Sapņošana ir dziļi nozīmīga darbība, kas var ļaut jums attīstīt ieskatu savās domās, jūtās un bažās. Sapņi var palīdzēt atrisināt dzīves grūtības un izaicinājumus, it īpaši, ja veltāt laiku, lai pārdomātu to nozīmi. Lai gan sapņu interpretācija nav precīza zinātne, tā var ļaut jums apsvērt savas domas un pieredzi jaunā gaismā vai pat palīdzēt pieņemt sarežģītu lēmumu. Ja jūsu sapnis ietver ceļojumu, padomājiet par savas dzīves ceļojumu un to, kur vēlaties novest.
Soļi
1. daļa no 3: Sapņu ierakstīšana un atcerēšanās
Solis 1. Saglabājiet sapņu žurnālu
Visi sapņo-parasti vairāki sapņi naktī. Tomēr ir ļoti grūti atcerēties visus šos sapņus. Ja sapnis jūs pamodina, nekavējoties pierakstiet to sapņu žurnālā, ko glabājat blakus savai gultai. Ja atgriezīsities gulēt pirms pierakstīšanas, iespējams, aizmirsīsit, ka tas kādreiz ir noticis. Jūs varat interpretēt savus sapņus tikai tad, ja tos varat atcerēties pēc iespējas detalizētāk.
Turiet pie gultas žurnālu, pildspalvu un mīkstu lampu, lai nakts vidū būtu vieglāk pierakstīt sapņus
2. solis. Katru rītu ierakstiet sapņu žurnālā
Nekad neizlaidiet rīta dienasgrāmatā. Pat ja jūs neatceraties savus sapņus, atzīmējiet to savā dienasgrāmatā. Jūs drīz apmācīsit savas smadzenes atcerēties savus sapņus, vienkārši pastiprinot žurnālistikas procesu.
Vislabāk ir tūlīt pēc pamošanās pierakstīt savus sapņus, lai pārliecinātos, ka jūsu apzinātais prāts nepārraksta un nemaina sapņa sižetu
Solis 3. Pierakstiet sava ceļojuma sapņa detaļas
Jebkurš sapnis, kuru jūs cerat interpretēt, ir jāpieraksta. Tas palīdz atcerēties savus sapņus īstermiņā un ilgtermiņā. Noteikti pierakstiet katru detaļu, ko atceraties, kā arī savu emocionālo stāvokli pēc pamošanās. Pierakstāmā informācija ietver:
- Cilvēki, kurus jūs satikāt sapnī
- Kā jūs jutāties katrā sapņa posmā
- Sapņa uzstādījums
- Jūsu fiziskā izpausme sapnī-kā jūs izskatījāties? Ko tu valkāji?
- Sapņa sižets
- Jūsu pārvietošanās veids sapnī
- Jūsu sapņu ceļojuma izcelsme un galamērķis
- Jūsu sapņu ceļojuma motivācija
4. solis. Meklējiet atkārtotus modeļus ilgtermiņā
Ja jūs bieži sapņojat par ceļojumiem, jūs varētu sākt redzēt kopīgas tēmas un modeļus laika gaitā. Ierakstot savus sapņus, jūs varēsit skaidrāk un precīzāk noteikt šos atkārtojošos modeļus, ļaujot labāk izprast savus sapņus. Pārlasiet savu sapņu žurnālu, lai noteiktu, vai ceļošana sapņos ir izplatīta tēma, kas varētu būt nozīmīga.
Pievērsiet uzmanību sīkām izmaiņām sapņos laika gaitā. Viņi varētu jums pateikt, vai jūs augat un maināties svarīgos veidos
2. daļa no 3: Svarīgu ceļojuma sapņu simbolu interpretācija
1. solis. Apsveriet transporta veidu
Dažreiz ceļojuma sapņi ietver kustību ar savu spēku, piemēram, staigājot, skrienot vai lidojot. Citi sapņi par ceļojumu ietver to, ka jūs pārvietojat ar transportlīdzekli, piemēram, laivu, automašīnu vai vilcienu. Veltiet dažas minūtes, lai apsvērtu, vai jūs pārvietojāties pats, vai kaut kas cits jūs aizkustināja. Pajautājiet sev, vai jūs esat tas, kurš kontrolē, vai arī kāds cits bija atbildīgs par jūsu ceļojumu. Piemēram, daudzi lidojoši sapņi ietver pārliecības, kontroles un brīvības sajūtu. No otras puses, sapnis, kurā atrodaties vilciena kabīnē, var norādīt, ka jūtaties atpalicis dzīvē. Tas var palīdzēt jums izlemt, vai jūsu ceļojums ir jūsu izvēlēts pozitīvs piedzīvojums vai nepatīkams lēmums, kuru esat spiests pieņemt.
