Medicīnā cilvēka sistoliskais asinsspiediens ir asinsspiediens artērijās sirdsdarbības laikā, savukārt cilvēka diastoliskais asinsspiediens ir asinsspiediens "atpūtas" periodā starp sitieniem. Lai gan abi šie mērījumi ir svarīgi paši par sevi, ir arī svarīgi zināt vidējo asinsspiedienu noteiktiem mērķiem (piemēram, nosakot, cik labi asinis sasniedz ķermeņa orgānus). Šo vērtību, ko sauc par vidējo arteriālo spiedienu (vai "MAP"), var viegli atrast ar vienādojumu MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, kur DBP = diastoliskais spiediens un SBP = sistoliskais spiediens.
Soļi
1. daļa no 3: MAP formulu izmantošana
Solis 1. Izmēriet asinsspiedienu
Lai varētu aprēķināt savu vidējo arteriālo spiedienu, jums jāzina gan jūsu diastoliskais un sistoliskais asinsspiedienu. Ja jūs tos vēl nezināt, izmēriet asinsspiedienu, lai tos atrastu. Lai gan ir dažādas izdomātas metodes asinsspiediena mērīšanai, viss, kas jums nepieciešams, lai iegūtu pietiekami precīzus rezultātus, ir asinsspiediena aproce un stetoskops. Atgādinām, ka jūsu asinsspiediens, kad dzirdat pirmo sitienu stetoskopā, ir jūsu sistoliskais spiediens, un asinsspiediens, kad pārstājat dzirdēt sitienus, ir jūsu diastoliskais.
- Ja neesat pārliecināts, kā izmērīt asinsspiedienu, skatiet zemāk esošo sadaļu, lai iegūtu detalizētus norādījumus vai skatiet mūsu rakstu par šo tēmu.
- Vēl viena iespēja ir izmantot automātiskos asinsspiediena mērīšanas aparātus, kas ir pieejami bez maksas daudzās aptiekās un pārtikas preču veikalos.
2. solis. Izmantojiet formulu MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Kad jūs zināt savu diastolisko un sistolisko asinsspiedienu, MAP ir viegli atrast. Vienkārši reiziniet diastolisko ar diviem, pievienojiet to sistoliskajam un daliet kopsummu ar trim. Tas būtībā ir tāds pats kā pamata vienādojums skaitļu diapazona vidējā (vidējā) noteikšanai. MAP tiek mērīts mm Hg (vai "dzīvsudraba staba milimetros"), kas ir standarta spiediena mērījums.
- Ņemiet vērā, ka diastoliskais spiediens tiek reizināts ar diviem, jo sirds sistēma pavada apmēram divas trešdaļas sava laika diastoles "atpūtas" fāzē.
- Piemēram, pieņemsim, ka mēs izmērām asinsspiedienu un konstatējam, ka mūsu diastoliskais spiediens ir aptuveni 87 un sistoliskais spiediens ir aptuveni 120. Šādā gadījumā mēs pievienosim savas vērtības mūsu vienādojumam un atrisināsim šādi: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
3. solis. Varat arī izmantot formulu MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Vēl viens veids, kā atrast savu MAP, ir ar šo vienkāršo alternatīvo vienādojumu. Atņemiet diastolisko no sistoliskā, daliet ar trim un pievienojiet diastolisko. Iegūtajam rezultātam vajadzētu būt tieši tādam pašam, kā jūs iegūtu no iepriekš minētā vienādojuma.
Izmantojot tādas pašas asinsspiediena vērtības kā iepriekš, mēs varam atrisināt šo vienādojumu šādi: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
4. solis. Novērtēšanas nolūkos izmantojiet formulu MAP aptuveni = CO × SVR
Medicīnas situācijās šo alternatīvo vienādojumu, kurā tiek izmantoti mainīgie sirds izvades lielumi (CO; mērīts L/min) un sistēmiskā asinsvadu pretestība (SVR; mērīts mm HG × min/L), dažreiz izmanto, lai atrastu ātru novērtējumu personas karte. Lai gan šī vienādojuma rezultāti dažreiz nav 100% precīzi, tie parasti ir piemēroti kā aptuvenas aplēses. Ņemiet vērā, ka CO un SVR parasti mēra medicīniskos apstākļos, izmantojot īpašu aprīkojumu (lai gan tos var atrast ar vienkāršākām metodēm).
