Katra meitene ir skaista, bet dažreiz to ir grūti atcerēties. Skaista sajūta ir neatņemama tās izskata sastāvdaļa, un, par laimi, ir desmitiem mazu veidu, kā mēs varam sev atgādināt. Veiciet šīs ikdienas darbības, lai justos pārliecinātākais un krāšņākais!
Soļi
1. daļa no 6: iegūstiet skaistus matus
1. darbība. Atrodiet pareizo šampūnu un kondicionieri.
Daži produkti labāk darbojas ar noteiktiem matu tipiem. Pajautājiet profesionālim vai veltiet laiku eksperimentiem.
- Šampūnu saknēm un kondicionējiet galus. Tas novērš galvas ādas uzkrāšanos un galus nesalauž.
-
Nomazgājiet matus aukstā ūdenī. Tādējādi proteīni no produktiem iekļūst matos, padarot tos veselīgākus un spīdīgākus.
Karsts ūdens atstāj jūsu matu poras atvērtas, ļaujot izplūst barības vielām
Solis 2. Rūpējieties par matiem
Nejūtiet nepieciešamību to mazgāt katru dienu! Tas to izžāvēs un atbrīvosies no labām, dabīgām eļļām.
- Bieziem, rupjiem vai cirtainiem matiem nav nepieciešams tik bieži mazgāt šampūnu.
- Ja nepieciešams, padziļiniet matus reizi nedēļā. Šī ir īpaši laba ideja krāsotiem vai bojātiem matiem.
Solis 3. Palieciet prom no karstuma
Matu žāvētāji, lokšķēres un taisnotāji bojā matus no saknēm līdz galiem. Ļaujiet matiem nožūt un veidojiet tos dabiski, lai izvairītos no nevajadzīgiem bojājumiem.
Ja mati jāizžāvē ar fēnu, izmantojiet zemo iestatījumu. Jo lielāks siltums, jo lielāki bojājumi
Solis 4. Apgrieziet matus ik pēc 6-8 nedēļām
Turot stilīgu griezumu, šķeltie gali nekļūst nekontrolējami.
Nav nepieciešams ceļojums uz salonu - dariet to pats! Turieties pie sava stila; vienkārši notīriet galus
Solis 5. Apsveriet matu dabisko stilu
Ja jums ir cirtaini mati, šūpojiet tās! Ja jūsu mati ir taisni, dodieties pasaulē no dušas (bet vispirms uzvelciet drēbes). Meitenes dabiskais skaistums vienmēr ir viņas labākais izskats.
Izmantojiet produktus, lai uzlabotu matu kvalitāti. Izmantojiet želeju vai aerosolu, lai definētu cirtas vai serumus, lai mati būtu taisni
6. solis. Ēdiet sabalansētu uzturu
Jūsu mati, āda, nagi un attieksme ir atkarīgi no tā.
- Ekstrēma diēta var šķist efektīva, taču tā grauj jūsu ķermeni. Veselīgs uzturs nodrošina, ka jūs saņemat visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, lai jūsu ķermenis augtu un spīdētu.
- Jūsu mati saņem barības vielas no veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem. Bez tiem tas augs lēnāk un šķitīs blāvāks.
2. daļa no 6: Ādas kopšana
1. solis. Ziniet savu ādas tipu
Izveidojot rutīnu, kas pielāgota jūsu ādai, tā efektivitāte palielināsies, un jūs būsit mirdzošs un gatavs kamerai.
- Sauss - dažreiz pārslas, daži izlaušanās,
- Eļļains - nosliece uz spīdumu un izsitumiem, lielākas poras
-
Kombinācija-jūsu T zona (piere, deguns, zods) ir taukaina, vaigi ir sausi
Tas var mainīties atkarībā no gadalaika vai arī tai ir tendence būt taukainākai vai sausākai
- Jutīgs - ir alerģiskas reakcijas uz produktiem, ekstremālos laika apstākļos viegli kļūst sarkans
2. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Daudzos mitrinātājos vai losjonos ir iebūvēts neliels daudzums SPF.
Palieciet prom no solārija. Ilgstoša atrašanās saulē ir pietiekami slikta jūsu ādai, bet nedabisks UV starojums ir vēl sliktāks. Sauļošanās izraisa grumbas, plankumus un, protams, ādas vēzi. Jaunība ir īslaicīga; nelieciet ātrāk
Solis 3. Esiet vesels
Tas, ko tev teica māte, ir taisnība. Lietas, kas jums ir vislabākās, ir vislabākās arī jūsu ķermenim.
- Nesmēķējiet. Ir pierādīts, ka cigarešu smēķēšana gadiem ilgi papildina ādu un zobus.
- Izgulē savu skaistumu! Pētījumi ir parādījuši, ka pilnvērtīga 8 stundu miega noved pie zemāka stresa (kas noved pie labākas ādas), veselīga svara un augstāka radošuma līmeņa!
3. daļa no 6: Padomi kosmētikai
Solis 1. Nomazgājiet seju
Aplauzums var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes. Noteikti nomazgājiet seju naktī un pirms grima uzklāšanas no rīta.
Izmantojiet kosmētikas noņēmēju, lai nokļūtu spītīgajās vietās ap acīm
Solis 2. Mitriniet
Izmantojiet losjonu bez eļļas un uzklājiet uz sejas un kakla.
- Mitrinātājs ir noderīgs, lai izlīdzinātu ādas toni. Izmantojiet vienu ar SPF 15, lai samazinātu saules bojājumus.