Jūsu transportlīdzekļa stāvoklis var mainīt arī sapņa interpretāciju. Vājš transportlīdzeklis var norādīt, piemēram, uz nenoteiktību vai zemu pašvērtējumu. Padomājiet par to, vai jūsu tranzīta veids jums atgādina par sevi vai par kaut ko svarīgu jūsu dzīvē
2. solis. Novērtējiet sava sapņa ceļu
Ja jūsu ceļš ir grūts un galamērķis ir bloķēts, tas ir rādītājs, ka kaut kas traucē jūsu ceļu dzīvē. Jūs varat uztraukties par to, ka dzīvē nesasniegsit mērķus, un jums var trūkt ticības savām spējām, lai jūs nokļūtu galamērķī. Ja pēc pamošanās atklājat, ka jūsu atmiņā joprojām ir liels šķērslis, iespējams, jums būs jāveic izmaiņas savā dzīvē, lai jūs varētu turpināt. Ja jūsu ceļš ir skaidrs un gluds, jūs varat justies optimistiski par jaunām iespējām.
Ja jūsu ceļš ir saistīts ar dakšiņu vai krustojumu, tas var nozīmēt, ka jums ir jāpieņem lēmums, kam ir vairāki aspekti. Katram, iespējams, ir labi un slikti aspekti, un tikai jūs varat nosvērt sekas, lai redzētu, kur lēmums jūs varētu novest
Solis 3. Ievērojiet savas jūtas par galamērķi
Pajautājiet sev, kā jūtaties par savu galamērķi. Vai esat sajūsmā par nokļūšanu tur? Bail? Neskaidrs? Vai esat pārliecināts par galamērķa atrašanās vietu, vai arī ceļojums aizvedīs jūs uz jaunu un dīvainu teritoriju? Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs varat saprast, kā jūtaties par svarīgiem lēmumiem savā dzīvē. Vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un aizraujošu, vai vēlaties, lai jūsu dzīvē būtu stabilitāte?
- Daži sapņi beidzas ar strupceļiem, nevis nonāk jūsu galamērķī. Tas liek domāt, ka jūsu izvēlētais ceļš nenoved jūs tur, kur vēlaties būt. Apsveriet, vai kāds jūsu dzīves aspekts nav apmierinošs.
- Daudziem sapņu ceļojumiem pat nav galamērķa, kas norāda, ka jūs vairāk uztrauc pats ceļojuma process, nevis jūsu gala mērķi dzīvē.
4. solis. Pārdomājiet ainavu
Ko jūs dodaties ceļā uz savu likteni? Sapņotājs, kas iet cauri sulīgam mežam, varētu domāt par savu brīnumu un personīgo izaugsmi. Sapņotājs, kas ceļo pa tuksnesi, var būt noraizējies par vientulību, tukšumu un stagnāciju.
Ja neatceraties apkārt esošās ainavas vai ainavu, tas var norādīt, ka jūs vairāk uztraucaties par gala mērķi, nevis par ceļojumu uz turieni
Solis 5. Pajautājiet sev, vai sapnī esat apmaldījies vai aizkavējies
Pazust, aizkavēties vai izklaidēties ir izplatīta tēma sapņos, kas saistīti ar ceļošanu. Piemēram, jūs varētu sapņot, ka pazaudējat pasi vai esat izvēlējies nepareizu automaģistrāles izeju. Atkāpšanās no sāniem parāda, ka kaut kas novirza jūs no jūsu patiesajiem mērķiem. Apmaldīties ir metafora, kā pazust dzīvē un nezināt savu patieso virzienu. Tas var nozīmēt arī to, ka jūs baidāties zaudēt savu identitāti. Ja jūs izmisīgi meklējat ceļu atpakaļ uz galveno ceļu, tas var liecināt par jūsu nepieciešamību atrast dzīves karti un nostiprināt savas nedrošās sajūtas par savu dzīvi.