Vidēji sievietēm normāla sirdsdarbība ir aptuveni 5 l/min. Ja pieņemam, ka SVR ir 20 mm HG × min/L (normālā līmeņa augstākajā līmenī), sievietes MAP būs aptuveni 5 × 20 = 100 mm Hg.
Solis 5. Ērtības labad apsveriet iespēju izmantot kalkulatoru
Ir svarīgi atzīmēt, ka MAP aprēķini nav jāveic manuāli. Ja jūs steidzaties, plašs tiešsaistes kalkulatoru klāsts (piemēram, šis) var ļaut jums uzreiz atrast savu MAP vērtību, vienkārši ievadot asinsspiediena vērtības.
2. daļa no 3: MAP vērtības izpratne
1. solis. Ziniet “parasto” MAP diapazonu
Tāpat kā sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens, daži MAP diapazoni parasti tiek uzskatīti par "normāliem" vai "veseliem". Lai gan dažiem veseliem cilvēkiem MAP rādītāji var būt ārpus šī diapazona, tas dažreiz var nozīmēt bīstamu sirds un asinsvadu slimību potenciālu. Parasti MAP vērtība ir starp 70-110 mm Hg tiek uzskatīts par normālu.
2. solis. Konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir bīstamas MAP vai asinsspiediena vērtības
Ja jums ir atpūtas karte, kas atrodas ārpus iepriekš minētā "normālā" diapazona, jūs, iespējams, neapdraudat, bet jums tomēr jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu rūpīgu pārbaudi un analīzi. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad sistoliskais vai diastoliskais asinsspiediens miera stāvoklī ir neparasts (tam jābūt attiecīgi zem 120 un 80 mm Hg). Neatlieciet sarunu ar ārstu - daudzas sirds un asinsvadu slimības ir viegli ārstējamas, ja tās tiek risinātas, pirms tās kļūst par nopietnām problēmām.
Ņemiet vērā, ka MAP zem 60 parasti uzskata par bīstamu. Kā minēts iepriekš, MAP izmanto, lai noteiktu, cik labi asinis sasniedz orgānus - adekvātai perfūzijai parasti ir nepieciešama MAP vērtība, kas lielāka par 60
3. Ziniet, kā daži veselības stāvokļi var ietekmēt MAP
Ir svarīgi saprast, ka dažu veidu veselības stāvokļi un medikamenti var mainīt to, kas tiek uzskatīts par “normālu” vai “veselīgu” MAP rezultātu. Šādos gadījumos ārstam, iespējams, būs rūpīgi jāuzrauga jūsu MAP, lai pārliecinātos, ka tas neietilpst jaunajā pieņemamajā diapazonā, lai novērstu nopietnu kaitējumu. Zemāk ir tikai daži pacientu veidi, kuru MAP, iespējams, būs stingri jākontrolē. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu stāvoklis vai zāles, ko lietojat, maina jūsu pieņemamo MAP diapazonu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu:
- Pacienti ar galvas traumām
- Pacienti ar noteikta veida aneirismu
- Pacienti, kuri cieš no septiska šoka un kuri lieto vazopresorus
- Pacienti, kuriem tiek ievadīta vazodilatatora (GTN) infūzija
3. daļa no 3: asinsspiediena mērīšana pašam
1. solis. Atrodiet savu pulsu
Ja neesat pārliecināts, kāds ir jūsu sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens miera stāvoklī, manuāla asinsspiediena testa veikšana ir salīdzinoši vienkārša. Viss, kas Jums nepieciešams, ir asinsspiediena aproce un stetoskops - abiem jābūt pieejamiem vietējā aptiekā. Pagaidiet, līdz esat pilnīgi atslābinājies, tad apsēdieties un sajūtiet apakšdelma vai plaukstas apakšpusi, līdz atrodat pulsu. Ievietojiet stetoskopu ausīs, gatavojoties nākamajam solim.
