Sānu apdegumi ir izplatīta sejas frizūra, kas nosaukta pēc Amerikas pilsoņu kara Ambrose Burnside, kas tos valkāja visu mūžu. Kopš tā laika viņi ir kļuvuši par ilgstošu vīrišķības simbolu. Sejas apmatojuma audzēšana sānu traumu dēļ var aizņemt dažas nedēļas. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu sejas matu augšanu. Ja jūsu mati aug plankumos vai šķiet, ka tie vispār neaug, tad, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu un noskaidrot, kādas ārstēšanas iespējas jums ir pieejamas.
Soļi
1. daļa no 3: dabiski iegūt sānu apdegumus
1. solis. Audzējiet sejas matus vismaz 4 nedēļas
Jūsu sejas apmatojumam būs jābūt apmēram collu garam, lai iegūtu pilnīgu vaigu izliekumu. Ja vēlaties kuplākus važus, tad jums, iespējams, būs jāaudzē mati vēl ilgāk. Ikvienam sejas apmatojums aug atšķirīgā tempā, tāpēc var paiet ilgāks laiks, līdz jūsu augums sasniegs pareizo garumu.
- Mēģiniet vispirms izaudzēt matus par bārdu, lai iegūtu garumu, un pēc tam sejas matiņus varat noskūt vēlāk.
- Ja vēlaties tikai īsu, rugāju garuma sānu malas, iespējams, varēsiet tās iegūt dažu dienu līdz nedēļas laikā. Audzējiet sejas matus, līdz tie sasniedz vēlamo garumu.
- Paturiet prātā, ka, ja esat jauns, piemēram, pusaudža vai divdesmit gadu vecumā, sejas matu augšana var aizņemt vēl ilgāku laiku. Gaidīšanas laikā mēģiniet būt pacietīgs.
2. solis. Uzklājiet bārdas eļļu, lai mitrinātu ādu un sejas matus
Saglabājot sejas matus un ādu mitru, kad ļaujat tai augt, var izskatīties labāk. Mēģiniet uzklāt dažus pilienus bārdas eļļas uz sejas matiem, kamēr jūs tos izaudzējat.
- Ja jums nav bārdas eļļas, pietiek tikai ar sejas mitrinātāju vai dažiem pilieniem olīveļļas, lai saglabātu bārdu un ādu mitru.
- Iemasējiet eļļu apgabalā, kur augs jūsu sāniski, lai veicinātu matu augšanu.
Solis 3. Ķemmējiet matu augšanu
Kad sejas mati sāk kļūt gari, jums tie jāsāk ķemmēt, lai tie izskatītos kārtīgi. Izmantojiet bārdas ķemmi vai otu ar dabīgiem sariem, lai koptu sejas matus, kad tie aug. Mēģiniet ķemmēt vai suku vienu reizi dienā.
Solis 4. Kad mati ir pietiekami, noskujiet matus sāniski
Blakusburns ir atšķirīgas sejas matu sloksnes sejas matu malās, kas savienojas ar matiem uz jūsu galvas. Kad jūsu sejas mati ir sasnieguši vēlamo garumu, varat noskūt matus uz zoda un lielāko daļu vaigu, lai radītu vaigu vaigus.
- Lai iegūtu vaigu vaigu, noskujiet matus no zoda un no vaiga apakšējās daļas.
- Pēc tam noskūtieties ap matiem, kas stiepjas no auss apkārtnes, lai izveidotu sloksni. Jūs varat padarīt šo sloksni tik plānu vai tik biezu, cik vēlaties. Daži cilvēki pat izveido dizainu ar sānu malām, taču tas ir daudz progresīvāk, tāpēc, ja jūs interesē, iespējams, būs jāredz frizieris.
- Kad esat pabeidzis, jums abās sejas pusēs vajadzētu būt sloksnēm, kas stiepjas no matiem virs auss līdz apmēram vaiga vidum.
5. solis. Nogrieziet un veidojiet savas vagas
Malu apgriešana atstāj daudz vietas eksperimentiem un individuālai izpausmei. Vai jūs meklējat kuplus vainagus vai kaut ko modernu un apgrieztu? Vai jūs meklējat taisnu vai konusveida dibenu? Ja domājat par modeli, paņemiet precīzu trimmeri un sagrieziet to līdzīgi savam piemēram. Jūs pat varat pielāgot savu vaigu izskatu jūsu sejas formai.
- Garām un plānākām sejām kuplākas, žokļa līnijas sānu malas palīdzēs mīkstināt jūsu sejas formas leņķus.
- Apaļākas sejas var gūt lielāku labumu no īsākiem vainagiem.
6. solis. Ievērojiet regulāru apkopes grafiku
Kad esat atradis sānisku stilu, kas jums patiešām patīk, jums vienkārši vajadzēs saglabāt savu izskatu. Vismaz reizi trijās dienās mēģiniet apgriezt laukumus ap jūsu vainagiem. Jūs varat izmantot skuvekļa asmeni vai izmantot elektrisko skuvekli, lai apgrieztu ap savu sānu mizu.
Jums arī vajadzēs apgriezt savu vaigu garumu, lai tie nekļūtu pārāk gari. Daudziem elektriskajiem skuvekļiem ir regulējams matu garuma iestatījums, lai apgrieztu sejas matus, tos nenomazājot
2. daļa no 3: Testosterona palielināšana labākai sejas matu augšanai
Solis 1. Vingrojiet regulāri
Regulāra fiziskā slodze var palīdzēt dabiski palielināt testosteronu, un tas var uzlabot sejas matu augšanu. Katru dienu vismaz 30 minūtes mēģiniet veikt kardiovaskulārus vingrinājumus un pāris dienas nedēļā iekļaujiet arī svaru celšanā.
