Jūtaties nemīlēts? Tā var būt jēla, doba sajūta, domājot, ka neviens tevi dzīvē nemīl. Tomēr jūs, iespējams, nezināt, cik ļoti jūs patiesībā mīl nepareizas komunikācijas vai pārpratumu dēļ. Daudzas reizes mēs jūtamies nemīlēti, jo esam aizvērušies no spējas justies mīlētiem. Jūs varat atkal atvērties šīm jūtām un iedrošināt mīļotos cilvēkus atvērt savas sirdis; tikai sāciet ar 1. darbību zemāk!
Soļi
1. daļa no 3: Mīlēt sevi
1. solis. Veidojiet savu pašcieņu
Daudz laika cilvēki var mūs mīlēt no visas sirds, un mēs joprojām jutīsimies nemīlēti. Parasti tas notiek tāpēc, ka mums ir grūti noticēt, ka kāds cits varētu mūs mīlēt, jo mēs nevaram mīlēt sevi. Ja jūtaties citu nemīlēts, labākā vieta, kur sākt, ir vispirms iemācīties mīlēt sevi. Veidojiet savu viedokli par sevi, atzīmējot savas pozitīvās puses un aptverot negatīvās puses. Pārtrauciet sevi turēt pie pilnības ideāla un saprotiet, ka jums viss ir labi tāds, kāds esat.
2. solis. Veidojiet savu pašapziņu
Pašapziņa ir ārkārtīgi pievilcīga cilvēka īpašība. Kad cilvēki redz, ka jūs domājat, ka varat uzņemties pasauli un uzvarēt, viņi arī sāk tam ticēt (un viņiem tas patīk!). Veidojiet savu pašapziņu, uzņemoties izaicinājumus savā dzīvē, runājot par sevi un darot lietas, kas liek lepoties ar to, kas jūs esat.
3. Saņemiet palīdzību, ja tā nepieciešama
Dažreiz mūsu smadzenes saslimst. Viņi nedarbojas gluži pareizi, un viņiem nepieciešama neliela palīdzība, lai atkal justos labāk. Ja domājat, ka varbūt jūsu problēmas ir pārāk lielas, lai jūs varētu tās risināt, lūdzu, saņemiet palīdzību. Tāpat kā zāļu lietošana pret saaukstēšanos, ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni, saņemot profesionālu ārsta palīdzību. Mēs šeit wikiHow mīlam katru no jums un vēlamies, lai jūs būtu laimīgs. Jūs darāt to, kas jums jādara, lai tas notiktu!
2. daļa no 3: Mīlestības novērtēšana
Solis 1. Izprotiet, kā izskatās mīlestība
Pārliecinieties, ka zināt, kāda patiesībā izskatās mīlestība. Dažreiz patiešām briesmīgi cilvēki mūsu dzīvē mūs pārliecinās, ka mīlestība izskatās savādāk, nekā tā patiesībā ir. Neļaujiet viņiem sajaukt: mīlestībai nekad nevajadzētu sāpināt, mīlestībai nevajadzētu justies vienpusīgi un mīlestībai nevajadzētu justies nosacītai.
2. solis. Paskatieties, kā viņi rīkojas
Paskatieties, kā darbojas cilvēks vai cilvēki, kurus jūs mīlat. Vai viņi jums saka ļaunas lietas? Vai viņi tevi fiziski sāpina? Vai viņi tevi pūš, kad tev tie patiešām ir vajadzīgi? Vai viņi tevi ignorē, kad tu viņiem pasaki, kā jūties? Tās ir sliktas pazīmes. Tomēr, ja viņi varbūt to nesaka, bet parāda to, būdami jūsu vietā, cenšoties dedzīgi sāpināt jūs un nekad nedodot jums iemeslu domāt, ka viņi par jums domā mazāk, viņi, iespējams, jūs mīl, bet ir slikti. to parādot.
Solis 3. Paskatieties, kā jūs rīkojaties
Vai jums ir viss svars draudzībā vai attiecībās? Vai jūs darāt daudz vairāk viņu labā nekā viņi? Vai jūs tos mazgājat laipnībā, un jūs vienkārši satikāties ar tukšu pateicību un bez atbildes? Tās ir sliktas pazīmes. Ja tomēr jūtat, ka izkļūstat tik daudz, cik ievietojat, iespējams, viss ir kārtībā.
Solis 4. Atstājiet atmirušos svarus aiz muguras
Ja kāds jums sāp (fiziski vai emocionāli) vai pat ja viņš ir vairāk darba, nekā ir vērts, neglabājiet viņu savā dzīvē. Tev tas nav vajadzīgs. Atstājiet viņus aiz muguras un dodieties atpakaļ. Atrodiet draugus un attiecības, kas jums ir piepildītas, jo esat to pelnījuši!
