Ja kāds jums ir atkārtoti sekojis, sūtījis aizvainojošus tekstus vai e-pastus vai atstājis aizvainojošus tālruņa vai tiešsaistes ziņojumus, tad jūs varat būt vajāšanas uzvedības uzmanības centrā. Stalker ir indivīds, kurš atkārtoti atsakās no pieprasījumiem pārtraukt ar jums sazināties. Stalkers iesaistās nevēlamā, nepamatotā, uzmācīgā un draudīgā uzvedībā, un vienīgais veids, kā to izbeigt, ir nekavējoties pārtraukt kontaktu.
Soļi
1. daļa no 3: Aizsargājiet sevi
1. solis. Nekavējoties zvaniet iestādēm, ja jūtat, ka esat apdraudēts
Ja esat ticis apdraudēts vai jūtaties apdraudēts, negaidiet, lai rīkotos. Turklāt, ja esat pamanījis neapšaubāmi nelikumīgu rīcību, piemēram, zādzību, uzbrukumu vai personiskā īpašuma pārkāpšanu, nekavējoties pierakstiet un zvaniet iestādēm. Atkarībā no vecuma un situācijas sazinieties ar:
- Policija
- Skolas vai darba vietas drošība
- Skolotāji vai administratori
- Konsultanti vai terapeits
- Vecāki
2. solis. Paziņojiet draugiem, ģimenei un kolēģiem par situāciju un lūdziet viņu atbalstu
Stalkers zeļ slepenībā un privātumā. Paziņojiet savai ģimenei, draugiem, kaimiņiem un darba devējiem, lai tie neizpauž jūsu personisko informāciju neatkarīgi no pieprasījuma nekaitīguma vai jautājuma iesniedzēja identitātes. Paziņojiet ikvienam, lai tas būtu piesardzīgs, ja kāds jūsu apkārtnē vai vietā vai darbā nodarbojas.
Sniedziet apsardzei un draugiem aprakstu un, ja iespējams, numura meklētāja transportlīdzekļa aprakstu
3. Izvairieties ceļot vienatnē, kad vien iespējams
Ja kāds cits cilvēks ir kopā ar jums, tas ļoti atturēs lielāko daļu stalkeru no tuvošanās. Dodieties kopā ar kolēģi pie automašīnas, pievienojieties skriešanas grupai, nevis dodieties vienatnē, un palūdziet kādam nākt līdzi, lai nokārtotu uzdevumus. Skaitļos ir drošība.
4. solis. Ierakstiet visus incidentus
Tas var ietvert vēstules, tālruņa ziņojumus, e -pastus, slēpšanos vai jebkādu kontaktpersonu, kuru stalkeris ir mēģinājis izveidot. Ierakstiet katra kontakta datumu un glabājiet šo ierakstu drošā vietā. Ja iespējams, izveidojiet kopijas un nododiet uzticamam radiniekam vai draugam vai ievietojiet seifā. To var izmantot kā pierādījumu, ja jums jākonsultējas ar policiju.
- Saglabājiet visus pierādījumus, kā arī kopiju. Glabājiet tos atsevišķās vietās.
- Saglabājiet arī visus digitālos sakarus, piemēram, e -pastus un tālruņa zvanus.
- Pierakstiet visu. Ja varat uzņemt attēlus, dariet to. Jums nekad nevar būt pietiekami daudz pierādījumu, lai cik mazs vai triviāls tas šķistu.
Solis 5. Veiciet pasākumus, lai pasargātu savus bērnus no svešiniekiem
Ja jums ir bērni, pārliecinieties, ka viņi vienmēr ir kopā ar skolu un aktivitātēm. Paziņojiet savu bērnu skolai (-ām), lai tā neizpauž jūsu informāciju, un iesniedziet to personu sarakstu, kurām ir atļauts uzņemt jūsu bērnus. Lūdziet darbiniekus pieprasīt, lai ikviens šajā sarakstā iekļautais personas identitāti apliecinošs dokuments uzrādītu fotoattēlu. Ja nevarat savākt savus bērnus, sazinieties ar skolu, lai precīzi zinātu, kas viņus uzņems.
Dodiet saviem bērniem "slepenu vārdu". Ja persona, kas nāk pēc bērniem, nezina slepeno vārdu, kad to lūdz (bērni), tad jūsu bērni neiet kopā ar viņu un tā vietā nekavējoties sauc pēc palīdzības
6. solis. Aizsargājiet un aizsargājiet savu mājdzīvnieku (-us)
Daži stalkeri, ja nespēs piekļūt jums, mērķēs uz jūsu dzīvniekiem. Neatstājiet mājdzīvniekus ārā bez uzraudzības (pat iežogotā pagalmā), kā arī neatveriet mājdzīvnieku durvis. Ir kontaktinformācija dzīvnieku pansionātiem un patversmēm bez nogalināšanas ārkārtas situācijā, kad nevarat pienācīgi rūpēties par savu (-iem) mājdzīvnieku (-iem).