6. solis. Novērtējiet savus ierobežojumus sapnī
Daudzi ceļojumu sapņi sniegs jums fiziskus šķēršļus, slogu un ierobežojumus, kurus jūs nepiedzīvojat savā nomoda dzīvē. Ja ceļojuma sapnī kaut kā klibojat vai atrodaties ar kruķiem, tas norāda, ka kaut kas jūs kavē un kavē ātrāku progresu. Ja jūs apgrūtina cita persona, tas var nozīmēt, ka kāds jūsu dzīvē ir kļuvis par nastu un kavē jūs.
7. Meklējiet citus simbolus sapņu vārdnīcā
Saskaņā ar daudzām sapņu interpretācijas teorijām noteiktiem galvenajiem simboliem ir universāla nozīme. Tie ir ierakstīti sapņu vārdnīcās, kurām varat piekļūt tiešsaistē, grāmatnīcās un bibliotēkās. Ja sapnī pamanījāt kādus nozīmīgus simbolus, piemēram, putnus, čūskas, izkritušus zobus, monstrus, varavīksnes vai jebkuru citu objektu skaitu, meklējiet to nozīmi sapņu vārdnīcā. Tas varētu jums palīdzēt apsvērt, kāpēc tie jums parādījās miega laikā.
3. daļa no 3: pārdomas par savu dzīvi
Solis 1. Pastāstiet sev, ka jūsu sapņi ir unikāli
Lai gan var būt daži universāli sapņu simboli un motīvi, atcerieties, ka jūsu sapņi ir unikāli jūsu personībai, domām un pieredzei. Ceļš jūsu sapnī jums varētu nozīmēt kaut ko pavisam citu nekā citai personai. Neļauj sapņu vārdnīcām aptumšot tavus instinktus vai idejas.
Piemēram, lidojošie sapņi parasti norāda uz brīvību. Tomēr, ja lidojošā sapņa laikā jutāties satraukts vai klaustrofobisks, pievērsiet vairāk uzmanības savām izjūtām nekā ieraksts sapņu vārdnīcā
2. solis. Identificējiet personiski nozīmīgus simbolus
Kur tavā ceļojumā ir sapņi, kas tev ir nozīmīgi? Piemēram, vai jūs ceļojāt pa ceļu, kas atgādina vietu, kur uzaugāt? Vai tu valkāja savas vidusskolas formas tērpu? Padomājiet par visām detaļām, kas jums atgādina par jūsu bērnību, karjeru vai pieredzi. Tie varētu palīdzēt noteikt sapņa nozīmi.
Solis 3. Pajautājiet sev, kā jūs jutāties pret cilvēkiem sapnī
Vai jūs ceļojuma laikā priecājāties satikt cilvēkus, vai arī jums šķita, ka viņi jūs kavē? Jūsu domas un jūtas par cilvēkiem, kurus satikāt sapņu ceļojumā, varētu palīdzēt jums saprast, kā jūtaties pret cilvēkiem, kurus redzat savā nomoda dzīvē. Piemēram, ja sapņa laikā jums mugurā jānes kaitinošs kolēģis, tas var norādīt uz jūsu neapmierinātību par to, kā tiek sadalīti darba uzdevumi.
4. solis. Apsveriet, vai jums ir jāatrisina problēmas
Sapņi ir svarīgi veidi, kā cilvēkiem atrisināt lielas un nelielas savas dzīves problēmas. Vienkārši sapņojot par kādu tēmu, var palīdzēt noteikt, kā vēlaties turpināt. Veltiet dažas minūtes, lai uzskaitītu galvenās dzīves problēmas, dilemmas vai bažas. Jūsu sapnim varētu būt pavedieni par jūsu patiesajām domām un sajūtām par šīm problēmām, un tas varētu sniegt norādes par to, kā tās atrisināt.
