Kundalini ir primāra enerģija, kas tiek pamodināta ar meditatīvām un jogas praksēm. To var uzskatīt par enerģijas avotu-māti, un tā pamošanās atver spēku, kas var pārveidot. Tā pamošanās paver vārtus dziļiem meditatīviem stāvokļiem vai spēcīgi graujošiem stāvokļiem. Kundalini atbloķēšana ļauj piekļūt centrālajam kanālam, un to vislabāk var izdarīt guru vadībā, kurš labi pārzina procesu, bet jūs varat mēģināt ceļot pats.
Šajā procesā atraisītā jauda nav iedomājama, un to nav viegli kontrolēt. Pārliecinieties, ka esat gatavs! Pretējā gadījumā piesaistiet guru, kurš vadīs jūsu ceļojumu un uzraudzīs jūs.
Pirms turpināt, noteikti izlasiet brīdinājumus raksta beigās.
Soļi
1. daļa no 2: Sagatavošana elpojot
1. solis. Vispirms atpūtieties un elpojiet maigi
Sākotnējais mērķis ir atrast gaisa spilvenus, pirms mēģināt atrast vārtus.
Solis 2. Pieņemiet mīkstu vēdera elpošanu
Tas ir vienkāršākais veids, kā meklēt slēpto vārteju.
Ieelpojot, gaisa spilvens ap plaušām iespiežas gaisa spilvenā ap vēdera un iegurņa orgāniem. Caurules iekšpusē un zarnu cilpās ir gāze
Solis 3. Ļaujiet gaisa spilvenam ap plaušām nonākt līdzsvarā ar vēdera gaisa spilvenu
Solis 4. Atrodiet nieres
Starp abiem gaisa spilveniem un nedaudz aiz apakšējās somas membrānas, kas nosaukta par vēderplēvi, atrodas nieres.
5. solis. Ieelpojot sazinieties ar nierēm un pēc tam atlaidiet abus gaisa spilvenus vienlaikus
Tas masēs nieres. Turiet acis aizvērtas.
6. solis Uzlieciet virsnieru dziedzerus uz nierēm
.. kā jātnieki zirgā.
- Dziedāt "Num Mum Yum Pa'Hum".
- Ieelpojot ļaujiet abiem maisiņiem saskarties.
-
Izelpojot un daudzinot, jūtiet labās virsnieru, labās nieres, kreisās nieres un kreisās virsnieru daļas vibrāciju.
Virsnieru dziedzeri ir Manipura čakras priekšējo ziedlapu galvenie orgāni. Nosaukums "dārgakmeņu pilsēta" attiecas uz kortizola lielo spēku, kas pieci tūkstoši regulējošo gēnu nodrošina piekļuvi iekšējam ķermenim un apkārtējai pasaulei. Ienāc ķermenī un nonāk pašreizējā brīdī
7. solis. Berzējiet muguras lejasdaļu un apakšējās ribas ar abu plaukstu aizmuguri, ja nieres joprojām sāp vai jūtaties iestrēgušas
8. solis. Pieņemiet komforta stāvokli
Noņemiet diskomfortu un pretoties nepieciešamībai sēdēt stingri.
9. solis. Paceliet abas rokas virs galvas, izstiepiet īkšķus un pagrieziet rokas atpakaļ un ārā
Jums vajadzētu apzināti sajust, ka plaušas reaģē uz īkšķiem.
10. solis. Sasniedziet savu rādītājpirkstu debesīs un ļaujiet resnajai zarnai karāties no krūšu kurvja sāniem
11. solis. Paceliet atslēgas kaulus, lai apturētu nieres, tad nospiediet un pagrieziet katras pēdas bumbiņu
12. solis. Atgriezieties pie diviem gaisa spilveniem un nieru/virsnieru sviestmaizes un izjūtiet sajūtu
Solis 13. Sāciet atbrīvot diafragmu, bet neizelpojiet uzreiz
Tā vietā nedaudz pavelciet zodu un atrodiet jalandhara bandha - maigu rīkles stāvokli, kas palīdzēs vadīt lēnu izelpu.
14. solis. Ieelpojiet, pieskarieties abiem maisiņiem un novietojiet zodu, mēli, aukslējas, deguna blakusdobumus kaudzes augšpusē kopā ar trešo maisu-smadzeņu un muguras smadzeņu maisiņu
Solis 15. Lēnām izelpojiet, jūtot, ka plaušu augšdaļa piepildās un boja uz augšu
Iedomājieties, ka ar katru izelpu veidojat spārnus un iedomājieties, ka spārns paceļ plaušu augšdaļu un turpina iet.
16. solis. Ieelpojiet, pieskarieties krūšu kurvja pleiras maisiņam pie vēdera un iegurņa peritoneālā maisa
17. solis. Izelpojiet un ļaujiet trešajam maisam pacelties virs deguna augšdaļas
Šim nolūkam trešais maisiņš ir zināms kā smadzeņu un muguras smadzeņu duralis
18. solis. Elpojiet vēlreiz, ļaujot dural maisiņam paplašināties zem galvas augšdaļas iekšpuses kupola
19. solis. Ļaujiet muguras smadzeņu maisiņam pacelties no mugurkaula un muguras kauliem
2. daļa no 2: Piekļuve centrālajam kanālam
1. solis. Sāciet meklēt slēptās ieejas centrālajā kanālā
2. solis. Atrodiet vibrāciju pie coccyx gala
3. solis. Aizveriet acis un skandējiet "Vum Vum Vum Vum
"Tas piekļūs Muladhara priekšējai ziedlapiņai, kas" dāvā mobilitāti un spēju padarīt citus tikpat saldus un tīrus kā ūdens."
