Vienkāršāk sakot, cilvēki lieto narkotikas, lai justos savādāk (un labāk), un ļaunprātīgi izmanto narkotikas, jo viņiem šī sajūta ir nepieciešama arvien spēcīgāk. Protams, dziļāki iemesli, kāpēc cilvēki izmēģina legālas vai nelegālas narkotikas un kļūst no tiem atkarīgi, ir tikpat individuāli kā katrs lietotājs. Parasti narkotiku lietošanu ietekmē vides faktori, personības iezīmes, iekšējā bioloģija un ārējais spiediens. Izpratne par to, kāpēc cilvēki lieto narkotikas, ir pirmais solis ceļā uz atkarības novēršanu un tās novēršanu, tiklīdz tā pastāv.
Soļi
1. daļa no 2: izpratne par to, kāpēc cilvēki izmēģina narkotikas
1. solis. Atzīstiet, ka cilvēki vēlas pārmaiņas
Cilvēki izmēģina jaunas lietas, kad vēlas, lai kaut kas no viņu dzīves būtu atšķirīgs. Kad cilvēki vēršas pie narkotikām vai citām atkarību izraisošām vielām, kas cita starpā var ietvert alkoholu, tabaku un kofeīnu, viņi koncentrējas uz iespējamām izmaiņu priekšrocībām, ko tās var sniegt, nevis uz iespējamo kaitējumu.
- Daži cilvēki izmēģina narkotikas, jo cenšas nomierināt vai izvairīties no fiziskām vai psiholoģiskām sāpēm. Citi vēlas izjust “bēgšanas” sajūtu no savas dzīves dažādu iemeslu dēļ, sākot no traumām līdz garlaicībai. Viņi var lietot narkotikas, lai justos unikāli vai “īpaši” vai lai justos “normāli”.
- Apvienotās Karalistes pētījums, kas tika veikts jaunās tūkstošgades mijā, norādīja, ka pieci galvenie narkotiku lietošanas iemesli ir depresijas mazināšana un apreibuma sajūta. Šādos gadījumos cilvēki nepārprotami koncentrējas uz īstermiņa ieguvumiem, kas rodas, īslaicīgi mainot savu uztveri.
2. solis. Apsveriet ārējo spiedienu
Jaunieši bieži dzer pirmo malku alkohola, ievelk cigareti vai piedzīvo seksuālu pieredzi, pamatojoties uz priekšstatu, ka “visi citi to dara”. Šāda veida vienaudžu spiediens bieži ir galvenais iemesls, kāpēc viņi mēģina lietot arī narkotikas.
- Cilvēki, visticamāk, izmēģinās narkotikas, atrodoties vidē, kur tas tiek uzskatīts par ierastu vai normālu. Galu galā, lai arī cik neatkarīgi viņi būtu, ikviens kaut kādā līmenī vēlas “iekļauties”.
- Apvienotajā Karalistē pētījumā par narkotiku lietošanu, kas minēts arī citur, starp pieciem galvenajiem narkotiku lietošanas iemesliem ir minēts "nomodā naktī, socializējoties" un "uzlabot aktivitāti". Īpaši jauniešu vidū spiediens būt “partijas dzīvei” var spēcīgi ietekmēt izvēli mēģināt lietot narkotikas.
- Cilvēki, kuriem trūkst spēcīgu atbalsta tīklu - piemēram, ģimene, draugi, organizētas aktivitātes utt. -, kuri attur no narkotiku lietošanas, mēdz izmēģināt narkotikas.
3. solis. Pārbaudiet vides faktorus
Nevar noliegt, ka cilvēki ar dažādu izcelsmi un sociālekonomisko līmeni mēģina lietot narkotikas. Piemēram, aptuveni 50% Apvienotās Karalistes jauniešu vecumā no 16 līdz 24 gadiem ir izmēģinājuši nelegālas narkotikas. Tomēr tādi faktori kā nabadzība, nesakārtota mājas vide un izglītības vai nodarbinātības iespēju vai sociālo pakalpojumu pieejamības trūkums var palielināt narkotiku lietošanas iespējamību, novēršot acīmredzamas alternatīvas.
