Ķermeņa dismorfiskie traucējumi (BDD), kas pazīstami arī kā dismorfofobija, ir samērā izplatīts psihisks stāvoklis, kas liek cilvēkiem apnikt ar negatīvām domām par neesošiem vai nelieliem fiziskiem trūkumiem. Šīs domas ir daudz smagākas nekā parastās rūpes par fiziskiem trūkumiem, un bieži vien traucē indivīda spējām funkcionēt sabiedrībā. Daudzus BDD simptomus ir viegli atpazīt, taču ir arī daudzi citi psihiski traucējumi, kuriem ir līdzīgi simptomi, tāpēc diagnozi drīkst veikt tikai apmācīts garīgās veselības speciālists.
Soļi
1. daļa no 3: BDD simptomu atpazīšana
1. solis. Ievērojiet obsesīvi negatīvas domas par fiziskiem trūkumiem
Cilvēki ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem tiek patērēti ar negatīvām domām par savu izskatu. Viņi var apsēsties ar trūkumiem, kurus citi pat nepamana vai uzskata par nebūtiskiem. Viņi var būt pārliecināti, ka ir neglīti pat tad, ja citi viņus uzskata par pievilcīgiem, un bieži vien var salīdzināt sevi ar citiem.
- Negatīvās domas var koncentrēt uz jebkuru fiziskā izskata aspektu, ieskaitot, bet ne tikai, svaru, muskuļu tonusu, sejas vaibstus, ādu un matus.
- Daži cilvēki konsekventi koncentrējas uz vienu trūkumu, bet citi var novirzīt uzmanību no viena trūkuma uz otru.
- Lai gan ikviens laiku pa laikam var padomāt par saviem trūkumiem, cilvēki ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem katru dienu vismaz stundu pavada par viņiem domājot.
2. solis. Ņemiet vērā mēģinājumus slēpt trūkumus
Cilvēki ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem bieži vien cenšas slēpt savus uztvertos trūkumus no pārējās pasaules. Neskatoties uz šiem centieniem, viņi parasti joprojām nav pārliecināti par savu izskatu.
- Daži cilvēki mēģina slēpt savus trūkumus ar apģērbu, grimu vai matu stilu.
- Daži cilvēki ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem var arī izvairīties skatīties uz sevi spoguļos.
Solis 3. Uzmanieties no apsēstības ar plastisko ķirurģiju
Daži cilvēki ar BDD meklē plastisko ķirurģiju, lai novērstu daudzos uztvertos trūkumus. Viņi galu galā var kļūt atkarīgi no procedūrām, jo nekad nesasniedz vēlamo pilnības līmeni.
- Cilvēkiem ar BDD bieži ir nereālas cerības par to, cik daudz plastiskā ķirurģija mainīs viņu dzīvi, un tāpēc gandrīz nekad nav apmierināti ar rezultātiem.
- Daudzi ārsti neoperēs pacientus, kuriem ir BDD simptomi, bet daži pacienti var maldināt savus plastiskos ķirurgus.
4. Meklējiet atkārtotu uzvedību
Lai diagnosticētu ķermeņa dismorfiskos traucējumus, indivīdam ir jāiesaistās vismaz vienā atkārtotā vai kompulsīvā uzvedībā, kas saistīta ar viņu uztvertajiem trūkumiem. Bieži vien šāda uzvedība ir saistīta ar kāda veida pārmērīgu kopšanu.
Citi piespiedu uzvedības piemēri ir nepārtraukta skatīšanās spogulī, atkārtota lūgšana par pārliecību vai piespiedu apģērba pirkšana
5. solis. Nosakiet, vai ir sociālas sekas
Cilvēkiem ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem viņu simptomi ir ārkārtīgi satraucoši, līdz tie traucē ikdienas dzīvi. Daudziem cilvēkiem ir sekundāra trauksme un depresija, kas izraisa viņu izolāciju.
- Dažiem cilvēkiem ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem obsesīvās domas par viņu trūkumiem kļūst tik kavējošas, ka viņi izvairās no saskarsmes ar citiem, baidoties, ka viņus vērtēs pēc izskata.
- Simptomi var arī traucēt viņu spēju pienācīgi darboties skolā vai darbā.
6. solis. Pievērsiet uzmanību citām perfekcionisma tendencēm
Cilvēki ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem vēlas izskatīties perfekti, un daudziem šis perfekcionisms attiecas arī uz citām viņu dzīves daļām. Viņi, iespējams, nekad nešķiet apmierināti ar kaut ko, neatkarīgi no tā, cik daudz viņi ir paveikuši.
- Ikviens ir atšķirīgs, taču dažas jomas, kurās var pamanīt perfekcionismu, ir darbā, skolā, sportā vai starppersonu attiecībās.
