Daudziem cilvēkiem ir dzimumzīmes. Tomēr daudziem cilvēkiem dzimumzīme var patiešām ietekmēt viņu pašapziņu un pašcieņu. Ja tiekat galā ar savu dzimumzīmi, jūs iegūsit pārliecību un rīkus, kas vajadzīgi, lai justos ērtāk sabiedrībā un apkārt. Konsultēšanās ar dermatologu sniegs jums daudzas iespējas dzimumzīmes segšanai un ārstēšanai. Jūsu dzimumzīme nedrīkst negatīvi ietekmēt jūsu pašapziņu un pašapziņu, un to var novērst, izmantojot pareizo informāciju un konsultācijas.
Soļi
1. metode no 3: Dzimumzīmju pārvarēšana
1. darbība. Atbildiet uz citu komentāriem
Jums varētu šķist, ka jūsu dzimumzīme ir viss, uz ko cilvēki skatās, kad jūs redz, vai arī atklāj, ka cilvēki mēdz skatīties vai pat komentēt jūsu dzimumzīmi. Tā vietā, lai mierīgi ignorētu jūsu dzimumzīmes uzmanību, pievērsieties tai. Tas ne tikai palīdzēs jums turpināt koncentrēties uz savu dzimumzīmi, bet arī palīdzēs jums iegūt pārliecību.
- Ja pamanāt, ka cilvēki skatās uz jūsu dzimumzīmi, vienkārši izveidojiet ar viņiem acu kontaktu un smaidiet.
- Mēģiniet jokot par savu dzimumzīmi, lai atvieglotu garastāvokli un parādītu citiem, ka jūsu dzimumzīme nav tas, kas jūs nosaka.
2. solis. Esiet pozitīvs
Uzturēšanās pozitīvi palīdzēs jums attīstīt labvēlīgas perspektīvas par jūsu dzimumzīmi un ļaus jums būt sabiedrībā bez satraukuma vai raizēm. Jo pozitīvāk vērtējat savu dzimumzīmi, jo ērtāk reaģēsit uz citu reakciju un būsit publiski.
Mēģiniet pateikt sev tādas lietas kā “Mana dzimumzīme nenosaka, kas es esmu!” vai “Mana dzimumzīme ir daļa no manis un padara mani unikālu!”
Solis 3. Uzrunājiet un ignorējiet negatīvismu
Daži cilvēki var komentēt jūsu dzimumzīmi neatkarīgi no vecuma vai konteksta. Tā vietā, lai pakavētos pie viņu komentāriem, uzrunājiet tos un ignorējiet tos. Ja jums ir dzimumzīme, tas negarantē komentārus, kas jums rada neērtības, tāpēc noteikti runājiet un dariet to zināmu citiem. Meklējot veidus, kā uzrunāt citu komentārus, jūs arī varēsit virzīties tālāk un neapstāties pie viņu negatīvisma.
Mēģiniet uzrunāt negatīvus komentārus ar tādiem izteikumiem kā “Atvainojiet, bet šie komentāri man liek justies neērti” “Es nenovērtēju, ka jūs ar mani tā runājat” vai “Lūdzu, pārtrauciet izteikt negatīvus komentārus par manu dzimumzīmi”
4. solis. Izskaidrojiet bērniem dzimumzīmes
Bērni var būt īpaši ziņkārīgi un tos ietekmē dzimumzīmes. Noteikti paskaidrojiet, ka dzimumzīmes ir dabisks process, kas nenozīmē, ka cita persona, ja atšķiras no kāda cita. Pozitīva bērna dzimumzīmju pastiprināšana palīdzēs viņam veidot veselīgas attiecības ar savu ķermeni un tēlu.
Palīdziet bērnam sagatavot paziņojumus mājās, lai tos izmantotu, saskaroties ar huligāniem vai citiem, kas skatās, piemēram, “Mana dzimumzīme mani neatšķir no jums” vai “Man patīk mana dzimumzīme, tas padara mani, mani”
Solis 5. Apskauj savu dzimumzīmi
Lepojieties ar savu dzimumzīmi un to, kā tā padara jūs unikālu. Neviens nav pilnīgi bez traipiem vai bez jebkādām nepilnībām. Iedomājieties savu dzimumzīmi kā unikālu zīmi, kas identificē, kas jūs esat.
Mēģiniet aptvert savu dzimumzīmi, izrunājot to sarunā, piešķirot tai vārdu vai izliekoties, ka tai piemīt papildu īpašības. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Šī ir mana dzimumzīme Freds, un viņam ir lielvaras."
6. Atrast atbalsta grupu
Atbalsta grupas atrašana ļaus jums mācīties no citu pieredzes, uzdot jautājumus un atrast cilvēku kopienu, kurai ir līdzīgas bažas. Atbalsta grupu var atrast daudzos veidos, sākot no vietējām tikšanās reizēm un beidzot ar tiešsaistes forumiem un emuāriem. Izpētiet atbalsta grupas tiešsaistē, lai noskaidrotu, vai ir vietējās vai tiešsaistes kopienas, kurām varat pievienoties.
