Vai jūsu krūštura siksnas sagriež plecos, atstājot jums sarkanas zīmes? Vai varbūt viss ir pretēji, un jūsu siksnas visu laiku noslīd no pleciem? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā pielāgot siksnas vispiemērotākajai un ko tas varētu nozīmēt, ja siksnas neder pareizi.
Soļi
1. daļa no 3: Krūšturu siksnu pielāgošana garumam
1. solis. Atrodiet siksnu slīdņa regulētāju
Tas ir mazs metāla vai plastmasas klipsis, kuru varat bīdīt uz augšu un uz leju siksnas garumā. Daži slaidu regulētāji var noskriet visu siksnas garumu, bet citi - tikai aptuveni līdz pusei.
- Jaunā krūšturī jūs, iespējams, atradīsit siksnas regulatoru līdz galam krūšturi siksnas aizmugurē, netālu no krūštura joslas (tā daļa, kas aizķeras pāri mugurai).
- Daži krūšturi, tāpat kā vairums sporta krūšturu, ir izgatavoti no viena auduma gabala, un tāpēc tiem nav regulējamu siksnu. Ja jūsu siksnas ir pārāk vaļīgas vai pārāk stingras uz šāda krūšturi, tad ir problēma ar vispārējo piemērotību un jums ir nepieciešams jauns krūšturis.
- Parasti siksnu ir vieglāk noregulēt, ja neesat valkājis krūšturi. Pielāgotājs parasti gulēs pret muguru, tāpēc ir grūti sasniegt, ja vien nenoņemat krūšturi.
2. solis. Pievelciet vaļīgu krūštura siksnu, ar vienas rokas pirkstiem turot slīdņa regulētāju un ar otru roku velkot siksnas priekšpusi pret krūzīti
Siksnai slīdot cauri regulētājam, regulators pietuvosies krūšturu joslai. Jo tuvāk regulators atrodas joslai, jo īsāka un stingrāka kļūst siksna.
Ja jūs mēģināt uzvilkt jaunu krūšturi un jums ir jāpielāgo siksnas visciešākajā stāvoklī, tas nav piemērots jums. Jūsu siksnas laika gaitā izstiepsies, tāpēc jums ir jābūt brīvai vietai, lai tās vēlāk pievilktu. Izmēģiniet krūšturi ar mazāku joslas izmēru
3. solis. Atskrūvējiet cieši pieguļošo krūštura siksnu, turot vienā rokā slīdņa regulētāju un velkot siksnas aizmugurējo daļu prom no regulētāja
Slaidu regulētājam vajadzētu tuvināties krūštura krūzei. Jo tuvāk regulators atrodas krūzītei, jo īsāka un stingrāka kļūs krūšturis.
4. solis. Pielāgojiet otru siksnu
Tomēr atcerieties, ka jūs, iespējams, nevēlaties to tieši tādā pašā garumā kā pirmā siksna. Jūsu krūtis nav vienāda izmēra vai formas, tāpēc viena siksna var būt nedaudz stingrāka vai brīvāka par otru. Tas ir pilnīgi normāli un nekas nav jāapzinās.
5. solis. Izmēģiniet krūšturi un pēc vajadzības noregulējiet
Ja jūsu siksnas ir pareizi uzliktas, tās gulēs līdzenas un gludas pret krūtīm, un tās turēs krūzes pret krūtīm.
- Vienmēr noregulējiet krūšturi pēc mazgāšanas, jo šī procesa rezultātā var pārvietoties slaidu regulētāji.
- Ja siksnas ir tik stingras vai brīvas, cik vien iespējams, un jums joprojām ir problēmas (siksna nokrīt no pleca, siksnas iegriež ādā), izlasiet šīs sadaļas, lai uzzinātu iespējamos cēloņus un to, kā to novērst viņus.
2. daļa no 3: Nosakiet, kāpēc siksnas ir pārāk vaļīgas
Solis 1. Paskaties uz plecu slīpumu
Dažas sievietes piedzimst ar šauriem vai slīpiem pleciem, un dažas tās attīsta vēlāk. Tas var apgrūtināt krūšturi siksnas nokrišanu no pleca, pat ja krūšturis ir pareiza izmēra. Šādā gadījumā jums, iespējams, būs jāizmēģina cita stila krūšturis.
- Meklējiet krūšturus ar siksnām, kas atrodas tuvāk muguras vidum, piemēram, triko muguru, sacīkšu muguru vai siksnas, kas šķērso muguru.
- Izvairieties no krūšturiem ar "kamzola muguru", kas nāk tieši uz leju un piestiprinās pie krūštura joslas taisnā leņķī.
- Izmēģiniet apkakles krūšturi, kas apvelk kaklu un piestiprinās krūštura priekšpusē.
- Pārliecinieties, ka krūštura siksnu priekšpuse ir piestiprināta pie krūzes tieši virs krūts virsotnes vai krūtsgala.