7. Uzlabojiet savas mājas drošības sistēmas
Uzstādiet drošākas durvju slēdzenes, stiprākas durvis un caurumu. Padariet savus logus un durvis drošākas pret ielaušanos, izmantojot salauztus logus vai stieņus. Uzstādiet drošības gaismas un drošības sistēmu. Ielieciet iekštelpu apgaismojumu uz taimera sistēmas, lai kāds vienmēr parādītos mājās. Suns (vai pat “piesargāties no suņa zīmes”) attur no iebrukumiem mājās.
- Palūdziet policijai regulāri pārbaudīt jūsu īpašumu, ja redzat vajātāju ārpusē vai bieži braucat garām.
- Ja jūs dzīvojat dzīvoklī vai daudzdzīvokļu mājā, jautājiet vadībai par tās drošības politiku un pārliecinieties, vai nav īrnieku saraksta, kas būtu viegli pieejams sabiedrībai.
8. solis. Apsveriet personīgās aizsardzības sistēmas nēsāšanu, piemēram, degustētāju vai piparu aerosolu
Nēsājiet to pareizi un iepazīstieties ar tā izmantošanu. Šaujamieroča nēsāšanu apsveriet tikai tad, ja jums ir atbilstoša apmācība par tā lietošanu un jūs ievērojat savas valsts šaujamieroču likumus. Paturiet prātā, ka jebkuru nēsātu ieroci uzbrukuma laikā var izmantot pret jums. Šī ir tēma, kas jums jāapspriež ar tiesībaizsardzības iestādēm un ļaunprātīgas izmantošanas/vajāšanas konsultantu.
Personīgās aizsardzības nodarbības ir labs veids, kā pasargāt sevi, neņemot līdzi ieroci vai aizsardzības sistēmu
9. solis. Sagatavojiet ārkārtas situāciju plānu, kuru varat viegli izmantot ielaušanās vai uzbrukuma gadījumā
Jums ir jābūt plānam, kas ļauj jums pēc iespējas vairāk aizsargāties. Nodrošiniet drošu vietu, kur visi ģimenes locekļi var vienoties par tikšanos ārkārtas situācijā (šī vieta ir zināma tikai ļoti uzticamam radiniekam vai draugam). Šajā drošā vietā jums ir nepieciešami „lidojuma komplekta” piederumi (nauda, apģērbs, medikamenti utt.), Kā arī neatliekamās palīdzības numuri policijai, juridiskajai palīdzībai un palīdzībai ļaunprātīgi izmantot.
Vajadzības gadījumā esiet gatavs doties ceļā pie cepures piliena. Tā vietā, lai vienmēr uztrauktos, izveidojiet plānu, lai jūs varētu aizbēgt, nedomājot un nesakraujoties
10. solis. Apspriediet pagaidu ierobežošanas rīkojumu (TRO) vai aizsardzības rīkojumu (OOP) ar policiju un ļaunprātīgas izmantošanas/vajāšanas konsultantiem
Paturiet prātā, ka TRO vai rīkojumam vai aizsardzībai ir jāuzsāk un jāpalīdz juridiskajam procesam - tas nevar fiziski aizsargāt jūs no vajātāja, kurš ir nosliece uz vardarbību. Jums jābūt atbildīgam par savu drošību pat tad, ja ir uzstādīts TRO vai OP. Vienmēr nēsājiet līdzi divus izdotā TRO vai OOP eksemplārus, lai jūs varētu to viegli iesniegt policijai, un stalkeris nevar nepatiesi apgalvot policijai, ka viņš/viņa nebija informēts par TRO vai OOP. Vardarbības/vajāšanas padomdevējs vai cietušā advokāts var labāk palīdzēt noteikt jūsu situācijai piemērotākās iespējas.
Apspriežot savas iespējas, ņemiet vērā visus pierādījumus un žurnālus par uzmākšanos, kas jums ir
2. daļa no 3: Saruna ar stalkeru
Solis 1. Izvairieties runāt ar savu stalkeru, ja vien tas nav absolūti nepieciešams
Jums nekad nevajadzētu mēģināt "labot" situāciju vai vajātāju. Jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties no kontakta. Tomēr, it īpaši bijušo partneru vai draugu gadījumā, daži kontakti ir neizbēgami. Tālāk norādītās darbības jums palīdzēs pilnīgi obligāti redzēt/runāt ar kādu, bet mijiedarbībai jābūt īsai un konkrētai.