- Jo vairāk iemeslu kādam ir jāgrib “aizbēgt” un jo mazāk alternatīvu ir pieejams, jo lielāka iespēja, ka viņš izmēģinās legālās vai nelegālās narkotikas. Stresa vide nepārprotami ietekmē narkotiku lietošanu, jo gandrīz 97% Apvienotās Karalistes pētījuma respondentu kā galveno lietošanas iemeslu minēja vēlmi "atpūsties".
- Tomēr vide, kas rada garlaicības sajūtu, var arī izraisīt vēlmi eksperimentēt vai sacelties, izmēģinot narkotikas. Piemēram, daudzi jauni, pārtikuši cilvēki izmēģina narkotikas šādu iemeslu dēļ.
4. solis. Apskatiet personības iezīmes
Katrs no mums ir savādāks, un daži no mums ir vairāk noskaņoti izmēģināt narkotikas un/vai kļūt atkarīgi no tiem. Tas nenozīmē, ka mums šajā jautājumā nav nekādas teikšanas - nevienam nav jālieto narkotikas. Dažiem cilvēkiem ir vieglāk sākt darbu nekā citiem.
- Cilvēki, kuri ir impulsīvāki vai pakļauti riskam, visticamāk izmēģinās narkotikas (vai arī dosies uz deltaplānu). Tie, kuriem ir piesardzīgāks vai domīgs raksturs, ir mazāk ticami, bet, protams, nav imūni.
- Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu, augstu stresu vai depresijas pazīmēm ir arī jutīgāki pret narkotiku lietošanu.
2. daļa no 2: izpratne par to, kāpēc cilvēki ļaunprātīgi izmanto narkotikas
1. solis. Netiesājiet pārāk bargi
Izredzes ir tādas, ka esat atkarīgs no kaut kā - īsziņu sūtīšanas, šokolādes, azartspēlēm internetā, lai kas tas arī būtu. Cik viegli tev būtu apstāties? Narkomānija nav tikai gribasspēka trūkums vai zemas morālās šķiedras. Notiek vesela virkne ķīmisku un psiholoģisku procesu, kas var padarīt līksmu daudz vieglāku nekā atbrīvoties.
- Nē, jums nav jādod kādam “bezmaksas caurlaide” par atkarību no narkotikām. Kādā brīdī viņi izdarīja izvēli un varēja darīt citādi. Tomēr, jo labāk jūs sapratīsit atkarības būtību un cikla pārtraukšanas grūtības, jo labāk būsit gatavs novērst un/vai palīdzēt tikt galā ar narkotiku lietošanu.
- Kļūšana par atkarību ir process, tāpat kā atkarības izbeigšana.
2. solis. Uzziniet par biopsihosociālajiem spēkiem
"Biopsihosociālais modelis" pastāv jau gandrīz četrdesmit gadus, un, kā norāda garais nosaukums, tas attiecas uz virkni bioloģisko, psiholoģisko un sociālo faktoru, kas kopā ietekmē veselību un slimības. Modelis attiecas arī uz narkotiku lietošanu, jo jebkurš no šiem trim faktoriem var veicināt atkarību, savukārt to kombināciju var būt īpaši grūti pārvarēt.
- Daži cilvēki ir bioloģiski vairāk pakļauti atkarībai no narkotikām, pamatojoties uz to, kā zāles ietekmē viņu ķermeni. Divi cilvēki nepiedzīvos narkotiku tieši tādā pašā veidā, un daži spēcīgāk reaģēs uz neirotransmitera receptoru bloķēšanu vai aktivizēšanu (plašāku informāciju par šo tēmu skatiet tālāk). Šis process var izraisīt lielāku vajadzību pēc vairāk zāļu.
- Daudzi no tiem pašiem psiholoģiskajiem profiliem - impulsivitāte, pašpārliecinātības trūkums, depresijas tendences utt. -, kas var likt cilvēkiem biežāk lietot narkotikas, var arī padarīt viņus atkarīgākus. Cilvēki, kuriem ir grūtības analizēt izmaksas salīdzinājumā ar ieguvumiem, ir vairāk pakļauti atkarībai, jo viņi nevar tik efektīvi izsvērt plusus un mīnusus.
