Izdzīvot globālā pandēmijā, piemēram, COVID-19 koronavīrusa uzliesmojumā, var būt biedējoši, taču ir lietas, ko varat darīt, lai savaldītu un aizsargātu sevi un savu ģimeni. Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra datiem bieži tīrītu virsmu regulāra tīrīšana un dezinfekcija ir svarīga daļa no vīrusa izplatīšanās, īpaši, ja jūs vai kāds no jūsu mājām ir slims. Katru dienu notīriet virsmas mājās vai darbavietā, lai nomazgātu vīrusu, pēc tam iznīciniet atlikušās pēdas, uzklājot EPA apstiprinātu dezinfekcijas šķīdumu. Rūpīgi un bieži mazgājiet veļu, īpaši, ja tā bijusi saskarē ar slimu cilvēku. Un neaizmirstiet, ka viens no labākajiem veidiem, kā pasargāt sevi un citus, ir roku mazgāšana!
Soļi
1. metode no 3: virsmu tīrīšana un dezinfekcija
1. solis. Katru dienu tīriet un dezinficējiet virsmas, kurām ir augsts pieskāriens jūsu mājās vai darba vietā
Ja kāds no jūsu mājām ir slims vai varētu būt pakļauts koronavīrusa iedarbībai, ir īpaši svarīgi tīrīt un dezinficēt virsmas, ar kurām viņi ikdienā bieži saskaras. Svarīgi ir arī dezinficēt virsmas ar lielu pieskārienu vietās, kuras izmanto plaša sabiedrība. Tie ietver:
- Gaismas slēdži
- Durvju rokturi
- Krēsli
- Skaitītāji un galda virsmas
- Tualetes
- Izlietnes un jaucējkrāni
- Margas
- Tālvadības pults
- Tālruņi un planšetdatori
- Datoru tastatūras
2. solis. Uzvelciet vienreizējās lietošanas gumijas cimdus
Cimdi pasargās jūs gan no vīrusa, gan no jebkādiem skarbiem tīrīšanas līdzekļiem vai dezinfekcijas līdzekļiem, ko jūs, iespējams, lietojat. Ja iespējams, izmantojiet cimdus, kurus varat izmest, kad esat pabeidzis, lai novērstu savstarpēju piesārņojumu.
Ja nēsājat atkārtoti lietojamus cimdus, izmantojiet tos tikai, mazgājot virsmas, kuras ir bijušas pakļautas Covid-19 (piemēram, vannas istabas virsmas, kuras izmanto slims ģimenes loceklis). Pretējā gadījumā jūs varat izplatīt vīrusu uz nepiesārņotām virsmām
Solis 3. Nomazgājiet virsmu ar ziepēm un ūdeni, lai notīrītu netīrumus un netīrumus
Ja virsma ir acīmredzami netīra, tā jātīra pirms dezinfekcijas. Izmantojiet sadzīves tīrīšanas līdzekli, piemēram, trauku ziepes un ūdeni vai universālu tīrīšanas līdzekli, un noslaukiet virsmu ar drānu vai sūkli. Noskalojiet tīrīšanas līdzekli ar tīru, tīru ūdeni.
- Pirms virsmas mazgāšanas noslaukiet ar putekļsūcēju vai noslaukiet lielas, vaļīgas netīrumu daļiņas.
- Pārbaudiet tīrīšanas līdzekļa etiķeti, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs un piemērots tīrītajai virsmai, un rūpīgi ievērojiet visus lietošanas norādījumus.
- Ja tīrāt elektronisko ierīci, vispirms atvienojiet to no strāvas un izslēdziet to. Uzmanieties, lai ūdens vai tīrīšanas šķīdums netiktu iekļuvis nevienā no iekšējām elektroniskajām sastāvdaļām.
