Plankumi, tumši plankumi un melni punkti var būt nomākti. Jūs varat būt neapmierināts arī tad, ja jūsu ādas tonis nav vienmērīgs visā ķermenī. Lai gan pētījumi ir ierobežoti, daži cilvēki uzskata, ka pīlings var izlīdzināt ādas toni. Iespējams, ir vērts izmēģināt, ja cīnāties ar plankumainu ādu. Izvēlieties pīlinga metodi, kas jums patīk, un pēc tam vismaz reizi dienā veiciet pīlingu. Pārbaudiet, vai pamanāt ādas uzlabošanos. Varat arī veikt citus pasākumus, piemēram, dzert vairāk ūdens, lai jūsu āda kopumā izskatītos labāk.
Soļi
1. daļa no 3: Pīlinga metodes izvēle
1. solis. Apsveriet ķīmisko pīlingu priekšrocības
Ķīmiskajos pīlingos ietilpst tādas skābes kā glikolskābe, alfa hidroksi skābe un fermenti, kas atrodami papaijā un ananāsos. Šie produkti neprasa daudz pūļu, lai gan tiem ir nepieciešama neliela ādas sagatavošana. Pirms mizas uzklāšanas ierobežojiet saules iedarbību, samitriniet un izvairieties no smēķēšanas.
- Viens plus ķīmiskajai apstrādei ir tas, ka tie ir mazāk darbietilpīgi. Uz ādas jāberž dabīgāki pīlinga līdzekļi.
- Ja jums ir jutīga āda, jūsu āda var slikti reaģēt uz ķimikālijām. Ja izvēlaties izmantot ķīmisku pīlingu, novērojiet jebkādu kairinājumu vai alerģisku reakciju. Izmantojiet rožu ziedlapiņas, kumelītes vai kliņģerītes, lai nomierinātu kairinājumu pēc ādas lobīšanās.
Solis 2. Tā vietā mēģiniet izmantot skrubi
Runājot par vakara ādas toni, daudzi cilvēki dod priekšroku skrubjiem. Varat atlasīt noteiktas ķermeņa vietas, kas ir mainījušas krāsu vai ir nevienmērīgas.
- Izmantojot skrubi, jums ir instruments, ko izmantojat ķermeņa skrubēšanai un lobīšanai. Jūs varat izmantot pumeka akmeni, pīlinga suku, beršanas cimdus, lufu vai citus priekšmetus ar nedaudz raupju virsmu.
- Parasti lobīšanai nepieciešama graudaina viela. Pīlinga produktus pārdod lielākajā daļā skaistumkopšanas veikalu un aptieku. Šiem skrubjiem var būt skarba tekstūra. Apļveida kustībās viegli berzējot uz ādas, tās var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas.
3. solis. Izvēlieties savus rīkus
Pīlingam parasti nepieciešama birste vai sūklis. Pirms pīlinga sākuma izvēlieties līdzekļus, lai iegūtu gludāku ādu.
- Runājot par sukām, varat iegādāties elektronisku vai manuālu pīlinga suku. Mehāniskā tīrīšanas birste darbojas ar baterijām un pārvietojas tā, lai noņemtu atmirušās šūnas un noņemtu netīrumus un eļļu. Tomēr tas var būt dārgāk, un jūs varat pīlingu manuāli ar parastu suku, izmantojot maigu apļveida kustību.
- Ja vēlaties, izmēģiniet sūkļa vai pulēšanas drānu. Jūs berzējat drānas uz ādas, lai izvadītu ādas šūnas un atbrīvotu netīrumus. Ja jums ir raupjāka āda, labāka izvēle var būt pulēšanas audums.
4. solis. Uzziniet par parastajiem mājsaimniecības pīlinga līdzekļiem
Daudzi cilvēki nevēlas uzglabāt nopirktās pīlinga ķimikālijas. Tajos bieži ir mikro lodītes, kas, kā pierādīts, rada lielu piesārņojumu. Ja jūs meklējat kaut ko dabiskāku, apsveriet iespēju izgatavot pīlingu no mājsaimniecības priekšmetiem.
- Sāls, cukurs, auzu pārslas un cepamā soda tiek izmantoti pašmāju pīlingos. Cepamā soda var būt jūsu labākais risinājums ādas krāsas maiņai, jo daži cilvēki uzskata, ka tai ir spēks balināt ādu un noņemt plankumus.
- Strādājot ar cepamo sodu, jūs vienkārši sajaucat ūdeni ar cepamo sodu, līdz iegūstat biezu pastu. Pēc tam to uzklās uz jūsu ādas.
- Ja cepamā soda jums nedarbojas, eksperimentējiet, pagatavojot pastu ar sāli, cukuru, auzu pārslām vai citu graudainu mājsaimniecības produktu.
- Auzu pārslas var arī palīdzēt novērst niezi un kairinājumu.
5. solis. Izmēģiniet mikrodermabrāziju
Lai iegūtu dziļāku pīlingu, apsveriet iespēju doties pie dermatologa, lai iegūtu mikrodermabrāziju. Šī neinvazīvā medicīniskā procedūra ir nesāpīga, un tā var palīdzēt jums iegūt gludāku, gaišāku un vienmērīgāku ādu. Tas var arī palīdzēt noņemt pūtītes rētas un grumbas.
2. daļa no 3: Regulāra pīlings
1. solis. Pīlingu vismaz reizi dienā
Tas nodrošinās optimālu rezultātu. Cilvēki, kuri apgalvo, ka ir redzējuši gludāku, vienmērīgāku ādu ar pīlingu, apgalvo, ka pīlingu veic vismaz reizi dienā. Process neaizņem daudz laika, un jūs varat to iekļaut savā parastajā rīta rutīnā.
