Vai jums ir slikts ieradums paņemt lūpas? Jūs droši vien to darāt, jo tie ir sausi un sasprēgājuši. Labi rūpējoties par lūpām, tās būs gludas un elastīgas, tāpēc vairs nejutīsit nepieciešamību tās izvēlēties. Pīlējot lūpas, saglabājot to mitrumu un mainot dzīvesveidu, lai veicinātu veselīgu ādu, jūs varat izdaiļot savas lūpas un atmest savu novākšanas ieradumu.
Soļi
1. daļa no 3: Lūpu kondicionēšana
1. solis. Strādājiet pie lūpu kondicionēšanas, nevis novākšanas
Vai jūs izklaidīgi noņemat mirušo ādu, kas uzkrājas uz jūsu lūpām? Kad jūtat, ka āda nedaudz lobās, var būt neiespējami pretoties tās savākšanai. Tomēr, izvēloties lūpas, tās faktiski nav mazāk sausas vai veselīgākas. Tā vietā, lai noņemtu ādu, mēģiniet izmantot šo enerģiju, lai padarītu jūsu lūpas veselīgākas. Rezultāts būs elastīgas, bez sausas ādas lūpas, kas izskatās lieliski, nevis raupja izskata lūpas, kas asiņo vietā, kur tās izvēlaties.
- Ja jūsu izvēlēšanās ieradums patiesībā ir pastāvīgs slikts ieradums vai nervozs ticis, problēmas novēršanai būs nepieciešams vairāk nekā lūpu kondicionēšana. Skatiet rakstu Kā atmest sliktu ieradumu, lai saņemtu palīdzību, lai pārtrauktu lūpu lasīšanu.
- Ja jūs uztraucaties, ka nevarat apstāties pats, apmeklējiet terapeitu un noskaidrojiet, vai jums varētu būt kompulsīva ādas novākšanas slimība, kas ir cieši saistīta ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) un ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem. To ir ļoti grūti atrisināt patstāvīgi, tāpēc lūdziet palīdzību kādam, kurš var jums ieteikt.
2. solis. Notīriet lūpas ar zobu suku
Samitriniet lūpas ar siltu ūdeni, pēc tam ar tīru zobu suku viegli apļveida kustībām notīriet tās. Tas novērsīs sausas, atmirušas ādas uzkrāšanos, kas izraisa lūpu plaisāšanu un pārslu veidošanos. Kaut arī lūpu savākšana bieži noņem pārāk daudz ādas un izraisa asiņošanu, lūpu tīrīšana noņem tikai mirušās ādas augšējo slāni, saglabājot aizsargkārtu.
- Tīrs lufa ir vēl viens labs priekšmets lūpu tīrīšanai. Vienkārši pārliecinieties, ka neizmantojat vecāku lufu, jo tie var saturēt baktērijas.
- Neizberzējiet lūpas ar otu pārāk stipri. Tas ir labi, ja pēc tīrīšanas lūpas joprojām ir nedaudz raupjas. Lai pilnībā atbrīvotos no atmirušās ādas, jums var būt nepieciešamas vairākas sesijas.
Solis 3. Izmēģiniet cukura skrubi
Šī ir lieliska iespēja, ja jūsu lūpas ir ļoti sasprēgājušas un sāpīgas, jo tas ir nedaudz maigāks nekā otas lietošana. Pagatavojiet vienkāršu maisījumu no vienas tējkarotes cukura un vienas tējkarotes medus. Nedaudz izklājiet uz lūpām un ar pirkstiem iemasējiet skrubi lūpām. Tas noņems mirušās ādas virsējo slāni, nesabojājot slāni zem tā. Kad esat pabeidzis, izskalojiet lūpas ar siltu ūdeni.
Solis 4. Uzklājiet mīkstinošu lūpu balzamu
Mīkstinošs līdzeklis ir viela, kas notver mitrumu jūsu ādā un pasargā to no izžūšanas. Ja jūsu lūpas ir stipri sasprēgājušas vai saplēstas, ar parasto irbuli var nepietikt, lai palīdzētu tām dziedēt. Meklējiet produktu, kura galvenā sastāvdaļa ir viens no šiem mīkstinošajiem līdzekļiem:
- šī sviests
- Kakao sviests
- Jojobas eļļa
- Avokado eļļa Nr
- Mežrozīšu eļļa
- Kokosriekstu sviests
5. solis. Atkārtojiet, līdz jūsu lūpām nav sausas ādas
Lai lūpas atgūtu formu, var paiet vairākas kondicionēšanas sesijas. Ik pēc pāris dienām atkārtojiet lūpu pīlinga procesu. Sesiju starplaikā valkājiet mīkstinošu līdzekli uz lūpām dienas laikā un naktī, kamēr guļat. Procedūru nedrīkst atkārtot vairāk kā vienu reizi dienā, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu. Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Kāpēc lūpas vajadzētu lobīt tikai vienu reizi dienā?
Viņi varētu inficēties.
