Jums, iespējams, ir ikdienas zobu tīrīšanas un diega tīrīšanas kārtība, lai zobi būtu tīri, bet ko jūs varat darīt, lai iztaisnotu zobus? Taisni zobi ne tikai izskatās jauki, bet arī var palīdzēt novērst zobu un žokļa problēmas nākotnē. Par laimi, ir veidi, kā iztaisnot zobus un saglabāt tos taisnus. Apmeklējiet savu zobārstu vai ortodontu, lai saņemtu ārstēšanu, un izvairieties no sliktiem ieradumiem, kas izraisa greizus zobus.
Soļi
1. metode no 4: Bikšturu un fiksatoru valkāšana
Solis 1. Atrodiet ortodontu
Ortodonti ir zobārsti, kas specializējas zobu pārkāpumu diagnosticēšanā, novēršanā un ārstēšanā. Apmeklējiet savu parasto zobārstu un lūdziet nosūtījumu pie ortodonta. Jūsu zobārsts, iespējams, var sniegt noderīgus ieteikumus profesionāla atrašanai jūsu reģionā. Ortodonts novērtēs jūsu zobus, žokli un smaganas un palīdzēs jums izvēlēties labāko ārstēšanas plānu.
- Ja jums ir veselības apdrošināšana, kas sedz zobārstniecību, zvaniet savai apdrošināšanas kompānijai un lūdziet sarakstu ar tīkla ortodontiem, kurus viņi segs.
- Daži zobārsti var veikt ortodontisko darbu, bet citi jūs novirzīs pie speciālista. Vienkārši pajautājiet!
Solis 2. Iegūstiet breketes
Bikšturi ir tradicionāls veids, kā izlīdzināt izliektus zobus. Jums būs nelielas kronšteini, kas nostiprināti pie zobiem un savienoti ar vadiem. Bikšturi izdarīs spiedienu, lai laika gaitā lēnām pārvietotu zobus taisnākā stāvoklī. Jūs periodiski redzēsit savu zobārstu vai ortodontu, lai viņi varētu pienācīgi pievilkt breketes.
- Bikšturu ilgums ir atkarīgs no zobiem, bet normālais diapazons ir no viena līdz trim gadiem.
- Bikšturi tagad ir ērtāki nekā jebkad agrāk.
3. solis. Izvēlieties breketes veidu
Bikšturi var būt jautras spilgtas krāsas vai smalkāki zobu krāsas kronšteini. Dažas breketes var pat novietot aiz zobiem (valodas breketes), lai jūs tās daudz neredzētu - tās ir gandrīz neredzamas, bet var būt mazāk ērtas. Apspriediet savas iespējas ar savu ortodontu.
4. solis. Nēsājiet fiksatoru
Jūsu zobārsts vai ortodonts, visticamāk, pēc breketes noņemšanas jums piešķirs fiksatoru. Tas ir noņemams iemutis, kas saglabā zobus jaunajā stāvoklī. Jūs kādu laiku to nēsāsit naktī, bet ne mūžīgi. Noteikti nēsājiet fiksatoru, kā norādījis zobārsts, lai zobi nesāktu atgriezties iepriekšējā stāvoklī.
2. metode no 4: noņemamu izlīdzinātāju izmantošana
Solis 1. Sagatavojiet izlīdzinātāju
Izlīdzinātāji ir izgatavoti no caurspīdīgas plastmasas vai akrila, ko katru dienu nēsājat virs zobiem. Apmeklējiet savu ortodontu, lai iegūtu īpaši jūsu mutei pielāgotu izlīdzinātāju. Katru mēnesi jums būs atkārtoti jāapmeklē ortodonts, lai iegūtu jaunu komplektu. Šis process pakāpeniski pārvieto zobus taisnākā stāvoklī.
2. solis. Nēsājiet savu izlīdzinātāju atbilstoši
Tā kā izlīdzinātājs ir noņemams, jūs būsit atbildīgs par tā pareizu nēsāšanu. Izpildiet zobārsta vai ortodonta norādījumus par to, cik ilgi katru dienu valkāt izlīdzinātāju. Pirms ēšanas vai suku tīrīšanas un zobu diega izņemiet izlīdzinātāju.
Solis 3. Izvēlieties cienījamu zīmolu
Ir pieejami daudzi izlīdzinātāju zīmoli, piemēram, Invisalign un ClearCorrect. Jūsu ortodonts var palīdzēt izvēlēties sev piemērotāko veidu. Daži interneta uzņēmumi piedāvā lētākus pasta sūtījumu saskaņotājus, kurus izmantojat, neredzot ortodontu. Profesionāla pilnīga pārbaude ir drošāks veids, kā iztaisnot zobus un zināt, vai izlīdzinātāji jums ir piemēroti.
