Rehabilitācijas pakalpojums var būt jūsu atslēga, lai pārvarētu dažādas atkarības. Neatkarīgi no tā, vai problēma ir atkarība no narkotikām vai problēma ar alkoholu, ir daudz ārstniecības centru, kas var palīdzēt. Ir daudz informācijas, kuru jūs, iespējams, nezināt, apsverot ārstēšanu un ieejot iestādē. Rehabilitācijas pārbaude prasa drosmi, un to ir daudz vieglāk pārvaldīt, kad esat atradis pareizo ārstēšanas centru, kurā varēsit pilnībā koncentrēties uz atveseļošanos.
Soļi
1. daļa no 3: Pareiza rehabilitācijas centra atrašana
1. solis. Nosakiet, vai rehabilitācija ir piemērota rīcība
Šis lēmums ietver koncentrēšanos gan uz problēmas nopietnību, gan uz galvenajiem jautājumiem, kas izraisa jūsu atkarību no vielas. Šīs galvenās problēmas vislabāk var risināt ar profesionāļu palīdzību. Jums var būt grūtības ar garīgo vai fizisko veselību, arodslimībām vai sociālo trauksmi. Tālāk ir norādītas atkarības ārējās pazīmes, kuras varētu labi risināt rehabilitācijas centrs.
- Augsta tolerance pret jūsu izvēlētajām zālēm, un, lai sasniegtu tādu pašu efektu, ir vajadzīgas arvien lielākas devas.
- Atcelšanas simptomi, kas pavada tolerances palielināšanos. Ja lietošanas ierobežošana izraisa ārkārtēju trauksmi, svīšanu vai sliktu dūšu, iespējams, ka jums būs nepieciešama profesionāla palīdzība detoksikācijas veikšanai.
- Pievēršoties jūsu izvēlētajai narkotikai, neskatoties uz to, ka esat sev un citiem teicis, ka vēlaties pārtraukt. Šis ir apburtais loks, kurā lieto tikai atcelšanas simptomu mazināšanai.
- Nespēja saglabāt savu ieradumu lietot narkotikas un veltīt laiku un enerģiju citām dzīves daļām. Tas parasti nozīmē, ka jūs pavadāt daudz mazāk laika kopā ar cilvēkiem, kuri nelieto kopā ar jums un nespēj uzturēt attiecības ar lietotājiem, kuri nelieto.
- Pieaugošas finansiālas, juridiskas vai profesionālas problēmas. Ja narkotiku lietošanas dēļ esat atlaists, sodīts vai esat finansiāli ierobežots, rehabilitācija, visticamāk, ir laba ideja.
2. solis. Sakārtojiet rehabilitācijas finansiālās izmaksas
Izpētiet savas iespējas un atrodiet iespējas, kuras varēsit atļauties vai segt ar ārēju palīdzību. Izmaksas var būt augstas, jo īpaši tāpēc, ka parasti ir jādodas uz rehabilitācijas iestādēm, kurās nepieciešams ceļot. Jautājiet visām potenciālajām iestādēm, kāda veida apdrošināšanu viņi veic, un sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu, vai jūsu polise sedz rehabilitācijas uzturēšanos.
- Daudziem ārstniecības centriem ir pieejamas finanšu konsultācijas un finansējums kvalificētiem pacientiem. Tāpēc jautājiet par to, kāds maksājumu plāns jums būs pieejams.
- Dažreiz valsts finansējums ir pieejams cilvēkiem, kuriem nepieciešama rehabilitācija. Zvans uz jūsu valsts sociālo dienestu palīdzēs jums uzzināt, vai esat tiesīgs saņemt kādu subsidētu ārstēšanu. Pēc tam atrodiet centru ar federāli finansētām vai subsidētām telpām.
3. solis. Apskatiet konkrētus ārstēšanas veidus
Ir svarīgi izvēlēties centru, kas piedāvā ārstēšanas programmas, kas jums dos vislielāko labumu. Ir dažādas programmas, no kurām daudzas izmantos hibrīda metodes. Viena iekārta parasti piedāvās dažādas programmas atbilstoši individuālajām vajadzībām. Tālāk ir norādīti daži izplatītākie formāti, ko varat redzēt, veicot meklēšanu.
- Detoksikācijas ārstēšana. To parasti piedāvā cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alkohola, opiātiem, nikotīna, barbiturātiem un benzodiazepīniem. Detox ārstēšanai var būt nepieciešama citu zāļu (piemēram, metadona vai naltreksona) lietošana vai diennakts medicīniskā uzraudzība.
- Ilgtermiņa ārstēšana mājās. Ilgtermiņa rehabilitācijas parasti ilgst no 6 līdz 12 mēnešiem un ir vērstas uz atturības saglabāšanu kopienas vidē.
