Ja jūs ciešat no ķirurģiskas procedūras vai ķermeņa augšdaļas ievainojuma, jums, iespējams, vajadzēs valkāt slingu, lai atvieglotu dziedināšanas procesu. Ārsts, iespējams, palīdzēs jums to sākotnēji uzvilkt, bet jūs būsit atbildīgs par tā noņemšanu, pielāgošanu un atkārtotu uzlikšanu. Slinga apstrāde var būt nedaudz sarežģīta, taču, tāpat kā lielākā daļa lietu, tā kļūst daudz vienkāršāka, nedaudz praktizējot un veicot nelielas korekcijas!
Soļi
1. daļa no 3: Siksnu piestiprināšana
1. solis. Savāc visus savus stropes materiālus
Pirmā siksna ir vidukļa imobilizācijas siksna, kas aptin jūsu vidukli. Otrais ir plecu siksna, kas izceļas ar kakla/plecu spilventiņa klātbūtni, kas padara to ērtāku valkāšanai. Abām siksnām vienā pusē jābūt Velcro, bet otrā - gludai virsmai. Visbeidzot, jums ir jūsu sling aploksne, kas aptina jūsu apakšdelmu.
Pārbaudiet, vai katram cilpam ir 4 skavas: 2 apaļas un 2 plānas
2. solis. Turiet stropes aploksni sev priekšā ar priekšpusi pretēji ievainotajai rokai
Pārliecinieties, ka gredzeni ir tuvāk plaukstas locītavai, un auklas formas klipši ir tuvāk elkoņam. Piemēram, ja nēsājat slingu uz kreisās rokas, 2 auklas formas skavām jāatrodas kreisajā pusē, bet apaļajām-labajā pusē.
Ja jūs pievienojat stropi pie labās rokas, 2 auklas formas skavām jābūt labajā pusē, bet apaļajām-kreisajā pusē
Solis 3. Piestipriniet vidukļa imobilizācijas siksnu caur apakšējo auklas formas skavu
Turiet siksnu tā, lai Velcro būtu vērsta uz augšu. Ar otru roku turiet apakšējo auklas formas skavu un sāciet siksniņu vīt caur to. Izvadiet to apmēram 2 collas (5,1 cm) caur skavu, salieciet to atpakaļ uz sevi un piestipriniet pie Velcro.
Pārliecinieties, vai auklas formas saspraudes noliektais gals ir vērsts uz augšu
4. solis. Piestipriniet plecu siksnu caur augšējo auklas formas skavu
Atkal turiet siksnu ar Velcro uz augšu. Izmantojiet otru roku, lai turētu stropi sev priekšā. Izvadiet apmēram 5 collas (5 collas) siksnas cauri skavai, rūpējoties, lai tā netiktu piebāzta no elkoņa. Pēc tam salieciet to atpakaļ un piestipriniet pie Velcro.
Aptinot siksnu pāri plecam, pārliecinieties, ka Velcro ir ārpusē, pretēji ķermenim
2. daļa no 3: Slinga uzlikšana
1. solis. Turiet stropi brīvajā rokā un izvelciet savainoto roku caur cilpas spraugu
Satveriet slingu aiz apaļā skavas slinga augšpusē ar savu roku, kas nav ievainota. Pārliecinieties, ka stropes apakšdaļa ir vērsta uz āru. Viegli ielieciet roku caur stropi, līdz tā stiepjas no spraugas otrā galā, un atbalstiet plaukstu uz stropes gala.
Lai noturētu savu pozīciju, pirms pāriet uz nākamo soli, ievietojiet savainotās rokas īkšķi cauri apaļajam skavam, kas nav ievainots, un nospiediet to pret krūtīm
2. solis. Ar savu roku, kas nav ievainota, pavelciet slingu pār elkoni un roku
Pārliecinieties, ka jūsu roka sasniedz stropes galu, bet nekarājas virs tās. Ja siksna sasniedz tikai plaukstas locītavu, tas, iespējams, ir pārāk mazs.
