Izslēgšana no sabiedrības ietver pārliecību par saviem iemesliem to darīt. Jums būs jāizslēdz kontakts ar citiem cilvēkiem, pat ar mīļajiem, un jāpārtrauc mūsdienu sabiedrības sniegto pakalpojumu izmantošana. Izslēgšana no sabiedrības ir radikāls solis, un to nevajadzētu uztvert viegli. Rūpīgi pārdomājiet, vai ar šo darbību tiks sasniegts tas, ko jūs cerējāt. Pēc tam sāciet pārtraukt komunikāciju un sabiedriskos pasākumus un paļaujieties tikai uz sevi.
Soļi
1. daļa no 7: Iemeslu pārbaude
1. solis. Izlemiet, vai politiski vai vides apsvērumi jūs motivē
Daži cilvēki politisku vai vides apsvērumu dēļ vēlas norobežoties no sabiedrības. Piemēram, viņi vēlas dzīvot ārpus tīkla. Dzīvošana ārpus tīkla ir veids, kā norobežoties no sabiedrības. Tādā veidā jūs neesat atkarīgs no pašvaldību un sociālajiem dienestiem, kurus daudzi no mums vienkārši uzskata par pašsaprotamiem, piemēram, ūdens, elektrība, mobilo tālruņu pakalpojumi un atkritumu izvešana.
Lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo ārpus tīkla, ir nobažījušies arī par patēriņu un domu, ka mūsdienu sabiedrība izmanto pārāk daudz zemes dabas resursu
2. solis. Nosakiet, vai Jums ir depresija vai nemiers.
Daži cilvēki vēlas pamest sabiedrību, jo cieš no depresijas vai sociālās trauksmes. Depresija vai vientulības sajūta var likt cilvēkiem norobežoties no citiem.
- Pētījumi rāda, ka sociālā izolācija var būt bīstama jūsu veselībai, jo tā pasliktina imūnsistēmu un palielina iekaisumu. Šie simptomi ir diabēta un sirds slimību priekšteči.
- Ja domājat, ka iemesli, kādēļ vēlaties izslēgt sevi no sabiedrības, ir saistīti ar jūsu pašu skumjām vai vientulības sajūtu, apsveriet iespēju apmeklēt savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu.
Solis 3. Pajautājiet sev, vai izvairāties no likuma
Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki norobežojas no sabiedrības, ir izvairīties no likuma. Nav ieteicams bēgt no policijas. Ja esat izdarījis noziegumu vai ja ir aizturēšanas orderis, dodieties vietējā policijas iecirknī.
Ja uzskatāt, ka esat nepareizi apsūdzēts, pieņemiet darbā advokātu un cīnieties ar apsūdzību. Visticamāk, jums joprojām būs jāziņo policijai
4. solis. Novērtējiet, vai vēlaties izvairīties no ikdienas dzīves
Cilvēki var izvēlēties izslēgt sevi no sabiedrības mazāk saspringtu iemeslu dēļ, piemēram, vienkārši vēloties izvairīties no ikdienas dzīves sarežģījumiem. Mūsdienās strādāt no mājām noteikti ir vairāk iespējams nekā agrāk.
Solis 5. Ziniet, ka cilvēki ir sociālas būtnes
Nosakot iemeslus, kāpēc jūs norobežojaties no sabiedrības, ir svarīgi saprast, ka cilvēki dabiski ir sociāli. Mēs gūstam labumu gan fiziski, gan psiholoģiski, ja esam savstarpēji saistīti vai saistīti.
2. daļa no 7: Jūsu robežu noteikšana
1. solis. Nosakiet, kādā līmenī jūs vēlaties norobežoties no sabiedrības
Vai vēlaties palikt prom no ģimenes, draugiem, biznesa partneriem vai visiem šiem? Ja jums ir kāda profesija vai darbs, kas jūs aizvedīs ārpus mājas, pilnībā atrauties no sabiedrības būs diezgan grūti. Pēc savas būtības jums vismaz būs jāsadarbojas ar tiem, ar kuriem strādājat.
