Diabēts skar vairāk nekā 14% ASV pieaugušo un gandrīz 9% pieaugušo iedzīvotāju visā pasaulē. Tā kā vairāk nekā trešdaļa no viņiem nezina, ka viņiem ir šī slimība, un daudz vairāk cilvēku, kuriem ir risks saslimt ar to, mācīšanās pamanīt brīdinājuma zīmes ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. No abām diabēta šķirnēm 2. tips ir biežāk sastopams un ciešāk saistīts ar ilgstošu aptaukošanos. Pirmā tipa diabēta simptomi parasti parādās pēkšņi un var rasties jebkura svara cilvēkiem. Ja pamanāt 1. vai 2. tipa diabēta simptomus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai citu medicīnas speciālistu, lai noteiktu pareizu diagnozi.
Soļi
1. metode no 3: 2. tipa diabēta simptomu atpazīšana
1. solis. Apsveriet, vai esat neparasti izsalcis vai izslāpis
Agrīnās diabēta pazīmes ir izsalkušas vai izslāpušas, pat ja jūs ēdat un dzerat daudz pārtikas un šķidrumu. Abu veidu diabēta gadījumā jūsu ķermenis nesaņem pietiekami daudz enerģijas, izmantojot glikozi vai cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā jums liekas, ka jums vajadzētu ēst vai dzert vairāk.
2. solis. Ievērojiet, kad esat noguris
Jūs ciešat no noguruma tādu pašu iemeslu dēļ, kā jūs jūtaties izsalcis un izslāpis, kad esat diabēts: jūsu ķermenis nepārstrādā cukuru jūsu asinīs. Tā kā jūs nesaņemat pietiekami daudz enerģijas no ēdiena un dzērieniem, ko patērējat, jūs jūtaties noguris. Ņemiet vērā, ja sūdzaties par nogurumu, lai gan jūs daudz guļat un atpūšaties.
3. Sekojiet līdzi tam, cik daudz urinējat
Kad jūsu ķermenis darbojas normāli, tas no jauna absorbē glikozi caur nierēm. Ja Jums ir diabēts, cukura līmenis asinīs (glikozes daudzums jūsu sistēmā) ir paaugstināts: jums ir pārāk daudz neapstrādātas un nelietojamas glikozes. Tā rezultātā jūsu sistēma mēģinās izskalot sevi, veidojot vairāk urīna. Tā kā jūsu ķermenis pats izskalo, tas samazina šķidruma daudzumu un padara jūs slāpes.
Mitrināšana gultā bērniem, kuri parasti slapina gultu, ir 1. tipa diabēta pazīme, ko agrāk sauca par nepilngadīgo diabētu
Solis 4. Meklējiet citus šķidruma līmeņa maiņas efektus
Nepārtraukti mainoties šķidruma līmenim, efekti ir redzami dažādās sistēmās. Meklējiet pazīmes ķermeņa sistēmās, kas mainās, mainoties šķidruma līmenim:
- Mute bieži būs sausa, jo ķermenis izskalojas
- Jūsu āda bieži var būt sausa un niezoša.
- Lēcas acīs var uzbriest vai mainīt formu. Tā rezultātā jums var būt neskaidra redze vai nespēja koncentrēties.
5. solis. Sekojiet lēnām dziedējošām čūlām vai griezumiem
Diabēts var būt "klusā slepkavas" slimība, jo daudzi cilvēki to nepamana, kamēr nav parādījušās ilgtermiņa bojājuma pazīmes. Viena no šīm pazīmēm ir samazināta dziedināšanas spēja, jo augsts cukura līmenis asinīs apgrūtina asins plūsmu. Ņemiet vērā visus ādas nobrāzumus, kuru dziedināšana prasa ilgu laiku. Jums vajadzētu uztraukties, ja esat nogriezis vairāk nekā nedēļu līdz 10 dienām, īpaši tādās ekstremitātēs kā pirksti vai pēdas.
6. Apzinieties sāpes vai nejutīgumu pēdās vai kājās
Ja jums kādu laiku ir bijis cukura diabēts (lai gan jūs to varbūt neesat sapratis), nervu bojājumi var izraisīt sāpes vai nejutīgumu ekstremitātēs. Diabēta slimniekiem asins plūsmas trūkums bojā nervu sistēmu tādā pašā veidā, kā tas novērš griezumu un čūlu pareizu sadzīšanu. Abos gadījumos augsts cukura līmenis asinīs neļauj asinīm pārvietoties pa ķermeni.
