Pareiza ādas kopšana ir svarīga, un, izvēloties ādas kopšanas līdzekļus, ir svarīgi ņemt vērā jūsu ādas tipu. Īpaši svarīgi ir noteikt, vai jums ir jutīga āda, jo nepareizi produkti var izraisīt kairinājumu, kas dažkārt var būt smags. Jutīga āda nav medicīniski nopietns stāvoklis, bet var izraisīt ievērojamu satraukumu un vilšanos. Jutīga āda nav medicīnisks termins, bet to bieži veido divi dažādi kontaktdermatīta vai ādas iekaisuma veidi: kairinošs un alerģisks kontaktdermatīts. Abi šie apstākļi var izraisīt ādu, kas viegli kļūst sarkana, plankumaina, niezoša un kairināta, lietojot parastos ādas kopšanas līdzekļus.
Soļi
1. metode no 3: Jūsu ādas novērtēšana
1. solis. Meklējiet apsārtumu un niezi
Jūtīga āda pēc parasto ikdienas produktu lietošanas var kļūt sarkana, kairināta un niezoša. Pamata tīrīšanas līdzekļi dažreiz var būt pārāk kairinoši cilvēkiem ar jutīgu ādu. Atpazīstot, kā jūsu āda reaģē uz dažādiem produktiem, jūs varēsit noteikt, kurus produktus ir droši lietot jutīgai ādai.
Jūs varat pamanīt lielāku jutību dažās ķermeņa zonās nekā citās. Seja, roku mugura un pirkstu tīkli ir vairāk pakļauti kairinājumam no ķīmiskām vielām nekā, piemēram, plaukstas, zoles vai mugura
2. solis. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu āda jūtas ekstremālos laika apstākļos
Dažādi laika apstākļi, piemēram, ekstremāla temperatūra vai bargs vējš, var radīt problēmas ar jutīgu ādu.
- Karsts laiks var izraisīt karstuma izsitumus, apsārtumu un/vai sasprindzinājumu. Turklāt karsts laiks var izraisīt taukainu ādu un pūtītes, kārdinot lietot skarbākus tīrīšanas līdzekļus. Līmēšana ar maigākiem tīrīšanas līdzekļiem jutīgai ādai faktiski var uzlabot jūsu ādu vairāk nekā izmantot skarbākas ziepes, kas izraisa turpmāku kairinājumu un apsārtumu.
- Auksts laiks un skarbs vējš var izraisīt sausumu un kairinājumu. Sausa āda var izraisīt savilkuma sajūtu, un nieze un losjoni var nedaudz atvieglot. Noteikti ieguldiet dabīgos losjonos bez smaržvielām, lai novērstu jebkādas negatīvas reakcijas, vienlaikus mitrinot ādu.
3. solis. Nosakiet, vai jūsu āda reaģē uz parastajām ziepēm un tīrīšanas līdzekļiem
Jutīga āda var būt diezgan sausa, un to var kairināt skarbās ziepes. Ja produkti satur aromātu, tas var vēl vairāk veicināt kairinājumu. Ja esat pamanījis, ka izsmalcinātās smaržojošās ziepes atstāj jūsu ādu smieklīgu, jūsu āda, iespējams, ir pārāk jutīga pret tām, un ieguldījumi dažās maigās ziepēs un mazgāšanas līdzekļos bez smaržas var izrādīties noderīgi.
4. solis. Pēc skūšanās paskatieties uz savu ādu
Jutīga āda parasti slikti reaģē uz skūšanos vai dažiem skūšanās līdzekļiem. Bieži vien tas kļūst plankumains (lielas sarkanas zīmes), jūt niezi vai parādās izsitumi. Tas ir rezultāts tam, ka tiek pārkāptas barjeras, ko jūsu āda nodrošina starp ādas slāņiem un ārpasauli.
Skūšanās var izraisīt nelielus ādas pārtraukumus, kas ļauj ķimikālijām iekļūt dziļāk, radot vairāk problēmu jutīgai ādai. Ja tas notiek, jums vajadzētu ieguldīt matu noņemšanas līdzeklī, kas paredzēts jutīgai ādai
5. solis. Ievērojiet dedzinošas vai tirpšanas sajūtas pēc jaunu krēmu vai losjonu uzklāšanas
Lielākajai daļai cilvēku ar jutīgu ādu ir reakcijas uz dažādiem produktiem, kas var pārsniegt apsārtumu un sausumu.