2. solis. Nosakiet savas robežas
Ja jūs norobežosities no sabiedrības, vai izdarīsit kādus izņēmumus? Ar ko tu ļausi sev sazināties un mijiedarboties? Padomājiet par apstākļiem, kuru dēļ būtu jāatgriežas pie sabiedrības.
Solis 3. Padomājiet par to, cik ilgi jūs būsiet prom no sabiedrības
Ja šobrīd viss ir grūts, var šķist laba ideja norobežoties no sabiedrības. Bet padomājiet par to, kā tas notiks ilgtermiņā. Vai vēlaties palikt prom nedēļu, mēnesi vai ilgāk?
Jūsu laika grafiks noteiks jūsu darbības. Piemēram, ja vēlaties uz gadu sevi nogriezt, padomājiet par pārvietošanos kaut kur tālumā
3. daļa no 7: Sakaru pārtraukšana
1. solis. Atbrīvojieties no sava tālruņa
Pašreizējās tehnoloģijas, piemēram, mobilie tālruņi un datori, var automātiski izsekot lietotāja atrašanās vietu, lietotājam to pat neapzinoties. Ja vēlaties atvienot savu mobilo tālruni, iespējams, jums būs jāsazinās ar mobilo sakaru operatoru (AT&T, Verizon, Sprint uc) un jāpasaka, lai viņi atspējo jūsu pakalpojumu.
Daudzi pārvadātāji pieprasa saviem lietotājiem parakstīt līgumu par pārklājumu. Šī līguma laušana pirms noteiktā segšanas datuma sasniegšanas var būt saistīta ar nodevas samaksu
2. solis. Noņemiet sevi no sociālajiem medijiem
Aizveriet visus kontus, kas jums ir sociālo mediju platformās. Tas ietver Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest un visas citas programmas un lietojumprogrammas, kas veicina sociālo apmaiņu starp cilvēkiem.
Solis 3. Atspējojiet savus e -pasta kontus
Lielākajai daļai e -pasta pakalpojumu sniedzēju ir saite uz e -pasta iestatījumiem ar iespēju deaktivizēt kontu. Tas novērš papildu e -pasta ziņojumu uzkrāšanos kontā, kuru vairs neizmantojat. Ja domājat, ka galu galā varētu izmantot kontu vēlreiz, varat vienkārši izrakstīties un nepieslēgties. Tomēr ņemiet vērā, ka ienākošie e -pasta ziņojumi tiks saglabāti jūsu kontā.
4. Apsveriet iespēju pārtraukt savu internetu
Lietojot internetu, jūs sūtāt un saņemat informāciju, izmantojot interneta protokola (IP) adresi. Šis IP ir saistīts ar jūsu maršrutētāju. Izmantojot šo informāciju, joprojām var izsekot jūsu tiešsaistes kustībām. Ja vēlaties izslēgt sevi no sabiedrības, padomājiet par to, kā jūsu tiešsaistes darbības varētu ļaut citiem jūs atrast.
5. Pārtrauciet skatīties televīziju vai lasīt avīzi
Neuztraucieties sekot līdzi jaunākajām ziņām vai TV šoviem. Ja vēlaties patiesi tikt izslēgts no sabiedrības, pārstājiet sekot tam, kas notiek.
6. solis. Izvairieties runāt vai sazināties ar kādu
Sazinieties ar citiem līdz minimumam. Tas ietver jebkāda veida sociālo apmaiņu, tostarp runāšanu, e -pastu, īsziņu sūtīšanu vai zīmju valodu.