- Tomēr paturiet prātā, ka ne katra cilvēka āda labi tiek pakļauta ikdienas pīlingam. Ja jums rodas izsitumi vai ādas kairinājums, reaģējot uz pīlingu katru dienu, mēģiniet samazināt to līdz dažām reizēm nedēļā.
- Mēģiniet maigi uzklāt pīlingu.
2. solis Apzināti berzējiet ķermeni pēc dušas
Labākais laiks pīlingam ir tad, kad jūsu āda joprojām ir mitra no dušas. Tādējādi būs vieglāk izvadīt atmirušās ādas šūnas.
- Paņemiet izvēlēto pīlinga līdzekli un tīrīšanas suku vai rīku, ko izmantojat. Strādājiet ar pīlinga līdzekli pa visu ķermeni. Izmantojiet maigus, apļveida triecienus, lai palīdzētu izvadīt atmirušās ādas šūnas.
- Jums vajadzētu mērķēt uz pleciem, muguru, kājām, pēdām un krūtīm.
Solis 3. Pīlinga seja
Jūsu sejā var būt daudz krāsas un plankumu. Jums vajadzētu arī uzklāt izvēlēto līdzekli uz sejas. Ja izmantojat suku uz ķermeņa, iespējams, vēlēsities to pārvietot uz mazāku sejas līdzekli. Piemēram, varat izmantot mazgāšanas lupatiņu.
- Noņemiet jebkuru aplauzumu, ko nēsājat. Izmantojiet parasto sejas tīrīšanas līdzekli, lai nomazgātu seju pirms pīlinga procesa. Jūs varat arī tvaicēt seju, lai palīdzētu atvērt poras pirms pīlinga.
- Uzklājiet pīlinga līdzekli izmantotajam instrumentam. Ar apļveida kustībām notīriet pīlinga līdzekli pa visu seju.
- Kad esat pabeidzis, noskalojiet seju ar remdenu ūdeni.
4. solis. Esiet piesardzīgs, pīlējot sausu vai mainītu ādu
Pārāk pīlinga sausa vai mainījusies āda var izraisīt turpmāku sausumu, palielināt plankumus, veicināt hiperpigmentāciju un izraisīt kairinājumu. Pīlējot sausu vai mainītu ādu, izvairieties no pārmērīga spēka pielietošanas.
3. daļa no 3: Citu pasākumu veikšana labai ādai
Solis 1. Izvairieties no pārmērīgas pīlinga
Tas jo īpaši attiecas uz ķīmiskiem tīrīšanas līdzekļiem, jo tie laika gaitā var būt skarbi uz ādas. Dermatologi neiesaka pārmērīgi izmantot ķīmiskos produktus. Tas var noņemt veselīgu ādu, padarīt ādu jutīgu un pārmērīgi eksponētu un radīt iekaisuma reakciju, kas padara ādas toni vēl nevienmērīgāku. Ja jūs plānojat pīlingu katru dienu, izmantojiet mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļus, nevis ķīmiskos, jo tie var pasliktināt plankumus.
2. solis. Meklējiet profesionālu padomu
Pirms pīlinga režīma uzsākšanas vislabāk ir konsultēties ar dermatologu vai estētikas speciālistu. Kvalificēts dermatologs varēs jums pateikt, vai pīlings ir piemērots tieši Jums, un ieteiks labāko metodi. Ja jūsu āda ir sausa vai nevienmērīga, pirms pīlinga mēģiniet konsultēties ar dermatologu par savām problēmām.
3. Palieciet prom no nevēlamā ēdiena
Tā vietā mēģiniet pāriet uz veselīgu uzturu. Neveselīga pārtika dažiem var izraisīt ādas problēmas, piemēram, pūtītes. Veiciet pasākumus, lai izslēgtu nevēlamo pārtiku no uztura, ja vēlaties gludāku un vienmērīgāku ādu.
- Nepērciet nevēlamu pārtiku mājās. Tas tikai vilinās jūs to ēst.
- Ja jūsu darba vietā ir nevēlams ēdiens, ņemiet līdzi veselīgas uzkodas, piemēram, augļus un riekstus. Uzpildiet šos pārtikas produktus, lai jūs pretotos kārdinājumam pēc nevēlamā ēdiena.
- Ja jums patiešām ir vēlēšanās, mēģiniet ļauties sev reizi nedēļā. Jums var būt noteikta diena, kad jums ir atļauts ņemt konfekšu bāru vai čipsu maisiņu.
Solis 4. Aizsargājiet ādu no saules
Saule noteikti var izraisīt ādas krāsas izmaiņas, un pārāk daudz saules var apdraudēt veselību. Dodoties ārā, vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli, pat apmākušās dienās.
- Saules aizsargkrēmiem jābūt vismaz ar SPF 15. Tomēr saules aizsargkrēms ar SPF 30 nodrošinās optimālu aizsardzību.
- Pārliecinieties, ka jūsu izmantotajiem sauļošanās līdzekļiem ir UVA vai UVB aizsardzība.
- Pēc pīlinga noteikti valkājiet aizsargapģērbu, jo tieši pēc pīlinga jūsu āda ir jutīgāka.
5. Dzeriet daudz ūdens
Ūdens ir labs jūsu vispārējai veselībai un var radīt labāku izskatu.
- Vienmēr nēsājiet līdzi ūdens pudeli. Darbā turiet vienu pie sava galda un nēsājiet to somā, kad veicat uzdevumus.
- Ieraugot strūklaku, vienmēr apstājieties un malkojiet.
- Dzeriet ūdeni kopā ar ēdienreizēm, nevis sulas, gāzētos dzērienus un citus dzērienus.