- Perfekcionisma tendences var ietvert ādas savākšanu, ķermeņa salīdzināšanu ar citu cilvēku ķermeņiem, pārmērīgu fizisko slodzi vai pastāvīgu apģērba maiņu.
2. daļa no 3: Līdzīgu traucējumu novēršana
1. solis. Diagnozējiet personu, kurai ir tikai daži BDD simptomi
Daudziem cilvēkiem ir daži BDD simptomi, bet tie pilnībā neatbilst diagnozes kritērijiem. Šajā gadījumā bieži tiek diagnosticēta cita noteikta obsesīvi-kompulsīva un ar to saistīta slimība.
- Šī diagnoze tiek veikta, ja indivīds atbilst visiem pārējiem BDD kritērijiem, bet neiesaistās atkārtotā vai kompulsīvā uzvedībā.
- Šī diagnoze tiek veikta arī tad, ja indivīds atbilst visiem BDD kritērijiem, bet apmācītais ārsts uzskata, ka viņa radītais trūkums ir acīmredzamāks nekā "neliels".
2. solis. Apsveriet ēšanas traucējumu iespējamību
Ēšanas traucējumi un BDD bieži iet roku rokā, taču tie nav viens un tas pats. Indivīdiem, kuru obsesīvās domas pilnībā griežas ap svaru, var būt ēšanas traucējumi, nevis BDD.
Cilvēkiem, kuriem ir visi ēšanas traucējumu simptomi, bet arī obsesīvas domas par citiem viņu izskata aspektiem, izņemot svaru, iespējams, tiks diagnosticēts gan BDD, gan ēšanas traucējumi
Solis 3. Izprotiet citus traucējumus, kas izraisa izolāciju
Papildus BDD ir arī dažādi citi psihiski traucējumi, kas var likt personai izvairīties no sociālām situācijām, bieži vien baidoties no apmulsuma. Ja trauksmes un apmulsuma cēlonis nav pilnībā balstīts uz izskatu, cita diagnoze var būt piemērotāka.
Citu apstākļu piemēri, kas var izraisīt sociālo izolāciju, ir smagi depresijas traucējumi, sociālās trauksmes traucējumi un agorafobija
4. solis. Nosakiet, vai bažas rada ķermeņa smaka
Lai gan cilvēki ar BDD var būt saistīti ar jebkuru viņu fiziskā izskata aspektu, apsēstība ar ķermeņa smaržu nav šī traucējuma simptoms. Indivīdiem, kuriem ir līdzīgi simptomi kā tiem, kuriem ir BDD, bet kuru galvenās bažas rada ķermeņa smarža, var diagnosticēt ožas atsauces sindromu vai dismorfiskas bažas, nevis BDD.
Cilvēkiem, kuri ir apsēsti gan ar izskatu, gan pēc ķermeņa smaržas, var diagnosticēt BDD un citu stāvokli
5. solis. Izslēdziet obsesīvi kompulsīvus traucējumus
Gan OCD, gan BDD raksturo obsesīvas domas un atkārtotas darbības, tāpēc tās var būt grūti atšķirt. Ja domas un uzvedība nav pilnībā vērsta uz izskatu, OCD, visticamāk, ir labāka diagnoze.
3. daļa no 3: Profesionālas diagnostikas iegūšana
Solis 1. Apmeklējiet ārstu fiziskai pārbaudei
Pirmais solis, lai iegūtu oficiālu ķermeņa dismorfisko traucējumu diagnozi, ir apmeklēt ārstu, lai veiktu fizisku pārbaudi. Šī eksāmena mērķis ir izslēgt jebkādus fiziskus apstākļus, kas varētu veicināt simptomus.
Šīs vizītes laikā ārsts var vēlēties pasūtīt asins analīzes
2. solis. Veikt psihiatrisku novērtējumu
Ja ārsts fiziskās slodzes laikā neatklāj citus apstākļus, jūs, visticamāk, nosūtīs pie garīgās veselības speciālista, lai veiktu psihiatrisko novērtējumu. Psihiatrs vai psihologs veiks diagnozi, pamatojoties uz jūsu ziņotajiem simptomiem, vēsturi un jūsu atbildēm uz dažādiem skrīninga jautājumiem.
Solis 3. Saņemiet ārstēšanu
Ja jums vai kādam jūsu pazīstamajam ir diagnosticēta BDD, ir svarīgi meklēt ārstēšanu, lai ierobežotu simptomu smagumu un atkal iesaistītos sabiedrībā. Ārstēšanas iespējas cilvēkiem ar BDD ietver kognitīvās uzvedības terapiju un zāles, piemēram, serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus.