Nekad nemēģiniet reformēt vajātāju un neuzskatīt, ka varat ar to tikt galā. Jūsu vienīgā iespēja ir pilnībā pārtraukt kontaktu
2. solis. Skaidri un bez kvalifikācijas norādiet savu vēlmi no tām izvairīties
Vienkārši paziņojiet, ka jūs vairs neesat ieinteresēts draudzēties ar viņiem. Saglabājiet to ātri un vienkārši, pēc tam nolieciet klausuli vai dodieties prom. Nekad nepievienojiet tādus terminus kā “mēs varētu pavadīt laiku, ja…” vai ieteikumus, ka “laiks visu atrisinās”. Neatstājiet durvis atvērtas turpmākai uzmākšanai.
- "Es negribu tevi vairs nekad redzēt. Vai tas ir skaidrs?"
- "Tu un es vairs neesam kopā. Tev tagad jāaiziet."
- "Šīs attiecības ir beigušās."
3. solis. Skaidri brīdiniet likumpārkāpēju par sekām
Pēc iespējas mazāk vārdos pasakiet stalkerim, ka viņš ar jums nesazinās. "Vairs nesazinies ar mani." Neiesaistieties ilgstošā dialogā vai atvainošanās komplektā. Ļaujiet viņiem zināt, ka, ja viņi mēģinās, jūs izsauksit policiju. Jūsu mērķis ir informēt vajātāju, ka viņu rīcība ir uzmākšanās, un brīdināt viņus no šī brīža nekad nekontaktēties ar jums. Ierakstiet brīdinājuma veidu un laiku, kā arī visus turpmākos incidentus.
Neklausieties "viņu stāsta pusē", lai arī cik daudz viņi lūdz. Viņi ir tālu ārpus šī punkta
4. solis. Ignorējiet visas turpmākās mijiedarbības
Jūsu stalkeris var mēģināt apzināti jūs apbēdināt, izsakot provokatīvus komentārus. Jebkura atbilde, pat negatīva, tikai sekmē stalkera pārliecību, ka viņš/viņa tuvojas jums. Esiet stiprs un turpiniet staigāt un atsakieties klausīties balss pasta ziņojumus. Nav svarīgi, cik zemu tie noliecas - vienkārši dodieties tālāk.
Nemēģiniet kaut ko labot, atriebties vai saņemt punktu. Jūs nevēlaties nekādu kontaktu - neko pozitīvu, negatīvu vai neitrālu. Vienīgais, kas jums jāsaka, ir: "Lūdzu, aizbrauciet, pirms es izsaucu policiju."
5. Izvairieties no saskarsmes ar ģimeni, draugiem un stalkeru biedriem
Diemžēl šīs personas var negribot vai neapzināti sniegt vajātājam informāciju par jums, piemēram, jaunas adreses vai kontaktinformāciju. Neļaujiet cilvēkiem darboties kā starpniekiem, mēģinot ar jums sazināties. Stalkerim jābūt pilnībā izslēgtam no jūsu dzīves.
3. daļa no 3: Pastāvīgs kontakta pārtraukums
1. solis. Nekavējoties aizliegt vai bloķēt viņu skaitu un visus sociālo mediju profilus
Atrodiet tos Facebook, Twitter un citos tiešsaistes forumos un aizliedziet vai bloķējiet viņu kontaktu. Iestatiet visu sociālo mediju profilus uz “Tikai draugi”, nevis uz “Publisko” skatu. Tālruņa sadaļā “kontakti” atrodiet to numuru un atlasiet “bloķēt zvanītāju”. Jūs nevēlaties, lai viņi vispār saņemtu no jums personisko informāciju, un pārtraukt visus zvanus ir daudz vieglāk nekā mēģināt tos ignorēt.
- Ja viņi zina kādu no jūsu parolēm, īpaši jūsu e -pastu, nekavējoties nomainiet tās visas.
- Lai gan tas ir sāpīgi, pastāvīga e -pasta un tālruņa numura maiņa ir labākais veids, kā nodrošināt, ka viņi vispār nevar ar jums sazināties.
2. solis. Atveriet PO seifu, lai aizsargātu svarīgus dokumentus un pastu
Izmantojiet šo, lai saglabātu visu ar vajāšanu saistīto dokumentu kopijas. Iekļaujiet arī svarīgus personiskos un finanšu dokumentus, pasi, informāciju par sociālo nodrošinājumu un apdrošināšanu, kā arī citu svarīgu informāciju, kurai varat piekļūt ārkārtas situācijā.
