Mīlestība ir abstrakts jēdziens, kuru ir grūti noteikt un saprast. Daudzi cilvēki apraksta mīlestību, izmantojot emocijas, lai gan mīlestība ne vienmēr ir emocija pati par sevi. Tomēr ir daži fiziski un psiholoģiski marķieri, lai saprastu, ka jūs kādu mīlat. Bieži vien sapratne par to, ka tu kādu mīli, pēkšņi tevi piemeklēs, lai gan tās izveidošana, iespējams, prasīja ilgu laiku.
Soļi
1. daļa no 3: domāšana par jūsu mīlestības interesēm
1. solis. Apsveriet, cik ilgi jūs pazīstat savu īpašo cilvēku
Ideja par mīlestību no pirmā acu uzmetiena ne vienmēr ir reāla; parasti paiet ilgs laiks, līdz mīlestības jūtas pieaug. Ja domājat, ka jūs varētu izjust mīlestības sajūtu pret savu īpašo cilvēku, padomājiet par to, cik ilgi jūs viņu pazīstat.
- Vai jums ir attiecības, vai arī tas ir tikai kāds, kas jums patīk no attāluma?
- Ja jums ir attiecības, cik ilgi esat satikušies?
- Cik ilgi jūs vispār pazīstat šo cilvēku?
2. solis. Ievērojiet fizioloģiskās reakcijas savā ķermenī, kad domājat par viņu
Daudzi cilvēki ziņo, ka, novērojot savas mīlestības intereses, novēro sevī dažas fiziskas reakcijas. Šīs pazīmes ir saistītas ar noteiktiem smadzeņu centriem, kas saistīti ar attiecībām.
- Paplašināti skolēni
- Paātrināta sirdsdarbība
- Nervu sajūtas
- Nosvīdušas plaukstas
- Sārti vaigi
Solis 3. Uzdodiet sev jautājumus par attiecībām ar šo personu
Ir daudz jautājumu, kurus varat sev uzdot, domājot par savu īpašo cilvēku. Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs varēsit noteikt, vai jūs patiesi mīlat šo cilvēku, vai arī jūs vienkārši piedzīvojat aizraušanos vai iekāri.
- "Cik labi es viņu pazīstu?"
- "Kāda būtu mana dzīve bez viņa/viņas?"
- "Vai mana pievilcība ir tīri fiziska/seksuāla, vai arī mani piesaista viņa personība?"
- “Kad es domāju par šo cilvēku? Visu laiku? Tikai tad, kad es viņu gribu?”
- “Vai es domāju par savu nākotni, ieskaitot viņu? Kāda izskatās šī nākotne?”
- “Ko es vērtēju saistītās attiecībās? Vai šī persona apmierina šīs vajadzības?”
- "Vai es jūtos viņa/viņas atbalstīts un iedrošināts?"
- “Ko es upurētu, lai attiecības ar viņu darbotos? Vai es vispār būtu gatavs kaut ko upurēt?”
- "Vai es esmu patiesi laimīgs, kad esmu blakus šai personai?"
- “Kā es jūtos, kad viņa nav blakus? Vai man viņa/viņas pietrūkst? Cik daudz?"
- "Vai es jūtos greizsirdīgs vai savaldīgs par šo cilvēku?"
2. daļa no 3: Izprotiet savas jūtas par jūsu mīlestības interesēm
1. solis. Nosakiet, cik ļoti jums patīk šī persona un vai jūsu jūtas ir romantiskas
Dažreiz ir viegli aizrauties ar iekāres vai aizraušanās sajūtu pār cilvēku. Veltiet laiku pārdomām, vai jūsu jūtas pret jūsu īpašo cilvēku ir romantiskas un vai jūs patiesi interesējaties par šo cilvēku.
- Vai jūs viņu fiziski piesaistāt?
- Vai vēlaties būt saistītās attiecībās ar šo personu, vai arī jūs vēlaties tikai draudzību?
- Vai jūs interesē tikai fiziska tuvība, vai arī tas ir tikai bonuss jūsu lieliskajām attiecībām?
- Vai jūs bieži par viņu domājat?
- Vai, domājot par šo cilvēku, jums rodas “tauriņi vēderā”?
- Vai šis ir kāds, kuru varat iedomāties iepazīstināt ar savu ģimeni un draugiem kā savu nozīmīgo partneri?
2. solis. Pierakstiet, kas tieši jums patīk jūsu īpašajā cilvēkā
Šīs personas īpašību noteikšana, kas jums patīk, palīdzēs jums noteikt, vai tas, ko jūtat, ir patiesa mīlestība vai vienkārši aizraušanās vai iekāre. Ja jūsu sarakstā ir vairāk fizisku īpašību, pastāv liela iespēja, ka jūs patiesībā neesat iemīlējies šajā cilvēkā un tā vietā iekārojat viņu.
- Personības iezīmes
- Fiziskās iezīmes
- Pozitīvas īpašības-vai tās ir īstas?
- Negatīvās īpašības-vai tās ir patīkamas? Kaitinošs?
Solis 3. Apsveriet, kā jūs domājat par savām mīlestības interesēm un vai domājat par “mums” un “mēs”
”Pirmajā daļā jūs veltījāt laiku, lai atšifrētu savas domas par savu īpašo cilvēku. Kad jūs domājat par šo personu, vai jūs domājat par “mums” vai “mēs”, kas nozīmē, ka jūs domājat, ka jūs abi esat saistīti?
