsaldējumiem, lai gan tai nav nepieciešama sasalšanas ūdens temperatūra. Tas var attīstīties temperatūrā līdz 60 ° F (15,6 ° C) un pat rasties telpās.
- Tranšejas pēdas attīstība var aizņemt mazāk nekā dienu (tikai 12 stundas).
Solis 4. Gulēšanas un atpūtas laikā noņemiet zeķes
Kad esat sasildījis kājas, ir svarīgi sākotnēji nenovietot zeķes, kamēr atpūšaties un guļat savā gultā. Tas var šķist pretintuitīvs aukstām kājām, taču, valkājot stingras zeķes, var samazināties asinsrite un pasliktināties tranšejas pēda. Pēc dažām atveseļošanās dienām varat valkāt vaļīgas zeķes, kas izgatavotas no elpojoša materiāla, piemēram, kokvilnas.
- Zeķu vietā atpūtieties, lai kājas būtu siltas, pārklājot tās ar vilnas segu.
- Sēžot uz dīvāna, nepaceliet kājas, jo vēlaties veicināt asins plūsmu apakšstilbos un pēdās.
- Naktī guļot gultā, pievienojiet gultas apakšai vēl vienu segu, lai kājas būtu siltas. Centieties nekrustojiet potītes, jo tas var palēnināt asinsriti jūsu kājās.
5. Apsveriet bezrecepšu medikamentus
Tranšejas pēdu raksturo audu pietūkums un sāpes, kas var kļūt diezgan stipras. Tas var ietekmēt pirkstus, papēdi vai visu pēdu atkarībā no tā, kuras pēdas ir mitras un cik ilgi. Tāpēc lietojiet zāles, kas var apkarot sāpes un pietūkumu, piemēram, NPL. Ibuprofēns (Advil, Motrin) un vai naproksēns (Aleve) ir izplatīti bezrecepšu veidi, kas darbojas labi.
- Pretiekaisuma līdzekļi darbojas vislabāk un ir drošākie, ja tos lieto īsu laiku-mazāk nekā dažas nedēļas.
- Kad tranšejas pēda ir izveidojusies, var paiet no dažām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem, lai pilnībā izārstētos, atkarībā no slimības smaguma pakāpes un vispārējās veselības.
6. solis Ātri ārstējiet visas infekcijas pazīmes
Galvenās tranšejas pēdas pazīmes (sāpes, pietūkums, pūslīši, krāsas izmaiņas) parasti nav saistītas ar infekciju. Tomēr macerētā āda viegli inficējas, un šī infekcija var ātri kļūt nopietna. Citas infekcijas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ir asiņainas strutas izdalījumi, sarkanas un/vai baltas svītras uz kājām, nepatīkama smaka un viegls drudzis.
- Ja pūslīši veidojas ar tranšejas pēdu, infekcijas attīstības iespējamība ir ievērojami palielināta.
- Ja jums ir tranšejas pēdas risks, pēc iespējas ātrāk uzklājiet uz kājām visus griezumus vai nobrāzumus ar antibiotiku krēmu vai dezinficējošu losjonu.
- Ja pamanāt infekcijas pazīmes uz kājām vai audi neizskatās normāli, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Ārsts var izrakstīt antibiotikas, lai novērstu infekciju, vai pat stingumkrampju pastiprinātāju, ja jūsu vakcinācijas ieraksts nav aktuāls.
7. solis. Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja jūsu kājas kļūst tumši zilas, zaļas vai melnas
Ādas krāsas izmaiņas uz kājām liecina, ka audi mirst, jo pārāk ilgu laiku nesaņem pietiekami daudz skābekļa un barības vielu. Audu nāve (saukta arī par nekrozi) var ātri izraisīt gangrēnu, kas ir neatliekamā medicīniskā palīdzība, kurai nepieciešamas antibiotikas un iespējama ķirurģiska iejaukšanās.
- Papildus tumšai krāsas maiņai citas gangrēna pazīmes ir šādas: tūska, stipras sāpes, pēc tam sajūtas zudums, ādas lobīšanās, nepatīkamas smakas izdalījumi un pirkstu deformācija.
- Smagos tranšejas pēdas gadījumos, kad ir iestājusies gangrēna, parasti ir nepieciešama pēdas un apakšstilba amputācija.
