Nātrene, ko sauc arī par nātreni, ir niezoši izciļņi, kas parādās uz jūsu ādas. Tie bieži ir sarkani un var būt no dažiem milimetriem līdz vairākām collām diametrā, un pat var šķist, ka ir savienoti vairāki stropi. Lielākā daļa iziet apmēram dienā, ārstējoties mājās. Ja Jums ir nātrene, kas ilgst vairāk nekā pāris dienas, jums jāpārbauda ārsts.
Soļi
1. metode no 3: Trigera likvidēšana
1. solis. Noņemiet no uztura iespējamos izraisītājus
Iespējams, vēlēsities saglabāt pārtikas dienasgrāmatu par visu, ko ēdat pirms un pēc izmaiņu veikšanas. Tas palīdzēs jums identificēt problemātiskos pārtikas produktus. Ir vairāki pārtikas produkti, kas dažiem cilvēkiem izraisa nātreni:
- Pārtika ar vazoaktīviem amīniem. Šīs ķīmiskās vielas izraisa ķermeņa histamīna izdalīšanos, kas var izraisīt nātreni. Pārtikas produkti, kas tos satur, ir vēžveidīgie, zivis, tomāti, ananāsi, zemenes un šokolāde.
- Pārtika ar salicilātiem. Tie ir savienojumi, kas ir līdzīgi aspirīnam. Pārtikas produkti, kas tos satur, ietver tomātus, avenes, apelsīnu sulu, garšvielas un tēju.
- Citi izplatītākie pārtikas alergēni ir zemesrieksti, koku rieksti, olas, siers un piens. Daži cilvēki arī atklāj, ka kofeīns un alkohols var izraisīt nātreni.
2. solis. Apsveriet, vai jums ir alerģija pret kaut ko jūsu vidē
Ja tā, jūs, iespējams, varēsit atbrīvoties no stropiem, samazinot kontaktu ar šiem izraisītājiem. Daži cilvēki ar nātreni reaģē uz šādām vielām:
- Ziedputekšņi. Ja tas ir jūsu ierosinātājs, visticamāk, nātrene parādīsies laikā, kad ir liels ziedputekšņu skaits. Centieties izvairīties no došanās ārā šajā laikā un turiet logus uz māju aizvērtus.
- Putekļu ērcītes un dzīvnieku blaugznas. Ja Jums ir alerģija pret putekļu ērcītēm, var palīdzēt saglabāt savu vidi ārkārtīgi tīru un bez putekļiem. Mēģiniet regulāri putekļsūcēju, putekļus un mazgāt. Nomainiet palagus tā, lai negulētu uz putekļainiem palagiem vai mājdzīvnieku blaugznām.
- Latekss. Dažiem cilvēkiem rodas nātrene, reaģējot uz kontaktu ar lateksu. Ja esat veselības aprūpes darbinieks un domājat, ka latekss var izraisīt nātreni, mēģiniet lietot cimdus, kas nesatur lateksu, lai redzētu, vai nātrene pazūd.
- Citas ķīmiskas vielas (tīrīšanas līdzekļi, smaržas utt.) Var izraisīt arī nātreni, ja Jums ir alerģija.
Solis 3. Samaziniet kukaiņu kodumu un dzēlienu iedarbību
Daži cilvēki reaģē ar nātreni uz ķimikālijām, ko kukaiņi atstāj jūsu ķermenī, kad tie kož vai dzēl. Dažiem cilvēkiem rodas smagas alerģiskas reakcijas un nēsā epinefrīna injektorus, ja tie tiek sadurti. Ja strādājat ārpus telpām, varat samazināt kodumu un dzēlienu iedarbību:
- Izvairīšanās no bišu stropiem un lapsenes ligzdām. Ja redzat bites vai lapsenes, neiebiedējiet tās. Tā vietā lēnām attālinieties un gaidiet, kamēr viņi aizlidos.
- Uzklājiet kukaiņus atbaidošu līdzekli uz drēbēm un jebkādas atklātas ādas. Neiegūstiet šīs ķīmiskās vielas degunā, acīs vai mutē. Ir pieejami daudzi produkti, taču tie, kuriem ir DEET, parasti ir efektīvi.
