Atklāta zobu sakne, kas pazīstama arī kā smaganu recesija, ir stāvoklis, kad jūsu smaganas atkāpjas līdz tādam līmenim, ka ir redzamas viena vai vairāku zobu saknes. Ja jums ir atklāta sakne, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet zobārstu, lai veiktu koriģējošu darbu. Pa to laiku ir jāveic vairākas darbības, lai rūpētos par zobu. Tīriet zobus ar mīkstu saru suku, nelielu spiedienu un desensibilizējošu zobu pastu, lai palīdzētu pret sāpēm. Izvairieties no skābiem vai lipīgiem pārtikas produktiem un atturieties no zobu griešanas. Kad esat apmeklējis zobārstu, ir vairākas ķirurģiskas un neķirurģiskas procedūras, kuras viņi var mēģināt novērst problēmu.
Soļi
1. metode no 3: Pareiza tīrīšana
Solis 1. Lietojiet desensibilizējošu zobu pastu divas reizes dienā
Regulāra zobu tīrīšana neaizstās zaudētos smaganu audus, taču, uzlabojot mutes higiēnu, var novērst turpmākus bojājumus, kamēr zobārsts nevar pienācīgi apstrādāt jūsu atklātās zobu saknes. Ja jums ir atklāta zobu sakne, suku un ēšana var būt sāpīga. Desensibilizējošas zobu pastas palīdz mazināt sāpes no saknēm, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti. Pēc dažām šīs zobu pastas lietošanas dienām sāpes ir ievērojami jāsamazina.
- Pārliecinieties, ka jūsu izmantotā zobu pasta ir piepildīta ar fluoru, lai stiprinātu zobus.
- Tomēr netīriet zobus vairāk kā 3 reizes dienā. Pārāk bieža zobu tīrīšana var vēl vairāk atgrūst smaganas un atklāt vairāk zobu sakņu.
- Ir pieejami vairāki desensibilizējošas zobu pastas veidi, piemēram, Sensodyne, kas ir labi pazīstams zīmols. Meklējiet ADA zīmogu uz jebkura jūsu izmantotā produkta, lai zinātu, ka tas ir apstiprināts Amerikas Zobārstniecības asociācijā.
2. solis. Izmantojiet mīkstu saru zobu suku, lai novērstu smaganu noberšanos
Cietu saru zobu suka ir ļoti raupja smaganām un zobiem. Tas ir ne tikai sāpīgi, ja jums ir atklāta sakne, bet arī var fiziski atgrūst smaganas un pasliktināt problēmu. Izmantojiet tikai mīkstu saru suku, lai pasargātu smaganas no atkāpšanās.
- Ja jūsu smaganas atkāpjas tikai tāpēc, ka izmantojāt cietu suku, pārejot uz mīkstu, tās var atkal izstiepties.
- Konsultējieties ar savu zobārstu, ja neesat pārliecināts, kura zobu suka jums ir vislabākā.
3. solis. Nomazgājiet suku ar vieglu spiedienu
Pārāk liels spiediens, veicot suku, ir vēl viens iemesls sakņu atkāpšanai. Lai notīrītu zobus, jums nav smagi jānospiež. Izmantojiet nelielu spiedienu un veiciet apļveida kustības pa katru zobu.
- Īpaši viegli notīriet suku virs atklātām sakņu zonām. Tas novērsīs smaganu atgrūšanu un sāpju radīšanu.
- Ja jūs laiku pa laikam pamanāt asinis, kad spļaujat pēc suku, jūs, iespējams, suku pārāk stipri.
Padoms: Ja neesat pārliecināts, kā to izdarīt, lūdziet zobārstam parādīt pareizo suku tehniku.
2. metode no 3: veikt zobārstniecības procedūras
1. solis. Notīriet zobus ar mērogošanu un sakņu ēvelēšanu
Ja jūsu smaganu recesija ir saistīta ar sliktu mutes higiēnu, zobārsta pirmais solis var būt rūpīga tīrīšana, ko sauc par zvīņošanos un ēvelēšanu. Zobārsts izmanto instrumentus, lai noņemtu visas plāksnes un uzkrāšanos zem smaganu līnijas. Kad tas ir noņemts, gumija var atkal piestiprināties pie zoba. Ar to var pietikt, lai jūsu smaganas atkal pārklātu atklāto sakni.
- Pēc šīs ārstēšanas jūsu smaganas sāpēs dažas dienas. Ēdiet mīkstu pārtiku un dzeriet vēsus dzērienus, lai mazinātu sāpes.
- Lai šī ārstēšana būtu veiksmīga, jums ir arī jāievēro laba mutes higiēna mājās. Tas nedarbosies pats par sevi.
2. solis. Lūdziet zobārstam uzklāt sakni ar sveķiem
Lai panāktu progresējošu smaganu recesiju, zobārsts var pārklāt atklāto sakni ar caurspīdīgiem sveķiem. Šie sveķi aizsargā sakni no bojājumiem un palīdz pret sāpēm. Pirmkārt, zobārsts aptumšos vietu ar pretsāpju līdzekli. Pēc tam viņi izkliedēs sveķus virs saknes un atstās to sasaistīt.
- Klausieties zobārsta norādījumus par sveķu kopšanu pēc procedūras. Pilnīgai sacietēšanai var būt nepieciešams laiks, tāpēc dažas dienas viegli notīriet suku.
- Līmējošie sveķi var nebūt efektīvi, ja smaganu recesija ir pārāk attīstīta. Tādā gadījumā jūsu zobārsts var ieteikt gumijas transplantātu.
