Pastāv smalka robeža starp pašreklāmu un augstprātību. Daudzās situācijās, piemēram, intervējot darbu, meklējot paaugstinājumu vai paaugstinājumu amatā, iepazīstoties vai iegūstot jaunus draugus, jūs, iespējams, vēlēsities parunāt, nešķietot otram aizvainojošs. Cilvēki mēdz justies pievilcīgāki, ieinteresēti un pozitīvi noskaņoti pret cilvēkiem, kuri par sevi saka pozitīvas lietas, taču var šķist grūti uzskaitīt pozitīvas lietas par sevi, nejūtoties kā pārlieku lielās.
Soļi
1. metode no 2: taktiska sevis popularizēšana
1. solis. Ziniet, kad izmantot pašreklāmu
Visbiežāk cilvēki var lielīties, veidojot jaunas paziņas, īpaši darba interviju vai pirmo randiņu laikā. Abos šajos scenārijos jūs mēģināt parādīt savu vērtību citai personai, kurai ir maz iespēju pamatot savu viedokli, izņemot to, ko jūs sakāt.
- Ja atrodaties pirmajā randiņā, jūs vēlaties, lai šī persona jūs iespaidotu un uzzinātu vairāk par jums, taču nevēlaties, lai viņš domātu, ka esat iedomīgs vai augstprātīgs. Viena pieeja ir gaidīt, līdz datums pajautās jums par sevi, pirms brīvprātīgi sniegt informāciju.
- Piemēram, ja jūsu randiņā ir vaicāts, vai jums ir kādi hobiji, jūs varētu teikt: "Man ļoti patīk skriet. Es sāku vienkārši iet skriet pa savu apkārtni un arvien palielināju attālumu. Es tikko noskrēju savu pirmo maratonu pagājušajā mēnesī. Vai jūs kādreiz skrienat? Es vēlētos jaunu skriešanas partneri. " Tas izklausās personiskāk un mazāk lielās, nekā vienkārši apsēsties vakariņās un teikt: "Es esmu lielisks skrējējs. Es tikko noskrēju maratonu un savā vecuma grupā ierindojos otrajā vietā. Šogad es skriešu vēl 3 maratonus."
2. solis. Apspriediet savus sasniegumus uz komandu vērstā veidā
Braging bieži vien ir konkurētspējīga un uz sevi vērsta priekšrocība, taču, daloties kredītā par saviem sasniegumiem, var samazināties šķietami augstprātīgas iespējas.
- Pētījumi rāda, ka klausītāji pozitīvāk izjūt cilvēkus, kuri lieto iekļaujošu valodu (piemēram, “mēs” un “komanda”).
- Piemēram, ja strādājat arhitektu birojā un jūsu komanda tikko saņēma līgumu par jaunu ēku, runājot par paveikto, noteikti izmantojiet “mēs”, nevis “es”. "Pēc vairāku mēnešu smaga darba mēs tikko parakstījām līgumu par jaunas publiskās bibliotēkas projektēšanu un būvniecību. Tā ir lieliska iespēja komandai" izklausās labāk nekā "Es tikko noslēdzu lielisku līgumu par jaunas ēkas celtniecību. Tā turpinās lai nostiprinātu atlikušo karjeru."
3. solis. Esiet piesardzīgs, sakot “es” un “es”
”Jums noteikti ir jāizmanto pirmās personas valoda scenārijos, kuros jums ir sevi jāpopularizē, taču jums jākoncentrējas uz sasniegumu uzsvēršanu.
- Centieties arī izvairīties no pārāk augstām valodām, piemēram, “Es biju labākais darbinieks, kāds jebkad bijis manam iepriekšējam darba devējam” vai “Es vienmēr strādāju vairāk nekā visi pārējie.” Šādi galēji apgalvojumi, visticamāk, nebūs patiesi, pat visizdevīgākajiem cilvēkiem, un izklausās pārspīlēti.
- Superlatīvus apgalvojumus, kuros runātājs apgalvo, ka ir “labākais” vai “lielākais” (pat ja tie varētu būt patiesi), mēdz identificēt kā lielīšanos, nevis patiesu sasniegumu.
- Piemēram, “Tā bija mana ideja izveidot telpu, kurā darbinieki varētu brīvi runāt par savām bažām”, izklausās vairāk kā lielīšanās nekā “Es izveidoju telpu, kurā darbinieki varētu brīvi runāt.”