Solis 4. Pasargājiet ādu no skarbajiem vides faktoriem
Tas var ietvert aizsardzību pret ārkārtējām temperatūras svārstībām, līdz jūsu ķermenis pielāgojas jaunam klimatam vai izmanto spēcīgāku sauļošanās līdzekli. Dažiem cilvēkiem ir jutīga āda, kas var reaģēt ar nātreni uz dažādiem vides faktoriem, tostarp:
- Siltums
- Auksts
- Saules gaisma
- Spiediens uz ādas
- Zāle, indīga efeja un indes ozols
5. solis. Apspriediet savas zāles ar savu ārstu
Dažas zāles var izraisīt cilvēku izsitumus stropos. Ja domājat, ka kāda no jūsu zālēm izraisa nātreni, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Nepārtrauciet to lietot, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt citu medikamentu, kas joprojām ārstēs jūsu sākotnējo stāvokli, bet nesniegs nātreni. Zāles, kas dažreiz cilvēkiem izraisa nātreni, ir šādas:
- Penicilīns
- Dažas zāles pret asinsspiedienu
- Aspirīns
- Naproksēns (Aleve)
- Ibuprofēns (Advil, Motrin IB un citi)
6. solis. Apsveriet savu vispārējo veselības stāvokli
Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai jūsu nātrene varētu būt simptoms citam veselības stāvoklim. Plašs apstākļu klāsts var dot cilvēkiem nātreni. Tie ietver:
- Bakteriālas infekcijas
- Zarnu parazīti
- Vīrusu infekcijas, ieskaitot hepatītu, citomegalovīrusu, Epšteina-Barra vīrusu un HIV
- Vairogdziedzera problēmas
- Imūnsistēmas traucējumi, piemēram, vilkēde
- Limfoma
- Reakcijas uz asins pārliešanu
- Reti ģenētiski traucējumi, kas ietekmē imūnsistēmu un asins proteīnu darbību
2. metode no 3: Dabisko līdzekļu izmantošana
Solis 1. Nomieriniet iekaisušo ādu ar vēsām kompresēm
Tas samazinās niezi un palīdzēs nesaskrāpēt. Jūs varat:
- Samitriniet mazgāšanas lupatiņu aukstā ūdenī un izklājiet to virs ādas. Atstājiet to, līdz jūsu āda kļūst mazāk niezoša.
- Uzklājiet ledus iepakojumu. Ja izmantojat ledu, ietiniet to dvielī, lai ledus neliktu tieši uz ādas. Ledus uzlikšana tieši uz ādas palielina sasalšanas risku. Ja jums nav pa rokai ledus iepakojuma, varat izmantot saldētu dārzeņu iepakojumu. Uzklājiet ledu apmēram 10 minūtes, pirms dodat ādai iespēju sasilt.
Solis 2. Iemērciet vēsā vannā ar dabisku līdzekli pret niezi
Tas ir sens līdzeklis pret niezi. Piepildiet vannu ar vēsu, bet ne neērtu ūdeni. Pēc tam, ievērojot ražotāja ieteiktos daudzumus, pievienojiet vienu no šiem līdzekļiem un iemērciet vairākas minūtes vai līdz atbrīvošanās no niezes:
- Cepamā soda
- Nevārītas auzu pārslas
- Koloidālās auzu pārslas (Aveeno un citi)
Solis 3. Valkājiet brīvu, 100% kokvilnas apģērbu, lai āda būtu vēsa un sausa
Nātrene var būt ādas kairinājuma rezultāts, jo apģērbs ir saspringts un notur sviedrus pret ādu. Vaļīgs apģērbs palīdzēs jūsu ādai elpot un izvairīties no nātrenes pārkaršanas un kairinājuma dēļ.
- Centieties nevalkāt saskrāpētus audumus, īpaši vilnu vai poliesteru. Ja valkājat vilnu, uzmanieties, lai tā nenokļūtu tieši uz ādas. Piemēram, ja valkā vilnas džemperi, apakšā uzvelciet vieglu kreklu.
- Līdzīgi tam, kā svīšana var kairināt nātreni, karstas dušas vai vannas var tos arī kairināt.
Solis 4. Samaziniet stresu
Daži cilvēki izsit stropus, kad viņi ir pakļauti intensīvam stresam. Apsveriet, vai savā dzīvē esat piedzīvojis stresa situācijas, piemēram, darba pārtraukšanu vai uzsākšanu, nāvi ģimenē, pārvietošanos vai problēmas tuvās attiecībās. Ja tas tā ir, mācoties pārvaldīt stresu, nātrene var izzust. Jūs varat mēģināt:
- Meditācija. Meditācija ir relaksācijas tehnika, kurā jūs iztīrāt savu prātu. Jūs izmantojat dažus klusus mirkļus, lai aizvērtu acis, atpūstos un atbrīvotos no stresa. Daži cilvēki, to darot, savā galvā atkārto vienu vārdu vai frāzi (mantru).
- Dziļa elpošana. Šīs metodes laikā jūs koncentrējaties uz plaušu pilnīgu piepūšanu. Tas liek jums atpūsties un izvairīties no seklajām elpām, ko cilvēki veic hiperventilācijas laikā. Dziļa elpošana var arī palīdzēt jums iztīrīt prātu.