- Vai jūs varat redzēt nākotni ar šo cilvēku vienu gadu? Pieci gadi? Piecpadsmit gadus?
- Vai jūs pieņemat lēmumus, pamatojoties uz to, kas jums abiem ir vislabākais?
- Cik svarīgi jums ir viņa sapņi un ambīcijas?
- Vai esat gatavs pilnībā atbalstīt šo cilvēku, pārvarot dzīves šķēršļus?
4. solis. Nosakiet, vai jūs pieņemat savu īpašo cilvēku tādu, kāds viņš ir
Trūkumi ir daļa no cilvēka personības, tāpat kā pozitīvās īpašības. Jums jāapsver, vai jūs pilnībā pieņemat savu mīlestības interesi par to, kas viņš/viņa ir, vai arī jūs vēlaties, lai daži aspekti būtu atšķirīgi.
- Bieži vien daļa no izpratnes par to, ka jūs kādu mīlat, ietver apzināšanos, ka šīs personas trūkumi jūs netraucē. Jūs pieņemat viņu/viņu, trūkumus un visu, un esat gatavs strādāt kopā, lai pārvarētu šīs nepilnības.
- Vienlaikus jūs uzskatāt, ka kļūstat par labāku cilvēku sava nozīmīgā cilvēka dēļ. Viņš/viņa pieņem jūsu trūkumus, bet jūs atklājat, ka cenšaties kļūt labāks attiecību dēļ.
Solis 5. Pajautājiet sev, vai esat gatavs upurēt šīs personas dēļ
Attiecībās ar kādu un viņa mīlēšana ietver gatavību upurēt un kompromisus. Ja ir iesaistīti divi cilvēki, tikai vienam cilvēkam nav iespējams vienmēr iegūt savu nostāju.
- Vai jūs pieņemat lēmumus, kas jūsu partnerim dod labumu vairāk nekā jūs?
- Vai jūs piekāpjaties vai upurējat, lai padarītu jūs abus laimīgus?
- Cik daudz jūs esat gatavs upurēt attiecību labā?
- Vai jūs uzskatāt, ka šī persona ir jūsu upuru cienīga?
- Vai šie upuri rada neērtības, vai arī jūs tos nesat, jo patiesi vēlaties to darīt?
6. solis. Novērojiet savas darbības, kas saistītas ar jūsu mīlestības interesēm
Cilvēki bieži izturas pret saviem nozīmīgajiem citiem atšķirīgi no saviem draugiem un ģimenes. Veiciet sev novērojumus par to, kā jūs uzvedaties šīs personas apkārtnē.
- Vai jūs uzskatāt, ka piešķirat šai personai īpašu attieksmi?
- Kādas ir jūsu emocijas? Laimīgāks? Pozitīvāk? Glum? Skumji?
- Vai jūs ar cieņu izturaties pret savu īpašo cilvēku?
- Vai esat reibonis?
- Vai jūtat, ka pieskaraties viņam/viņai vairāk, piemēram, turot rokas vai apskaujoties?
- Vai vēlaties, lai visi zinātu, ka esat viņā iemīlējies?
3. daļa no 3: Saistību uzņemšanās
Solis 1. Pastāstiet savam partnerim par savām izjūtām
Kad esat pieņēmis lēmumu, ka esat iemīlējies savā īpašā cilvēkā, izsakiet viņam šīs jūtas. Tas dod jums iespēju pārliecināties, ka jūs un jūsu partneris atrodaties vienā lapā, un veicināt attiecības.
- "Es nesen sapratu, ka esmu tevī iemīlējies, un es vēlos, lai tu zinātu."
- "Es mīlu Tevi. Tevī ir tik daudz īpašību, ko es vērtēju, un es vēlos, lai tu zinātu, cik ļoti es par tevi rūpējos.”
- "Tu man esi ļoti īpašs. Es gaidīju īsto brīdi, lai to pateiktu: es tevi mīlu.”
- "Tu man nozīmē visu. Nesen sapratu, ka domāju par mums kopā, un pieņemu lēmumus, balstoties uz mums abiem. Es mīlu Tevi."
2. solis. Dodiet savam partnerim laiku, lai atbildētu uz jūtām
Dažreiz otrais cilvēks nav gatavs atgriezt šīs jūtas, kad tās izsaka. Jums jāizlemj, vai attiecības ir vērstas vēlamajā virzienā, vai arī jūsu partneris pret jums nekad tā nejutīsies.
- Pat ja jūsu partneris nav gatavs atgriezt paziņojumu “Es tevi mīlu”, viņš/viņa, iespējams, joprojām būs patiesi ieinteresēts par tevi. Ja jūs patiesi mīlat šo cilvēku, tad esat viņam/viņai parādā palikt attiecībās. Var būt iemesli, kādēļ viņš/viņa vēl nav gatavs, piemēram, iepriekšējās negatīvās attiecības vai iepazīšanās jaunums.
- No otras puses, ja jūs saprotat, ka jūsu otrais partneris vienkārši nejūtas vienādi, tad vislabāk būtu pārtraukt attiecības, pirms piedzīvojat sirdssāpju.
3. Palieciet uzticīgs attiecībām
Kad esat paudis savas jūtas, jums vajadzētu būt viegli palikt uzticīgam attiecībām. Pārliecinieties, ka turpiniet pielikt pūles, lai saglabātu attiecības un parādītu savu mīlestību.
