Tretinoīna krēmu var izmantot, lai ārstētu pūtītes un mazinātu smalkas grumbiņas, paplašinātas poras un tumšus plankumus. Tas darbojas, notīrot poras un saglabājot tās skaidras, un veicinot ātrāku ādas šūnu aprites ātrumu. Ja vēlaties lietot tretinoīna krēmu pūtītēm vai grumbām, jautājiet dermatologam, kāda koncentrācija būtu vislabākā jūsu ādai. Ievērojiet rutīnu, vispirms uzklājiet krēmu 2-3 reizes nedēļā pirms gulētiešanas un pēc tam palieliniet ikdienas lietošanu. Paturiet prātā, ka pirmajās 2-6 nedēļās pēc tretinoīna lietošanas jūsu āda, visticamāk, kļūs sarkanāka un pārslaināka, pirms tā uzlabosies, un, lai redzētu rezultātus, var paiet 8-24 nedēļas.
Soļi
1. metode no 2: Krēma uzklāšana
Solis 1. Apmeklējiet dermatologu, lai saņemtu recepti un uzdotu jautājumus
Lielākajai daļai tretinoīna krēmu jums būs nepieciešama recepte, un bez receptes ir pieejams tikai Differin (Amerikas Savienotajās Valstīs). Tomēr joprojām ir laba ideja runāt ar dermatologu par tretinoīna krēma iedarbību, riskiem un ieguvumiem, ja vēlaties to lietot bez receptes.
- Pastāstiet ārstam, ja domājat, ka Jums varētu būt alerģija pret tretinoīna krēmu. Pastāstiet arī ārstam, ja Jums ir alerģija pret zivīm, jo Altreno var izraisīt reakciju.
- Norādiet, ja Jums ir citi ādas stāvokļi, piemēram, ekzēma, keratoze vai ādas vēzis. Norādiet arī, ja esat grūtniece.
- Jūs varat arī iegādāties vājākus retinoīdus bez receptes.
2. solis. Sāciet ar zemākas koncentrācijas krēmu, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē
Tretinoīna krēms ir pieejams koncentrācijās no 0,01% līdz 0,1%. Sāciet ar koncentrāciju vājākajā pusē (0,01% vai 0,025%), lai redzētu, kā jūsu āda reaģē vairāku nedēļu laikā.
- Ja jūsu āda labi reaģē, varat lūgt ārstam lielāku koncentrāciju.
- Viens pētījums liecina, ka nav būtiskas atšķirības starp zemāku un augstāku koncentrāciju, izņemot lielāku kairinājumu no lielākas koncentrācijas. Jūs, visticamāk, redzēsit rezultātus, lietojot zemas koncentrācijas tretinoīna krēmu. Sāciet ar zemu koncentrāciju un, ja nepieciešams, pakāpeniski palieliniet to.
Solis 3. Nomazgājiet seju ar maigiem tīrīšanas līdzekļiem un mitrinātājiem
Pirms krēma uzklāšanas seja ir jānotīra. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli bez alkohola. Izvairieties no ādas lobīšanās.
- Tretinoīna lietošanas laikā varat izmantot citas pūtītes ārstēšanas metodes, piemēram, salicilskābes vai benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekļus un tonikus.
- Tiek diskutēts par to, vai jums vajadzētu lietot mitrinātāju pirms vai pēc tretinoīna krēma. Izmēģiniet abus un dodieties uz to, kas jums šķiet vislabāk.
4. solis. Pirms krēma uzklāšanas ļaujiet sejai pilnībā nožūt
Ideālā gadījumā ļaujiet ādai nožūt vismaz 20-30 minūtes pēc mazgāšanas un mitrināšanas. Ja jūsu āda ir mitra, tā absorbēs vairāk krēma un kļūs iekaisusi.
Solis 5. Uzklājiet zirņa lieluma daudzumu plānā kārtā pa visu seju
Uzmanieties, lai neizmantotu vairāk nekā zirņa lieluma daudzumu, jo pārāk liela deva ļoti kairinās jūsu ādu. Ar pirkstu galiem plānā kārtā izklājiet krēmu pa visu seju.