Uzmanies:
Tīrīšana un dezinfekcija nav viens un tas pats. Virsmas tīrīšana neiznīcinās baktērijas un vīrusus, bet daudzus tos nomazgās. Vispirms notīrot virsmu, dezinficējot, būs vieglāk iznīcināt atlikušos mikrobus.
4. solis. Noslaukiet virsmu ar atšķaidītu balinātāju, spirtu vai citu EPA apstiprinātu dezinfekcijas līdzekli
Kad virsma ir tīra, izmantojiet tīru sūkli, drānu, lupatu vai iepriekš samitrinātu dezinfekcijas salveti, lai berzētu visu virsmu ar dezinfekcijas šķīdumu. Noteikti izmantojiet lielu daudzumu, jo virsmai vairākas minūtes jābūt redzami mitrai, lai lielākā daļa dezinfekcijas līdzekļu iedarbotos. Glabājiet savu darba vietu labi vēdināmu un ievērojiet visus dezinfekcijas līdzekļa etiķetes norādījumus.
- Lai pagatavotu balinātāju, izmantojiet 5 ēdamkarotes (74 ml) balinātāja uz katriem 1 galonam (3,8 l) ūdens. Nekad nesajauciet balinātāju ar amonjaku vai citiem sadzīves tīrīšanas līdzekļiem, jo tas var radīt toksiskus izgarojumus.
- Jebkurš spirta šķīdums, kas satur vismaz 70% izopropilspirta, arī efektīvi iznīcina koronavīrusu.
- Pilnu visu EPA apstiprināto dezinfekcijas līdzekļu sarakstu pret koronavīrusu varat apskatīt šeit:
5. solis. Ļaujiet dezinfekcijas līdzeklim sēdēt uz virsmas tik ilgi, cik ieteicams
Lielākajai daļai dezinfekcijas līdzekļu jāpaliek uz virsmas vairākas minūtes, lai iznīcinātu mikrobus. Ļaujiet dezinfekcijas līdzeklim palikt 3-5 minūtes vai uz etiķetes ieteikto laiku, pirms to noslaukāt vai izskalot.
- Daži dezinfekcijas līdzekļi iedarbojas ilgāk nekā citi. Izlasiet etiķeti un rūpīgi ievērojiet norādījumus.
- Daži dezinfekcijas līdzekļi, piemēram, izopropilspirts, iztvaiko un nav jāizskalo vai jānoslauka.
6. solis. Notīriet no elektronikas redzamos netīrumus ar spirtu
Izmantojiet spirtu saturošu salveti (vismaz 70% spirta) vai izsmidziniet uz spirtu balstītu dezinfekcijas līdzekli uz mikrošķiedras drānas un noslaukiet ierīces, piemēram, planšetdatorus, tālruņus vai tastatūras. Koncentrējieties uz acīmredzamiem netīrumiem, traipiem vai pirkstu nospiedumiem. Ja iespējams, pārbaudiet ražotāja norādījumus, lai uzzinātu, kā droši tīrīt ierīci.
- Izvairieties no šķidruma nokļūšanas ierīču iekšējās sastāvdaļās. Ja jūsu tīrīšanas drāniņa vai salvete atstāj aiz šķidruma, uzmanīgi noslaukiet to ar sausu drānu, lai tā nesaplūst.
- Varat arī iegādāties noslaucāmus vākus, lai aizsargātu savas ierīces un atvieglotu to tīrīšanu.
7. solis. Izmetiet cimdus un nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
Kad esat pabeidzis, noņemiet cimdus un izmetiet tos. Pēc tam vismaz 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
Roku mazgāšana palīdzēs atbrīvoties no dezinfekcijas līdzekļa ķīmiskajiem atlikumiem, kā arī no atlikušajiem vīrusiem
2. metode no 3: apģērbu un citu audumu mazgāšana
Solis 1. Novietojiet netīro veļu šķēršļos ar vienreiz lietojamu starpliku
Ielieciet atkritumu maisu vai mazgājamu auduma oderi veļas grozā vai kavējiet. Nekavējoties pēc lietošanas ievietojiet netīro veļu, dvieļus un veļu, lai tie neizplatītu vīrusus jūsu mājās.
