Daudziem cilvēkiem ikdienā nākas saskarties ar plikiem plankumiem un retinošiem matiem. Pašlaik ir pieejams vairāk produktu nekā jebkad agrāk, risinot šo problēmu, taču ir arī vienkāršāki veidi, kā ārstēt savus plikos plankumus. Jūs varat iegādāties dažādus matu kopšanas līdzekļus, lai palielinātu matu apjomu, dodieties pie ārsta pēc receptes vai matu transplantācijas vai mainiet dažas dzīvesveida daļas, lai palīdzētu jūsu matiem palikt veseliem. Par laimi, jums ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties, strādājot ar kailām vietām!
Soļi
1. metode no 3: kailu plankumu maskēšana
1. solis. Iegādājieties apjomīgu pulveri, lai notīrītu uzkrāto eļļu un atlikumus
Daudzi želejas, pomādes un vaski nosver matus un apgrūtina jūsu izskatu. Apjomīgi pūderi padara matus pilnīgākus un svaigākus, vienlaikus attīrot galvas ādu no nevēlamām eļļām un atlikumiem. Šos pulverus var atrast vietējā aptiekā vai skaistumkopšanas veikalā. Vienkārši apkaisa nelielu daudzumu pulvera uz matiem un ar pirkstiem vienmērīgi sadaliet to. Pulveris nav jānomazgā no matiem, un to var viegli nomazgāt ar šampūnu.
- Jūs varat arī uzklāt pulveri uz plaukstām vai pirkstiem un tieši uzklāt uz tām matu daļām, kuras vēlaties uzlabot.
- Kamēr jūs meklējat apjomīgu pūderi, apsveriet iespēju iegādāties jaunu kondicionieri, kas atbilstu jūsu matu profilam. Dažiem matu tipiem ir īpaši kondicionieri.
2. solis. Izmantojiet fēnu, lai padarītu jūsu pliko vietu mazāk redzamu
Žāvēšana gaisā un žāvēšana ar dvieļiem nedarbojas gandrīz tikpat labi kā žāvēšana ar fēnu, kas piešķir matiem apjomu, paceļot un atdalot šķipsnas. Tas rada izskatu, ka jūsu mati ir biezāki nekā patiesībā.
Žāvēšana gaisā noved pie tā, ka jūsu matu šķipsnas izkrīt taisni, un tāpēc tas nav lielisks darbs, lai aizsegtu kails plankumus
Brīdinājums: Dvieļus žāvējoši vilka matus un faktiski var izraisīt matu šķipsnu nokrišanu no galvas.
Solis 3. Iegūstiet matu griezumu, lai apgrieztu matus pie galvas
Labs matu griezums var radīt brīnumus jūsu izskatam un pārliecībai. Lieciet frizierim apgriezt matus pēc iespējas tuvāk galvai. Jaunais izskats var novērst acis no jebkuras galvas daļas, kur mati varētu retināties.
- Noteikti pasakiet savam frizierim, ka īpaši vēlaties, lai jūsu plikā vieta tiktu aizsegta, pirms viņi sāk griezt matus.
- Jautājiet savam frizierim, vai viņi var pievienot krāsu vai krāsu jūsu matiem un galvas ādai. Jūsu mati ne tikai spīdēs, bet arī galvas āda netiks rādīta tik daudz.}}
2. metode no 3: baldness ārstēšana medicīniski
Solis 1. Iegūstiet Finasteride recepti, lai samazinātu matu izkrišanu
Apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu, vai Finasteride Jums ir piemērots. Tā ir tablete, kuru lietojat katru dienu, lai palēninātu matu izkrišanu un, iespējams, jaunu matu augšanu. Jums būs jālieto šī tablete vienu reizi dienā, lai gūtu labumu. Šī ārstēšana var nedarboties tik labi vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem.
- Vēl viens šīs tabletes nosaukums ir Propecia.
- Citas zāles vīriešiem ietver dutasterīdu. Sievietēm ārstēšana var ietvert spironolaktonu.
Brīdinājums: Finasterīda lietošanai ir dažas retas blakusparādības, tostarp samazināta dzimumtieksme un seksuālā funkcija. Sievietēm, kuras ir vai varētu būt stāvoklī, nevajadzētu pieskarties sasmalcinātām vai salauztām tabletēm.