- Tā vietā izmēģiniet tādus apgalvojumus kā: “Kamēr strādāju pie sava iepriekšējā darba devēja, es centos darīt visu iespējamo, lai būtu veltīts un strādīgs.”
Solis 4. Pārvērtiet lielīšanās paziņojumu par pozitīvu paziņojumu
Izmantojot komandu orientētu valodu un minot savus sasniegumus, bet tos vērpjot pieticīgāk, jūs varat izklausīties pozitīvi un runāt bez lielīšanās.
-
Viens piemērs apgalvojumam, kas formulēts kā lielīšanās vai vienkāršs pozitīvs paziņojums, ir šāds:
- Pozitīvā versija: “Mana softbola komanda vakar vakarā apbalvoja vakariņas. Mums bija laba sezona, un tāpēc visiem bija lielisks garastāvoklis. Es pat saņēmu vērtīgākā spēlētāja balvu. Zēns, es biju pārsteigts. Šovasar spēlēju ļoti smagi, bet darīju to jautrības un vingrinājumu dēļ. Tāpēc man bija patiess prieks saņemt balvu un atzinību. Man bija prieks palīdzēt savai komandai tik labi pabeigt sezonu.”
- Lielīšanās versija: “Mana softbola komanda vakar vakarā apbalvoja vakariņas. Man bija labākā sezona, tāpēc biju lieliskā noskaņojumā. Viņi man piešķīra vērtīgākā spēlētāja balvu. Bet tas nebija pārsteigums, jo visu vasaru biju vadošais spēlētājs. Patiesībā es esmu labākais visu līgas spēlētājs šajā līgā, kādu jebkad esmu redzējis. Man varētu būt izvēle nākamgad spēlēt jebkurā komandā, kuru vēlos, tāpēc, iespējams, mainīšos uz labāku komandu.”
5. solis. Novērojiet savu reakciju uz dzirdi, kā citi sevi reklamē
Labs triks, ja jūs joprojām vilcināties ar lielīšanos, ir novērot savu reakciju uz citu cilvēku uzvedību: kad dzirdat kādu citu lielīties, padomājiet, kāpēc tas lielās un kā viņi varētu pārformulēt teikto, lai vairs neizklausītos pēc lielīšanās..
Kad jūs uztraucaties par lielīšanos, pajautājiet sev: “Vai tā ir taisnība? Kā es varu zināt, vai tā ir taisnība?”
2. metode no 2: pārliecības sajūta
1. solis. Veidojiet patiesu pārliecību, apzinoties savas pozitīvās īpašības
Jūs varat sākt šo procesu, sastādot detalizētu savu sasniegumu sarakstu, to, kā jūs tos sasniedzāt un kāpēc esat lepns.
- Piemēram, jūs varētu lepoties ar koledžas beigšanu, jo esat pirmais cilvēks savā ģimenē, kas to izdarījis, un jūs to darījāt, strādājot divus darbus.
- Tas palīdzēs jums redzēt, ka esat patiešām sasniedzis lietas, un tas sniegs jums dziļāku ieskatu jūsu sasniegumos.
- Daudzi no mums ir laipnāki un ātrāk izslavē citus, nevis sevi. Lai palīdzētu jums būt objektīvākam un pārvarēt jebkuru nevēlēšanos, jums, iespējams, nāksies sevi uzslavēt, padomājiet par savām prasmēm un sasniegumiem no malas. To var izdarīt, pierakstot pozitīvas lietas par sevi trešajā personā, it kā rakstot ieteikuma vēstuli vai apstiprinājumu par draugu vai kolēģi.
2. Izvairieties no savas balss skaņas
Augstprātīgi, uz sevi vērsti cilvēki (un cilvēki, kuri ir nedroši) mēdz turpināt stāstīt par sevi un savu rīcību, pat ja cilvēki, ar kuriem viņi runā, ir pārstājuši klausīties.
- Uzziniet, kā pamanīt ķermeņa valodas norādes, piemēram, stiklotas acis, skatienu pulkstenī vai pūkas uz apģērba. Šīs norādes var parādīt, ka jūs sākat nogurt un jums jāpārtrauc lielīties. Pārtrauciet runāt par sevi un pajautājiet otram par sevi.