- Ja nevarat ievietot veļu tieši savā aizbāznī, ievietojiet to noslēgtā plastmasas maisiņā, līdz to varat izdarīt.
- Pārvietojot veļu, uzmanieties, lai nekratītu priekšmetus, jo tas var izlaist gaisā izdzīvojušos vīrusus.
2. solis. Ja veļa ir bijusi saskarē ar slimu cilvēku, uzvelciet vienreizējās lietošanas cimdus un sejas masku
Ja mazgājat apģērbu, dvieļus, gultas veļu vai citu audumu, kas bijis saskarē ar kādu, kam ir koronavīruss, veiciet papildu pasākumus, lai sevi pasargātu. Uzlieciet vienreizējās lietošanas cimdus, lai samazinātu saskari ar ādu. Nosedziet degunu un muti ar auduma masku vai šalli, lai neļautu ieelpot vīrusa daļiņas, kas var pieķerties audumam.
- Ja izmantojat atkārtoti lietojamus cimdus, izmantojiet tos tikai veļas un citu priekšmetu apstrādei, kas bijuši saskarē ar koronavīrusu.
- Ja iespējams, apstrādājot slima cilvēka veļu, valkājiet aizsargbrilles vai aizsargbrilles. Vīruss var iekļūt jūsu ķermenī, ja nejauši pieskaraties acīm vai ja, pārvietojot drēbes, tiek sajauktas piesārņotās daļiņas.
3. solis. Mazgājiet priekšmetus siltākajā režīmā, kas tiem nekaitēs
Ideālā gadījumā jums vajadzētu mazgāt visus potenciāli piesārņotos priekšmetus karstā ūdenī, lai iznīcinātu pēc iespējas vairāk vīrusa. Tomēr jūs ne vienmēr varat to izdarīt, nesabojājot vienumu. Rūpīgi pārbaudiet etiķeti, lai uzzinātu, cik karstu jūs varat droši pagatavot ūdeni. Pievienojiet veļas mazgāšanas līdzekli, kas ir piemērots mazgājamā auduma veidam.
- Ja savā šķēršļos izmantojat atkārtoti lietojamu oderi, iemetiet to veļā kopā ar citiem priekšmetiem.
- Lai gan CDC saka, ka ir labi mazgāt slima cilvēka veļu kopā ar visu citu veļu, iespējams, vēlēsities atdalīt veļu, lai būtu drošībā.
4. solis. Rūpīgi izžāvējiet veļu
Ielieciet veļu žāvētājā un žāvējiet, līdz tā ir pilnīgi sausa. Ja nav droši to ievietot žāvētājā, nolieciet to līdzenā vai pakariet pie līnijas. Pirms atkārtotas lietošanas ļaujiet tai pilnībā nožūt.
Veļas žāvēšana augstā temperatūrā var palīdzēt iznīcināt vīrusus
5. solis. Kad esat pabeidzis, nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
Ja veļas mazgāšanas laikā nēsājāt cimdus, izmetiet tos izklātā atkritumu tvertnē. Nekavējoties nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes.
Cimdu valkāšana var palīdzēt pasargāt jūs no vīrusa nokļūšanas rokās, tomēr pēc cimdu novilkšanas rokas tomēr jānomazgā
6. solis. Lietošanas starplaikos notīriet un dezinficējiet šķēršļus vai veļas grozu
Noņemiet oderējumu un nomazgājiet to vai iznīciniet, pēc tam nomazgājiet aizbāzni ar ziepēm vai universālu tīrīšanas līdzekli. Pēc tam noslaukiet to ar EPA apstiprinātu dezinfekcijas līdzekli.
