Pēdu refleksoloģijas diagrammas parāda refleksu punktu atrašanās vietu uz jūsu kājām. Izmantojot akupunktūru un masāžu, spiediena pielietošana šajos punktos var palīdzēt dziedēt ķermeņa kaites. Ar nelielu pacietību jūs varat iemācīties lasīt diagrammu, kas parādīs, kur jūsu kāju refleksu punkti atbilst noteiktām ķermeņa anatomijas zonām.
Soļi
1. daļa no 3: Pamatu apguve
1. solis. Iepazīstieties ar pēdu refleksoloģijas pamata diagrammu
Sākumā uzziniet par pēdu refleksoloģijas diagrammas pamatjomām. Tas iezīmē galvenās orgānu vietas uz pēdas.
- Labā pēda ir saistīta ar labo ķermeņa daļu, un kreisā pēda ir saistīta ar ķermeņa kreiso pusi. Piemēram, kuņģis galvenokārt atrodas ķermeņa kreisajā pusē, tāpēc, masējot un izdarot spiedienu uz kreiso pēdu, var ārstēt kuņģa slimības.
- Pirksti un pēdas norāda uz galvu un kaklu. Pirkstu masāža pēdu refleksoloģijā nozīmē strādāt ar galvu un kaklu.
- Pēdu iekšpuse korelē ar mugurkaulu.
- Platība tieši zem pirkstiem atbilst krūtīm.
- Tievākā pēdas daļa, kas parasti atrodas tās centrā, ir pazīstama kā vidukļa līnija. Jūsu pēdas daļas, kas korelē ar kuņģi, atrodas virs jostasvietas. Daļas, kas korelē ar zarnām, ir atrodamas zemāk.
- Pēdas apakšdaļa ir savienota ar iegurņa zonu.
2. solis. Uzziniet par zoles diagrammu
Zoles diagrammu ir diezgan viegli iemācīties, un tā attiecas tikai uz pēdas apakšpusi, nevis uz kāju augšdaļām vai sāniem. Ja jūs sākat ar pēdu refleksoloģiju, galveno uzmanību pievērsiet zoles diagrammai. Tas sniedz nedaudz sīkāku informāciju par to, kuras pēdas daļas ir savienotas ar kādām ķermeņa daļām.
- Runājot par pirkstiem, otrais un trešais pirksts pēc lielā pirksta ir savienots ar acīm. Ja jums ir acu sasprindzinājums, var palīdzēt izdarīt spiedienu šajā zonā. Atlikušie pirksti ir savienoti ar zobiem, deguna blakusdobumiem un galvas augšdaļu.
-
Spiediena punkti kreisajā un labajā kājā patiešām atšķiras; tomēr ir dažas līdzības.
- Jūsu ausis ietekmē vietas, kas atrodas tieši zem pirkstiem abās kājās.
- Abās pēdās plaušas atrodas apmēram collu zem visiem pirkstiem, izņemot lielo pirkstu.
- Jūsu papēži abās pēdās ir savienoti ar jūsu kājām.
- Platība tieši zem jostasvietas ir savienota ar jūsu tievo zarnu abās pēdās.
- Labās kājas aknas ir savienotas ar zonu, kas atrodas tieši virs jostasvietas, un nedaudz pa kreisi. Ja pārvietojaties vēl tālāk pa kreisi, jūs sasitīsit labo nieri.
- Kreisās pēdas zonā tieši virs jostasvietas ir jūsu kuņģis. Nedaudz pārvietojoties uz leju, jūs sasitīsit kreiso nieri. Jūsu liesa atrodas pa labi no vēdera zonas. Jūsu sirds ir apmēram divas collas zem pirkstu vidus.
Solis 3. Lasiet par pirkstu diagrammu
Ja vēlaties iegūt sīkāku informāciju par refleksoloģijas masāžu, varat izmantot pirkstu diagrammu. Pirksti satur tā sauktos meridiānu punktus, kas ir mazi spiediena punkti, kas korelē ar noteiktām ķermeņa daļām. Uz katras pēdas ir pieci meridiānu punkti.
- Abās lielā pirksta pusēs ir divi meridiānu punkti. Meridiāna punkts uz lielā pirksta ārējās daļas atbilst liesai. Tas, kas atrodas iekšējā punktā, atbilst aknām.
- Uz pirksta blakus lielajam pirkstam kreisajā pusē ir meridiāna punkts. Tas atbilst jūsu vēdera vidum.
- Uz pirksta blakus rozā pirkstam kreisajā pusē ir meridiāna punkts, kas savienojas ar žultspūsli.
- Uz rozā pirksta kreisajā pusē ir meridiāna punkts. Tas atbilst jūsu urīnpūslim.