Jūsu enkurs - astes kauss - jutīsies kustīgs, peldot seklumā, tik tikko pieskaroties smiltīm
4. solis. Jūtot, kā vibrācija virzās augšup pa mugurkaula kauliem, skandējot "Vum
5. solis. Iedomājieties, ka esat mūzikas instruments, kas izplata saldumu, un jūs ieskauj laipnība no visiem
6. solis. Skandējiet "Shum Shum Shum Shum
Jums vajadzētu atrast vibrāciju visā krustu kaulā.
- Jūtiet, ka galvaskausa vilnis sāk celties augšup pa mugurkaulu un šūpot pakaušu.
- Jūtiet, ka trešais maiss, galvaskausa maisiņš, pilns ar šķidrumu, strauji augšupejošs un nosēžas atpakaļ.
7. solis. Ļaujiet smadzenēm iegrimt ūdenī un peldēt
8. solis. Iedomājieties lielu balonu vēdera un iegurņa gaisa spilvena izmērā
9. solis. Lēnām izlaidiet gaisu, turot balona kaklu un nedaudz izstiepjot to
Tas ļaus jums norādīt mazo strūklu uz visu, ko vēlaties.
Solis 10. Nedaudz paceliet iegurņa zonu un saspiediet anālo sfinkteru tieši tik daudz, lai sajustu vai vizualizētu gredzenu
Tie ir muskuļi, kas izelpas laikā kontrolē sprauslu un gaisa plūsmu.
11. solis. Ļaujiet abiem gaisa spilveniem pieskarties ar mīkstu ieelpu
12. solis. Izjūtiet sviestmaizes nieres un ļaujiet zodam atpūsties gaisā
Solis 13. Zīmējiet smadzeņu un mugurkaula trešo maisu mazliet uz priekšu un nedaudz paceliet muguras smadzenes
14. solis. Paceliet iegurņa grīdu, ieslēdziet sfinktera gredzenus un sāciet lēnu izelpu
Vēdersoma-balona sprausla ir vērsta atpakaļ, un mazā strūkla pūš putekļus no mugurkaula priekšējās daļas akmens kolonnas.
15. solis. Pūtiet vēdera balona strūklu atpakaļ no augšējā krusta priekšpuses dobuma, gar mugurkaula apakšējās jostas daļas izliekumu
16. solis. Meklējiet slēptās durvis uz centrālo kanālu
Meklējiet līdz nabas iekšpusei un atkāpieties.
17. solis. Ielieciet abas plaukstas virs vēdera un jūtiet tirpšanu
18. solis. Ja domājat, ka esat atradis slēptu aizbīdni, nospiediet un pēc tam nosūtiet pilnu izelpas mākoni
Ja rodas šaubas, aizvērtām acīm skatieties uz augšu!
- Ja redzat sienu, nospiediet to.
- Ja redzat galveno ceļu, brauciet pa to.
- Paskaties uz augšu!
19. solis. Ieelpojiet un atpūtiniet trīs maisiņus
20. solis. Piesaistiet iegurņa muskuļus un šoreiz no kreisās puses izelpojiet pret viduslīniju, tieši zem nabas
21. solis. Atkārtojiet
22. solis. Skandējiet "Bum Ba'Hum Mam
.. Yum Rum Lum. Šīs ir Svadhisthana čakras sešu lotosa ziedlapiņu skaņas. No labās olnīcas līdz labās nieres papildinājumam; kreisā niere, kreisā lejupejošā resnās zarnas un kreisā olnīca.
23. solis. Lūdziet "Lum Lum Lum Lum" par Dieva žēlastību, Visuma Glābēju
24. solis. Ieelpojiet un no kreisās puses izelpojiet pret centra līniju
25. solis. Ieelpojiet un ļaujiet trim maisiņiem atpūsties
26. solis. Nolaidieties apziņu pa mugurkaulu
Iedomājieties klusa “H.” skaņu.
Izelpojot, ļaujiet vēdera lejasdaļai ātri pārvietoties atpakaļ. Iedomājieties, ka apgāžat pankūku
27. solis. Izelpojiet uz priekšu, uz augšu un pagrieziet to atpakaļ ar strūklu, kas pūš no vēdera sienas, cauri sienai un līdz mugurkaula priekšpusei
Ja jūtat niezi, izelpojiet vēlreiz pie tās, milimetru pa milimetram, urbjot uz mērķi
Padomi
- Praktizējiet elpošanu ar mīkstu vēderu guļus vai sēdus stāvoklī, vienlaikus aizverot acis.
- Labākais dienas laiks ir tieši pirms rītausmas, un labākais stāvoklis ir vērsts uz austrumiem, gaidot rītausmu.
Brīdinājumi
Ar Kundalini spēku nedrīkst spēlēties, un tas var viegli izkļūt no kontroles. Turpiniet rīkoties ar vislielāko piesardzību
-
Kundalini ir enerģijas avots, ko daudzas kultūras un reliģijas uzskata par bīstamu nesagatavotam un vientuļam cilvēkam.
- Daži zinātnieki min šo procesu kā iemeslu, kāpēc Ādams un Ieva tika izraidīti no Ēdenes 1. Mozus grāmatā: trešā acs.
- Citi to sauc par sātana dēmoniskā spēka avotu.
- Vēl citi saka, ka tas ir dievišķs spēks, kas pārstāv sievišķo Zemes spēku.
- Neatkarīgi no specifikas, ko minējuši nopietni izmeklētāji un literatūrā, brīdinājums ir viens: visi brīdina par briesmām, kas rodas, atmodinot Kundalini un pieskaroties šai enerģijai un ar to saistītajām zināšanām. Bez sagatavošanās un norādījumiem kopā ar visspēcīgāko gribu Kundalini jūs sabojās un patērēs.