Nav nepieciešams! Infekcijas noteikti ir iespējamas, jo pastāv liela iespēja, ka jūsu āda ir salauzta, bet, ja lietojat tīru zobu suku vai drānu, iespējams, ka esat drošībā. Ir vēl viens iemesls ierobežot pīlingu vienu reizi dienā. Izvēlies citu atbildi!
Jūs, iespējams, nomainīsit vienu ticu ar citu.
Mēģini vēlreiz! Ja uzskatāt, ka jūsu ieradums ir dziļāks par vienkāršu izklaidēšanos, jums ir jārisina šis jautājums, kas nav jūsu higiēna. Apmeklējot garīgās veselības speciālistu, jūs varēsit pāriet garām vai strādāt ar viņiem. Izmēģiniet citu atbildi…
Jūs varat izžūt smaganas.
Nē! Lielākā daļa krēmu un procedūru sausām lūpām ir pilnīgi droši lietojamas. Dažus jūs pat varat uzņemt, lai gan, pirms to darāt, noteikti pārbaudiet. Izmēģiniet citu atbildi…
Jūs varat kairināt ādu.
Tieši tā! Pīlinga ir tīrīšanas process, un jūs vēlaties būt pārliecināti, ka esat maigs un pacietīgs. Ja jūs pārāk bieži mēģināt skrubēt vai lobīt sausās lūpas, problēma var pasliktināties! Tā vietā dodiet lūpām laiku, kas nepieciešams dabiskai dziedināšanai. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Lūpu mitrināšana
1. solis. Izvairieties lietot produktus, kas izžūst lūpas
Jūsu vidējais lūpu balzams aptiekā, visticamāk, satur sastāvdaļas, kas laika gaitā faktiski padara jūsu lūpas sausākas. Turpiniet lietot labu mīkstinošu balzamu ar maigām sastāvdaļām. Izvairieties no produktiem (ieskaitot lūpu krāsas, traipus un spīdumus), kas satur šādus ādas kairinātājus:
- Alkohols
- Smarža
- Silikoni
- Parabēni
- Kampars, eikalipts vai mentols
- Aromatizētāji, piemēram, kanēlis, citrusaugļi un piparmētra
- Salicilskābe
2. solis. Nelaiziet lūpas
Jums var būt spiests laizīt lūpas, kad tās ir sausas, bet siekalu enzīmu dēļ tās izžūs vēl vairāk. Tāpat kā jūs pretojaties vēlmei izvēlēties, pretojieties vēlmei laizīt.
Solis 3. Aizsargājiet lūpas nakti
Vai jums ir tendence pamosties ar sausām lūpām? Tas var būt miega rezultāts ar atvērtu muti. Visu nakti elpojot caur muti, lūpas var ātri izžūt. Lai gan var būt grūti mainīt elpošanas paradumus, jūs varat novērst problēmu, naktī aizsargājot lūpas. Atcerieties katru vakaru pirms gulētiešanas uzklāt lūpu balzamu, lai pamostos ar mitrinātām, nevis pārslāmām lūpām.
4. Dzeriet daudz ūdens
Sausas, sasprēgājušas lūpas bieži ir dehidratācijas blakusparādība. Iespējams, ka dienas laikā nedzer pietiekami daudz ūdens. Dzeriet katru reizi, kad sākat izslāpēt, un, kad vien iespējams, mēģiniet aizstāt kafiju un soda. Dažu dienu laikā jūsu lūpas būs mīkstākas un labāk mitrinātas.
- Alkohols ir pazīstams kā dehidratācijas cēlonis. Ja jums ir tendence pamosties ar sasprēgājušām lūpām, mēģiniet pārtraukt alkohola lietošanu dažas stundas pirms gulētiešanas un dzert daudz ūdens pirms gulētiešanas.
- Nēsājiet sev līdzi atkārtoti lietojamu ūdens pudeli visas dienas garumā, lai vienmēr būtu pieejams svaigs ūdens, kad esat izslāpis.
Solis 5. Izmēģiniet mitrinātāju
Ja jūsu āda ir dabiski sausa, mitrinātājs var glābt dzīvību, it īpaši ziemas laikā. Mitrinātāji pievieno sausam gaisam mitrumu, lai tas būtu daudz vieglāk jūsu ādai. Iestatiet to savā guļamistabā un pārbaudiet, vai pēc dažām dienām varat pateikt atšķirību. Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kā sodas nomaiņa ūdenim var palīdzēt izārstēt jūsu sausās lūpas?
Sodas satur sastāvdaļas, kas padara jūsu lūpas sausākas.
Nē! Sodas noteikti jums nav veselīgas, un ir daudz uztura iemeslu, lai mēģinātu tos izslēgt no uztura. Tomēr sodā nav nekā, kas īpaši izžāvētu jūsu lūpas, piemēram, minerāleļļa vai parabēni, taču jūs tomēr gūsit labumu no izmaiņām! Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Ūdenī esošās uzturvielas dziedē bojātu ādu.
