Vai vēlaties nodarboties ar jogu, netērējot daudz naudas jogas rīkiem? Lai gan praksē var izmantot vairākus jogas rīkus, sākot no jogas siksnām līdz blokiem un beidzot ar lieliskām jogas biksēm, jogas paklājiņš, iespējams, ir vislētākais priekšmets, kas jums būs nepieciešams. Jūs varat iegādāties jogas paklājiņu par mazāku par 20 ASV dolāriem lielā kastē vai izveidot mājās savu jogas paklājiņu ar dažiem pamata piederumiem un minimālām prasmēm.
Soļi
1. daļa no 2: Jogas paklājiņa šūšana
Solis 1. Savāc savus materiālus
Ja jūs meklējat mājās gatavotu alternatīvu gumijas paklājiņam, izmantojiet kokvilnas audumu, lai izveidotu mīkstu, izturīgu jogas paklājiņu. Standarta izmēra jogas paklājiņam jums būs nepieciešams:
- Četri jardi kokvilnas auduma vienkāršā vai neitrālā krāsā. Izvēlieties krāsu, uz kuru neiebilstu ilgi skatīties, turot jogas pozas.
- 11 jardi koordinējošas neobjektīvas lentes.
- Segas vatelīns.
- Divi jardi neslīdoša auduma.
- Auduma līme.
- Vakariņu šķīvis.
- Auduma krīts.
- Šūšanas tapas.
- Piekļuve šujmašīnai.
2. solis. Izgrieziet četrus jardus auduma divās daļās
Padariet katru gabalu 2 jardus pa 1 pagalmu. Šie gabali veidos jūsu jogas paklāja abas puses.
Paklājam var piešķirt noapaļotas malas, salokot gabalus ceturtdaļās. Izmantojiet plāksni, lai ar auduma krīta gabalu uzzīmētu līkni abu auduma gabalu malās. Pēc tam sagrieziet audumu gar krīta līniju
Solis 3. Ielieciet segas vatelīnu starp diviem auduma gabaliem
Vatelīns ir balts, pūkains materiāls, kas atrodams segu vidū. Vietējā amatniecības veikalā meklējiet regulāru vatelīnu vai gludiniet vatelīnu, kuram ir līme, kas pielīp pie jūsu auduma. Dzelzs uz vatelīna laika gaitā mēdz kustēties un mainīties, tāpēc, ja iespējams, izmantojiet parasto vatelīnu.
Piestipriniet vatelīti pie diviem auduma gabaliem, izmantojot šujamas tapas, vai izpildiet uz iepakojuma sniegtos norādījumus, lai gludinātu uz vates, ja vatelīnam izmantojat gludekli. Šūšanas tapas novietojiet apmēram sešas collas viena no otras abās auduma pusēs, lai vatelīns būtu stingri divu audumu vidū
4. solis. Izmantojiet šujmašīnu, lai kopā savienotu divus auduma gabalus
Ja jūs nekad neesat vatējis segu, jums jāpārliecinās, ka uz jūsu mašīnas ir uzlikta sega ar kājām. Jums, iespējams, vajadzēs ar skrūvgriezi noņemt parasto mašīnas kātu, lai pēc tam piestiprinātu vatēšanas staigāšanas pēdu.
- Izmantojiet auduma krītu, lai uzzīmētu vertikālu līniju augšējā auduma gabala centrā. Jums jāsāk ar šūšanu uz marķētās līnijas, lai pārliecinātos, ka mašīnas spriegojums ir pareizs, un lai pierastu pie taisnas līnijas šūšanas. Jums vajadzētu sašūt auduma garumu.
- Jūs varat valkāt segas cimdus, kas palīdzēs izvadīt segu caur šujmašīnu, jo šūšanas laikā var būt sarežģīti turēt abus auduma gabalus taisnus. Jūs varat arī izgatavot savus segas cimdus, izmantojot lētu adītu cimdu pāri un zīmējot līnijas cimdu iekšpusē ar auduma krāsu.
5. solis. Turpiniet šūt vienu paklāja pusi
Izmantojiet līniju, kas novilkta ar auduma krītu, kā marķieri un šujiet līnijas, kas pārvietojas no iekšpuses uz āru vienā paklāja pusē.