- Īstermiņa ārstēšana mājās. Šīs programmas ilgst 3 līdz 6 nedēļas un parasti izmanto 12 soļu metodes, lai pacienti varētu vienmērīgi atgriezties ikdienas dzīvē.
4. Apsveriet dažādas aktivitātes un piedāvātās terapijas
Dažādas rehabilitācijas iestādes parasti piedāvās dažādu veidu terapijas kombināciju kopā ar nepieciešamo medicīnisko aprūpi. Atkarībā no uzturēšanās ilguma jūs varat sagaidīt šādas lietas:
- Grupu terapijas nodarbības. Grupu terapija ir ļoti izplatīta un piedāvā kopīgus, atbalstošus iestatījumus, lai tiktu galā ar atveseļošanās emocijām.
- Medicīniskā aprūpe uz vietas. Daži centri piedāvā pilnu medmāsu un ārstu personālu. Pārbaudiet šo rehabilitācijas akreditāciju, piemēram, JCAHO akreditāciju (Apvienotā veselības aprūpes organizāciju akreditācijas komisija), kas atbilst kvalitatīvas medicīniskās aprūpes standartiem.
- Individuāla konsultācija un terapija. Dažas programmas piedāvā individuālas konsultācijas, kas parasti ietver kognitīvi-uzvedības vai holistisku terapiju.
- Izglītojošas lekcijas un dzīves prasmju semināri, kas parasti notiek arī vidēja lieluma grupās.
2. daļa no 3: Gatavošanās rehabilitācijai
1. solis. Paziņojiet draugiem un ģimenei
Kad esat pieņēmis lēmumu doties uz rehabilitāciju, paziņojiet saviem mīļajiem, ka dodaties prom. To darot, jūs varēsit dalīties ar savām ziņām, pirms cilvēki, kas jums rūp, vispirms to dzird caur vīnogulāju. Jums ir jāizlemj viņiem pastāstīt vai vienkārši saglabāt savu privātumu un paskaidrot, ka kādu laiku būsiet prom.
Iepriekš brīdiniet citus, ja jums nepieciešama palīdzība, skatoties savu māju vai neatpaliekot no finansēm. Lūgšana pēc palīdzības ir lielisks veids, kā ieinteresētos cilvēkus iesaistīt jūsu lielajās pārmaiņās, jo viņi ne vienmēr būs klāt visas rehabilitācijas laikā
2. solis. Piesieniet visus vaļīgos galus mājās
Sagatavojiet visu prombūtnei, pārliecinoties, ka jūsu finanses un rēķini tiks atjaunināti. Tas ietver komunālos maksājumus, īri un aizdevumus. Ja nepieciešams, brīdiniet saimnieku vai kaimiņus, ka ilgstoši nebūsiet prom.
Tāpat atrodiet uzticamu aprūpi vai iekāpšanu visiem mājdzīvniekiem un augiem, kas jums ir
3. Paziņojiet par savu nodomu rehabilitācijas centram
Kad esat pieņēmis lēmumu par objektu, uz kuru vēlaties doties, sazinieties ar centru un veiciet pasākumus, lai sāktu ārstēšanu. Neaizmirstiet apspriest ierašanās datumu, noteikumus par to, ko varat ņemt līdzi un ko ne, un visus pārējos jautājumus, kas jums varētu rasties par uzturēšanās ilgumu, finansēm un apmeklējumu, kad esat tur.
Uzziniet, vai jums var būt apmeklētāji un cik bieži centrs ļauj saviem iedzīvotājiem sazināties ar saviem mīļajiem. Daži centri dod priekšroku tam, ka jūs nesazināties ar cilvēkiem savā dzīvē visas sākotnējās uzturēšanās laikā vai tā laikā, lai jūs varētu pilnībā koncentrēties uz rehabilitācijas programmu
Solis 4. Pieņemiet situāciju
Paskatieties sevī un godīgi pajautājiet, kāpēc jūs gatavojaties rehabilitācijai. Pārliecinieties, ka netērējat savu laiku un naudu, reģistrējoties rehabilitācijas programmā, pilnībā neapņemoties atveseļošanos un pastāvīgu atturību. Uzrakstiet uz papīra vai garīgi atkārtojiet savus mērķus sev. Ko jūs cerat iegūt no ārstēšanas? Vai ir kaut kas tāds, ko neesat gatavs darīt, lai atveseļotos?
- Neuztraucieties, ja jūtaties ļoti satraukti un satraukti. Šīs sajūtas ir gaidāmas.
- Mēģiniet atzīt satraukumu, ko jūtat, kādu laiku sēdiet ar to un pēc tam turpiniet virzīties uz priekšu, zinot, ka tas ir tur un ka tajā nav nekā slikta.