2. daļa no 2: Tranšejas pēdas novēršana
1. solis. Nestāviet aukstā vai vēsā ūdenī ilgu laiku
Lielākā daļa cilvēku nevēlas ļoti ilgi stāvēt aukstā ūdenī, lai gan daži darbi un izklaide (makšķerēšana ar mušu vai koncertu apmeklēšana brīvā dabā) ievērojami palielina tranšejas pēdas attīstības risku. Sekojiet pulkstenim un atcerieties, ka tranšejas pēda noteiktos apstākļos var attīstīties tikai 12 stundu laikā. Ja iespējams, šajā laika posmā atkāpieties uz sausas zemes.
- Veiciet pārtraukumus darbā ik pēc dažām stundām, ja tas prasa stāvēt ūdenī - tas ir īpaši svarīgi glābšanas un avārijas dienesta darbiniekiem, kā arī militārpersonām.
- Stāvēt siltā, antisanitārā ūdenī daudzas stundas ir arī problemātiski un izraisa cita veida iegremdēšanas pēdas, tāpēc neatkarīgi no temperatūras ir svarīgi saglabāt kājas sausas.
Solis 2. Turiet kājas sausas un tīras
Ja jūsu darbs vai situācija prasa ievērojamu laika pavadīšanu, stāvot mitros vai mitros apstākļos, ir svarīgi regulāri pārbaudīt vai uzraudzīt zeķes, lai noskaidrotu, vai tās ir arī mitras vai slapjas. Ja tās ir mitras vai slapjas, nomainiet tās uz tīrām, sausām zeķēm, lai novērstu vai samazinātu tranšejas pēdas veidošanās iespējamību. Ja strādājat vai vēlaties staigāt / stāvēt mitros apstākļos, katram gadījumam paņemiet līdzi pāris papildu zeķu pāri.
- Mitros apstākļos izmantojiet polipropilēna zeķu ieliktņus, kas ir īpaši izstrādāti, lai noņemtu mitrumu no kājām.
- Zeķes, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas un vilnas, mēdz labāk novērst tranšejas pēdas nekā mākslīgie materiāli.
Solis 3. Valkājiet pareizi pieguļošus apavus
Papildus zeķēm centieties valkāt atbilstošus apavus, ja paredzat, ka atrodaties mitros vai slapjos apstākļos. Ideālā gadījumā jums vajadzētu valkāt ūdensnecaurlaidīgus zābakus, kas atbilst virs potītes, taču neatkarīgi no veida pārliecinieties, vai tie labi pieguļ - ne pārāk vaļīgi vai pārāk cieši. Pieturieties pie apaviem / zābakiem, kas izgatavoti no apstrādātas ādas, un izvairieties no tiem, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, piemēram, gumijas vai vinila. Āda ir dārgāka, bet atgrūž mitrumu, vienlaikus spējot elpot (vēdināt).
- Atkarībā no situācijas vislabāk ir mainīt apavus dažas reizes dienā un ļaut mitrajam pārim nožūt uz nakti.
- Gumijas zābaki un riteņi ir lieliski piemēroti, lai pavadītu dažas stundas, stāvot ūdenī (piemēram, mušiņmakšķerēšanai), bet var palīdzēt iedarbināt tranšejas pēdu pēc daudzām stundām, īpaši, ja gumijai nav izolējošas iekšējās oderes.
4. solis. Uzklājiet kājām vazelīnu vai talku
Vecs triks, ko izmantoja 1. pasaules kara laikmetā, lai novērstu tranšejas pēdu, bija uzklāt uz kājām daudz vaļu eļļas, lai atvairītu mitrumu un palīdzētu izolēt pēdas no aukstuma. Mūsdienās ir praktiskāk berzēt vazelīnu virs kājām, lai gan efekts un noderīgie ieguvumi paliek nemainīgi.
- Vēl viena metode, kā noturēt kājas sausas, ir uzkaisīt tām talku, kas palīdz absorbēt mitrumu, nevis to atvairīt.
- Talka pulveris ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kuriem ir tendence vairāk svīst. Pārmērīgu svīšanu var kontrolēt arī, izmantojot žāvēšanas līdzekļus, piemēram, alumīnija hlorīdu.
Padomi
- Tranšejas pēdu visbiežāk var redzēt celtnieki, apsargi, palīdzības sniedzēji katastrofām, ceļotāji, kemperi, ekstrēmo sporta veidu cienītāji un brīvdabas mūzikas festivālu apmeklētāji.
- Šķiet, ka cilvēki ar sliktu uzturu un miega paradumiem ir pakļauti tranšejas pēdas attīstībai.
- Tā kā cigarešu (tabakas) nikotīns pasliktina asinsriti, palīdzēs izvairīties no smēķēšanas, atgūstoties no tranšejas pēdas.