Ja jūs bieži apmeklējat kādu uzņēmumu, piemēram, veikalu vai restorānu, lūdziet to, kas jums nepieciešams, un neko vairāk. Nerunājiet ar veikalnieku vai viesmīli. Gaidot autobusu, neiesaistieties sarunās ar citiem
4. daļa no 7: attiecību izbeigšana
1. solis. Pārtrauciet kontaktu ar cilvēkiem, kurus regulāri redzat
Parasti cilvēki visu dienu saskaras ar dažādām personām, neatkarīgi no tā, vai tie ir darba kolēģi, kafejnīcas darbinieki, pasta darbinieki vai garāmbraucošie kaimiņi. Lai pārtrauktu sevi, pārtrauciet sarunas ar šiem dažādajiem cilvēkiem.
- Pārtrauciet atbildēt uz tālruni vai atvērt durvis zvanītājiem.
- Pilnīga izolācija var būt sarežģīta, ja jums joprojām ir jāiet uz darbu un jāsazinās ar kolēģiem un vadītājiem.
- Tas būs nedaudz vieglāk, ja dzīvojat viens. Jūs varat izmantot savas mājas kā patvērumu, kur jūs varat norobežoties.
2. Pārtrauciet sazināties ar draugiem
Izslēdziet sevi no draugu dzīves, vairs netērējot laiku kopā ar viņiem. Lai to paveiktu, varat izmantot vienu no vairākām metodēm. Šīs pieejas var būt:
- Nežēlīgs: jūs varat nesaudzīgi izsist cilvēkus, sakot viņiem, ka vairs nevēlaties pavadīt laiku. Jūs, iespējams, sastapsities kā ļauns un rupjš.
- Godīgi: Izmantojot šo pieeju, jūs varat būt godīgs, pastāstot saviem draugiem, ka jūs pašlaik norobežojaties no sabiedrības. Gaidiet pretestību no cilvēkiem, kuri par jums rūpējas.
- Izvairīšanās: jūs varat vienkārši pārtraukt runāt ar cilvēkiem savā dzīvē. Izvairieties no viņu zvaniem, izvairieties no acu kontakta, ja viņi ar jums runā.
- Pasīvs: noraidiet ielūgumus un ļaujiet draugiem apnikt, lūdzot jūs pavadīt laiku.
- Jums ir veselīgi izslēgt negatīvos cilvēkus no savas dzīves. Šie cilvēki var ierobežot jūsu izaugsmi un stabilitāti. Nosakiet robežas savai labklājībai, atsakoties no šiem cilvēkiem jūsu dzīvē.
Solis 3. Izskaidrojiet savu motivāciju saviem mīļajiem
Tas ir atkarīgs no jums, vai pastāstīt cilvēkiem savā dzīvē, ka plānojat sevi no viņiem atraut. Bet, ja esat attiecībās, jūsu lēmums var sāpināt, sadusmot vai apmulsināt jūsu partneri. Lielākajā daļā gadījumu jūs esat parādā savam partnerim, lai izskaidrotu, kāpēc jūs norobežojaties.
Esiet līdzjūtīgs pret saviem mīļajiem. Vecākiem var būt postoši, ja bērns no viņiem tiek atrauts. Viņi var izjust tādas pašas jūtas, kas saistītas ar bērna nāvi
4. solis. Neatstājiet savus pienākumus
Ja jums ir tādi pienākumi kā rūpes par bērniem, nav ieteicams norobežoties no sabiedrības. Jums ir jānodrošina laba, stabila, veselīga aprūpe saviem bērniem.
Ja jums ir bērni, par kuriem jūs rūpējaties, iespējams, tas nav piemērots laiks, lai norobežotos no sabiedrības
5. daļa no 7: Brīvo galu piesiešana
1. solis. Samaksājiet savus parādus
Ja nevēlaties sazināties ar ārpasauli, jums jānovērš iemesli, kāpēc cilvēki varētu vēlēties ar jums sazināties. Parādu dzēšana ir svarīga, lai jūs netiktu vajāti par rēķinu nemaksāšanu.
