Iedomājieties šo: jūs dodaties trenēties, kad pamanāt, ka jūsu sporta bikses nav pietiekami izstieptas tā, kā vēlaties. Lai gan jūs vienmēr varat iekost lodi un vingrot, paturiet prātā, ka jums nav jāsamierinās ar diskomfortu! Tas aizņem tikai pāris stundas un dažus parastus sadzīves piederumus, lai bikses izstieptos un būtu gatavas nākamajam treniņam.
Soļi
1. metode no 2: elastīga sintētika, piemēram, spandekss
1. solis. Piepildiet baseinu ar karstu ūdeni
Paņemiet lielu vannu vai baseinu, kas ir pietiekami liels, lai iemērktu savas sporta bikses, un pēc tam piepildiet to ar karstu ūdeni. Lai gan ūdenim nav jābūt verdošam, pārbaudiet, vai tas ir aptuveni 120 līdz 140 ° F (49 līdz 60 ° C).
Ja jums nav rezerves izlietnes, vienmēr varat izmantot vannu
2. solis. Iegremdējiet sporta bikses ūdenī 30 minūtes
Novietojiet bikses zem ūdens, pārliecinoties, ka viss materiāls ir iemērc. Ja vannā vai baseinā nav pietiekami daudz ūdens, nekautrējieties to papildināt. Iestatiet taimeri apmēram 30 minūtēm, lai neaizmirstu par biksēm!
Šī metode vislabāk darbojas elastīgām biksēm, piemēram, jogas biksēm
Solis 3. Uzvelciet slapjās bikses un valkājiet tās dažas stundas, lai tās nedaudz izstieptu
Izvelciet nedaudz papildu ūdens un pēc tam ielieciet biksēs. Tas varētu būt nedaudz neērti! Staigājot slapjās biksēs, jutīsies dīvaini, taču dariet visu iespējamo, lai ierastos kā parasti. Nēsājot bikses, ļaujiet tām nožūt gaisā-tas palīdzēs tām dabiski izstiepties.
Mērcējot un valkājot bikses, tās nedaudz izstiepsies, bet neradīs krasas izmaiņas
4. solis. Izlieciet bikses un novietojiet uz tām svarus, lai tās vairāk izstieptu
Atrodiet tīru, plakanu un atvērtu zonu, kur sakārtot savas sporta bikses. Novietojiet vieglus, no 3 līdz 5 mārciņām (1,4 līdz 2,3 kg) svarus gar 1 bikses kāju, lai turētu bikses kāju vietā.
Solis 5. Pavelciet gar nesvarām bikses kājām, lai izstieptu materiālu
Velciet materiālu, līdz esat to pietiekami labi izstiepis. Pēc tam pārvietojiet svarus uz pretējo bikses kāju. Tāpat kā iepriekš, velciet bikses bez svara, līdz materiāls jūtas izstiepts.
Svari notur jūsu bikses un palīdz tām izstiepties
6. solis. Noņemiet svarus un ļaujiet audumam nožūt gaisā
Nostipriniet svarus abās auduma pusēs, atstājot materiālu izžūšanas laikā izstieptu. Pagaidiet apmēram stundu vai pagaidiet, līdz audums ir pilnīgi sauss. Kad jūsu bikses ir izžuvušas, izmēģiniet tās un pārbaudiet, vai tās labāk der.
Ja jūsu bikses joprojām ir saspringtas, mēģiniet tās atkal samērcēt un nosvērt vai izmantot bērnu šampūnu
2. metode no 2: Kokvilna un citi dabiski audumi
Solis 1. Iegremdējiet bikses siltā ūdens baseinā
Atrodiet trauku vai baseinu, kas ir pietiekami liels, lai ietilptu un pilnībā iemērc jūsu sporta bikses. Ielejiet pietiekami daudz ūdens, lai pilnībā iegremdētu materiālu, pārbaudot, vai temperatūra ir kaut kur aptuveni no 85 līdz 90 ° F (29 līdz 32 ° C).
- Jūs varat arī mērcēt bikses vannā.
- Tas labi darbojas ar dažādām biksēm, piemēram, treniņbiksēm.
Solis 2. Ielieciet baseinā lielu karoti mazuļa vai maiga šampūna
Maisiet produktu ūdenī, līdz tas ir pilnībā sajaukts. Parasti uz katriem 1 ASV dolāriem (0,95 l) iemaisiet 1 ēdamkaroti (15 ml) bērnu šampūna.
Solis 3. Atstājiet bikses 30-60 minūtes, lai tās iemērc putojošā ūdenī
Mērcēšana atvieglo materiāla izstiepšanos. Ja jums ir nedaudz vairāk laika uz rokām, varat ļaut biksēm mērcēties 1 stundu.
Solis 4. Satiniet bikses tīrā dvielī, lai atbrīvotos no liekā ūdens
Izklājiet tīru dvieli gar plakanu, atvērtu virsmu. Uzvelciet un izlīdziniet bikses virs dvieļa, neizgriežot tās. Kad esat to izdarījis, sarullējiet gan dvieli, gan sporta bikses tā, it kā gatavotu mīklas izstrādājumu. Šajā brīdī atstājiet dvieli sarullētu vismaz 10 minūtes.
5. solis. Nosveriet un ar svariem izstiepiet abas sportisko bikšu puses
Atritiniet bikses un dvieli, pēc tam kārtojiet virsū citu tīru dvieli. Izstiepiet bikses ar rokām, cik vēlaties, lai tās atkal justos ērtāk. Kad esat izstiepis ērtu daudzumu, novietojiet svarus vai smagus priekšmetus abās bikses pusēs, lai tās noturētu vietā.
- Izvēlieties svaru, kas ir aptuveni no 3 līdz 5 mārciņām (1,4 līdz 2,3 kg).
- Jūs izstiepsiet materiālu, kamēr tas ir ievietots starp dvieļiem.
6. Pagaidiet vismaz 1 stundu, līdz bikses pilnībā izžūst gaisā
Ļaujiet biksēm dabiski nožūt, turot to izstieptā stāvoklī. Kad materiāls ir sauss, izmēģiniet bikses un pārbaudiet, vai tās ir ērtāk piemērotas. Ja viņi joprojām jūtas saspringti, izstiepiet un iemērciet tos, lai redzētu, vai pamanāt atšķirību.