2. solis. Iegūstiet matu transplantāciju, lai atjaunotu matus
Šīs procedūras laikā ķirurgs no galvas ādas sāniem vai aizmugures noņem sīkus ādas plankumus ar vairākiem matiņiem. Šī persona pēc tam implantē matus pa vienam folikulam uz jūsu plikpaurajām galvas ādas daļām. To sauc par “sloksnes metodi”. Lai iegūtu vēlamo efektu, jums var būt nepieciešamas vairākas operācijas.
Šīs procedūras ir dārgas un var būt ļoti sāpīgas. Daži riski matu transplantācijas operācijām ietver rētas un asiņošanu
3. solis. Izmēģiniet FUE cita veida matu transplantācijai
FUE, kas nozīmē folikulu vienības ekstrakciju, ārsti novāc katru matu transplantātu pa vienam ar perforatoru. Štancēšanas instrumentam ir asa mala, kas iegriež ādā un noņem matu folikulus pēc to pamatnes. FUE ekstrakcijas var ietvert matus uz vēdera, krūtīm vai muguras, ja uz galvas nav palicis daudz matu.
FUE dziedināšana prasa mazāk laika nekā sloksnes metodes transplantācija. FUE sadzīst 3-5 dienu laikā, bet sloksnes metode pilnībā izārstē apmēram 10 dienas
3. metode no 3: baldness samazināšana, mainot dzīvesveidu
1. Izvairieties no stresa, lai mati būtu neskarti
Ir daži dažādi veidi, kā stress var izraisīt matu izkrišanu. Vienu sauc par alopēciju, kur smags stress var novest pie tā, ka imūnsistēma uzbrūk jūsu matu folikulām. Vēl viena ir trichotillomania, kas rodas, kad stresa stāvoklī esoša persona jūt nepieciešamību visu laiku izvilkt matus. Trešais nosacījums ir telogēna izsvīdums, kas notiek, ja stress nospiež lielu skaitu matu uz atpūtas vietu un šie mati izkrīt, ķemmējot vai mazgājot matus.
Ja jūs kontrolējat stresu, jūsu mati var ataugt
Stresa mazināšanas veidi
Katru nakti gulēt 7-8 stundas
Ēd 3 veselīgas maltītes dienā
Regulāri vingrojiet un nodarbojieties ar jogu
Atpūtieties pēc iespējas biežāk
2. solis. Ēdiet olbaltumvielām bagātu pārtiku, lai jūsu mati kļūtu biezāki un spīdīgāki
Barojoša ēšana ir labs veids, kā saglabāt atlikušos matus veselīgus un sulīgus. Olas, mandeles un auzas ir vieni no veselīgajiem olbaltumvielu pārtikas produktiem. Citi pārtikas produkti, kas pildīti ar olbaltumvielām, ir biezpiens, grieķu jogurts un brokoļi.
Aprēķiniet ieteicamo olbaltumvielu daudzumu uzturā, reizinot savu svaru mārciņās ar 0,36, lai atrastu ēdamo unču skaitu. Piemēram, personai, kas sver 64 mārciņas (140 mārciņas), dienā vajadzētu ēst 1,9 unces (54 g) olbaltumvielu
Solis 3. Patērējiet pārtiku ar lielu daudzumu B vitamīna, lai palīdzētu jūsu matiem palikt veseliem
B vitamīnu izlaišana var traucēt matu šūnu veidošanos un matu augšanu. Ēdiet daudz vistas, zivju, olu vai cūkgaļas, lai iegūtu B vitamīna daļu. Ieteicamais B vitamīna dienas daudzums ir 2,4 mikrogrami.
Ēšanas paradumu maiņa maģiski neatgriezīs matus, bet mati, kas jums joprojām ir, saglabāsies veseli ilgu laiku, ja ēdat labi
Padoms: Ja esat veģetārietis vai vegāns, lapu zaļumi, piemēram, spināti, arī ir pilni ar B vitamīnu un var palīdzēt jūsu matu veselībai.
4. Pārtrauciet smēķēt cigaretes, lai izvairītos no turpmāka matu bojājuma
Smēķēšana var nodrošināt matu šķipsnu trauslumu un liegt tiem nepieciešamo uzturu. Cigaretēs esošie toksīni bojā matu folikulu DNS un paātrina matu izkrišanu. Cigarešu smēķēšana var izraisīt arī matu priekšlaicīgu pelēcību.