5. solis. Uzaicināt izmaiņas
Esiet gatavi atvērties citai personības pusei garīgi un emocionāli, kas jums, iespējams, nav pārāk labi pazīstama. Rehabilitācija prasa, lai jūs tajā ieliekat savu sirdi un ļoti vēlaties, lai tās nestu pārmaiņas, pat ja tas nozīmē atteikšanos no vecā dzīvesveida.
- Gaidiet, ka centrā būs daudz laika, kad jutīsities nomākts vai vienatnē, un paturiet prātā, ka ticība savai dziedināšanai dos jums pozitīvu spēku šo jūtu pārvarēšanai.
- Neaizmirstiet kontrolēt savas cerības. Lai gan esat pieņēmis lielisku lēmumu pārskatīt savu dzīvi un atvairīt atkarību, rehabilitācijas process ir garš un bieži vien var būt diezgan biedējošs.
3. daļa no 3: Rehabilitācijas pārbaude
Solis 1. Atstājiet aizliegtos priekšmetus mājās
Lai gan visi rehabilitācijas centri nedaudz atšķiras atkarībā no tā, ko jūs varat un nevarat ņemt līdzi, ir daudz kopīgu priekšmetu, kas nav atļauti. Ja jūsu izvēlētā rehabilitācijas centra personāla loceklis nav skaidri norādījis citādi, ir jāatstāj tālāk minētais.
- Alkohols un narkotikas (pat mutes skalojamais līdzeklis, kas satur alkoholu)
- Pornogrāfija
- Ieroči (ieskaitot skuvekļa asmeņus)
- Mūzikas instrumenti
- Ārpus pārtikas, dzērieniem, augu izcelsmes produktiem un vitamīniem
- Pārmērīgs grims, rotaslietas un aizvainojošs vai atklājošs apģērbs
- Jebkura veida organiskas vielas
2. solis. Ņemiet līdzi nepieciešamās lietas
Lielākā daļa rehabilitācijas centru ļaus jums ņemt līdzi sekojošo. Atkal rehabilitācijas centros ir nedaudz atšķirīgi noteikumi un cerības, tāpēc vienmēr sazinieties ar centru iepriekš, ja iesaiņojat lietu un paklupat uz priekšmetu, par kuru neesat pārliecināts.
- Recepšu medikamenti jāglabā kopā ar personālu
- Fotogrāfijas, grāmatas un citas personiskas atmiņas
- Ikdienas apģērbs, veļas piederumi un higiēnas preces (ieskaitot elektriskos skuvekļus)
- Nedaudz skaidras naudas
3. darbība. Reģistrējieties
Ierodieties norādītajā datumā un laikā un esiet gatavs. Saprotiet, ka jūs izjutīsiet trauksmi un varbūt arī pretestību lietām, kuras jums tiks lūgts darīt-pat ja jums tiek teikts, ka ir lietas, kuras jums vajadzētu un ko nevajadzētu dot, tas var izraisīt rūgtas sajūtas. Tomēr šīs ir normālas sajūtas. Jūsu pirmajam atveseļošanās mērķim vajadzētu būt tikai nokļūšanai centrā un uzturēšanās ārstēšanas laikā.
4. solis. Uzdodiet uzņemšanas speciālistam visus atlikušos jautājumus
Ja vēl neesat pievērsies konkrētai informācijai par to, ko gaidīt, persona, kas veic jūsu uzņemšanu, varēs piedāvāt vairāk informācijas. Katram objektam ir atšķirīgi noteikumi, un dažiem var būt stingrāka politika nekā citiem. Apsveriet šādus jautājumus:
- Vai programma piedāvā veidus, kā samazināt alkas?
- Vai ārstēšanai ir uztura sastāvdaļa?
- Kāda veida dzīves prasmju izglītība tiks sniegta?
5. solis. Atbildiet godīgi uz visiem jautājumiem
Esot pēc iespējas godīgāks par atkarību un dzīves apstākļiem, jūs saņemsiet personīgi visizdevīgākos ārstēšanas veidus. Jūs varat sagaidīt šādus jautājumus:
- Kāpēc jūs tagad izvēlaties ārstēties?
- Cik nesen jūs izmantojāt?
- Kad jūs pirmo reizi sākāt lietot?
- Kā lietošana ir ietekmējusi jūsu dzīvi?
- Kāda ir jūsu medicīniskā vai garīgā vēsture?
- Kāda ir jūsu darba un dzīves situācija?
- Vai esat kādreiz bijis rehabilitācijas iestādē?
6. solis. Sagatavojieties medicīniskai pārbaudei
Pēc sarunas ar uzņemšanas speciālistu jūs varat pabeigt uzņemšanu ar pilnu fizisko eksāmenu un slimības vēstures ziņojumu. Tas ir vēl jo vairāk iespējams, ja esat detoksikācijas programmā, kurā tūlītēja ārstēšana prasa ar nodokļiem apliekamu fizisku varoņdarbu, lai atteiktos no izvēlētajām zālēm.