Daži no šiem produktiem izraisīs tūlītēju reakciju, bet daži var izraisīt kairinājumu tikai pēc saules gaismas iedarbības. Ja jūsu āda jūtas dedzinoša tikai pēc dažām saulē pavadītām minūtēm, iespējams, jūs reaģējat uz sauļošanās līdzekli un patiesībā tik ātri neapdeg
2. metode no 3: kairinoša un alerģiska kontaktdermatīta atšķiršana
Solis 1. Ievērojiet, kas izraisa simptomus
Kairinošs kontaktdermatīts ir iekaisuma reakcija, kas rodas, reaģējot uz dažādiem fizikāliem un ķīmiskiem stimuliem. Alerģisks dermatīts ir imūnsistēmas reakcija uz svešķermeņiem. Lai gan katra veida reakcijas simptomi var būt līdzīgi, izpratne par to, kāda reakcija jums ir, palīdzēs jums tikt galā ar jūsu jutīgo ādu.
-
Kairinošu kontaktdermatītu bieži izraisa šādu kairinātāju iedarbība:
- ūdens (ilgstoša iedarbība, piemēram, trauku mazgāšana)
- mazgāšanas līdzekļi, piemēram, ziepes
- šķīdinātāji, piemēram, acetons (atrodams nagu lakas noņēmējā)
- oksidētāji, piemēram, balinātājs
- skābes
- sārmi, piemēram, amonjaks vai nātrija hidroksīds
- metāla instrumenti
- koks
- stikla šķiedra
- augu daļas, piemēram, ērkšķus un muguriņas
- papīrs
- putekļi vai augsne
-
Alerģisku kontaktdermatītu bieži izraisa šādu alergēnu iedarbība:
- smaržas
- latekss
- augu produkti, ieskaitot lapas (piemērs: indīga efeja)
- līmes un cementi
- plastmasas
- niķelis
- matu krāsas
- ziepes un mazgāšanas līdzekļi
- kosmētika
2. solis. Nosakiet simptomu rašanos
Izpratne par to, cik ilgs laiks nepieciešams reakcijas attīstībai, palīdzēs atšķirt kairinošo un kontaktdermatītu. Dažas reakcijas var attīstīties no dažām minūtēm līdz stundām, bet citi simptomi var parādīties dienas pēc iedarbības.
- Kairinošs kontaktdermatīts izraisa simptomus dažu minūšu vai stundu laikā pēc saskares ar ierosinātāju.
- Alerģisks dermatīts ir aizkavēta tipa paaugstinātas jutības reakcija, ko izraisa T šūnas. Tas nozīmē, ka simptomu parādīšanās bieži tiek salīdzināta vēlāk nekā kairinošs kontaktdermatīts. Simptomi parasti parādās vairākas stundas pēc saskares ar alergēnu.
3. solis. Nosakiet, vai jūsu ādā ir pārtraukums
Ādas pārtraukums var ietvert ādas slāņa griezumu, apdegumu vai noņemšanu, piemēram, noraujot līmējošo pārsēju.
- Kairinošs kontaktdermatīts bieži ietver endotēlija slāņa traucējumus, kas aizsargā jūsu ķermeni no ārpasaules.
- Alerģiskajam kontaktdermatītam nav nepieciešams pārtraukums ādā, lai izraisītu reakciju; tomēr pārtraukums joprojām var būt.
4. solis. Ievērojiet reakcijas vietu
Lai gan dažas ādas vietas var būt vairāk vai mazāk jutīgas nekā citas, daži jutīgas ādas simptomi var būt tieši lokalizēti saskares zonā, bet citi var izplatīties.
- Kairinošs kontaktdermatīts visbiežāk lokalizējas galvenokārt saskares vai traumas vietā. Piemēram, ja jums ir reakcija uz līmlenti, kas ir saistīta ar lenti, tad, ja Jums ir kairinošs kontaktdermatīts, jūs varat redzēt izsitumus, kas ir līdzīgi aploksnei.
- Tā kā alerģiskais dermatīts ietver imūnsistēmas šūnu pieplūdumu, reakcijas lokalizācija var pārsniegt sākotnējās traumas robežas. Tas ne vienmēr notiek, bet alergēna pārnešana uz blakus esošajām vietām var izraisīt plankumus. Piemēram, ja rodas reakcija uz lentes palīglīdzekli, jūs varat pamanīt, ka izsitumi izplatās gar lentes apvidus robežām. Tas var liecināt par alerģisku reakciju.
Solis 5. Konsultējieties ar dermatologu
Dermatologs ir medicīnas speciālists, kas specializējas ādas slimību ārstēšanā. Ir daudz medicīnisku apstākļu, kas ietekmē ādu, un dermatologs var palīdzēt izslēgt nopietnas problēmas. Tālāk ir uzskaitīti citi iespējamie cēloņi, kas var izraisīt jutīgu ādu:
- Gultas Kukaiņi
- Bazālo šūnu karcinoma
- Ķīmiskais pīlings
- Pūtītes
- Atopiskais dermatīts
- Sausa āda
- Psoriāze
- Ekzēma
- Kašķis
- Infekcija
3. metode no 3: Rīcība ar jutīgu ādu
1. solis. Nosakiet produktus, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu ādu
Ja pašlaik izmantojat vairākus ādas kopšanas līdzekļus un rodas problēmas, pārtrauciet to lietošanu. Izvairīšanās no ādas uzklāšanas dažu dienu laikā palīdzēs novērst visas problēmas, kas saistītas ar šo produktu lietošanu.