Uzmanieties, lai krēms nenonāktu acīs, ausīs, degunā, mutē vai jebkur citur, kur ir saules apdegums
6. solis. Lietojiet krēmu katru otro dienu pirmās 2-6 nedēļas
Lai gan vislabākos rezultātus ieteicams lietot katru dienu, var būt izdevīgi ļaut jūsu ādai pielāgoties šīm zālēm, sākot to lietot katru otro dienu tikai pirms gulētiešanas. Jo mazāk jūs kairināsiet ādu, jo efektīvāks būs tretinoīna krēms, tāpēc vislabāk ir ļaut ādai pakāpeniski pielāgoties.
Ja jūsu ādai ir slikta reakcija uz tretinoīnu vai tretinoīnu kombinācijā ar citu produktu, samaziniet lietošanu līdz vienai ik pēc 3 dienām vai pilnībā pārtrauciet to lietot uz nedēļu
7. solis. Nomazgājiet rokas ar siltu, ziepjūdeni
Pēc krēma uzklāšanas noskalojiet visus atlikumus. Tas nodrošinās, ka krēms nekairina pirkstu ādu un nenokļūst nekur citur uz ķermeņa.
8. solis. Pirmajās nedēļās sagaidiet ādas sausumu, kairinājumu un lobīšanos
Pēc 1-2 nedēļām pēc tretinoīna lietošanas 85% cilvēku novēro kairinošas blakusparādības. Tos var samazināt, visu dienu uzklājot mitrinātāju un sauļošanās līdzekli.
Lai gan blakusparādības var būt kairinošas, tās nav bīstamas
2. metode no 2: Ādas kopšanas un aplauzuma regulēšana
1. solis. Izvairieties no citiem aktuāliem medikamentiem un skarbiem ādas kopšanas līdzekļiem
Lai gan tīrīšanas līdzekļus no pūtītēm ir labi lietot, ir svarīgi nesajaukt tretinoīnu ar citiem aktuāliem pūtītes medikamentiem, jo tas var izraisīt sliktu reakciju ar izlaušanos un sāpēm. Jums vajadzētu arī izvairīties no ādas kopšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu, garšvielas, laimu vai mentolu, jo tie var kairināt ādu, kamēr lietojat tretinoīnu.
Tāpat izvairieties no produktiem, kas, kā jūs zināt, izžūst vai kairina jūsu ādu
2. solis. Lietojot tretinoīna krēmu, katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Tretinoīna krēma lietošanas laikā jūsu āda būs jutīgāka pret saules bojājumiem. Izmantojiet bagātīgu krēmveida sauļošanās krēmu, lai dubultotu mitrinātāju, vienlaikus aizsargājot ādu no saules bojājumiem. Noteikti pārklājiet visu sejas, kakla un ausu ādu ar sauļošanās slāni.
Izmantojiet vismaz SPF 15
3. solis. Pirmos 6 mēnešus pavadiet mazāk laika saulē, vējā vai aukstā laikā
Atrodoties ārā, var justies ļoti neērti uz sausas, lobītas ādas, it īpaši pirmajās nedēļās. Pēc tam, kad āda ir pielāgojusies, noteikti izvairieties no ilgstošas saules kaitīgo UV staru iedarbības.
- Cepuru un aizsargtērpu valkāšana var arī palīdzēt aizsargāt ādu.
- Pirmajās 2-3 nedēļās āda ir īpaši jutīga. Palieciet galvenokārt iekšā, lai pēc iespējas aizsargātu ādu.
4. Izvairieties no matu noņemšanas krēmu un ilgviļņu lietošanas
Matu noņemšanas un ilgviļņu šķīdumos esošās ķīmiskās vielas labi nesajaucas ar tretinoīnu. Tie reaģēs un potenciāli var izraisīt sāpīgus izsitumus vai izsitumus. Tretinoīna krēma lietošanas laikā vislabāk ir izvairīties no tiem.
Jums vajadzētu arī izvairīties no sejas vaksācijas, lai mazinātu kairinājumu
5. Palieciet prom no tonālā krēma nēsāšanas 6-8 nedēļas
Aplauzums, kas aptver visu sejas ādu, var pasliktināt kairinājumu un izraisīt izsitumus. Tā vietā mēģiniet izmantot korektoru noteiktās vietās, kuras vēlaties pārklāt. Pēc tam, kad āda ir pilnībā pielāgojusies tretinoīna krēmam, varat mēģināt lietot tonālo krēmu vēlreiz.
