Astma ir izplatīta slimība, kas ietekmē elpceļus un plaušas. Tas izpaužas kā apgrūtināta elpošana, sēkšana un elpas trūkums. Jums var būt arī klepus naktī un spiediena sajūta krūtīs, sāpes vai spiediens. Jebkura vecuma cilvēkiem var attīstīties astma. Astmu nevar izārstēt, bet to var kontrolēt, un ārstēšana parasti ietver profilaksi, iedarbības izraisītāju iedarbības samazināšanu līdz minimumam un medikamentu kontroli.
Soļi
1. daļa no 3: Astmas ārstēšana ar zālēm
1. solis. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu astmas rīcības plānu
Jums un jūsu ārstam ir jāstrādā kopā, lai izveidotu plānu, kurā aprakstīta astmas zāļu lietošana, izraisītāji un to novēršana, kā arī tas, kas jādara, ja astma uzliesmo.
- Ikvienam būs atšķirīgs rīcības plāns, jo katrs astmu piedzīvo atšķirīgi. Piemēram, ja astmas slimnieks ir students, viņa rīcības plānā būtu iekļauta atļauja lietot zāles skolā.
- Rīcības plānā jāiekļauj ārkārtas tālruņu numuri, to aktivizētāju saraksts, no kuriem jāizvairās, uzliesmojuma simptomi un tas, kas jādara, kad tie parādās, kā arī tas, kā sagatavoties pirms treniņa, lai nebūtu uzbrukuma.
2. Saņemiet recepti
Zāles parasti ir astmas ārstēšanas pamats. Ārsta izrakstītās zāles var palīdzēt kontrolēt slimību un novērst astmas lēkmes. Ārsts var izrakstīt divu veidu perorālos un inhalējamos astmas medikamentus, un lielākā daļa cilvēku lieto abus vienlaikus:
- Pretiekaisuma līdzekļi, kas samazina pietūkumu un gļotas elpceļos. Tas var atvieglot elpošanu.
- Bronhodilatatori, kas atslābina muskuļus ap elpceļiem, lai uzlabotu elpošanas ātrumu un skābekļa daudzumu plaušās.
Solis 3. Izmantojiet pretiekaisuma līdzekli
Perorāli vai inhalējami medikamenti, kas kontrolē iekaisumu, var būt vissvarīgākie cilvēkam ar astmu. Tie samazina pietūkumu un gļotas elpceļos un var palīdzēt kontrolēt vai novērst astmas simptomus, ja tos lieto katru dienu.
- Jūsu ārsts var izrakstīt inhalējamu kortikosteroīdu, piemēram, flutikazonu, budezonīdu, ciklesonīdu vai mometazonu. Var paiet ikdienas lietošana ilgākā laika periodā, līdz šīs zāles pilnībā iedarbojas, un tām ir maz blakusparādību.
- Ārsts var izrakstīt leikotriēna modifikatorus, piemēram, montelukastu, zafirlukastu vai zileutonu, lai palīdzētu novērst un mazināt simptomus līdz 24 stundām. Tomēr uzmanīgi lietojiet šīs zāles, jo tās ir saistītas ar psiholoģiskām reakcijām, tostarp uzbudinājumu un agresiju. Par laimi, šīs reakcijas ir reti.
- Ārsts var arī dot jums tuklo šūnu stabilizatoru, piemēram, kromolīna nātriju vai nedokromila nātriju.
- Smagu simptomu gadījumā, kurus nekontrolē citas metodes, ārsts var izrakstīt īsus vai garus perorālo steroīdu kursus. Tiem ir vairāk iespējamo blakusparādību, tāpēc tos lieto tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes nav efektīvas vai ja akūti simptomi ir smagi.
Solis 4. Paņem bronhodilatatoru
Bronhodilatatori ir īslaicīgas vai ilgstošas zāles. Īstermiņa bronhodilatatori, kurus bieži sauc par glābšanas inhalatoriem, atvieglo vai aptur simptomus un var palīdzēt uzbrukumu laikā. Ilgtermiņa bronhodilatatori palīdz kontrolēt simptomus un novērst uzbrukumus.
- Dažiem cilvēkiem iepriekšēja ārstēšana ar zālēm pirms treniņa var mazināt fiziskās slodzes izraisītos astmas simptomus.
- Jūsu ārsts var izrakstīt ilgstošas darbības beta agonistu, piemēram, salmeterolu vai formoterolu. Tie var atvērt elpceļus, bet var arī palielināt smagas astmas lēkmes risku. Jūs parasti tos lietojat kopā ar kortikosteroīdu.