7. solis. Ievērojiet rauga infekcijas
Rauga infekcijas var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes, un diabētiķi ir īpaši uzņēmīgi. Iemesls ir tas, ka raugs barojas ar glikozi, un, tā kā diabēta slimniekiem ir daudz neizmantotas glikozes, raugs plaukst. Pārbaudiet infekcijas jebkādās mitrās ādas krokās, piemēram:
- Cirkšņos un ap dzimumorgāniem un ap tiem.
- Starp pirkstiem un pirkstiem.
- Zem krūtīm.
- 2. tipa cukura diabēts parasti paliek nepamanīts, tāpēc paiet pietiekami daudz laika, līdz jūsu ķermenis kļūst piesātināts ar glikozi, ļaujot iegūt sekundārus rādītājus, piemēram, rauga infekcijas.
2. metode no 3: 1. tipa cukura diabēta pazīmju noteikšana
1. solis. Ievērojiet pēkšņu simptomu parādīšanos
1. tipa ķermeņa imūnsistēma iznīcina šūnas, kas ražo insulīnu. Tas parasti izraisa ātrus un smagus simptomus, kas parādās dažu dienu vai nedēļu laikā. 1. tips ir retāks nekā 2. tips, un tas veido tikai 10% no visiem diabēta gadījumiem.
- 1. tipa diabēts parasti rodas bērniem vai pusaudžiem, bet var rasties arī pieaugušajiem. Cēlonis nav zināms, taču tas, visticamāk, rodas pēc vīrusu infekcijas (piemēram, gripas vai parotīta) vai cilvēkiem ar autoimūno slimību ģimenes anamnēzi.
- Turpretī 2. tipa diabēts progresē daudz lēnāk, dažkārt gadu gaitā.
2. solis. Ievērojiet akūtu svara zudumu
Smags un pēkšņs svara zudums ir simptomi, kas biežāk saistīti ar 1. tipa cukura diabētu. Bez insulīna jūsu ķermenis nevar apstrādāt glikozi jūsu asinsritē, lai iegūtu enerģiju. Kad glikoze sasniedz augstu līmeni (hiperglikēmija), jūsu ķermenis var sākt sadalīt taukus un muskuļu audus enerģijas iegūšanai. Rezultāts ir straujš svara zudums, ko papildina ārkārtējs nogurums. Šo stāvokli sauc par diabētisko ketoacidozi.
3. Apzinieties dzīvībai bīstamus simptomus
Ja 1. tipa diabēts netiek ātri ārstēts, tas var būt akūts un nāvējošs. Sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas hiperglikēmijas pazīmes (augsts glikozes līmenis asinīs), īpaši, ja Jums ir citi iespējamās diabēta simptomi vai ja Jums ir bijis ģimenes diabēts:
- Agrīnas hiperglikēmijas pazīmes (drīzumā ieplānojiet ārsta apmeklējumu): pastiprināta urinēšana, slāpes, neskaidra redze, nogurums vai galvassāpes
- Vēlākas pazīmes (nekavējoties meklējiet uzmanību): apgrūtināta elpošana, vemšana, vājums, apjukums, sāpes vēderā, augļu smarža.
- Kad esat diagnosticēts un saņemat ārstēšanu, ārsts var izskaidrot, kā ārstēt hiperglikēmiju ar insulīnu un kā izvairīties no smagas hipoglikēmijas (zems cukura līmenis asinīs, ko izraisa pārmērīga korekcija).
3. metode no 3: Rīcība, ja parādās diabēta simptomi
1. solis. Ja jums ir aizdomas par 1. tipa cukura diabētu, meklējiet steidzamu medicīnisko palīdzību
Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja Jums rodas simptomi, kas ir smagi un rodas pēkšņi. Nekavējoties novērtējiet, ja jums vai jūsu bērnam pēkšņi rodas ārkārtējas slāpes vai dehidratācija, slikta dūša un vemšana, ārkārtējs vājums un bezsamaņa.
- Atcerieties, ka smagi un akūti simptomi, kas saistīti ar 1. tipa cukura diabētu, var būt saistīti ar daudziem nozīmīgiem medicīniskiem jautājumiem, piemēram, gripu. Tāpēc ir svarīgi, lai medicīnas speciālists iegūtu pareizu diagnozi.
- Lai gan 1. tips, visticamāk, rada tiešas briesmas, abi diabēta veidi var izraisīt toksicitāti un izraisīt nervu bojājumus, amputāciju, elpošanas bojājumus un ilgstoši ietekmēt muskuļu sistēmu un redzi. Agrīna diagnostika un ārstēšana vai svarīga abiem veidiem.