- Mitrinātājs arī nodrošina pamatu pamatu veidošanai.
3. solis. Ejiet dabiski
Pārāk daudz dekoratīvās kosmētikas aizklāj jūsu patieso skaistumu un var izskatīties klauni.
Dabīgais kosmētikas līdzeklis (piemēram, Mineral Foundation) ir veselīgāks jūsu ādai un samazina izsitumus-atšķirībā no vairuma dekoratīvās kosmētikas, kas tās palielina
4. daļa no 6: Jums piemērotas drēbes
Solis 1. Ziniet savu ķermeņa formu
Apģērbs katram izskatās savādāk. Zinot savu ķermeņa formu, jūs varēsit izvēlēties modeļus, kas samazina jūsu trūkumus un uzlabo jūsu īpašības.
- Ābols - lielāka ķermeņa augšdaļa, slaidākas kājas
- Bumbieris - platāki gurni un augšstilbi, mazāka krūtis un viduklis
- Smilšu pulkstenis - krūtis un gurni līdzīgi proporcijā
- Banāns - pleci, krūtis, viduklis, gurni visi līdzīgi
2. solis. Akcentējiet savas labās īpašības
Ja jūs zināt, ko spēlēt, varat novērst uzmanību no tā, ko spēlējat.
- Jauka jaka ir piemērota visiem gadalaikiem un novērš uzmanību no rokām
- Pievilcīgi aksesuāri der jebkuram apģērbam (un piešķir personību!)
- Papēži liek pat īsākajām kājām izskatīties garākām
- Tops ar saliektu vidukli dabiskajā vidukļa līnijā palīdz radīt smilšu pulksteņa figūras ilūziju
Solis 3. Izvēlieties pareizo apģērba izmēru
Ja tas ir nospiests, tas nenozīmē, ka tas der. Izvēlieties drēbes, kas ne tikai jums der, bet arī labi der.
- Kad esat veikalā, pārvietojieties. Jūs nevalkājat neērtas drēbes.
- Izmēģinot lietas, valkājiet labu apakšveļu. Papildu līnijas var radīt neglaimojošu siluetu.
Solis 4. Padomājiet par savu matu krāsu un ādas toni
Jūsu pašu krāsa ietekmēs to, kādi toņi jums vislabāk izskatās.
- Turiet balta papīra gabalu līdz ādai. Ja jums ir dzeltena nokrāsa, jums ir silts ādas tonis; ja tas ir sārts, jums ir vēss ādas tonis.
- Izvēlieties drēbes, kas izlīdzina jūsu ādas toni. Rudens un pavasara toņi ir silti; ziemas un vasaras toņi ir forši.
5. daļa no 6: Rūpes par savu ķermeni
Solis 1. Vingrinājums
Vingrošanas priekšrocības ir ne tikai jūsu vidukļa līnijai - tās uzlabos jūsu garastāvokli, kā arī to, ka jūs izskatāties un jūtaties labāk. Vingrinājums:
- Noved pie svara zuduma
- Samaziniet sirdsdarbības ātrumu
- Uzlabojiet sejas krāsu
-
Definējiet savus muskuļus
Jums tas nav jādara uzreiz! Ja jums ir laika grūtības, nedaudz trenējieties no rīta un nedaudz vakarā - ieguvumi ir vienādi
2. Dzeriet daudz ūdens
Šis ieradums rūpēsies par jūsu ādu un matiem.
- Ja esat izslāpis, jūs esat dehidrēts. Pēc iespējas biežāk turiet sev līdzi pudeli ūdens.
- Ūdens patēriņa palielināšana var izraisīt svara zudumu!
- Veselīgs dzēriena daudzums vidēji ir puse no jūsu ķermeņa svara unces (ūdens) dienā. Tas ir, ja jūs sverat 100 mārciņas, katru dienu dzeriet 50 unces ūdens.
6. daļa no 6: Izkopiet skaistu attieksmi
1. solis. Ievērojiet savu dabisko stilu
Nav nekā skaistāka par meiteni, kuras skaistums ir viņas pašas.
- Runājot par drēbēm, izvēlieties tās, kurās jūtaties labi un ērti. Meitene, kura tik tikko spēj apsēsties, nav tā meitene, kāda vēlaties būt.
- Vai nepatīk mūsdienu tendences? Sāciet savu! Stila izjūta nozīmē zināt, kas ir jūsu - nespēt sekot pūlim.
Solis 2. Smaidi
Tas ir lipīgs. Drīz jūs būsiet laimīgāki. Un visi apkārtējie būs laimīgāki.
Patiess smaids acumirklī padarīs gaišākas acis un nedaudz izskalos vaigus. Automātiska sarkt
Solis 3. Domājiet pozitīvi
Iekšējais skaistums ietekmē ārējo skaistumu. Spilgta, optimistiska personība rada krāšņu cilvēku no iekšpuses un ārpuses. Pārliecinātai personai ir pašvērtības aura, kuru nevar noslaucīt ar ziepēm.
Padomi
- Atcerieties vienmēr būt pārliecinātam. Vai arī "viltus, līdz tu to izdari".
- Ja jūs izskatāties laimīgs un pārliecināts, cilvēki jūs piesaistīs. Galu galā smaids izgaismo visu istabu.
- Esiet jauks pret visiem, tas parādīs, ka jums ir skaista dvēsele.
- Neesiet kāds, kas neesat, tas nav tā vērts.
- Valkājiet lūpu spīdumu, lai jūsu zobi izskatās baltāki.