3. daļa no 3: Mīlestības atrašana
1. solis. Esiet atklāts par savām jūtām
Tas ir grūti, taču tas ir labākais veids, kā apturēt nemīlēšanas sajūtu. Pastāstiet cilvēkiem savā dzīvē, ka jums patīk, kā jūtaties. Pastāstiet viņiem, ka jums ir problēmas. Un, kad viņi saka, ka mīl jūs, ņemiet viņu vārdu. Dodiet viņiem iespēju to parādīt. Pārtrauciet viņu slēgšanu vai otrreiz uzminiet viņu jūtas. Viņi, iespējams, patiešām tevi mīl.
2. solis. Atverot sevi jaunai mīlestībai
Jūs, iespējams, nejūtaties mīlēts, ja jums ir ļoti konkrēts priekšstats par to, kā mīlestība izskatās vai no kurienes tā nāk. Apskatiet, kā jūs definējat mīlestību, un padomājiet, varbūt to no jauna definēt. Mīlestībai nav jānāk no romantiskām attiecībām, un tajā nav jāiekļauj dārgas dāvanas, kartītes dzimšanas dienā vai kāda obligāto īpašību saraksta ievērošana.
Solis 3. Brīvprātīgais
Lielisks veids, kā palīdzēt sev justies mīlētam, ir atdot savu kopienu. Brīvprātīgais darbs jūsu vietējā apgabalā, no hosteļiem līdz zupas virtuvēm, var jums un jūsu kopienai daudz palīdzēt. Cilvēki novērtēs visu, ko jūs darāt, lai viņiem palīdzētu, un jūs atradīsit meklēto mīlestību, vienlaikus radot neticami pozitīvu ietekmi.
Ir arī tādas organizācijas kā Lielie brāļi, Lielās māsas, ja vēlaties palīdzēt bērnam, kuram arī jājūtas mīlētam
Solis 4. Iegūstiet mājdzīvnieku
Suns vai kaķis ir lielisks veids, kā justies mīlētam. Mūsu mājdzīvnieki mūs mīl un ļoti paļaujas uz mums. Jūs varat brīnišķīgi ietekmēt dzīvnieku, uzņemot glābšanas dzīvnieku vai pat brīvprātīgi strādājot audžuģimenē. It īpaši, ja jūsu apgabalā ir maz patversmju bez nogalināšanas, tas var būt patiešām brīnišķīga lieta.
5. Atrodiet sev līdzīgus cilvēkus
Tādu cilvēku kopienas atrašana, kas ir līdzīgi jums, var būt lielisks veids, kā justies mīlētam. Internets to ir padarījis daudz vieglāku nekā agrāk. Fanu kopienas ir vienkāršs veids, kā sākt iegūt draugus tiešsaistē. Jūs varat arī iegūt jaunus draugus reālajā dzīvē. Mēģiniet apmeklēt vietējās kopienas centra nodarbības par jums interesējošu tēmu.
6. Pievienojieties draudzei
Vēl viena iespēja, kā palīdzēt justies mīlētam, ir pievienoties baznīcai vai citai vietējai reliģiskai grupai vai vairāk iesaistīties tajā. Atrodiet tādu, kuram ir kopīgas jūsu vērtības, un sāciet regulāri apmeklēt. Jūs pat varat pievienoties mācību grupai, lai palīdzētu veidot vēl ciešākas attiecības ar citiem draudzes locekļiem.
7. Datums ar kādu jaunu
Ja jūs patiešām domājat, ka romantiskas attiecības jums ir vislabākās, varat mēģināt satikties ar kādu jaunu, ja esat gatavs (emocionāli) būt kopā ar citu cilvēku. Vienkārši atcerieties: jums nekad nevajadzētu ienākt attiecībās, gaidot, ka otra persona novērsīs visas jūsu problēmas, vai arī domās, ka jūs nevarat būt laimīgs, ja neesat attiecībās. Šīs nav veselīgas idejas. Ja tomēr esat gatavs šķēršļiem būt kopā ar kādu citu, varat iegūt draugu vai draudzeni.
Padomi
- Atcerieties visu to cilvēku dzimšanas dienas, kas jums ļoti rūp, un nosūtiet viņiem dāvanu vai vismaz e-karti dzimšanas dienā.
- Vienmēr izsakiet atzinību, ja kāds jūsu labā ir izdarījis kaut ko jauku.
- Kad sūdzaties par kaut ko, kas saistīts ar mīļoto, pārliecinieties, ka persona zina, ka nevainojat viņu.
- Smaidiet un parādiet diskrētu, laipnu ķermeņa valodu.