5. solis. Padomājiet par sapņa un jūsu nesenās pieredzes līdzībām
Dažreiz sapņiem ir liela nozīme. Citreiz sapņos objekti parādās tikai tāpēc, ka nesen esat saskāries ar šiem objektiem. To sauc par "dienas atlikumu". Jūtieties brīvi ignorēt “dienas atlikumu” savā sapņu interpretācijā, ja vien atlikums jūsos neizraisīja kādas būtiskas emocijas.
Piemēram, jūsu sapņu ceļojums var aizvest jūs garām restorānam, kurā vakar ēdāt pusdienas. Tas, iespējams, ir dienas atlikums, nevis svarīgs simbols, ko interpretēt
6. Padomājiet par gaidāmajiem fiziskajiem un metaforiskajiem ceļojumiem
Sapņu ceļojumi parasti norāda uz bažām par jūsu vispārējo dzīves ceļu. Pajautājiet sev, vai nesen esat pieredzējis vai plānojat piedzīvot kādus lielus ceļojumus. Tie varētu būt fiziski ceļojumi, piemēram, pārvākšanās, brīvdienas vai liels darba brauciens. Tie varētu būt arī metaforiski ceļojumi, piemēram, precēšanās, karjeras maiņa vai grāda iegūšana. Veltiet dažas minūtes, lai pārdomātu, vai kāda no jūsu ceļojuma sapņa sajūtām nav līdzīga sajūtām, kas jums rodas par jūsu dzīves braucieniem.
7. solis. Pierakstiet jautājumus, kurus jums varētu uzdot jūsu sapnis
Sapņi bieži vien labāk uzdod svarīgus dzīves jautājumus, nekā atbild uz tiem. Vai jums liekas, ka jūsu sapnis mudina jūs dziļāk padomāt par kaut ko savā dzīvē? Pierakstiet sapņu dienasgrāmatā jautājumus par savu sapni un izmantojiet tos kā ceļvedi, kad sākat pieņemt lēmumus par to, kurp dzīve jūs aizvedīs.
Viens veids, kā palīdzēt noteikt šos jautājumus, ir domāt par citām savas dzīves daļām, kas iedvesmo tās pašas emocijas, kuras izjutāt sapnī. Ja sapņu ceļojuma laikā jutāties brīvi un atviegloti, padomājiet par citām savas dzīves daļām, kas liek justies brīvi un atpūsties. Izmantojiet to kā atslēgu, lai atklātu sapņa dziļāku nozīmi
8. Apsveriet šķēršļus, ar kuriem saskaraties savā dzīves ceļojumā
Ja jūsu sapņu ceļojums bija grūts, apsveriet šķēršļus, ar kuriem saskaraties nomoda laikā. Uzdodiet sev tādus jautājumus kā "Kādi šķēršļi ir manā priekšā?", "Vai mani šķēršļi ir pašnoteikti?" Un "Kādiem manas dzīves elementiem ir nepieciešama laba kratīšana, lai es varētu turpināt?". Skatieties uz savu sapni kā iespēju atrisināt savas dzīves problēmas.
9. solis. Saprotiet, ka process ir svarīgāks par atbildi
Sapņu interpretācijas nav glītas un tīras. Sapņi ir juceklīgi, mulsinoši, un tos ne vienmēr var saprast. Tomēr sapņu interpretācijas process ir vērtīgs, jo tie ļauj dziļi pārdomāt savu dzīvi. Pat ja jūs nevarat nākt klajā ar vienkāršu skaidrojumu savam sapņu ceļojumam, apsveiciet sevi, ka esat pārdomājis savu dzīves ceļojumu un pārdomājis savu dzīves ceļu.
Padomi
- Sapņu interpretācija ir vairāk māksla nekā zinātne. Sekojiet saviem instinktiem, apsverot saites starp sapņu ceļojumu un vispārējo dzīves ceļu. Neļaujieties sapņu vārdnīcām: tās ir noderīgs sākumpunkts, taču, iespējams, nesniegs jums nepieciešamās atbildes.
- Pieņemiet sapņu neskaidrības. Pastāstiet sev, ka jūsu sapnis nav mīkla, kas jāatrisina, bet drīzāk veids, kā attīstīt ieskatu savās domās un jūtās.