- Jūs varat arī izmantot kombinēto inhalatoru, piemēram, flutikazona-salmeterola vai mometazona-formoterola.
- Ipratropija bromīds ir antiholīnerģisks līdzeklis, kas var palīdzēt kontrolēt akūtus vai jaunus astmas simptomus. Teofilīns ir ilgstošas darbības bronhodilatators, ko reti lieto astmas ārstēšanai, izņemot atsevišķas situācijas.
5. solis. Lietojiet zāles pret alerģiju
Pētījumi ir parādījuši, ka alerģijas zāles var mazināt astmas simptomus, īpaši, ja tās ir alerģijas sekas. Konsultējieties ar savu ārstu par alerģijas zāļu lietošanu astmas ārstēšanai.
- Alerģijas šāvieni ilgtermiņā var samazināt ķermeņa reakciju uz alergēniem.
- Deguna steroīdi, piemēram, flutikazons, var mazināt alerģijas simptomus un tādējādi samazināt astmas izraisītājus.
- Perorālie antihistamīni, piemēram, difenhidramīns, cetirizīns, loratadīns un feksofenadīns, var mazināt vai mazināt astmas simptomus. Ārsts var izrakstīt vai ieteikt Jums antihistamīnu.
6. solis. Apsveriet bronhu termoplastiku
Šī apstrāde, kurā tiek izmantots siltums, lai ierobežotu elpceļu savilkšanās spēju, nav plaši pieejama. Konsultējieties ar savu ārstu par bronhu termoplastiku, ja Jums ir smaga astma, kas neuzlabojas ar citām ārstēšanas metodēm.
- Bronhiālā terapija prasa trīs ambulatorās slimnīcas apmeklējumus.
- Apstrāde silda jūsu elpceļu iekšpusi, kas samazina gludo muskuļu daudzumu, kas var sarauties un ierobežot gaisa ieplūdi.
- Bronhu termoplastikas rezultāti saglabājas līdz pat gadam, kas nozīmē, ka turpmākajos gados jums var būt nepieciešama atkārtota ārstēšana.
2. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
1. solis. Ierobežojiet iedarbinātāju iedarbību
Astma bieži ir sliktāka pēc vides faktoru iedarbības, kas izraisa simptomus. Ierobežot vai izvairīties no izraisītājiem var samazināt simptomus vai novērst uzbrukumus.
- Pievienojiet, lai izvairītos no pakļaušanas ļoti karstam vai aukstam laikam. Nosedziet seju, ja atrodaties aukstumā vai vējā.
- Lai samazinātu infekcijas, kas var izraisīt astmas lēkmi, atjauniniet savu imunizāciju, īpaši ikgadēju gripas vakcīnu.
- Izvairieties no smēķēšanas un pasīvās smēķēšanas, ja Jums ir astma, jo dūmi ir nozīmīgs astmas simptomu izraisītājs.
- Lai samazinātu putekšņu cirkulāciju iekštelpās, izmantojiet gaisa kondicionētāju.
- Samaziniet putekļus mājās, veicot ikdienas putekļsūcēju vai noņemot paklājus.
- Pārklājiet matraci, spilvenus un kārbas atsperes putekļu necaurlaidīgā apvalkā
- Ja jums ir alerģija pret mājdzīvniekiem, turiet tos ārpus mājas vai vismaz ārpus istabas.
- Regulāri notīriet, lai notīrītu putekļus, mājdzīvnieku blaugznas, pelējuma sporas un ziedputekšņus.
- Izvairieties no ziedputekšņu iedarbības vai gaisa piesārņojuma, ierobežojot ārā pavadīto laiku.
- Samazināt psiholoģisko stresu.
2. Saglabājiet savu vispārējo veselību
Saglabājiet sevi veselīgu, ievērojot diētu, vingrojot un regulāri apmeklējot ārstu, lai palīdzētu mazināt astmas simptomus. Apstākļi un sirds slimības var saasināt vai izraisīt astmu.
- Regulāri vingrojiet, lai stiprinātu sirdi un plaušas. Tas var arī palīdzēt pārvaldīt savu svaru.
- Ēdiet veselīgu, sabalansētu un regulāru uzturu. Ieteicamo augļu un dārzeņu ikdienas patēriņš var pat palīdzēt plaušu funkcijai un mazināt astmas simptomus.
Solis 3. Kontrolējiet grēmas un GERD.
Ir daži pierādījumi, ka grēmas un GERD vai gastroezofageālā refluksa slimība var bojāt elpceļus un pasliktināt astmu. Konsultējieties ar savu ārstu un ārstējiet abus nosacījumus, kas var palīdzēt visiem astmas simptomiem.