Mēģini vēlreiz! Protams, no dzeramā ūdens ir ieguvumi! Tomēr runa nav tik daudz par konkrētajām barības vielām, cik par kopējo efektu. Jūs noteikti gūsit labumu no ūdens pudeles nēsāšanas dienas laikā. Tur ir labāks variants!
Dehidratācija noved pie sasprēgājušām lūpām.
Tieši tā! Dehidratācija var izraisīt daudzas nepatīkamas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, sliktu dūšu un daudz ko citu. Viena no šīm blakusparādībām ir sasprēgājušas lūpas! Pievienojot diētai vairāk ūdens un noņemot dehidrējošus dzērienus, piemēram, soda un kafija, lūpās var rasties milzīgas atšķirības! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Plastmasas ūdens pudele var kairināt jūsu lūpas.
Nav nepieciešams! Cilvēkiem noteikti var būt alerģija pret ķimikālijām, kas nonāk plastmasas ūdens pudelēs. Ja jūs uzskatāt, ka pudele ir nepamatoti aizkaitināta, apsveriet iespēju meklēt medicīnisku palīdzību. Tomēr ir universāls iemesls apsvērt sodas nomaiņu ūdenim. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
1. solis. Ēdiet mazāk sāls
Sāls uzkrāšanās uz lūpām var izraisīt to ātru izžūšanu. Mainot diētu, lai tajā būtu mazāk sāls, lūpu tekstūra var ievērojami atšķirties. Kad ēdat sāļu pārtiku, pēc tam noskalojiet lūpas ar siltu ūdeni, lai sāls nesēdētu uz lūpām.
2. Izvairieties no smēķēšanas
Smēķēšana ir grūts uz lūpām, izraisot sausumu un kairinājumu. Ja esat smēķētājs, ir daudz labu iemeslu atmest šo ieradumu, un veselīgas lūpas ir viens no tiem. Centieties pēc iespējas samazināt smēķēšanu, lai pasargātu lūpas no bojājumiem.
Solis 3. Aizsargājiet lūpas no saules apdegumiem
Tāpat kā pārējā āda, jūsu lūpu āda ir jutīga pret saules bojājumiem. Valkājiet lūpu balzamu ar SPF 15 vai augstāku, lai pasargātu lūpas no apdegumiem.
Solis 4. Aptveriet seju aukstā vai sausā laikā
Nav nekā līdzīga ziemas aukstajam, sausajam gaisam, kas padarītu lūpas sausas un pārslas. Ja ziemā mēdzat vairāk lūpot lūpas nekā vasarā, tas ir iemesls. Izejot ārā, mēģiniet uzvilkt šalli virs mutes, lai pasargātu lūpas no aukstuma. Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Kā jūs varat pasargāt savas lūpas, pat ja jums patīk pikanti ēdieni?
Ielieciet uz tiem balzamu.
Mēģini vēlreiz! Protams, lūpu balzami ir lieliski aizsargi pret kairinātājiem, piemēram, saules bojājumiem. Tomēr tas nedarbojas kā burbulis un nepasargās jūsu lūpas no kairinošiem pārtikas produktiem! Tur ir labāks variants!
Noskalojiet tos ar siltu ūdeni.
Tieši tā! Ja sāls paliek uz lūpām pārāk ilgi, tas var izraisīt to ātru izžūšanu. Vienkārša skalošana ar siltu ūdeni pēc maltītes pabeigšanas palīdzēs saglabāt to drošību. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nomazgājiet tos pēc ēšanas.
Ne gluži! Jūs vēlaties saglabāt savu pīlinga procesu tikai vienu reizi dienā, jo tas ir vidēji agresīvs process. Tā kā jūs to nevarat izdarīt pēc katras maltītes, apsveriet alternatīvu veidu, kā aizsargāt lūpas! Tur ir labāks variants!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Padomi
Ja atklājat, ka izvēlaties tikai tad, kad esat nervozs vai jūtat diskomfortu, mēģiniet pārbaudīt, vai jūtaties nervozs. Piemēram, padomājiet: “Ak, dievs, mans mājasdarbs ir jāpilda rīt, un es to neesmu izdarījis!” un jūs no nervozitātes izvēlaties lūpas, jūs varat mainīt ieradumu, katru reizi to pamanot
Brīdinājumi
- Ja uzskatāt, ka Jums var būt kompulsīva ādas novākšanas slimība, ir svarīgi nekavējoties saņemt palīdzību. Šis traucējums nepazūd pats no sevis; tas ir saistīts ar dziļākām problēmām, kuru risināšanai jums būs nepieciešama terapeita palīdzība.
- Ja beidzas, vienmēr iegādājieties papildu vazelīnu vai nūjas. Sausas lūpas var būt iemesls, kāpēc jūs varētu izvēlēties lūpas.
- Lūpu savākšana var izraisīt infekciju, kas ir patiešām nepatīkama.
- Ja Jums ir alerģija pret dažām sastāvdaļām, kas atrodas nūjiņās vai vazelīnā, nekavējoties informējiet ārstu.