2. solis. Nosakiet, vai vēlaties saņemt pastu
Lai saņemtu svarīgus paziņojumus vai citus neparedzētus paziņojumus, var būt svarīgi turpināt saņemt pastu. Varat arī izvēlēties saņemt preces pa pastu.
Ja dzīvojat ārpus tīkla, iegādājieties pasta kastīti tuvējā pilsētā. Jūs to varat periodiski pārbaudīt, nerunājot ar nevienu
3. solis. Sazinieties ar ārkārtas situāciju
Ir laba ideja, ja ārkārtas kontaktpersona ir vismaz viena persona. Šī persona var periodiski pārbaudīt jūs. Viņš var būt arī kāds, ar kuru jūs jūtaties ērti sazināties, ja jums nepieciešama palīdzība.
Noteikti pajautājiet šai personai, vai tā būs jūsu ārkārtas kontaktpersona
6. daļa no 7: Iziešana no režģa
1. solis. Atrodiet vietu ar atbilstošiem resursiem
Izkāpjot no tīkla, jūs izslēdzat sevi no vispārējās sabiedrības. Būsi drošs par sevi, savāc ēdienu un ūdeni un nodrošināsi savu pajumti. Jums nebūs piekļuves komunālajiem pakalpojumiem un citiem pakalpojumiem, ko saņemat, dzīvojot parastā sabiedrībā. Atrodiet vietu, kas var piedāvāt jums pietiekami daudz resursu, tostarp pārtikas piegādi, ūdens piegādi un pajumti.
- Jūs, iespējams, varēsit pielāgot kajīti saviem mērķiem, vai arī vēlaties uzbūvēt sev jaunu māju vai kajīti.
- Jūs varat izvēlēties vietu, kas atrodas pāris stundu brauciena attālumā no tuvākās degvielas uzpildes stacijas vai pārtikas veikala. Daudzu jūdžu attālumā var nebūt slimnīcas. Šādā gadījumā jums, iespējams, nav piekļuves medicīnas pakalpojumiem.
2. solis. Novietojiet savus enerģijas avotus kvadrātā
Jums vairs nav elektrības no vietējā elektroenerģijas uzņēmuma, tāpēc, ja vēlaties elektrību, jums būs jāatrod veids, kā ražot savu. Saules un ūdens enerģija ļaus jums izmantot gaismas, ledusskapi, veļas mašīnu, mūzikas atskaņotāju un citas iekārtas.
- Apsveriet iespēju iegādāties papildu saules paneļus, jo varat tos atļauties. Lai gan jūs varētu pielāgoties dzīvei ar mazāku elektroenerģiju, jūs, iespējams, vēlēsities dažas ērtības.
- Iegūstiet uzlādējamas baterijas. Pārliecinieties, ka tie nekad nav uzlādēti mazāk par 50%, lai nodrošinātu, ka jums vienmēr būs pietiekami daudz enerģijas.
3. solis. Piekļuve filtrēta ūdens padevei
Ja jums nav pieejams pilsētas ūdens, jums, iespējams, vajadzēs nogremdēt aku, lai apmierinātu ūdens vajadzības. Ja izvēlaties veidot savu aku, jums var būt nepieciešama atļauja atkarībā no jūsu valsts. Noteikti turieties vismaz 50 pēdu (15,2 m) attālumā no septiskās tvertnes, purvainajām zonām un jebkurām citām vietām ar iespējamu piesārņojumu.
- Izmantojiet ūdens pārbaudes komplektu. Šis komplekts palīdzēs jums noteikt, vai jūsu ūdenī ir drošs vai nedrošs noteiktu ķīmisko vielu līmenis. Šie komplekti ir viegli pieejami tiešsaistē vai mājas uzlabošanas veikalos. Daži apgabali piedāvā arī bezmaksas ūdens testēšanu.
- Noteikti filtrējiet ūdeni, lai izvairītos no slimībām. Piemēram, ja jūsu ūdenī ir daudz kaļķu, dzerot nefiltrētu, var sāpēt kuņģis.