- Nomierinošu attēlu vizualizācija. Šī ir relaksācijas tehnika, kurā jūs iedomājaties relaksējošu vietu. Tā var būt reāla vai iedomāta vieta. Iedomājoties šo vietu, jūs pārvietojaties pa ainavu un domājat par to, kā tā jūtas, smaržo un izklausās.
- Vingrinājums. Regulāra vingrošana var palīdzēt atpūsties, uzlabot garastāvokli un uzlabot fizisko veselību. Veselības un cilvēkresursu departaments iesaka cilvēkiem veikt vismaz 75 minūtes fiziskas aktivitātes nedēļā. Tas var ietvert pastaigas, skriešanu, riteņbraukšanu vai sportu. Ieteicams arī cilvēkiem veikt spēka treniņus, piemēram, svaru celšanu, divas reizes nedēļā. Pirms jebkādu vingrinājumu uzsākšanas konsultējieties ar ārstu.
3. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Ja rodas elpošanas grūtības, zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem
Reizēm cilvēkiem var rasties elpošanas grūtības vai sajūta, ka rīkle aizveras, kad rodas nātrene. Ja tas notiek jums, tā ir neatliekamā medicīniskā palīdzība, un jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību.
Ja tas notiek, ārkārtas palīdzības sniedzēji, visticamāk, ievadīs jums epinefrīna injekciju. Šī ir adrenalīna forma, un tai vajadzētu ātri samazināt pietūkumu
2. solis. Izmēģiniet antihistamīna līdzekļus
Šīs zāles ir pieejamas gan bezrecepšu, gan recepšu medikamentos. Tie ir pirmā nātrenes ārstēšanas līnija un efektīvi mazina niezi un pietūkumu.
- Parasti lietotie antihistamīna līdzekļi ir cetirizīns, feksofenadīns un loratadīns. Difenhidramīns (Benadrils) ir bieži lietots bezrecepšu antihistamīns.
- Antihistamīni var izraisīt miegainību, tāpēc nebrauciet to lietošanas laikā, kamēr nezināt, kā tie ietekmē jūs. Nelietojiet alkoholu to lietošanas laikā. Izlasiet un ievērojiet ražotāja norādījumus un ārsta ieteikumus.
- Pastāstiet ārstam, ja esat grūtniece. Antihistamīni var nebūt droši grūtniecēm.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par aktuāliem vai perorāliem steroīdiem
Šīs zāles parasti tiek parakstītas, ja antihistamīni nepalīdz. Tie samazina nātreni, samazinot imūno reakciju. Sāciet ar stropu uzklāšanu ar plānu lokāla steroīdu krēma kārtu, piemēram, 1% hidrokortizona. Ja Jums ir plaši izplatīta nātrene, Jums var izrakstīt ārstēšanu ar prednizolona 3 līdz 5 dienu režīmu.
- Pastāstiet savam ārstam, ja pirms kortikosteroīdu lietošanas Jums ir kāds no šiem stāvokļiem, lai pārliecinātos, ka tie Jums ir piemēroti: augsts asinsspiediens, glaukoma, katarakta vai diabēts. Pastāstiet ārstam, ja domājat, ka varētu būt grūtniecība vai barojat bērnu ar krūti.
- Blakusparādības var būt svara pieaugums, garastāvokļa izmaiņas un bezmiegs.
4. solis. Izmēģiniet papildu zāles, lai novērstu nātreni, kas nepazudīs
Ja Jums ir nātrene, kas ir izturīga pret ārstēšanu, ārsts, iespējams, nosūtīs jūs pie ādas speciālista. Jums var arī tikt dota iespēja izmēģināt papildu zāles. Pastāstiet ārstam, ja lietojat kādas citas zāles, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Mentola krēms. To var lietot lokāli, lai mazinātu niezi
5. solis. Apspriediet ar ārstu gaismas terapiju
Daži izsitumi reaģē uz šaurjoslas ultravioletā B fototerapijas ārstēšanu. Lai to izdarītu, jums dažas minūtes jāstāv nelielā telpā.
- Šī ārstēšana var nebūt efektīva uzreiz. Jūs veiktu divas līdz piecas sesijas nedēļā, un, lai redzētu efektu, var paiet 20 sesijas.
- Šī ārstēšana var izraisīt saules apdegumus un palielināt ādas vēža risku.
Padomi
Notīriet ādu ar aukstu ūdeni un maigām ziepēm, lai palīdzētu samazināt stropus
Brīdinājumi
- Pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, augu izcelsmes līdzekļiem un piedevām, ko lietojat. Tas ir svarīgi, jo tie var mijiedarboties ar citām zālēm. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ārstējat bērnu.
- Izlasiet un ievērojiet ražotāja norādījumus un visus ārsta ieteikumus.
