Reālā pasaule var būt tumša un mulsinoša vieta. Tas var būt vientuļš, tas var būt biedējoši, un jūs varētu vēlēties, lai jūs varētu vienkārši aizbēgt uz kaut kur, kur viss ir savādāk. Par laimi, jūs grasāties iemācīties izgudrot savu mazo pasaules daļu - valsti, pilsētu vai pilsētu -, kur sapņu laikā varat izbēgt, kad jūtat vajadzību. Šāda iedomāta telpa var izkļūt no depresijas, palīdzēt labāk strādāt reālajā pasaulē, kā arī var palīdzēt kļūt optimistiskākam.
Soļi
1. daļa no 3: Izgudrot savu valsti, pilsētu vai pilsētu
1. solis. Izveidojiet sarakstu
Paņemiet zīmuli un piezīmju grāmatiņu un uzskaitiet visas lietas šajā valstī, pilsētā vai pilsētā, kuras, jūsuprāt, varētu mainīt. Tas varētu būt valdība, jūsu attiecības, tas, kā izskatās mūsu pasaule, kā jūs izskatāties, monetārie jautājumi, pārtikas pieejamība un garša, pasaules iedzīvotāji, nodokļi, rēķini utt. Viss, kas jums nepatīk, ievietojiet to arī sarakstā, lai izvairītos no tā atkārtotas izveidošanas.
Solis 2. Uzzīmējiet vispārīgu skici
Izveidojiet pamata skici, kas apkopo jūsu sapņu ainavu. Tā var būt karte, tas var būt jūsu galvenās ielas attēls, skats no jūsu pasaules kafejnīcas. Īsuma un vadāmības labad, lai gan tā varētu būt valsts, padarot to par pilsētu vai pilsētu, būs vieglāk strādāt. Lai ko jūs izvēlētos, noteikti padariet to unikālu.
Solis 3. Dariet visu, kas jums patīk
Ja jums patīk makšķerēšana kā sports vai hobijs vairāk par visu, tad izveidojiet galveno sacensību sporta makšķerēšanu! Jūs pat varētu padarīt makšķerēšanu par visizplatītāko darbu. Padariet nacionālo vai vietējo ēdienu par iecienītāko ēdienu, izveidojiet savu karogu, izmantojot iecienītākās krāsas un simbolus, izveidojiet valsts vai pilsētas devīzi, izmantojot iecienītāko frāzi.
Ja jums ir grūtības to iztēloties, mēģiniet padarīt to reālistiskāku, pievienojot pāris bīstamus vai nepatīkamus komponentus (piemēram, jūs varētu sapņu krāšņajai pļavai pievienot nātru plāksteri vai pievienot kādu ļaunu vīrieti, kuram pieder lielveikals., u.c.) Vienkārši nepadariet to par skumju un nomāktu zemi, jo, ja jūs to darāt, jūs nevarat patiešām labi pavadīt laiku savā sapņu pasaulē. Jums ir jāatrod līdzsvars, lai nodrošinātu, ka tā ir jauka vieta, kur aizbēgt
4. solis. Definējiet izkārtojumu
Izlemiet, kur vēlaties atrast veikalus, kur atradīsies jūsu māja, kā izskatās jūsu māja utt. Ir ļoti ieteicams, lai izkārtojums būtu pilnībā gatavs un gandrīz iegaumēts, pirms lēnām pievienojat cilvēkus.
2. daļa no 3: rakstzīmju pievienošana
1. solis. Pievienojiet personas
Šī, iespējams, ir viena no labākajām daļām. Ja pievienojat cilvēkus pa vienam (tā ir ieteicamā metode), varat personalizēt viņu matus, apģērbu, personību, vecumu, darbu un pat to, kā jūs ar viņiem tikāties. Pierakstiet to piezīmju grāmatiņā vai žurnālā (vēlams tajā, kurā uzrakstījāt to lietu sarakstu, kuras jums nepatīk.)
Veltiet lapu katrai personai. Tādā veidā tie var šķist reālistiskāki, kas vēlāk var būt svarīgi
3. daļa no 3: sapņojiet sevi šajā iedomātajā vietā
1. solis. Uzziniet, kā šo valsti, pilsētu vai pilsētu pārcelt uz sapņiem
Atcerieties, ka tas ir ļoti lēns process. Jums vienlaikus jāpievieno tikai nelielas informācijas daļas, pretējā gadījumā tas nedarbosies. Spēja kontrolēt savus sapņus ir pazīstama kā skaidra sapņošana, un tas ir iespējams.
2. solis. Sāciet ar mazu
Sakiet, ka vēlaties sapņot, ka atrodaties pļavā, skaistā pļavā, kuru iepriekš pievienojāt savai sapņu ainavai. Augstā zāle aug sulīga un augsta, un, kad saule kā silts medus izplūst caur asmeņiem, tās aizdegas un iegūst izcili zaļu nokrāsu. Silts vējš vijas cauri, maigs un garšīgi salds. Rokā tu tur grāmatu - biezu, bagātu, garšīgu grāmatu ar izturīgu vāku, tik tikko izdodas saskatīt tajā esošo burvību. Jūs jūtaties tik laimīga, ka jūtaties tā, it kā jūsu sirds plosītos un plīvotu jūsu ribu būrī. Putni sēž apkārtējos augstajos kokos un serenē jūs ar krāšņu mūziku. Jūs apgulāties saldajā zālē, jūtoties tik laimīga, tik apjukusi …
Solis 3. Atkārtojiet attēlu galvā visu dienu
Darbā, vannas istabā, visu dienu. Turpiniet to darīt līdz gulētiešanai.
Jūs pat varat to izteikt mutiski un pačukstēt sev: "Es mierīgi gulēšu saldajā, saulainajā pļavā", lai labāk popularizētu tēlu
4. solis. Turpiniet atskaņošanu un atkārtojiet attēlu savā prātā, līdz aizmigāt
Iespējams, ka jūs par to sapņosit.
5. solis. Pievienojiet personas
Visu dienu domājiet par vienu cilvēku, sapņojiet par viņu tajā naktī, pēc tam pievienojiet viņu pļavai nākamajā dienā. Cilvēki sapņos pat var attīstīt savas personības!
Solis 6. Pastāvīgi pārbaudiet atpakaļ
Ja kādu laiku aizmirstat par savu izdomāto zemi vai vienkārši par to nedomājat, tā var pazust vai mainīties. Daudz par to domājiet, bet nenovirzieties; mēģiniet to saglabāt nedēļas nogalēs vai pirms gulētiešanas. Galvenais, lai tas ir tavā galvā, tāpat kā tu turētu rokā dūzi; izslauciet to, kad tas visvairāk nepieciešams. Kad jums patiešām ir nepieciešama aizbēgšana, dodieties brīvdienās uz sapņu zemi (burtiski).
Padomi
- Neļaujiet tam patērēt savu reālo dzīvi. Tas patiešām var palīdzēt dzīves laimes un komunikācijas nodaļai, taču neļaujiet tam bloķēt laiku ar reāliem cilvēkiem un neļaujiet novērst jūsu uzmanību darbā!
- Mainiet to sapņos. Iedomājoties, ka sapņos vispirms lēcāt vai lēkājat savā izdomātajā zemē, jūs galu galā varat sapņot par planēšanu virs savas valsts!
- Saglabājiet to reāli-nepadariet to smieklīgi laimīgu, pretējā gadījumā tas nešķitīs reāli.