- Krūšturis ar konvertējamām siksnām ļaus jums izmēģināt dažādus stilus (sacīkšu, krustveida, apkakles), lai jūs varētu pielāgoties ērtai piemērotībai vai dažādiem tērpiem.
- Jūs varat iegādāties klipu, kas piestiprinās pie jūsu krūšturi siksnām, savelkot tos kopā sacīkšu stilā un noturot tos uz pleciem.
2. solis. Pārbaudiet siksnu elastību
Laika gaitā krūšturu siksnas zaudēs elastību un kļūs arvien brīvākas un vaļīgākas, kā rezultātā tās savilksiet. Ja viņi zaudē pārāk daudz elastības, iespējams, nevarēsiet tos padarīt pietiekami stingrus, lai paliktu uz pleciem.
- Bīdiet pirkstu zem siksnas un velciet uz augšu. Ja tas viegli stiepjas līdz ausij, tas ir pārāk vaļīgs un ir jānomaina.
- Ja jūs labi rūpējaties par savu krūšturi (nelietojiet vienu un to pašu katru dienu, mazgājiet ar rokām un izžāvējiet gaisā un pareizi uzvelciet), tiem vajadzētu ilgt apmēram 6-9 mēnešus, ja ne ilgāk.
3. solis. Pārliecinieties, ka jūsu krūšturis nav pārāk liels
Joslai jābūt cieši pieguļošai mugurai un paralēli zemei. Jūsu krūtīm ir jāaizpilda krūzes, nesaspiežot tās (šķiet, ka jums ir četras krūtis), un tasītēm jāatrodas pret krūtīm.
Ja jūsu krūšturis neatbilst iepriekš minētajiem kritērijiem, izmēģiniet mazāku joslu vai krūzes izmēru. Jūs varat izmērīties mājās vai būt profesionāli aprīkots krūšturim, kas ir piemērots
4. solis. Saīsiniet krūšturu siksnas
Smalkas sievietes var uzskatīt, ka viņu siksnas vienmēr ir pārāk garas, lai arī cik tās pievilktu. Drēbnieku vai apakšveļas veikals to var izdarīt jūsu vietā, vai arī jūs varat to darīt mājās, noņemot vienu vai divas collas no siksnas un pāršujot to.
3. daļa no 3: Nosakiet, kāpēc siksnas ir pārāk stingras
1. solis. Pārbaudiet, vai krūštura josla ir pareiza izmēra
Jūsu krūšturu siksnām vajadzētu darīt minimālu darbu, lai paceltu krūtis-pareizi pieguļošai krūšturu joslai vajadzētu nodrošināt gandrīz pilnīgu atbalstu. Ja josla ir pārāk vaļīga, iespējams, pievelciet siksnas, lai tās atslābinātos, izraisot to iekļūšanu plecos.
- Krūšturu joslai jābūt cieši pieguļošai, bet ne tik stingrai, lai jūs nevarētu bīdīt pirkstu starp audumu un ādu krūštura priekšpusē.
- Joslai jābūt paralēlai grīdai un jāatrodas ne augstāk par plecu lāpstiņām.
- Ja tu izmērīji krūtis un atklāji, ka krūšturis ir pareizā izmēra, bet tomēr pārāk vaļīgs, tad tas vienkārši ir pārāk vecs un ir jānomaina.
2. solis. Pārliecinieties, vai krūzes izmērs ir pareizs
Ja krūzes izmērs ir pārāk liels, iespējams, ka jūs pārāk stingri savelkat siksnas, lai tases neizskatītos smaili vai velciet tās plakaniski pret krūtīm.
- Ja jūsu krūzes izmērs ir pārāk mazs, siksnas var nebūt pietiekami garas, lai pielāgotos jūsu krūtīm, un tās būtu pievilktas, plecus pievelkot.
- Pareiza izmēra krūšturī būs krūzes, kas gludas un plakanas pret krūtīm, nesaspiežot un neizraisot krūšu pārplūšanu no sāniem vai augšas.
- Ja krūštura centrālais panelis (daļa starp krūzīšu daļām) neatrodas pret krūšu kaulu, krūzes var būt pārāk mazas, liekot sāpīgi savilkt siksnas.
Solis 3. Valkājiet krūšturi ar platākām siksnām
Daudziem pilna atbalsta krūšturiem ir platākas siksnas, kas svaru sadala labāk nekā plānas siksnas un nodrošina lielāku komfortu.
Pat ar pareizi aprīkotu krūšturi plānas siksnas dažreiz var būt sāpīgas sievietēm ar lielākām krūtīm. Mēģiniet izvairīties no tiem, kad vien iespējams
4. solis. Pērciet spilvenu, ko valkāt zem siksnām
Ja jūsu krūšturis labi pieguļ, bet siksnas joprojām rada jums diskomfortu, ieguldiet amortizācijā, kas īpaši izstrādāta krūštura siksnām. Tie iederas zem vai ap jūsu siksnām, un tiem vajadzētu veidoties pret jūsu ādu, tāpēc tie nav skaidri redzami zem jūsu drēbēm.