4. solis. Izmantojiet dziļu elpošanu
Ir daži pierādījumi, ka dziļu elpošanas vingrinājumu lietošana kopā ar medikamentiem var palīdzēt kontrolēt simptomus un samazināt nepieciešamo zāļu daudzumu. Tas var arī atpūsties, kas var mazināt psiholoģisko stresu, kas saasina astmu.
- Dziļa elpošana palīdz izplatīt skābekli organismā. Tas var samazināt sirdsdarbības ātrumu, normalizēt pulsu un atpūsties, un tas viss var palīdzēt kontrolēt astmu.
- Ieelpot un izelpot pilnībā caur degunu. Iespējams, vēlēsities elpot līdz noteiktam skaitam. Piemēram, jūs varat ieelpot līdz četriem skaitļiem un pēc tam izelpot par tādu pašu skaitu.
- Lai optimizētu dziļo elpošanu, sēdiet vertikāli ar atplestiem pleciem. Elpojiet lēni un vienmērīgi, ievelkot vēderu, lai paplašinātu plaušas un ribas.
Solis 5. Izpētiet augu izcelsmes līdzekļus
Daži pētījumi ir parādījuši, ka augu izcelsmes un dabiskie līdzekļi var palīdzēt kontrolēt astmu. Pirms šo līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Meklējiet produktus, kas satur melnās sēklas, kofeīnu, holīnu un piknogenolu, jo tie var palīdzēt mazināt astmas simptomus.
- Sajauc trīs daļas lobelijas tinktūras ar vienu daļu paprikas tinktūras. Uzņemiet divdesmit pilienus šī maisījuma ūdenī, lai palīdzētu smagam astmas lēkmei.
- Ēd ingveru un kurkumu, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu.
3. daļa no 3: Noskaidrojiet, vai Jums ir astma
1. solis. Uzziniet savus riska faktorus
Ārsti nezina, kas izraisa astmu, bet viņi apzinās, ka daži faktori palielina jūsu slimības risku. Uzzinot, vai Jums ir astmas risks, var palīdzēt noteikt simptomus un saņemt ārstēšanu. Riska faktori ietver:
- Asins radinieks ar astmu
- Alerģiskas slimības, piemēram, atopiskais dermatīts vai alerģisks rinīts
- Liekais svars
- Būt smēķētājam vai pakļaut kādu citu vai sevi pasīvam smēķēšanai
- Darbs ar izplūdes gāzēm vai citiem piesārņotājiem vai to iedarbība
2. solis. Atpazīt pazīmes un simptomus
Astmai ir dažādas pazīmes un simptomi, sākot no vieglas līdz smagai. Atzīstot iespējamos simptomus, jūs varat saņemt pareizu ārstēšanu. Daži no astmas simptomiem ir šādi:
- Elpas trūkums
- Sasprindzinājums vai sāpes krūtīs
- Miega grūtības
- Klepus, īpaši ar vingrinājumiem, akūtiem uzbrukumiem vai nakts laikā
- Elpojot atskan svilpe vai sēkšana
3. solis. Iziet astmas testus
Ja domājat, ka Jums varētu būt astma, apmeklējiet ārstu. Ja viņa uzskata, ka Jums ir astma, viņa pēc jūsu pārbaudes var pasūtīt testus. Šāda veida testi var būt vienīgais veids, kā apstiprināt astmu:
- Spirometrija, kas pārbauda, cik daudz jūsu bronhu caurules sašaurinās un cik daudz gaisa jūs varat izelpot pēc dziļas elpas.
- Maksimālā plūsmas mērītāja izsekošana, lai noteiktu jūsu spēju izelpot.
- Metaholīna izaicinājums, kas izmanto astmas izraisītāju, lai noskaidrotu, vai jums ir astma.
- Slāpekļa oksīda tests, lai izmērītu slāpekļa oksīda daudzumu izelpā, kas var apstiprināt astmu.
- Skenē, piemēram, rentgenu, CT vai MRI, lai apskatītu plaušu un deguna dobumu audus, kas var pasliktināt astmu.
- Alerģijas testi
- Krēpu eozinofīli, lai noteiktu noteiktu veidu balto asins šūnu klātbūtni, ko sauc par eozinofiliem.
4. solis. Saņemiet galīgo diagnozi
Atkarībā no testu rezultātiem ārsts var apstiprināt astmas diagnozi. Runājiet ar viņu par labāko ārstēšanu jūsu konkrētajā gadījumā.