3. metode no 4: alternatīvu izmēģināšana (un izvairīšanās)
1. solis. Veiciet operāciju
Ja jūsu zobi ir izliekti, jo žoklis ir nepareizi novietots, operācija var palīdzēt. Operācija nemainīs jūsu atsevišķo zobu stāvokli. Tas var mainīt jūsu žokļa stāvokli, ja augšējais vai apakšējais žoklis izliekas un izraisa to, ko zobārsti sauc par “sliktu kodumu”. Tas uzlabos jūsu zobu stāvokli un var iztaisnot smaidu.
2. Palieciet prom no DIY metodēm
Amerikas Ortodontu organizācija stingri brīdina neizmantot mājas aizsardzības līdzekļus zobu iztaisnošanai. Sekojot norādījumiem no interneta bez ortodonta uzraudzības, jūs varat sabojāt zobus un smaganas un radīt ilgstošu kaitējumu. Daudz drošāk un efektīvāk ir profesionāli ārstēt zobus, nekā mēģināt to izdarīt pats. Ne:
- Aptiniet auklas vai gumijas lentes ap zobiem
- Izmantojiet saspraudes
- Kodums uz tādiem priekšmetiem kā zīmuļi
- Sekojiet YouTube videoklipa vai emuāra ieteikumiem
3. solis. Ja esat mēģinājis iztaisnot zobus mājās, apmeklējiet savu ortodontu
DIY zobu iztaisnošanas metodes var nodarīt diezgan nopietnu kaitējumu zobiem un smaganām. Ja esat mēģinājis labot zobus mājās, izmantojot “pamācību” no interneta, nekavējoties apstājieties un apmeklējiet savu zobārstu vai ortodontu. Tie var palīdzēt labot un novērst turpmākus bojājumus, kā arī sākt droši un atbilstoši iztaisnot zobus.
Dažreiz bojājumi no DIY metodēm var būt neatgriezeniski
4. metode no 4: paradumu maiņa, kas izraisa greizus zobus
Solis 1. Gulēt uz muguras
Ja jūs gulējat uz vēdera, jūs pastāvīgi izdarāt vieglu spiedienu uz sejas pusi un zobiem. Lēns, pakāpenisks spiediens laika gaitā izraisa zobu kustību, tāpēc, guļot uz vēdera, pēc kāda laika zobi var izkustēties. Ieradieties gulēt uz muguras vai uz sāniem.
2. solis. Apsēdieties pareizi pie sava galda
Ja daudz sēžat pie rakstāmgalda, visas dienas garumā ir viegli atpūtināt zodu plaukstā. Šis ieradums var smalki pārvietot žokli un zobus. Sēžot, nolieciet iegurni atpakaļ tā, lai nesēdētu uz astes kaula. Tādējādi tiek izveidota vieglāka poza, lai izvairītos no noslīdēšanas uz priekšu un galvas noliekšanas uz rokas.
3. Izvairieties no priekšmetu sūkšanas
Īkšķu sūkšana un knupīšu pārmērīga lietošana bērniem, kuru zobi un smaganas attīstās, parasti izraisa šķībus zobus. Palīdziet savam bērnam veselīgi smaidīt, likvidējot šos ieradumus pēc iespējas agrāk. Pieaugušajiem izvairieties no ieradumiem, kas pastāvīgi ietekmē jūsu zobus un smaganas, piemēram, nepārtraukti sakošļājot cietas konfektes vai neuzmanīgi sūkājot priekšmetus.
4. solis. Uzturiet labu mutes higiēnu
Ja jūsu smaganas un zobi ir veseli, zobi, visticamāk, paliks taisni. Izveidojiet labus mutes higiēnas paradumus, lai izvairītos no smaganu slimībām un zobu bojāšanās, un saglabātu taisnākus zobus.
Tīriet zobus un zobu diegu divas reizes dienā
5. solis. Elpojiet caur degunu
Ja visu laiku elpojat caur muti, jūsu žoklis var sašaurināties un zobus izlīdzināt. Atcerieties, kad vien iespējams, elpot caur degunu. Ja jums ir sinusa problēmas vai apgrūtināta elpošana caur degunu, konsultējieties ar ārstu par risinājumiem.