- Pēc tam jūs varat pagriezt paklāju un šūt līnijas pa otru paklāja pusi, sākot no iekšpuses un virzoties uz āru.
- Kad esat pabeidzis, jums jābūt vienmērīgi izvietotām rindām ar šūtām līnijām abās auduma pusēs.
6. solis. Pabeidziet malas ar slīpo lenti
Novirzes lenti varat iegādāties vietējā amatniecības veikalā. Izmantojiet tapas, lai noturētu slīpo lenti vietā, kad izmantojat šujmašīnu šūšanai. Slīpuma lente sniegs paklājam jauku gatavo malu.
7. solis. Pievienojiet paklājiņam saites
Ja vēlaties pievienot kaklasaites, lai atvieglotu paklāja satīšanu, dodoties uz un no jogas studijas, izmantojiet papildu aizspriedumu lenti, lai izveidotu kaklasaites.
- Izgrieziet četrus 18 collu neobjektīvus lentes gabalus. Pēc tam salieciet lentes īsās malas apmēram ¼ collu zemāk un piešujiet tās. Atkal salieciet slīpās lentes gabalus un šujiet gar atvērtajām malām.
- Izmantojiet tapas, lai piestiprinātu divus uzšūtas slīpās lentes gabalus 6 collas attālumā no katra paklāja gala. Novietojiet vienu gabalu katrā paklāja pusē un šujiet tos vietā.
8. solis Uzlieciet neslīdošo audumu uz paklāja
Ja jūs plānojat izmantot paklāju uz citas virsmas, nevis paklāja, jums būs jāpiestiprina neslīdošs audums paklāja apakšējai pusei, lai pārliecinātos, ka tas neslīd vai nepārvietojas zem jums jogas nodarbības laikā.
- Jūs varat sagriezt neslīdošu audumu formās, piemēram, dimantos vai apļos, un izmantot auduma līmi, lai tos piestiprinātu pie paklāja apakšējās puses. Jūs varat arī uzlikt divus dimantus vai apļus paklāja augšējās puses abos galos, lai, praktizējot jogu, rokas un kājas būtu drošas.
- Vēl viena iespēja ir nogriezt neslīdošo audumu, lai tas pilnībā pārklātu abas paklāja puses, un piestiprināt abus gabalus ar auduma līmi, lai jums būtu pilna neslīdoša virsma, pa kuru varat pārvietoties jogas nodarbības laikā.
2. daļa no 2: Citu materiālu izmantošana
1. solis. Izmēģiniet Twister paklāju
Ja jums apkārt ir Twister izdevums, kuru vairs neizmantojat, pārkārtojiet krāsaino Twister paklāju, izmantojot to kā savu jogas paklājiņu. Twister paklājs ir izgatavots no materiāliem, kas paliks vietā, pārvietojoties, pārvietojoties un griežoties jogas nodarbības laikā.
Jūs varat arī izmantot krāsainos apļus uz paklāja kā marķierus rokām un kājām, praktizējot jogu
Solis 2. Praktizējiet uz tīras vietas paklāja
Vietējā mājas dekoru veikalā meklējiet garu, šaura laukuma paklāju un izmantojiet to kā jogas paklājiņu. Pārbaudiet, vai paklāja apakšā ir neslīdoša virsma, lai tas, pārvietojoties, paliktu vietā.
Mēģiniet iegādāties paklāju, kas ir mazgājams mašīnā vai ir viegli tīrāms un izgatavots no īsām, izturīgām šķiedrām. Jogas nodarbību laikā jūs, iespējams, sviedīsit un vēlaties paklāju mazgāt pēc tā lietošanas
3. solis. Izmantojiet neslīdošus apavus un gumijas cimdus
Ja jums nav pieejams paklājs vai cits paklājs, paklāju varat aizstāt ar neslīdošu apavu pāri un gumijas cimdu pāri. Ielieciet kurpes uz kājām un cimdus uz rokām. Pēc tam jūs varat justies droši uz jebkuras virsmas, sākot no paklāja, beidzot ar koku un beidzot ar flīzēm, veicot jogas kustības.
Izvairieties praktizēt basām kājām un plikām rokām uz dvieļa vai segas, jo šie materiāli nav izturīgi pret slīdēšanu, un tie var pārvietoties vai pārvietoties, veicot jogu
Kā es varu ierīkot telpu savā mājā jogai?
Skatīties