Saules iedarbība bērnībā var izraisīt ādas bojājumus un palielināt ādas vēža attīstības risku vēlāk. Maziem bērniem īpaši ir risks iegūt pārāk daudz saules viņu maigās ādas dēļ. Bet var būt grūti saglabāt aktīvus mazuļus telpās un prom no saules. Jūs varat pasargāt savu mazuli no saules iedarbības, regulāri uzklājot sauļošanās līdzekli un pārklājot ādu, kad viņš ir ārā.
Soļi
1. metode no 2: regulāra sauļošanās līdzekļa lietošana
1. solis. Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar plašu spektru ar augstu SPF
Iegādājieties sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30, aizsardzību pret UVA un UVB stariem (bieži apzīmēts kā “plašs spektrs”) un ir ūdensizturīgs. Ja iespējams, atkārtoti lietojiet ik pēc 2-3 stundām saulē. Ja iespējams, iegūstiet maigu sauļošanās līdzekli, kas īpaši izstrādāts jūsu mazuļa jutīgajai ādai, un izvairieties no saules aizsarglīdzekļiem, kas satur kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, kas var būt kairinošs. Šīs īpašības var nodrošināt jūsu mazulim vislabāko aizsardzību pret sauļošanās līdzekli.
- Sauļošanās zīdaiņiem un maziem bērniem ir tikpat efektīva kā pieaugušo sauļošanās līdzekļi. Tie ir vienkārši maigāki uz jūsu mazuļa maigās ādas. Izlasiet iepakojuma marķējumu, lai noskaidrotu, vai sauļošanās līdzeklis nav pārbaudīts jutīgai ādai.
- Citas labas iespējas ir saules aizsarglīdzekļi un spieķi. Nūjas atvieglo sauļošanās līdzekļa uzklāšanu mazuļa sejai, savukārt aerosoli ir lieliski piemēroti ātrai, visa ķermeņa uzklāšanai. Lietojot izsmidzināmu sauļošanās līdzekli, noteikti aizklājiet mazuļa seju vai aizturiet elpu.
- Meklējiet rifiem drošus, uz minerāliem balstītus produktus, piemēram, tos, kas satur titāna oksīdu un/vai cinka oksīdu. Tās ir hipoalerģiskas sastāvdaļas, kas mazāk kairina un neuzsūcas mazuļa ādā.
- Ja jūsu bērnam ir ekzēma, izvēlieties sauļošanās līdzekli bez smaržas, uz minerālu bāzes, kas nesatur alkoholu.
Solis 2. Nogriezieties uz sauļošanās līdzekļa
15-30 minūtes pirms došanās ārā uz mazuļa ķermeņa uzklājiet bagātīgu sauļošanās līdzekli. Jūs varat atrast, ka ½ unce (15 ml) vai puse glāzes glāzes efektīvi pārklāj viņu ķermeni. Pārklājiet šādas bērna ķermeņa vietas ar sauļošanās līdzekli, lai novērstu pārmērīgu ekspozīciju un iespējamus saules bojājumus:
- Kājas, ieskaitot muguras.
- Ieroči.
- Seja.
- Mugura un kakls.
- Kuņģis.
- Pēdu galotnes.
- Rokas.
- Ausis.
- Galvas āda.
Solis 3. Slather uz lūpu balzama
Atcerieties, ka arī lūpas var sadedzināt. Iegādājieties mazuļa vai mazuļa veidotu lūpu balzamu ar SPF 15, lai aizsargātu bērna lūpas un mutes zonu. Apsveriet iespēju iegūt kaut ko aromatizētu, lai mudinātu bērnu to valkāt.
Solis 4. Bieži atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli
Ik pēc divām stundām uzklājiet bērnam vairāk sauļošanās līdzekļa. Pārliecinieties, ka redzat acīmredzamas un bieži aizmirstas vietas, ieskaitot muguru, kājas, ausis un pēdu augšdaļas. Atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli, kad mazulis peld vai spēlējas ūdenī, pat ja produkts ir ūdensizturīgs. Pastāvīga atkārtota lietošana var pasargāt mazuli no saules apdegumiem un iespējamiem ādas bojājumiem.
Saules UV stari var sabojāt atklāto ādu tikai 15 minūtēs, un var paiet 12 stundas, līdz sārtums un dedzināšana pilnībā attīstās
5. solis. Esiet labs paraugs
Regulāri uzklājiet sauļošanās līdzekli arī sev. Padariet to par jautru vingrinājumu jums un mazulim, kopā uzklājot sauļošanās līdzekļus spoguļa priekšā. Pēc tam atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli kopā. Modelēšana jūsu bērnam var likt viņiem praktizēt drošu un saprātīgu saules higiēnu.
2. metode no 2: mazuļa ādas segšana
Solis 1. Izvairieties no pusdienlaika saules
Izvairieties no saules no pulksten 10:00 līdz 14:00, kad UV stari ir visspēcīgākie un kaitīgākie. Atrodiet ēnainu vietu, kur jūsu mazulis var pusdienot, snaust vai spēlēties, ja varat, ja nevarat izvairīties no došanās ārā šajā laikā.
Šajos laikos izvairieties no saules pat mākoņainās un apmākušās dienās. Līdz 80% kaitīgo UV staru joprojām var iekļūt mākoņos
2. solis. Meklējiet ēnu visas dienas garumā
Atrodiet vietas zem kokiem, lietussargiem vai uznirstošām teltīm, ja esat pakļauts saulei. Ēnas meklēšana dienas laikā var pasargāt no saules un novērst ādas bojājumus.
Solis 3. Ģērbiet savu mazuli aizsargtērpā
Jūsu mazulim izvēlieties vieglu, cieši austu auduma apģērbu. Lieciet viņiem valkāt kreklus ar garām piedurknēm, gaisīgas bikses vai svārkus un garas bikses, lai pasargātu savu mazuli no saules. Arī tumšākas krāsas apģērbs var nodrošināt labāku aizsardzību.
- Pērciet apģērbu ar ultravioleto staru aizsardzības koeficientu (UPF) 30 vai vairāk. Ja apģērbs ir apzīmēts ar UPF, var vēl vairāk samazināt to, cik daudz UV starojuma sasniedz jūsu mazuļa ādu.
- Noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli zem gaišas vai viegli austas drēbes. Lielākā daļa UV staru var iekļūt šāda veida apģērbā.
4. solis. Uzlieciet mazuļa galvā cepuri
Iegādājieties savam mazulim cepuri ar aptuveni 8 cm platu malu. Pārliecinieties, ka tas aptver galvas ādu, ausis un kaklu un nokrāso seju. Tas var papildināt jūsu mazuļa ādu ar citu aizsardzības slāni un samazināt pārmērīgas iedarbības risku.
Uzklājiet sauļošanās līdzekli savam mazulim pat tad, ja viņam ir cepure. Labāk būt drošam nekā nožēlot
Solis 5. Aizsargājiet acis ar saulesbrillēm
Uzlabojiet sava mazuļa vēso faktoru ar saulesbrillēm, kas aizsargā viņu jutīgās acis no UV stariem. Pērciet mazuļa izmēra modeļus, kas aptin galvu un kuriem ir vismaz 99% UV aizsardzība. Saulesbriļļu nēsāšana mazulim vēlāk var liegt kataraktu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