Vismaz ielieciet pastkastei slēdzeni. Neļaujiet viņiem iekļūt personiskajā informācijā, kas jums var tikt piegādāta
3. solis. Izņemiet savu informāciju (vārdu, tālruņa numuru un adresi) no tālruņu katalogiem
Sazinieties ar savu telefona kompāniju un lūdziet viņiem padarīt jūsu numuru un informāciju privātu. Varat arī meklēt sevi internetā, lai redzētu, vai esat kaut ko palaidis garām. Izvairieties pieminēt savu maršrutu sociālajos medijos. Visbeidzot, izmantojiet radošos lietotājvārdus Skype, IM un citiem kontiem, kur cilvēki var jūs meklēt.
Nelietojiet savu īsto vārdu tiešsaistē, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Kaut kas līdzīgs SportsLover86 ir daudz drošāks par visu, kas norāda uz jūsu patieso identitāti
4. solis. Uz laiku dodieties prom no pilsētas
Ja jūtat, ka jūsu mājas tiek novērotas, palieciet kaut kur citur, piemēram, vecāku mājās vai radinieku vai draugu mājās. Ja jūs dzīvojat prom no ģimenes un vēl neesat nodibinājis ciešas draudzības savā jaunajā pilsētā, lūdziet padomu universitātes pilsētiņas konsultantam vai vietējai policijai, lai uzzinātu alternatīvas vai pieprasītu pārbaudi savā īpašumā.
Ja jums jāpārceļas uz visiem laikiem, dodieties prom agri un iznomājiet pārcelšanās pakalpojumu, lai diskrēti iegūtu lietas. Negaidi mājās ar savām mantām
5. solis. Neatveriet aploksnes, kuru atgriešanās adresi neatpazīstat
Neatveriet neparedzētus iepakojumus. Nekad neatveriet anonīmu pastu. Tas pats attiecas uz e -pastiem un pielikumiem.
6. solis. Nedodiet personisku informāciju svešiniekiem
Turiet visu tuvu krūtīm, sākot no dzīves situācijām līdz e -pasta adresei un tālruņa numuriem. Lai gan tas ir grūti, jums jākļūst apsargātākam un piesardzīgākam, lai izvairītos no informācijas noplūdes jūsu vajātājam.
7. Palieciet prom no saviem izplatītajiem punktiem
Tas nav jautri, bet tas ir nepieciešams. Izmetiet savu ilgstošo skriešanas maršrutu, bieži apmeklējiet jaunu parku vai restorānu un izvairieties no vietām, kuras parasti apmeklējat. Galu galā jūs, iespējams, varēsit šeit atgriezties, taču pagaidām tās ir bieži sastopamas vietas, kur jūs varētu gaidīt vajātājs.
8. solis. Uzziniet, kā izvairīties no vajāšanas sociālajos medijos
Veicot šīs darbības, neļaus vajātājam izspiegot jūs un noskaidrot, kur atrodaties un ko darāt. Noteikti iestatiet visu savu sociālo tīklu vietņu informāciju kā “privātu” un mēģiniet bloķēt meklētāju piekļuvi jūsu informācijai.
Padomi
- Nebaidieties lūgt palīdzību no policijas - vajāšana ir noziegums. Izpētiet savas valsts likumus un esat informēts par savām tiesībām.
- Nekautrējieties pieņemt vajāšanas uzvedību kā normālu, kas ir jūsu pašu domājamās paranojas vai apgalvojumu, ka "tas ir tikai internets" rezultāts. Vajāšana un uzmākšanās nav normāla, veselīga reakcija uz sociālu vai romantisku noraidījumu.
- Apspriediet savu situāciju ar konsultantu, kuram ir pieredze vajāšanā un/vai vardarbībā ģimenē (pēdējais jo īpaši, ja jūsu vajātājs ir bijušais partneris). Izpētiet savas iespējas un izlemiet, kas vislabāk atbilst jūsu situācijai.
- Rūpējieties gan par savu emocionālo, gan fizisko labsajūtu. Ēdiet barojoši, vingrojiet, kārtīgi izgulieties, mēģiniet savu enerģiju novirzīt hobijiem, kas mazina stresu.
- Atcerieties, ka stalkeris viens ir atbildīgs par savu rīcību, nevis jūs.
Brīdinājumi
- Ja jūtaties nedroši, nesaskarieties ar vajātāju.
- Ja rodas šaubas, zvaniet policijai. Ļaujiet viņiem izlemt, vai esat briesmās vai nē, tā vietā, lai gaidītu, kad notiks kaut kas bīstams.
