Kad mīlestība kļūst skāba un iestājas depresija, vai ir izeja? Ir pavisam noteikti; ikvienam ir spējas iekļūt dziļi iekšā un atrast ceļu caur nepareizu mīlestību vai neatlīdzināmu mīlestību. Šeit ir daži veidi, kā sākt uzlabot savu skatījumu uz savu nākotni un mīlestības lomu jūsu dzīvē.
Soļi
Solis 1. Pārtrauciet negatīvo spirāli
Nav jēgas pastāvīgi negatīvi izturēties pret sevi vai savām iespējām mīlestībā. Tas ir slikts ieradums, un tas ir pelnījis to lauzt. Lai gan šad un tad ir labi būt nomāktam un skumjam, nav labi, ja tas ir jūsu parastais temperaments.
2. solis. Pieņemiet, ka jūs nevarat padarīt citus cilvēkus par kaut ko tādu, kas viņi nav
Tas ietver mēģinājumu likt kādam tevi mīlēt; tas notiks, ja tas ir paredzēts, bet, ja viņi mainās un mainās arī viņu mīlestība pret jums, nav laba ideja ņemt vērā viņu izvēli par savu pašcieņu.
3. solis. Esiet pacietīgs
Mīlestība ir ļoti daudzveidīgs ideāls, un nav divu cilvēku, kuriem būtu vienāds priekšstats par to, kas tas ir vai nav. Tas bieži vien ir iemesls, kāpēc mīlestības attiecības ne vienmēr izdodas, jo abām pusēm ir atšķirīgi uzskati par to, kas ir mīlestība un kā tai vajadzētu ietekmēt viņu dzīvi. Esot pacietīgs, jūs varat darīt vairākas svarīgas lietas sev:
- Jūs varat turpināt savu dzīvi un aktivitātes, kas jums patīk
- Jūs varat attīstīt savas intereses, cik vien iespējams
- Jūs varat atvērt visas neticamās iespējas, kas jūs joprojām gaida, ieskaitot mīlestību
- Jūs varat iemācīties pacietību un pielietot to ikdienas dzīvē
4. solis. Atrodiet un maksimāli izmantojiet traucējošos faktorus
Nodarbojieties ar saviem hobijiem, skatieties savas iecienītākās filmas, dodieties brīvā dabā kopā ar uzticamu draugu utt. Darbība vienmēr ir labākais līdzeklis pret mopingu un negatīvismu.
Solis 5. Meklējiet stundu
Noraidīšana nekad nav patīkama, taču katru reizi, kad ar mums notiek kaut kas līdzīgs, mēs varam kaut ko uzzināt par sevi, par to, kā attiecības attīstās vai izbalē. Meklējiet, ko no tā varat izmantot, lai to attiecinātu uz turpmākajām attiecībām, nevis mēģiniet izskatīt to, kas varēja būt citāds. Daudz kas varēja būt savādāk, bet pagātne nemaina pagātni; tas tikai informē nākotni.
6. solis. Turiet vāku uz vēlmi izlaist
Ir viegli turpināt un turpināt par cilvēku, kurš jūs ir noraidījis, bet galu galā tas tikai palīdz jums justies daudz sliktāk, un izskanēs ziņas, ka jūs čīkstat pēc attiecībām un tas var atbaidīt cilvēkus. Jebkurā gadījumā ir laba ventilācija ar tuvu draugu, savu mammu vai terapeitu, taču pārliecinieties, ka ikviens, ko jūs sakāt, to paturēs aiz slēgtām durvīm. Skaidrojot citiem notikušo, turiet to gaišu un vienkārši pasakiet: "Ak, jā, labi, tas neizdevās. Mēs nolēmām abus turpināt."
7. Atcerieties, ka neesat viens
Lielākā daļa cilvēku piedzīvos mīlestību tās labākajā un sliktākajā situācijā, pieaugot dzīves laikā. Daudzi cilvēki zina, cik grūti ir sāpināt pār zaudēto mīlestību; tomēr realitāte ir tāda, ka cilvēki iet tālāk. Gabalu savākšana, nodarbību ņemšana līdzi ir neatņemama cilvēka sastāvdaļa.
8. solis. Palieciet iesaistīti
Turpiniet redzēt cilvēkus, turpiniet izkļūt un darīt lietas. Depresijai ir ieradums turēt cilvēku mājās, kur tas jūtas sliktāk. Lai izkļūtu vairāk, ir atslēga uz priekšu.
9. Atpūtieties, ir daudz laika, lai atrastu mīlestību
Tas nāks, pat ja jūs esat 90 gadu vecumā.
Padomi
- Katram gadījums ir atšķirīgs, bet konsekvents faktors ir laiks. Pēc šķiršanās ir nepieciešams laiks, lai atpūstos, taču neaizņemiet pārāk ilgu laiku, pretējā gadījumā jūs kļūsit pārāk nomākts.
- Ja rodas šaubas, atlaidiet to.
- Tagad tas var šķist grūti, bet, jo ilgāk jāgaida, jo labākas būs attiecības.
- Atnāks ideāls cilvēks, un jūs viņu vēl vairāk novērtēsit.
Brīdinājumi
- Pirms rīkojies, padomā - nedari kaut ko tādu, ko nožēlosi!
- Izvairieties no pārmērīgas ēšanas vai dzeršanas, lai mēģinātu aizpildīt sāpes. Jūs vēlaties izskatīties un justies vislabāk, lai turpinātu!