- Mērķis ir klausīties un sniegt kopsavilkuma atsauksmes, kas atklāj, ka jūs saprotat klausītāja teikto. Piemēram, “Tas, ko es dzirdu, jūs sakāt, ir…” To darot, tas ir gan kompliments, gan lielisks atspulgs par jūsu raksturu. Klausīšanās vienmēr atstās iespaidu uz cilvēkiem, it īpaši, ja skaidri norādīsit, ka saprotat.
- Esiet kodolīgs. Ja jūs varat izteikt savu ideju 1 vai 2 teikumu paziņojumā, jūsu teiktais, visticamāk, paliks cilvēku prātos. Ja jūs 15 minūtes runājat par sevi, tad cilvēki, nākamreiz redzot jūs nākam pa gaiteni, bēgs no jums, jo uzskatīs, ka esat augstprātīgs un kaitinošs.
Solis 3. Izvirziet uzlabošanas mērķus
Tajā pašā laikā, kad atzīstat savus sasniegumus, neignorējiet jomas, kuras vēlaties uzlabot. Ignorējot savas potenciālās uzlabošanas jomas, jūs varat izskatīties kā lielībnieks.
Atzīstot jomas, kuras varat uzlabot, patiesībā jūsu pozitīvajiem apgalvojumiem var piešķirt lielāku ticamību un jūs varat iegūt vēl lielāku zināšanu par kādu jomu
4. Uzsveriet savas prasmes, ja esat sieviete
Lai gan vīriešu sasniegumus parasti attiecina uz prasmēm, tieši tādus pašus sieviešu sasniegumus, visticamāk, attiecina uz veiksmi. Sievietes, kas lielās, bieži tiek vērtētas bargāk nekā vīrieši, kas lepojas. Tas nozīmē, ka, ja esat sieviete, kura cenšas demonstrēt savus pozitīvos sasniegumus, jums noteikti vajadzētu veicināt savas prasmes papildus sasniegumiem.
To var izdarīt, sīkāk izklāstot, ko jūs darījāt, lai nopelnītu savu sasniegumu: piemēram, ja esat ieguvis balvu vai stipendiju, veltiet vairāk laika, lai aprakstītu darbu, ko veicāt, lai iegūtu šo balvu, nekā pati balva
5. solis. Ja nepieciešams, lūdziet palīdzību
Ja jūs cīnās ar zemu pašnovērtējumu, depresiju vai sociālo trauksmi, jums vajadzētu lūgt garīgās veselības speciālista palīdzību. Šie jautājumi var apgrūtināt vai neiespējami pozitīvi runāt par sevi citai personai.
- Piemēram, indivīdiem, kuri cieš no ārkārtīgi zemas pašnovērtējuma, var būt neiespējami atrast sevī kaut ko pozitīvu, un tāpēc viņus var pārņemt skumjas, trauksme vai bailes.
- Garīgās veselības speciālisti var sniegt jums rīkus, lai radītu pārliecību un strādātu ar sociālās trauksmes vai depresijas problēmām, un palīdzēs jums izpētīt veidus, kā mainīt savas domas un uzvedību, lai uzlabotu savu dzīvi.
6. solis. Saki citiem sirsnīgus komplimentus
Bieži izsakiet komplimentus cilvēkiem par to, ko viņi dara, un jūs patiesi apbrīnojat. Nekad nesaki komplimentu, kas ir viltots.
- Kad cilvēks jums izsaka komplimentus, neuzsākiet diskusiju par to, cik lieliski jūs esat. Esiet pazemīgs, pieņemiet komplimentu un sakiet "paldies". Ja jums ir nepieciešams pateikt vairāk, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es novērtēju, ka pamanījāt. Tas ir kaut kas, pie kā es patiešām esmu strādājis savā dzīvē."
- Jums ne vienmēr ir jāatdod kompliments, ja jums nav nekā patiesa, ko teikt. Pietiek ar vienkāršu "paldies, es novērtēju, ka jūs kaut ko sakāt".
Padomi
- Pirms lielīties ar kaut ko, iedomājieties, ka esat tas cilvēks, ar kuru jūs lielāties, un padomājiet, vai jūs izslēgtu.
- Nesāciet uzkrāt materiālās lietas tikai tāpēc, lai varētu ar tām lielīties. Ja jums ir fantastiska jauna sporta automašīna un Rolex, bet jūs esat tukšs no iekšpuses, nekāda lielīšanās par savu mantu neliks jums justies labāk par sevi.