4. solis. Paņemiet pie rokas medicīnas piederumus
Ja jūsu atrašanās vieta ir tik attāla, ka tuvākā slimnīca atrodas vairāk nekā stundas vai divu attālumā, jums jāapsver iespēja uzzināt par vienkāršām medicīniskām procedūrām.
Salieciet medicīnisko komplektu ar tādiem piederumiem kā pārsēji, antibiotikas, penicilīns, diegi un adata šuvju veikšanai un citi piederumi
Solis 5. Sāciet dārzu
Lai gan pārtika laiku pa laikam var tikt piegādāta jūsu atrašanās vietā ārpus tīkla, jums ir arī jānodrošina pārtika pašam. Stādiet lielu dārzu ar dažādiem dārzeņiem.
- Uzziniet, kādi augi var augt dažādos gadalaikos, lai jūsu dārzā pastāvīgi augtu svaigs ēdiens.
- Glabājiet dārzeņus ziemā. Kartupeļi, sīpoli, burkāni un citi sakņu dārzeņi ir īpaši piemēroti ilgstošai uzglabāšanai vēsā vietā.
6. solis. Iegūstiet dažus lopus
Ja jums ir abu dzimumu govis vai kazas, atkarībā no šķirnes jūs varat nodrošināt ar gaļu un pienu. Vistas un pīles var nodrošināt gaļu un olas.
7. solis. Noskaidrojiet, vai jums ir jāiegūst ienākumi
Ja jums ir daudz ietaupījumu, iespējams, varēsit iziet no tīkla, neturpinot darbu. Bet, ja jums nav būtisku ietaupījumu, jums, iespējams, joprojām būs jāgūst ienākumi. Padomājiet par ienākumu avotiem, tostarp dārzeņu vai amatnieku izstrādājumu pārdošanu tuvējā zemnieku tirgū.
Ja atrodaties ārpus tīkla, jūsu piekļuve internetam var būt ierobežota vai tās vispār nav. Tas var padarīt sarežģītu priekšlikumu par attālināto darbu
7. daļa no 7: Rīcība būt vienam
Solis 1. Izsakiet vientuļas jūtas
Ja jūs sākat justies vientuļš pēc tam, kad esat sevi nogriezis, neuzpildiet šīs sajūtas. Izsakiet tos radošās vietās, piemēram, žurnālos, gleznošanā, dejošanā vai dziedāšanā.
2. solis. Iegūstiet mājdzīvnieku
Pētījumi rāda, ka mājdzīvnieki var uzlabot jūsu garastāvokli un vispārējo veselību. Cilvēkam ar mājdzīvnieku, iespējams, būs zemāks asinsspiediens un zemāki sirds slimību rādītāji, piemēram, triglicerīdu un holesterīna līmenis. Kam ir pavadonis, piemēram, kaķis vai suns, var mazināt arī vientulību.
Solis 3. Uzņemiet hobiju
Saglabājiet savu prātu aizņemtu ar stimulējošu darbību. Vaļasprieki ļauj virzīties uz priekšu. Viņi var arī palīdzēt jums koncentrēties un koncentrēties. Atrodiet sev tīkamu hobiju, piemēram, adīšanu, mūzikas atskaņošanu, dārzkopību vai kokapstrādi.
Solis 4. Piedalieties solo sportā
Tas, ka esat norobežojies no sabiedrības, nenozīmē, ka jums ir jāpavada savs laiks jūsu mājā. Izejiet ārā un vingrojiet, piedaloties individuālā sporta veidā, piemēram, riteņbraukšanā, pārgājienos, skriešanā vai jogā.
Solis 5. Dodies piedzīvojumos
Tagad, kad esat norobežojies no draugiem un ģimenes, varat darīt tieši to, ko vēlaties. Dodieties pārgājienos, brauciet ar velosipēdu vai brauciet ar kanoe laivu. Jūs varat izbaudīt savu vientulību ar lielisku piedzīvojumu.