- Kardio treniņiem varat skriet, staigāt, braukt ar velosipēdu, peldēt, dejot vai izmantot trenažieri, piemēram, elipsveida staigulīti.
- Atrodiet kaut ko tādu, kas jums patiešām patīk, lai būtu vieglāk pie tā pieturēties.
2. solis. Ievērojiet veselīgu uzturu
Ēdot noteiktus pārtikas produktus, bārda nepalielināsies ātrāk, sabalansēts, veselīgs uzturs var palīdzēt nodrošināt nepieciešamās uzturvielas veseliem sejas matiem. Veselīga uztura ievērošana var arī palīdzēt jums zaudēt svaru, kas var palīdzēt palielināt testosterona līmeni un uzlabot sejas matu augšanas spēju.
- Iekļaujiet savā uzturā daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu un liesās olbaltumvielas.
- Izvairieties no taukainiem, taukainiem, ceptiem un saldiem ēdieniem.
- Lietojiet ikdienas multivitamīnus, lai nodrošinātu papildu uztura apdrošināšanu.
- Jums vajadzētu arī dzert daudz ūdens katru dienu, lai jūs būtu hidratēts, kas ir svarīgi sejas matu augšanai.
Solis 3. Atpūtieties daudz
Pārliecināta atpūta ir svarīga jūsu vispārējai labsajūtai, taču tā var arī palīdzēt uzlabot testosterona līmeni. Mērķējiet vismaz septiņas stundas miega katru nakti.
- Lai labāk gulētu, mēģiniet katru vakaru iet gulēt vienā un tajā pašā laikā un katru rītu pamosties vienā un tajā pašā laikā.
- Varat arī izmēģināt relaksējošu gulētiešanas režīmu, piemēram, vannā, dzerot tasi zāļu tējas vai klausoties relaksējošu mūziku.
- Vismaz stundu pirms gulētiešanas neizmantojiet tālruni, neskatieties televizoru un neizmantojiet datoru. Šo ekrānu gaisma var traucēt aizmigt un aizmigt.
Solis 4. Pārvaldiet stresu
Stress var ietekmēt arī jūsu testosterona līmeni, kas var traucēt matu augšanu un pat izraisīt matu izkrišanu. Pārliecinieties, ka kontrolējat stresa līmeni, lai nodrošinātu optimālu matu augšanu. To var izdarīt, iekļaujot relaksācijas tehniku savā ikdienas darbā. Dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu stresu, ir šādas:
- Praktizē jogu.
- Meditējot.
- Veicot dziļas elpošanas vingrinājumus.
- Progresīva muskuļu relaksācija.
3. daļa no 3: Izmēģiniet īpašas procedūras, ja sejas mati nepieaugs
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu
Ja jums ir bažas, ka jūsu testosterona līmenis ir pārāk zems, iespējams, vēlēsities apmeklēt ārstu. Jūsu ārsts var veikt vienkāršu asins analīzi, lai noteiktu jūsu testosterona līmeni.
- Dažos gadījumos nedaudz zems testosterona līmenis var neizraisīt nekādus simptomus, un tā ārstēšana var nebūt nepieciešama. Ja jūsu līmenis ir pietiekami zems, lai izraisītu simptomus, piemēram, sejas apmatojuma trūkumu, ārsts var ieteikt zāles, lai paaugstinātu jūsu līmeni.
- Jūsu ārsts var arī ieteikt dažas dzīvesveida izmaiņas, lai palielinātu testosterona līmeni, piemēram, zaudēt svaru vai atmest smēķēšanu.
Solis 2. Jautājiet savam ārstam par minoksidilu
Ja šķiet, ka gaidot sejas matu augšanu un mainot dzīvesveidu, nekas nemainās, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu par matu augšanas līdzekļa, piemēram, minoksidila, lietošanu. Šo produktu visbiežāk ieteicams lietot uz galvas, taču dažiem cilvēkiem ir izdevies audzēt sejas matus pēc minoksidila lietošanas uz sejas.
- Paturiet prātā, ka minoksidilam ir dažas blakusparādības, un jums tas jālieto ilgu laiku, lai tas darbotos. Var paiet mēneši, pirms redzat rezultātus.
- Konsultējieties ar savu ārstu, pirms izlemjat izmēģināt minoksidilu sejas matu augšanai.
- Nemēģiniet izmantot minoksidilu sejas matu audzēšanai, ja vēl neesat sākuši iegūt sejas matus, piemēram, ja esat pusaudzis vai esat divdesmitgadīgs. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs uztrauc sejas matu trūkums.
Solis 3. Apskatiet testosterona terapiju
Tiem, kuriem ir ļoti zems testosterons, vai vīriešiem, kuri veic pāreju no sievietes uz vīrieti, testosterona terapija var būt vienīgais veids, kā audzēt sejas apmatojumu. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir zems testosterona līmenis vai jūs zināt, ka nevarat izaudzēt sejas apmatojumu, konsultējieties ar savu ārstu un jautājiet par testosterona terapiju.
4. Apsveriet sejas matu transplantāciju
Vēl viena iespēja tiem, kuri nevar izaudzēt sejas matus, ir daļa matu pārstādīt no galvas uz seju. Sejas matu transplantācijas iegūšana var pārveidot jūsu seju un ļaut jums izaudzēt sāniski vai pat pilnu bārdu. Tomēr paturiet prātā, ka šī iespēja ir diezgan dārga. Tā ir arī ķirurģiska procedūra, tāpēc tai vajadzētu būt pēdējai iespējai.