3. solis. Saņemiet gumijas transplantātu, lai nosegtu atklāto sakni
Progresējošai smaganu lejupslīdei zobārsts veiks gumijas transplantātu, lai nosegtu atklāto sakni. Šī ir procedūra, kurā zobārsts no mutes jumta paņem gumijas gabalu un sašuj to virs atklātās saknes. Jaunais gumijas gabals saplūst ar veco gumiju un dziedē virs saknes. Lai gan tas izklausās biedējoši, procedūra ir izplatīta, un, ja pēc tam ievērojat labu mutes dobuma higiēnu, tai vajadzētu pastāvīgi novērst saknes.
- Zobārsts piemēros pretsāpju līdzekli, bet var dot nomierinošu līdzekli. Palūdziet kādam citam jūs ierasties uz tikšanos, ja pēc tam nevarat vadīt automašīnu.
- Dziedēšanas laikā ievērojiet visus zobārsta norādījumus par pēcapstrādi. Jums, iespējams, vajadzēs dažas dienas ēst mīkstu pārtiku un viegli notīrīt suku, lai neatvērtu brūci.
Padoms: Atcerieties pēc tam ievērot labu mutes higiēnu, lai novērstu smaganu atkārtotu atkāpšanos.
4. Jautājiet savam zobārstam par recepšu fluoru, lai stiprinātu zobus
Ar paplāti ievadītie fluora želejas var palīdzēt stiprināt zobus un novērst turpmāku bojāšanos. Jūsu zobārsts var jums piešķirt fluorīda terapiju savā birojā vai nosūtīt mājās ar recepti ārstēšanai ar fluorīdu.
Fluorīds ir pieejams arī kā perorāls medikaments
3. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Ierobežojiet skābā, cukurotā un lipīgā ēdiena uzņemšanu, lai novērstu iekaisumu
Daži pārtikas produkti ir ļoti skābi un pakāpeniski apēd jūsu emalju un smaganas. Tie ietver cukurotus dzērienus, uzkodas un augļu sulas. Īpaši kaitīgs ir lipīgs ēdiens. Gumijas konfektes iestrēgst zobos un apēd emalju. Ierobežojiet šādu pārtikas produktu patēriņu, lai novērstu turpmāku smaganu recesiju.
Ja jūs ēdat nevēlamu pārtiku, izvēlieties iespējas, kas nelīp pie zobiem. Šokolāde no mutes izskalojas daudz ātrāk nekā gumijas tārpi
Padoms: Daži skābi pārtikas produkti, piemēram, citrusaugļi, patiesībā ir ļoti veselīgi. Neizgrieziet tos pilnībā. Ja jūs ēdat skābu vai cukurotu pārtiku, dzeriet ūdeni tūlīt pēc tam, lai līdzsvarotu mutes pH.
Solis 2. Pārtrauciet smēķēšanu vai nesāciet to vispār, ja to nedarāt, lai samazinātu smaganu atkāpšanās risku
Cilvēkiem, kuri smēķē, ir lielāks risks atkāpties smaganām un atklātām saknēm. Ja esat piedzīvojis smaganu recesiju vai vēlaties no tās izvairīties, smēķēšanas atmešana ir labs solis. Tas var būt grūti, bet tas ir tā vērts veselības ieguvumu dēļ. Ja jūs nesmēķējat, tad nesāciet.
- Tā kā nikotīns ir zāles, Jums var rasties nelieli abstinences simptomi, piemēram, galvassāpes, tieksme un aizkaitināmība. Nikotīna plāksteri un gumija palīdz atbrīvoties no smēķēšanas un mazināt abstinences simptomus.
- Vēl viena metode smēķēšanas atmešanai ir pakāpeniska smēķēšanas samazināšana līdz pilnīgai atmešanai. Piemēram, mēģiniet samazināt par 1 cigareti ik pēc 2 dienām. Tas jums var būt vieglāk nekā doties uz auksto tītaru.
- Smēķēšanai ir daudz citu risku veselībai, tāpēc smēķēšanas atmešanai būs daudz citu labumu jūsu veselībai.
Solis 3. Strādājiet, lai pārtrauktu zobu griešanu, ja jums ir šāds ieradums
Zobu griešana ir vēl viens smaganu lejupslīdes cēlonis, jo slīpēšana ar laiku atgrūž smaganas. Ja jums ir ieradums zobus slīpēt, dariet visu iespējamo, lai samazinātu. Mēģiniet visu dienu pamanīt, ja sākat slīpēt, un atgādiniet sev, ka jāpārtrauc. Pārliecinieties, ka jūsu zobi nesaskaras, kad jūs nekošļājat.
- Ja miegā slīpējat zobus, tad, iespējams, nevarēsit to apzināti pārtraukt. Konsultējieties ar savu zobārstu par koduma aizsarga iegādi, lai naktī aizsargātu zobus.
- Slīpēšana bieži ir reakcija uz stresu. Mēģiniet veikt pasākumus, lai mazinātu stresu, lai redzētu, vai tas palīdz slīpēšanai.
4. solis. Apmeklējiet savu zobārstu, lai veiktu regulāru pārbaudi ik pēc 6 mēnešiem
Regulāras zobu pārbaudes ir ļoti svarīga jūsu mutes veselības sastāvdaļa. Smaganu lejupslīdes agrīna novēršana ir labākais veids, kā novērst tās pasliktināšanos, un zobārsts var atrast problēmas, veicot regulāras pārbaudes. Saglabājiet savu ikgadējo pārbaudes grafiku, lai jūsu mute būtu labā formā.
