Psoriāze ir hronisks autoimūns stāvoklis, kas galvenokārt ietekmē ādu un nagus. Tas izraisa ādas šūnu pārāk ātru vairošanos, kā rezultātā veidojas biezi, zvīņaini, sarkani plankumi. Psoriāze var izraisīt iekaisumu, kairinājumu un ādas plaisāšanu. Palūdziet savam ārstam palīdzēt izstrādāt plānu un izrakstīt zāles, kas vislabāk pārvaldīs jūsu simptomus. Tomēr jūs varat papildināt ārstēšanu mājās, izmantojot mitrinošus krēmus, pielāgojot veselīgu dzīvesveidu un izmēģinot alternatīvas terapijas.
Soļi
1. metode no 3: uzliesmojumu ārstēšana mājās
1. solis. Izvairieties no visa, kas var izraisīt uzliesmojumus
Ir zināms, ka dažas lietas var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu vai pasliktināt simptomus. Centieties izvairīties no visa, kas, jūsuprāt, pasliktina jūsu psoriāzi. Bieži kairinātāji ir:
- Traumas vai nobrāzumi uz ādas, kutikulām vai nagiem.
- Augsts trauksmes un stresa līmenis.
- Infekcija jebkurā ķermeņa vietā.
- Alkohols un smēķēšana.
- Skrāpēšana.
2. solis. Aizsargājiet ādu no saules un nelabvēlīgiem laikapstākļiem
Kaut arī nedaudz saules var noderēt uzliesmojumiem, pārmērīga iedarbība var pasliktināt psoriāzes simptomus. Ļoti auksts, sauss un/vai vējains laiks var izraisīt arī papildu kairinājumu. Aizsargājiet ādu, valkājot psoriāzei draudzīgu SPF vismaz 30 ikreiz, kad plānojat pavadīt laiku ārpus telpām.
Arī valkāšana ar garām piedurknēm un lietus vai sniega pārnesumi var palīdzēt novērst ādas ciešanas aukstā vai vējainā laikā
3. solis. Izmantojiet mitrinošus krēmus, lai mazinātu niezi un zvīņošanos
Mitrinātāji neizārstēs psoriāzi, bet tie var palīdzēt tikt galā ar niezi, zvīņošanos un sausumu. Izmantojiet mitrinošu krēmu vai ziedi vietās, kur ir psoriāzes uzliesmojumi. Uzklājiet tos tūlīt pēc vannas vai dušas, lai aizslēgtu mitrumu. Atkārtoti lietojiet visu dienu, kad jūtat, ka simptomi atgriežas.
- Jūs varat izmantot jebkuru bezrecepšu mitrinošu procedūru, kas pieejama lielākajā daļā aptieku un aptieku. Lielākajai daļai mitrinātāju jums nav nepieciešama ārsta recepte.
- Mēģiniet pieturēties pie smagākām formulām, piemēram, ziedēm un krēmiem, kad vien iespējams. Lai psoriāzes slimnieki atklātu, ka plānākas losjonu formulas nav tik efektīvas.
Solis 4. Uzklājiet alvejas želeju uz iekaisušām vai zvīņainām vietām
Papildus mitrinātājiem alvejas želeja ir izplatīta lokāla psoriāzes uzliesmojumu ārstēšana. Uzklājiet plānu alvejas želejas kārtu tieši uz visām kairinātajām vietām 1-3 reizes dienā.
- Alvejas želeja ir viegli pieejama lielākajā daļā aptieku un veselīgas pārtikas veikalu. Varat arī izmantot krēmu, kas satur līdz 0,5 procentiem alvejas.
- Lai gan tirgū ir daži alvejas piedevas, nav zināms ieguvums no alvejas iekšķīgas lietošanas. Pieturieties pie lokālas ārstēšanas.
2. metode no 3: darbs ar ārstu
1. solis. Ja Jums ir psoriāzes simptomi, apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu
Ja jums iepriekš nav diagnosticēta psoriāze, apmeklējiet ārstu, tiklīdz sākat pamanīt simptomus. Psoriāze var izpausties kopā ar citiem ādas stāvokļiem, piemēram, ekzēmu. Ārsts varēs jums palīdzēt noteikt, vai Jums ir psoriāze, kā arī labākās ārstēšanas iespējas. Bieži sastopamie psoriāzes simptomi ir:
- Sarkani plankumi uz ādas
- Kairināti plankumi, pārklāti ar biezām, sudrabainām zvīņām
- Nelieli mērogošanas plankumi
- Sausa, saplaisājusi āda
- Ādas nieze vai dedzināšana
- Nagi bez kauliņiem vai rievoti
- Pietūkušas vai stīvas locītavas
2. solis. Izstrādājiet ārstēšanās plānu kopā ar savu ārstu
Ārsts var ieteikt vairākas perorālas, lokālas un/vai injicējamas zāles, lai palīdzētu jums pārvaldīt simptomus. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamām zālēm, kas var palīdzēt jums rūpēties par psoriāzi.