2. solis. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja parādās ketoacidozes pazīmes
Ja pēkšņi parādās diabēta simptomi, piemēram, stipras slāpes, svara zudums, nogurums, neskaidra redze vai bieža urinēšana, iespējams, jūs ciešat no diabētiskās ketoacidozes (DKA). DKA ir tad, kad jūsu ķermenis enerģijai sadala taukus un muskuļu audus un kā blakusprodukts ražo ketonus, kas ir indīgas ķīmiskas vielas. 1. tipa diabētiķi bieži netiek diagnosticēti, līdz viņiem nepieciešama hospitalizācija DKA.
- DKA ir dzīvībai bīstams un smags stāvoklis, kas prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.
- Citi cilvēki bieži varēs sajust izteiktu bumbieriem līdzīgu smaržu to cilvēku elpā, kuri cieš no DKA. Tie faktiski smaržo ketonus, kas piesātina jūsu ķermeni.
3. solis. Vienojieties ar ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi
Vienīgais veids, kā nodrošināt pareizu diagnozi, ir apmeklēt primārās aprūpes ārstu vai ģimenes ārstu klīnikā. Šie medicīnas speciālisti ir tiesīgi pasūtīt virkni testu, kas pārbaudīs, vai Jums ir diabēts. Tie arī noteiks slimības stāvokli un ķermeņa bojājumu apmēru un palīdzēs ārstam noteikt jums piemērotu ārstēšanas plānu. Lai maksimāli izmantotu savu vizīti, uzdodiet šādus jautājumus:
- Kādas procedūras ir pieejamas un kas ir labākais man (vai manam bērnam)?
- Vai man ir nepieciešams nosūtījums pie endokrinologa, dietologa vai cita speciālista?
- Kādas ir manas īpašās uztura, uztura un fiziskās aktivitātes vajadzības?
- Kā kontrolēt ketonu klātbūtni asinsritē?
- Cik bieži man vajadzētu apmeklēt ārstu un citus aprūpes speciālistus?
4. Pārbaudiet diabētu
1. tipa diabētu parasti diagnosticē bērnībā, un tas parasti ir saistīts ar nopietnām slimībām, infekcijām vai aizkuņģa dziedzera bojājumiem. No otras puses, 2. tipa diabēta testēšanai vajadzētu būt ikdienišķai personai, kas vecāka par 45 gadiem. Ja jums ir citi veselības vai dzīvesveida faktori, kas rada lielāku 2. tipa cukura diabēta risku, jums arī jāpārbauda katru gadu. Šie riski ietver:
- Aptaukošanās vai liekais svars
- Diabēta ģimenes anamnēze
- Mazkustīgs dzīvesveids (mazāk nekā 3 reizes nedēļā)
- Augsts asinsspiediens vai atzīme virs 140/90
- Zems ABL līmenis (“labais” holesterīns) un augsts triglicerīdu līmenis
- Smēķēšana
Solis 5. Novērst diabētu
Jūs varat novērst vai aizkavēt diabēta rašanos, izvēloties vairākas dzīvesveida. Īpaši svarīgi ir uzņemties šīs dzīves izmaiņas, ja varat pārbaudīt kādu no riska faktoriem vai ja iepriekš esat pārbaudījis prediabētu. Proaktīvas dzīves izmaiņas ietver:
- Vingrošana 30 vai vairāk minūtes lielākajā daļā dienu
- Asinsspiediena pārvaldīšana
- Ēdot sabalansētu uzturu
- Svara saglabāšana ieteicamajā diapazonā vai tā tuvumā
6. Apzinieties gestācijas diabētu, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību
Tāpat kā 1. un 2. tipa diabēts, arī grūtniecības diabēts ietekmē glikozes apstrādi organismā. Tomēr tas notiek tikai grūtniecēm. Tas izraisa paaugstinātu cukura līmeni asinīs, kas var apdraudēt jūsu grūtniecību un mazuļa veselību. Gestācijas diabēts neizraisa pamanāmas pazīmes vai simptomus, tāpēc to ir grūti diagnosticēt patstāvīgi.
- Ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība, konsultējieties ar savu ārstu, lai veiktu asins analīzes, lai noteiktu gestācijas diabēta attīstības risku.
- Kad esat stāvoklī, tā pazīmju un simptomu, piemēram, cukura līmeņa asinīs, uzraudzība kļūst par ikdienas daļu pirmsdzemdību aprūpē.
- Nav skaidrs, kāpēc dažām sievietēm attīstās gestācijas diabēts, bet riska faktori, kas biežāk saistīti ar šo stāvokli, ir: vecums virs 25 gadiem grūtniecības laikā, ģimenes vai personiskā 2. tipa cukura diabēta vēsture un ievērojams liekais svars.