Uzmanieties, lai stropes gals neiekļūtu rokā vai plaukstas locītavā
Solis 3. Aptiniet plecu siksnu pāri savainotajam plecam un pār kaklu
Izmantojiet roku, kas nav ievainota, satveriet plecu siksnu un pavelciet to uz augšu, lai paceltu aploksni uz elkoņa. Tagad, aptiniet plecu siksnu pāri savainotajam plecam un pār nebojātu plecu blakus kaklam, lai tas karājas pie krūtīm.
Pārliecinieties, ka Velcro ir vērsts uz āru prom no jums
Solis 4. Savienojiet plecu siksnu ar cilpas aploksni, izmantojot augšējo gredzenu
Izvelciet siksnu caur augšējo gredzenu un dubultojiet Velcro atpakaļ, lai tā būtu droša. Pārliecinieties, vai siksnas brīvā gala augšdaļa ir savienota ar Velcro kakla līmenī.
Ja siksna šķiet pārāk stingra, noņemiet Velcro, noregulējiet rokas pozīciju un piestipriniet to vēlreiz
Solis 5. Piestipriniet imobilizācijas siksnu pie atlikušā gredzena
Aptiniet savu ievainoto roku aiz muguras un satveriet imobilizācijas siksnu, kas karājas slinga aploksnes aizmugurē. Pavelciet to ap jostasvietu kā jostu, izvelciet caur atlikušo gredzenu un divkāršojiet to atpakaļ, lai savienotu to ar Velcro.
6. solis. Ievietojiet īkšķi cilpā, kas karājas zem plecu siksnas
Īkšķa cilpa parasti ir savienota ar cilpas aploksni. Tas, visticamāk, atrodas tieši zem reģiona, kur plecu siksna savienojas ar aploksni.
Izmantojiet īkšķa cilpu, lai neļautu rokai izkustēties no vietas un turētu roku neitrālu
3. daļa no 3: Sling regulēšana
Solis 1. Pievelciet slingu, kad roka bieži pārvietojas no vietas
Ja jūsu sling ir pārāk vaļīgs, jūsu roka, visticamāk, nejutīsies droši un var pat nokarāties. Lai pievilktu siksnu, noņemiet Velcro siksnu no savainojuma nesošā pleca un piestipriniet to tālāk uz augšu. Pārliecinieties, ka jūsu roka un apakšdelms vienmēr ir atbalstīti.
Vienmēr turiet slingu pietiekami cieši, lai apakšdelms un roka būtu nedaudz pacelti virs elkoņa. Tas veicina veselīgu asinsriti un novērš plaukstas pietūkumu
2. solis. Atlaidiet stropi, ja apakšdelmā rodas nejutīgums vai tirpšana
Ja jūsu sling ir pārāk saspringts, tas ierobežo asins plūsmu uz un no rokas un elkoņa. Lai atslābinātu slingu, noņemiet Velcro siksnu no savainojuma nesošā pleca un piestipriniet to tālāk uz krūtīm.
Sazinieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, ja Jums rodas atkārtoti tirpšanas un nejutības simptomi
Solis 3. Pielāgojiet plecu siksnu, ja roka karājas pārāk zemu
Kad roka karājas pārāk zemu, tās svars var noslogot roku un plecu. Ne tikai tas, ka tas var negaidīti atbrīvoties. Noņemiet Velcro siksnu no savainojuma nesaturoša pleca un pārvietojiet to uz augšu un uz leju, līdz elkonis ir saliekts par 90 grādiem un apakšdelms un roka ir nedaudz virs elkoņa.
- Pārliecinieties, ka jūsu roka ir atbalstīta bez pacelšanas un ka jūsu plecs nekad nav nomests vai pacelts.
- Izlīdziniet slingu, lai starp roku un stropes materiālu nebūtu nepatīkamu spiediena punktu vai grumbu, lai novērstu sāpīgus plankumus uz ādas.
Padomi
- Noņemiet slingu katru dienu, lai nomazgātu roku, plecu un padusi. Izmantojiet mitru mazgāšanas lupatiņu un pēc tam nosusiniet ar dvieli. Tīrot traumēto roku, turiet to pēc iespējas nekustīgāku.
- Konsultējieties ar savu ārstu par vingrinājumiem pirkstiem, plaukstas locītavām un rokām.