- Ārsts var izrakstīt lokālus krēmus, kurus varat lietot skartajām zonām. Parasti izrakstītie lokālie lietojumi ietver steroīdus, D vitamīnu, A vitamīnu un salicilskābi.
- Turklāt viņi var izrakstīt perorālos medikamentus, piemēram, metotreksātu, apremilastu un ciklosporīnu.
- Smagākos vai grūtāk pārvaldāmos gadījumos ārsts var ievadīt injekciju terapiju, tostarp Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva un Remicade.
Solis 3. Izmantojiet fototerapiju, lai pārvaldītu mērogošanu un iekaisumu
Ārsts var izrakstīt fototerapiju atsevišķi vai kombinācijā ar citām zālēm. Fototerapijā tiek izmantotas dažādas dabiskās un mākslīgās ultravioletās gaismas kombinācijas. Jūsu ārsts izrakstīs dažādas gaismas terapijas formas, pamatojoties uz jūsu simptomiem un psoriāzes smagumu.
- Vienkārša fototerapijas forma ir saules gaisma. Ārsts var ieteikt jums iziet un nokļūt tiešos saules staros īsām ikdienas sesijām, lai pārvaldītu iekaisumu. Tomēr, tā kā sauļošanās var izraisīt ādas vēzi, ir svarīgi to darīt tikai ārsta uzraudzībā.
- Citos fototerapijas veidos tiek izmantotas kontrolētas mākslīgās UVA un UVB gaismas devas, ko ievada veselības aprūpes speciālists. Parasti jūs apmeklēsiet terapiju 2-3 reizes nedēļā, līdz redzēsit uzlabojumus. Pēc tam jums būs iknedēļas apkopes sesijas.
3. metode no 3: alternatīvu aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
1. solis. Lietojiet omega-3 piedevas, lai palīdzētu pārvaldīt iekaisumu
Daži medicīniskie pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābju lietošana kopā ar lokālu ārstēšanu var palīdzēt pārvaldīt iekaisumu. Mēģiniet lietot ikdienas omega-3 vai zivju eļļas piedevu kā papildu ārstēšanu medikamentiem. Šos uztura bagātinātājus var atrast lielākajā daļā aptieku un veselīgas pārtikas veikalu.
- Mērķis ir lietot aptuveni 280 mg dienā. Jūs varat arī palielināt omega-3 devu, pievienojot diētai pārtikas produktus, piemēram, zivis.
- Pirms jauna papildinājuma pievienošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Omega-3 var mijiedarboties ar dažām zālēm, un ārsts var jums pateikt, vai tās ir drošas jums.
2. solis. Ēdiet pārtikas produktus ar augstu kurkumīna saturu
Tiek uzskatīts, ka kurkumīnam piemīt pretiekaisuma un sāpes mazinošas īpašības. Mēģiniet ikdienas uzturā pievienot tādu ēdienu kā kurkuma, kas ir lielisks kurkumīna avots. Jūs varat arī lietot kurkumu kā papildinājumu tablešu vai kapsulu veidā.
- Kurkumu plaši izmanto daudzos Indijas un Dienvidaustrumāzijas ēdienos, ieskaitot kariju.
- Jūs varat iegādāties svaigu kurkuma sakni specializētā pārtikas veikalā vai iegūt maltu kurkumu kā garšvielu lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.
- Varat arī mēģināt vienu reizi dienā izdzert tasi kurkuma tējas, lai pievienotu diētai kurkumīnu.
Solis 3. Paņemiet auzu vannu
Auzām piemīt dabiskas nomierinošas īpašības. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu psoriāzes ārstēšanu ar auzu vannām, daudzi pacienti saka, ka pēc tam viņi jūtas labāk. Lai pagatavotu auzu vannu, sasmalciniet blenderī 1-2 tases neapstrādātas, bez garšas auzas, lai iegūtu pulveri. Pēc tam apkaisa pulveri tieši siltā vannā.
Iemērciet vannā vismaz 15 minūtes, lai iegūtu visas auzu priekšrocības
Padomi
- Psoriāze nav lipīga un to nevar izplatīt citiem cilvēkiem.
- Psoriāze ir daļēji ģenētisks stāvoklis, un jūs varat nodot noslieci uz saviem bērniem. Tomēr ģimenes loceklim nav jābūt psoriāzei, lai to iegūtu.
- Lai gan psoriāze bieži rodas bērnībā vai jaunībā, tā var rasties jebkurā dzīves vecumā.
Brīdinājumi
- Nesāciet nekādas jaunas piedevas vai lokālu ārstēšanu, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
- Psoriāzi nevar izārstēt. Lielākajai daļai pacientu tas ir hronisks, labdabīgs stāvoklis, kas atkārtosies visu mūžu. Rūpīgi ārstējot ādu un rūpējoties par savu ķermeni, jūs varat palīdzēt novērst psoriāzes uzliesmojumus.
- Pastāv saikne starp psoriāzi un ģeogrāfisko mēli. Mēģiniet veikt pasākumus, lai pārvaldītu psoriāzi, lai novērstu ģeogrāfisko mēli.