Ja jums ir grūti, mēģiniet izmantot savu stetoskopu, lai klausītos pulsu. Kad dzirdat vieglu, regulāru "triecienu", esat atradis īsto vietu
2. solis. Uzpūtiet aproci augšdelmā
Paņemiet asinsspiediena aproci un piestipriniet to ap bicepsu tajā pašā rokā, kurā atradāt pulsu. Lielākajai daļai mūsdienu aproču ir velcro siksna, kas atvieglo to piestiprināšanu. Kad manšete ir cieši pieguļ (bet nav cieši), piepumpējiet to ar pievienoto rokas spuldzi. Skatieties manometru - jūs vēlaties uzpūst manšeti līdz spiedienam, kas ir par aptuveni 30 mm Hg lielāks, nekā jūs domājat, ka tas būs sistoliskais spiediens.
To darot, turiet stetoskopa galvu vietā, kur atradāt pulsu (vai, ja to nevarējāt atrast, elkoņa līkumā). Klausieties - ja esat uzpūtis manžeti līdz pietiekami lielam spiedienam, šajā brīdī nevajadzētu dzirdēt pulsu
3. solis. Ļaujiet aprocei iztukšoties, kamēr skatāties manometru
Ja gaiss vēl neizplūst no manšetes, pagrieziet atlaišanas vārstu (mazo skrūvi uzpūšamās spuldzes) pretēji pulksteņrādītāja virzienam, līdz gaiss plūst lēni un vienmērīgi. Turiet acis uz manometru, kamēr gaiss izplūst no manšetes - tam vienmērīgi jāsamazinās.
Solis 4. Klausieties pirmo sitienu
Tiklīdz dzirdat pirmo sirdsdarbību savā stetoskopā, pierakstiet manometrā parādīto spiedienu. Tas ir tavs sistoliskais spiedienu. Citiem vārdiem sakot, tas ir spiediens, kad artērijas ir visciešākās tieši pēc sirdsdarbības.
Tiklīdz manšetes spiediens ir tāds pats kā jūsu sistoliskais spiediens, katra sirds "sūkņa" laikā zem aproces var plūst asinis. Tāpēc kā sistoliskā spiediena vērtību mēs izmantojam spiedienu uz mērierīci pirmā dzirdamā sitiena laikā
Solis 5. Klausieties un jūtiet, kā sitieni pazūd
Turpiniet klausīties. Tiklīdz savā stetoskopā vairs nedzirdat nevienu pulsa sitienu, pierakstiet spiedienu uz mērierīci. Tas ir tavs diastoliskais spiedienu. Citiem vārdiem sakot, tas ir spiediens, kad artērijas "atpūšas" starp sitieniem.
Tiklīdz manšetes spiediens ir tāds pats kā jūsu diastoliskais spiediens, zem aproces var plūst asinis pat tad, ja sirds nesūknē. Tāpēc šajā brīdī jūs vairs nedzirdat impulsus, un tāpēc mēs izmantojam spiedienu uz mērierīci pēc pēdējās sirdsdarbības kā diastoliskā spiediena vērtību
6. Ziniet, kas var ietekmēt jūsu asinsspiedienu
Parasti tiek uzskatīts, ka "normālas" asinsspiediena vērtības ir zemākas par 80 mm Hg diastoliskajam spiedienam un zem 120 mm Hg sistoliskajam spiedienam. Ja kāda no asinsspiediena vērtībām ir lielāka par šīm normālajām vērtībām, jums, iespējams, nav jāuztraucas. Dažādi nopietni un nenozīmīgi apstākļi var ietekmēt cilvēka asinsspiedienu. Ja uz jums attiecas kāds no šiem nosacījumiem, pagaidiet, līdz nosacījums izzūd, un pēc tam mēģiniet vēlreiz.
- Būt nervozam vai stresam
- Nesen ēdis
- Nesen vingrojis
- Tabakas, alkohola vai narkotiku lietošana
- Ņemiet vērā: ja Jums pastāvīgi ir augsts asinsspiediens, jums jāsazinās ar savu ārstu (pat ja jūtaties labi). Tas var liecināt par hipertensiju (augstu asinsspiedienu) vai prehipertensiju, kas galu galā var attīstīties kaitīgos apstākļos.