- Mēģiniet atkārtoti ieviest katru produktu, ieskaitot krēmus, losjonus un aplauzumus, pa vienam. Dodiet tai pāris dienas, pirms pievienojat jaunu produktu.
- Katru reizi, atkārtoti ieviešot jaunu produktu (minēts iepriekš), meklējiet izmaiņas ādā.
2. solis. Veiciet plākstera pārbaudi ar jauniem produktiem
Ikreiz, kad vēlaties izmēģināt jaunu krēmu, losjonu vai kosmētikas līdzekli, vispirms veiciet plākstera pārbaudi. Plākstera pārbaude ietver neliela daudzuma jaunā produkta uzklāšanu uz neliela ādas plākstera.
- Izmēģiniet plākstera pārbaudi plaukstas locītavā vai apakšdelmā. Dažas ādas vietas ir jutīgākas nekā citas. Piemēram, apakšdelma apakšdaļa ir jutīgāka par rokas augšpusi.
- Uzklājiet uz ādas nelielu daudzumu produkta un nenomazgājiet to. Atstājiet krēmus, losjonus un kosmētiku 24 līdz 48 stundas. Pārbaudot tīrīšanas līdzekļus vai ziepes, rūpīgi nomazgājiet, izskalojiet un pēc tam nosusiniet, kā parasti lietojot.
- Meklējiet kairinājuma pazīmes, piemēram, apsārtumu, niezi vai izsitumus. Šīs pazīmes norāda, ka jūsu āda ir pārāk jutīga pret šiem produktiem.
3. Izvairieties no produktiem, kas izraisa kairinājumu
Atpazīstiet produktu kopējās sastāvdaļas, kas izraisa nevēlamas reakcijas uz jūsu ādu. Daži ķīmiskie savienojumi, visticamāk, radīs problēmas (skatīt iepriekš), un jūs varat pamanīt, ka vairāki produkti, kas rada problēmas, satur šīs pašas sastāvdaļas.
Piemēram, jūs varat pamanīt, ka jūsu āda reaģē uz dažādiem aromātiskiem produktiem, piemēram, losjoniem vai smaržām. Ja tas tā ir, jūs varat būt jutīgi pret šo konkrēto smaržu vai aromatizētajiem produktiem kopumā. Cilvēkiem ar jutīgu ādu jāizvairās no aromātisku produktu lietošanas, jo tie satur vairāk sastāvdaļu, kas var izraisīt reakcijas
4. solis. Izmēģiniet vietējos līdzekļus
Losjoni ar vai bez kortikosteroīdiem, piemēram, hidrokortizona krēms, var palīdzēt mazināt simptomus, kas saistīti ar jutīgu ādu. Tie var būt īpaši noderīgi, lai mazinātu niezi un sāpes un samazinātu apsārtumu, kas saistīts ar alerģisku kontaktdermatītu.
- Daži pētījumi ir parādījuši ieguvumu no lokālu kortikosteroīdu lietošanas ar kairinošu kontaktdermatītu, taču šie pētījumi ir pretrunīgi. Nav randomizētu pētījumu par kortikosteroīdu lietošanu ar kairinošu kontaktdermatītu, taču daži nelieli novērošanas pētījumi neuzrāda efektu vai nelielus uzlabojumus. Vienlaicīgi var būt gan kairinošs, gan alerģisks kontaktdermatīts. Tādēļ var būt lietderīgi lietot kortikosteroīdus, kas uzlabo alerģiskā kontaktdermatīta simptomus.
- Losjoni palīdz mitrināt ādu un samazina ūdens zudumu. Pētījumi liecina, ka, lietojot mitrinātājus katru dienu, samazinās zvīņošanās, sausums, apsārtums un nieze.
Padomi
- Izvairieties no aromātiskiem produktiem. Tas bieži izraisa kairinājumu lielākajā daļā produktu.
- Ķermeņa mazgāšana bez smaržvielām vai smaržvielām vislabāk piemērota jutīgai ādai. Tie ir plaši pieejami, un ir arī diezgan plaša izvēle.
- Apģērbu mazgāšanas līdzekļi un kondicionieri/mīkstinātāji var berzēties pret ādu un izraisīt izsitumus vai niezi. Meklējiet maigākus produktus un zīmolus.
- Ja jutīga āda ir pastāvīga problēma, kas traucē normālu dzīvi, meklējiet profesionālu medicīnisko palīdzību, jo var būt kāda problēma, kuru var ārstēt.