Ja plānojat ievietot tīras drēbes tūlīt pēc mazgāšanas un žāvēšanas, vispirms notīriet un dezinficējiet
3. metode no 3: turiet rokas tīras
Solis 1. Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
Roku mazgāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā samazināt koronavīrusa izplatību. Samitriniet rokas ar vēsu vai siltu tekošu ūdeni, pēc tam sakuliet ar ziepēm. Pārliecinieties, ka iet pāri visām jūsu roku virsmām, ieskaitot roku aizmuguri, plaukstas locītavas un atstarpes starp pirkstiem. Pirms ziepju noskalošanas ar tekošu ūdeni skrubējiet vismaz 20 sekundes.
Lai mazgātos pietiekami ilgi, mazgājot rokas, mēģiniet dziedāt dziesmu “Happy Birthday”
Ekspertu padoms
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler Jonathan Tavarez is the Founder of Pro Housekeepers, a premium cleaning service headquartered in Tampa, Florida catering to residential and commercial clients across the United States. Since 2015, Pro Housekeepers uses rigorous training methodologies to ensure high quality cleaning standards. Jonathan has over five years of professional cleaning experience and has over two years of experience as the Communications Director for the United Nations Association Tampa Bay. Jonathan earned a BS in Management and Marketing from the University of South Florida in 2012.
Jonathan Tavarez
Property Hygiene Enabler
Our Expert Agrees:
To help prevent the spread of illness, wash your hands for at least 20 seconds, and use a clean cloth or towel to dry your hands. Also, be sure to wash your hands thoroughly, including between your fingers, under your nails, and down to your wrists.
2. solis. Nosusiniet rokas ar tīru, sausu dvieli
Varat arī izmantot papīra dvieļus vai gaisa žāvētāju. Ja neviena no šīm iespējām nav pieejama, nokratiet lieko ūdeni no rokām un ļaujiet tām nožūt.
Ja kāds jūsu mājā ir slims vai, iespējams, ir bijis pakļauts koronavīrusam, izvairieties ar viņiem koplietot dvieļus vai citus personiskos priekšmetus
3. solis. Ja nav pieejamas ziepes un ūdens, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli uz alkohola bāzes
Ja nevarat mazgāt rokas, nākamā labākā lieta ir izmantot roku dezinfekcijas līdzekli. Izvēlieties tādu, kura spirta saturs ir vismaz 60%. Sūknējiet nelielu gēla daudzumu vienas rokas plaukstā, pēc tam berzējiet rokas kopā, līdz esat pārklājis visas abu roku virsmas. Turpiniet berzēt, līdz rokas ir pilnīgi sausas, kas parasti aizņem apmēram 20 sekundes.
Roku dezinfekcijas līdzeklis nedarbojas tik labi, ja rokas ir redzami netīras. Šādā gadījumā mēģiniet vismaz noskalot netīrumus no rokām ar tekošu ūdeni, pat ja jums nav ziepju
4. solis. Pieskarieties iespējamiem piesārņojuma avotiem
Ikreiz, kad pieskaraties kaut kam ar koronavīrusu, pieskaroties acīm, degunam vai mutei, jūs varat inficēties. Jūs to varat nejauši izplatīt arī citiem cilvēkiem. Nomazgājiet vai dezinficējiet rokas pēc tam, kad esat rīkojies sabiedrībā ar ļoti pieskārienu virsmām, mijiedarbojies ar svešiniekiem vai slimiem cilvēkiem vai devāties uz vannas istabu. Jums vajadzētu arī mazgāt rokas:
- Pēc deguna pūšanas, klepus vai šķavas
- Pēc pieskaršanās saviem mājdzīvniekiem vai citiem dzīvniekiem
- Pirms ēdiena gatavošanas vai apstrādes
- Pirms un pēc citas personas, piemēram, slima cilvēka vai bērna, aprūpes
- Pēc pieskaršanās atkritumiem vai atkritumu tvertnei