Viena tiešsaistes atbalsta grupas atrašanas priekšrocība ir spēja savstarpēji koplietot lielu informācijas daudzumu, piemēram, rakstus par pašpilnveidošanos vai ārstēšanas iespēju efektivitāti
2. metode no 3: Dzimumzīmju ārstēšana
Solis 1. Konsultējieties ar dermatologu
Pirmais solis, lai ārstētu savu dzimumzīmi, ir konsultēties ar dermatologu. Dermatologi varēs noteikt jūsu dzimumzīmes veidu un ieteikt atbilstošu ārstēšanu, pamatojoties uz jūsu dzimumzīmes veidu, izmēru un atrašanās vietu. Dermatologi var arī sniegt jums citus resursus, piemēram, atbalsta grupas vai ieteikumus par uztura bagātinātājiem, kas varētu palīdzēt segt vai atvieglot jūsu dzimumzīmi.
- Zvaniet savam ārstam un jautājiet ieteikumus dermatologam. Izmēģiniet šādus jautājumus: "Vai jūs varat ieteikt dermatologu, ko es varu redzēt par savu dzimumzīmi?" vai "Es vēlos apsvērt savas dzimumzīmes ārstēšanas iespējas, vai ir kādi dermatologi, kurus jūs ieteiktu?"
- Izpētiet vietējos dermatologus tiešsaistē. Daudzi biroji ir uzskaitīti tiešsaistē, un jūs pat varat apskatīt lietotāju pieredzi un atsauksmes.
Solis 2. Jautājiet savam dermatologam par lāzerterapijas noņemšanu
Lāzerterapijas noņemšana ir procedūra, kas noņem dzimumzīmes un rētas ar lieljaudas lāzeru. Lai gan šī ārstēšana dzimumzīmes pilnībā nenoņems, pēc regulāras ārstēšanas tās sāks atvieglot dzimumzīmes. Lāzerterapija nav piemērota ikvienam, un vislabāk ir runāt ar savu dermatologu, lai noskaidrotu, vai lāzerterapija ir jums piemērotākā ārstēšanas iespēja.
Dzimumzīmēm, kas ir gaišākas, parasti nepieciešamas 4 lāzerterapijas sesijas, lai ievērojami atvieglotu dzimumzīmes, turpretī tumšākas dzimumzīmes aizņem apmēram 7
3. solis. Dabiski atvieglojiet savas dzimumzīmes
Apgaismošanas paņēmieni var nodrošināt komfortu, iespējams, padarot jūsu dzimumzīmi mazāk redzamu, nekā tas bija kādreiz. Ir daudz dažādu mājas aizsardzības līdzekļu, bezrecepšu produktu un dabisku risinājumu dzimumzīmes izgaismošanai. Izpētiet dažus līdzekļus tiešsaistē vai atrodiet vietējo veselības pārtikas veikalu un runājiet ar darbinieku par viņu produktiem, kas var palīdzēt atvieglot dzimumzīmes.
- Ņemiet vērā, ka netiek garantēta dabisko līdzekļu iedarbība. Ja jums ir problēmas ar vienu līdzekli, izmēģiniet citu vai konsultējieties ar savu dermatologu.
- Daudzi dabiski izgaismojoši līdzekļi prasa lietot skābus augļus, piemēram, papaijas, aprikozes, citronus un tomātus.
3. metode no 3: Dzimumzīmju slēpšana
1. solis. Iegādājieties segšanu
Jūs varat iegādāties dažādus slēpņus, kas palīdzēs segt jūsu dzimumzīmi. Aizsegi var atšķirties pēc toņa un krāsas, tāpēc noteikti izvēlieties to, kas atbilst jūsu ādas toni. Meklējiet slēpšanos vietējā aptiekā vai skaistumkopšanas preču veikalā un runājiet ar darbinieku par to, kurus zīmolus viņi iesaka. Daudzi slēpņi tiek pārdoti arī tiešsaistē, emuāri pilnībā veltīti to kvalitātes pārskatīšanai.
Uzdodiet jautājumus, piemēram, “Kādu aizsegu jūs ieteiktu manam ādas tonim?” vai “Vai ir slēpšanās, kas īpaši paredzēta dzimumzīmju segšanai?”
2. solis. Valkājiet drēbes, kas pārklāj jūsu dzimumzīmi
Nosedziet savu dzimumzīmi ar drēbēm, ja jūsu dzimumzīme atrodas uz ķermeņa zonas, kuru var pārklāt ar drēbēm vai aksesuāriem. Slēpjošu apģērbu valkāšana ir lēts un vienkāršs veids, kā noslēpt savu dzimumzīmi, neveicot plašu ārstēšanu. Mēģiniet valkāt apģērbu, kas stiepjas līdz plaukstas locītavām vai potītēm, ja jūsu dzimumzīme atrodas zemāk uz rokām vai kājām.
Ja jūs dzīvojat apgabalā, kur parasti ir pārāk silts, lai valkātu garus apģērbus, mēģiniet somā vai mugursomā glabāt slēptu apģērbu, lai tas būtu jāvalkā tikai tad, kad tas ir nepieciešams
Solis 3. Apskatiet emuārus, kas veltīti dzimumzīmju un tetovējumu segšanai
Tiešsaistē ir pieejams plašs emuāru klāsts, kuros ir sīki aprakstīts, kā segt dzimumzīmi, labākie iegādājamie produkti un visefektīvākais veids, kā lietot savu risinājumu. Lielākā daļa izmanto produktu kombināciju, sākot no aizsegšanas un korektoru līdz sarkt. Blogi sniegs arī daudzas iespējas, kas aptver dažādas cenas un pieejamību, dažas ir dārgākas, citas - ievērojami lētākas.
