Ticiet vai nē, rīcineļļa ir dabisks līdzeklis pret aizcietējumiem. Kā stimulējošs caurejas līdzeklis, kas izraisa zarnu muskuļu saraušanos, tas var izraisīt zarnu kustību nelielās devās. Ja jums neveicas ar tradicionālajiem caurejas līdzekļiem, rīcineļļa var palīdzēt mazināt simptomus, taču paturiet prātā, ka tā var izraisīt krampjus un citas nepatīkamas blakusparādības. Lai gan jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, ja jums ir bijis ilgstošs aizcietējums vai rodas smagi simptomi, rīcineļļa var jums palīdzēt, ja meklējat ātru risinājumu.
Soļi
1. metode no 2: rīcineļļas dzeršana
1. solis. Ņem vienu 15 līdz 60 ml (1,0 līdz 4,1 ēdamkarote) rīcineļļas devu
Apmeklējiet vietējo aptieku vai lielveikalu un paņemiet pudeli rīcineļļas. Pārbaudiet pudeles sānus, lai uzzinātu konkrētas dozēšanas instrukcijas dažādām vecuma grupām. Parasti pieaugušajiem, kas vecāki par 12 gadiem, var lietot 15 līdz 60 mililitrus (1,0 līdz 4,1 ēdamkarote) rīcineļļas vienā devā, savukārt bērniem vecumā no 2 līdz 11 gadiem vajadzētu lietot tikai no 5 līdz 15 mililitriem (0,18 līdz 0,53 imp fl oz; 0,17 līdz 0,51 fl oz).
- Zīdaiņiem un maziem bērniem līdz 2 gadu vecumam vajadzētu lietot tikai 1 līdz 5 mililitrus (0,068 līdz 0,338 ASV ēdamkarotes).
- Ja lietojat rīcineļļu pēc ārsta ieteikuma, ievērojiet norādījumus par dozēšanu.
Brīdinājums:
Nelietojiet rīcineļļu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai mēnešreizes.
Solis 2. Lietojiet rīcineļļu tukšā dūšā no rīta vai pēcpusdienā
Atrodiet laiku pirms brokastīm vai pusdienām, lai ieņemtu ieteicamo devu. Ņemiet vērā, ka ritenim ir nepieciešamas 2 līdz 6 stundas, lai stimulētu zarnu kustību, tāpēc jūs nevēlaties to lietot pirms gulētiešanas.
Ja vēlaties, lai rīcineļļa laika gaitā darbotos lēni, ņemiet to kopā ar ēdienu
Solis 3. Dzeriet aromatizētu rīcineļļu vai sajauciet to ar sulu, lai maskētu garšu
Piepildiet glāzi ar savu iecienītāko sulu, pēc tam izmantojiet īpašu mērkaroti vai krūzi, lai ielej ieteicamo eļļas devu. Sajauciet abas sastāvdaļas kopā un izdzeriet visu glāzi, lai iegūtu pilnīgu eļļas iedarbību. Ja lietojat aromatizētu rīcineļļu, dzeriet tradicionāli ieteicamo devu.
- Jūs varat arī uzlabot garšu, iepriekš apmēram stundu atdzesējot rīcineļļu.
- Aromatizētu rīcineļļu var atrast tiešsaistē. Tam var būt augļu garša, piemēram, citronam.
4. solis. Gaidiet zarnu kustību 2-6 stundu laikā
Rīcineļļa bieži iedarbojas tikai 2-3 stundu laikā, bet var aizņemt pat 6 stundas. Izmantojiet tualeti, tiklīdz jūtat vēlmi doties.
Zvaniet savam ārstam, ja jums pašlaik nav zarnu kustības, jo jums var būt nopietnāka problēma, piemēram, zarnu aizsprostojums vai trieciens
Brīdinājums:
Izmantojiet rīcineļļu tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams. Ja pārāk daudz lietojat stimulējošus caurejas līdzekļus, jūs, iespējams, nevarēsit izkārnīties.
5. solis. Atlikušo rīcineļļu uzglabājiet vēsā, sausā vietā
Atrodiet skapi vai citu vēsu vietu, kur var uzglabāt eļļu bez tās pārkaršanas. Pirms eļļas izmantošanas vēlreiz pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka tās derīguma termiņš nav beidzies.
- Uzglabājiet rīcineļļu telpā, kas ir vēsāka par 40 ° C (104 ° F).
- Ja jūsu eļļa ir sasmacis, izmetiet to ārā.
2. metode no 2: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Pirms rīcineļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu
Vienojieties par tikšanos vai konsultāciju, lai jūs varētu lūgt veselības aprūpes speciālistam otru atzinumu. Tikšanās laikā pārskatiet aizcietējumu vēsturi, apspriediet savas unikālās vajadzības un noskaidrojiet, vai tā ir pareizā ārstēšana.
Pastāstiet ārstam vai farmaceitam par iespējamām alerģijām. Rīcineļļa satur noteiktas sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģisku reakciju
Solis 2. Jautājiet savam ārstam, vai rīcineļļa neietekmēs kādu no jūsu zālēm
Norādiet savas pašreizējās receptes, jo īpaši visus asins šķidrinātājus, antibiotikas vai kaulu un sirds zāles. Atkarībā no jūsu medicīniskās shēmas, iespējams, nevēlaties lietot rīcineļļu aizcietējumiem.
3. Sazinieties ar savu ārstu, ja aizcietējums ilgst vairāk nekā nedēļu
Ja 7 dienas neesat izkārnījies, jums jāredz ārsts, pat ja ārstējat aizcietējumus. Jums var būt nopietnāks stāvoklis vai aizcietējums var izraisīt nopietnas komplikācijas. Ņemiet vērā, ka ārsts var ieteikt īpašu procedūru atkarībā no simptomiem.
Jūsu ārsts var veikt rentgena, kolonoskopijas vai citas procedūras atkarībā no tā, kas, viņuprāt, izraisa aizcietējumus
4. solis. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir tādas blakusparādības kā vemšana, krampji un caureja
Jūs varat izmantot rīcineļļu, neradot blakusparādības, tomēr iespējams, ka pamanīsit sāpes vēderā, krampjus, sliktu dūšu, caureju, vemšanu vai nogurumu. Par laimi, šie simptomi parasti ātri izzūd, tiklīdz rīcineļļa ir izkļuvusi no jūsu sistēmas.
Ja Jums rodas slikti vēdera krampji, vēdera uzpūšanās, vemšana vai reibonis, nekavējoties pārtrauciet rīcineļļas lietošanu un sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu
Padomi
Ja jūs regulāri ciešat no aizcietējumiem, apsveriet iespēju pievienot diētai vairāk šķiedrvielu kā ilgtermiņa veidu, kā uzlabot gremošanas veselību
Brīdinājumi
- Nelietojiet rīcineļļu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai menstruācijas.
- Ja lietojat rīcineļļu pārāk daudz, var rasties elektrolītu līdzsvara traucējumi.