- Sociālie / vides faktori, kas atbalsta narkotiku izmēģināšanu, piemēram, vienaudžu spiediens, iespēju trūkums vai atbilstošu atbalsta tīklu trūkums, arī palielina atkarības iespējamību.
3. solis. Izpētiet atkarības neirobioloģiju
Visas narkotikas (un atkarību izraisošas vielas kopumā) ietekmē no smadzenēm sūtītos un saņemtos signālus; katras zāles unikālās īpašības var mainīt ietekmi. Atkarība savā ziņā ir process, kas “apmānīja” smadzenes un ar laiku “iemāca” tām iegūt arvien vairāk vielas. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc narkotiku lietošanas pārtraukšana nav tikai motivācijas jautājums.
- Piemēram, marihuānai un heroīnam ir struktūras, kas līdzīgas neirotransmitētājiem, “ķīmiskajiem sūtņiem”, kas pārraida signālus starp smadzenēm un pārējo ķermeni. Tādējādi tie var maldināt gan smadzeņu receptorus, gan ķermeņa nervu centrus, radot atbildes uz apstākļiem, kas faktiski nepastāv.
- Tikmēr tādas narkotikas kā kokaīns un metamfetamīns izraisa neirotransmiteru, īpaši dopamīna, izdalīšanos, kas pārmērīgi stimulē smadzeņu reģionus, kas ir atbildīgi par kustību, emocijām, motivāciju un baudas sajūtu. Eiforijas sajūta, kas rodas no šīs smadzeņu “atlīdzības sistēmas” pārmērīgās stimulēšanas, var kļūt par pašpastiprinošu modeli, kur smadzenēm ir vajadzīgs arvien vairāk stimulu, lai atjaunotu eiforisko reakciju.
4. solis. Skatiet atkarību kā hronisku smadzeņu slimību
Daži cilvēki noraida narkotiku atkarības priekšstatu par slimību, jo uzskata, ka tā atbrīvo no vainas no personas, kurai ir šis stāvoklis. Tomēr mūsu izvēle vismaz daļēji ietekmē daudzas slimības, un narkotiku lietošana neatšķiras. Un, tāpat kā daudzas citas slimības, to var pārvaldīt.
- Narkomāniju var klasificēt kā hronisku smadzeņu slimību, jo tā pārvērš kaut ko, kas kādreiz bija brīvprātīgs, par kaut ko būtībā piespiedu. Atkarība sākas ar izvēli, taču šī izvēle vispār tiek noņemta no vienādojuma. Tāpēc ar vēlmi apstāties vien nepietiek, lai izjauktu atkarību.
- Tādas slimības kā diabēts vai astma, nosaucot tikai dažus piemērus, bieži var efektīvi pārvaldīt, pareizi kombinējot ārstēšanu, atbalstu un vēlmi. Tas pats ir ar narkotiku atkarību. Palīdzība ir pieejama tiem, kam tā nepieciešama un tā nepieciešama.
Solis 5. Apsveriet narkomānijas garīgo aspektu
Narkotikas un alkohols atdarina būtisko vajadzību pēc attiecībām ar Radītāju, izmantojot “pseidosprituālu” saiknes un pārpasaulības sajūtu, un viltus “laba” sajūtu, kas patiesībā izraisa lielāku neapmierinātību, tukšumu, izmisumu un galu galā nāvi. Tuvība ar G-d ir veids, kā aizpildīt eksistenciālo vientulību, ko izjūt atkarīgais, kam seko veselīgas attiecības ar sevi un citiem. Lai gan rūpes par ķermeni ir svarīgas, atkarības risinājums galvenokārt ir garīgajā un altruistiskajā plānā. Koncentrēšanās uz sevi ir tas, kas veicina lielāko daļu problēmu, un bez dziļām rakstura izmaiņām vai garīgas pamošanās atkarīgais turpinās lietot narkotikas un alkoholu, neraugoties uz visām sekām, patiesām vēlmēm pārtraukt vai acīmredzamu nepieciešamību. Viņi bieži cieš no maldīgas pārliecības vai “neprāta”, ka viņi var tikt galā “šoreiz”.