2. daļa no 3: Diagrammu lasīšana ārpusē un iekšpusē
1. solis. Lasiet par ārējo diagrammu
Ārējā diagramma parāda, kuras ķermeņa zonas atbilst jūsu pēdas pusei, kas vērsta pret ķermeni. Tas aptver arī pēdas augšdaļu. Lai iegūtu detalizētāku refleksoloģijas masāžu, varat iepazīties ar šo tabulu.
- Pēdas augšdaļa atbilst jūsu limfātiskajai sistēmai. Limfātiskā sistēma ir jūsu imūnsistēmas daļa, kas palīdz filtrēt toksīnus un citus atkritumus.
- Platība tieši virs pirkstiem ir savienota ar krūtīm. Pēdas puse virs papēža ir savienota ar gurniem un ceļiem.
- Pēdas puse tieši zem jostasvietas savienojas ar elkoni. Ja pavirzīsities nedaudz tālāk uz leju, uz pēdas sāniem tieši virs sārtā pirksta, jūs sasitīsit plecu.
2. solis. Uzziniet par iekšējo diagrammu
Diagrammas iekšpuse adresē pēdas pusi, kas vērsta uz iekšu pret otru kāju. Var būt noderīgi zināt arī detalizētākas pēdu refleksoloģijas masāžas.
- Pēdas apakšdaļa no lielā pirksta gala līdz papēdim attēlo mugurkaulu. Jūsu pēdu iekšpuse ir tāda pati pamata forma kā mugurkaulam, ar vienādiem izliekumiem un līkumiem.
- Tieši zem jostasvietas pēdas pusē jābūt uzpūstai, ovālai paugurai. Tas ir savienots ar urīnpūsli.
3. solis. Lēnām
Atcerieties, ka iekšējās un ārējās diagrammas ir domātas cilvēkiem, kuriem ir pieredze kāju refleksoloģijā. Pirms mēģināt pilnībā saprast, kā strādāt ar iekšējām un ārējām diagrammām, pagaidiet, līdz jūtaties ērti ar pamatiem. Ja jūs interesē iekšējās un ārējās diagrammas, iespējams, vēlēsities tikties ar pēdu refleksoloģijas speciālistu vai apsvērt nodarbību apmeklēšanu.
3. daļa no 3: Zināšanu pielietošana ar pēdu refleksoloģijas masāžu
Solis 1. Sāciet ar pirkstiem
Lai sāktu pēdu refleksoterapijas masāžu, sāciet ar pirkstiem. Jums vajadzētu masēt ar rotējošu īkšķa paņēmienu. Izmantojot īkšķus, nospiediet, pagrieziet, paceliet un pēc tam pārvietojiet, koncentrējoties uz to, lai vienlaikus aptvertu tikai nelielas ķermeņa vietas.
- Sāciet masēt lielā pirksta dibenu, pēc tam lēnām pārejiet uz pirksta galu. Pēc tam atkārtojiet procesu ar atlikušajiem pirkstiem.
- Bīdiet rādītājpirkstus un īkšķus starp pirkstu siksnām, vispirms masējot šo zonu.
2. solis. Masējiet kreiso pēdu
Kad esat pabeidzis abu kāju pirkstu masāžu, koncentrējieties uz kreiso pēdu. Apvelciet roku ap pēdas augšdaļu. Izmantojot īkšķus, masējiet pēdu no kreisās uz labo abās pusēs. Pēc tam masējiet no augšas uz leju no abām pusēm.
3. solis. Virzieties uz labo kāju
Kad esat pabeidzis ar kreiso kāju, atkārtojiet to pašu procesu ar labo kāju. Atcerieties masēt ar īkšķiem un masēt no augšas uz leju un pēc tam no kreisās uz labo abās pusēs.
4. solis. Masējiet kāju augšdaļu un dibenu
Pārvietojieties uz pēdu augšdaļām un sāniem. Šeit jūsu zināšanas par pēdu refleksoloģiju ir visnoderīgākās. Izmantojiet īkšķus, lai masētu kāju apakšdaļu un pirkstu galus kāju augšdaļā un ap potītēm.
- Ja jums ir vēdera problēmas, koncentrējieties uz pēdas arku, kā arī uz laukumu virs vidukļa līnijas. Atcerieties, ka kuņģis galvenokārt atrodas kreisajā kājā.
- Ja jums ir problēmas ar aknām un kaijas urīnpūsli, koncentrējieties galvenokārt uz labo kāju.
- Ja jums ir problēmas ar nierēm, koncentrējieties uz potītēm un papēdi.
Padomi
- Ja jums ir problēmas ar pēdu refleksoloģijas diagrammas interpretāciju, varat iegādāties pēdu refleksoloģijas zeķes, kurām refleksu punkti ir uzkrāsoti uz zeķēm. Tie ir lielisks vizuālais palīglīdzeklis papildus diagrammai.
- Palūdziet refleksologam sniegt padomu par pēdu diagrammas izvēli savām vajadzībām.
